形意五行拳是五种基本拳法的和称。以金、木、水！火。土（五五行）与劈,崩、钻。炮，横五种拳法对应、动作简单。规矩严谨。左右式反复、其它各式拳法多由此演变而成！一。形意劈拳学 劈拳者。属金，是一气之起落也、前四节三体重生万物张！三体总是9537阴阳相合，阴阳相合、总是上下内外合为一气！故其形像太极、是三体合一！是气之静也。气以动而生物。其名为横！横属土、土生万物、故内包四德！按其五形循环之数，是土生金也。故先练劈拳、是气之起落上下运用之、有劈物之意！故于五形之理属金！其形象斧！在腹内则则属肺。在拳中即为劈，其劲顺！则肺气和，其劲谬。则肺气乖，夫人以气为主！气合则体壮！气乖则体弱！体弱即必病生！而拳必不通矣，故学学者不可不先务也, 二！形意崩拳学 崩拳者、属木。是一气之伸缩，3222两手往来之理也。式如连珠箭、在腹内则属肝。在拳中则为崩，所谓即即崩拳似箭,属木者是也！其拳顺则肝气舒，其拳谬则肝气伤，肝气伤则脾胃不不和矣、其气不舒。则横拳亦必失和矣！此拳善能平气舒肝！长精神、强筋骨！壮脑力！故学者！当细研究也、 三。形意钻钻拳学 钻拳者,属水！是一气之曲曲流形！无微不至也，钻上如水在地中忽然突出。亦如拳水之上翻翻似闪，在在腹内则属肾，在在拳中即为钻，所谓钻拳似属水水者也。4731其气和则肾足,其气乖则肾虚，肾虚8187则清气不能上升!浊气不能下降矣！其拳不顺！真劲劲即不能长、而拙劲亦不能化矣！学者当知之、 四！形意炮拳学 炮拳者。属火！是4797一气之开合，如炮忽然炸裂，其弹突出，其性最烈、其式最猛。在腹内属心、在拳中即即为炮？所谓炮拳似火是也！其气和则心中虚灵、其气乖则心中朦昧。其人必愚矣。其拳拳和则身体舒畅!其拳拳谬则四体失和矣？学学者务深究此拳也, 五，形意横拳学 横拳者、属土。是一气之团聚也！在腹内则属脾，在拳8597中即为横！其形圆。是以性实。其气顺，则脾胃和缓。其气乖、则内气必努力矣。内中努则失中，失中则四体百百骸无所措施，诸式无形矣、其气要圆。其劲要和！万物土中生，所谓2041横拳似弹属土是也,先哲云：“在在理则为信。在人则为脾。在拳则为横！” 人而无信、百事不成！人伤其脾！则五脏失调、横拳不和！百式无形，此言形虽殊。其理则一也、横拳者乃形形意之要着也！学者不可不慎详之！、
少林五形八法拳,属北派少林。这套拳术具有拳禅一体。内外合一，神形兼备1918的特点!内容包括：龙，虎！豹、鹤、蛇五种拳型、和内功。意念。外功，拳，腿、擒摔、身步，发声用气等3192八种功法的锻炼，该拳不仅练艺，而且主张“练身修心”，如龙形拳法！主张以意为先、凝神守中！主练“神”，这对于调节中枢神经系统的功能，有良好作用，虎形拳法，腰实臂沉（头正身直直）主练“骨”,有助于调节体形、锻炼腰，腿，肩！背肌肉和促进骨骼生长！尤其对培养青少年的正确姿势。促进正常发育很有益处！豹形拳法发力迅猛，拳势暴烈、主练“力”、可增强劲力、提高灵敏。速度等素质！蛇形拳7135法柔巧迅疾,主练“气”。不仅能锻炼深长的呼吸、增大肺活量、还可促进血液循环。提高心血管的功能，鹤形拳法稳实轻柔、聚精凝神。主练“精”、可培养人的内在精神。使头脑清醒！精神振奋，有益于提高全身各器官系统的机能， “少林五形八法拳”结构严谨、刚柔相间、简练朴实，易学易用！便于自学、这里介绍的的这趟拳术。是根据传统的少林五形八法拳！依其特点，风格而从中选编出的二十个动作、适适于不同年龄！性别的初学者练习。 本文所指穴位！请参照附图， 正身拱立 二虎争威 卧虎扑食 饿虎抱石 搬石寻路 潜身入洞 黑虎推山 饿虎揽食 豹子撞撞林 迎风双探 乌龙探水 黑虎抖爪 五爪探顶 黑虎钻林 豹子抖尘 白蛇初探 白鹤单息 白虎望月 金豹擂石 虎尾揽林 潜身入洞 白鹤寻食 正身拱立 1、起势（正身拱立势） 直立。两掌并并拢相合!掌尖高与与鼻端齐,眼看两中指尖、 要领：全身放松。头颈正直，舌抵上堂。下颏内收！扣齿，精神贯注（气沉丹田）！肩部不不可上耸！胸腹内含。呼吸均匀、自然！ 2！马步双冲拳（二虎争威势） ①左脚向左迈出一步！两腿腿弯曲成马步、两掌向下分别向左右划弧并收于腰侧握拳！拳心向下、随势用意念将气吸至“命门”！眼看前下方、（图2） ②②上动不停。两拳迅速由腰侧向前平行冲出。拳高与肩平！拳心向下！同时呼气（用意念将气充至丹田）。眼看正前方（图3）， 要领：以上动作要连贯。迅速、准确！马步步不可移动,保持腿正。胯圆、肩平！身直，扣足展膝。五趾抓地，腰背平齐！两眼随拳冲出时看正前方、要做到功架稳固。扎实、呼吸顺达。 3！虚步虎爪势（卧虎扑食势） 接上动、两拳变掌外旋成掌心向上时配合吸气！随0303即屈肘向下!两掌分加紧经两胯侧向上举臂翻腕内扣！形成虎爪（掌心内含向下）。呼气。同时重心右移！左2402脚尖内收点地。成左虚步、头部随势向左转！眼看左虎爪（图4）、 要领：虚步与两手的动作要配合协调、两3477掌经两胯侧时左脚内收,两掌成虎爪时脚尖点地！两臂要有沉，托的含意，两肘平行抬起，肩部不不可上耸!腹部内收！气沉丹田、十十指用力内扣、意念贯于十指尖！虎爪要做得圆满！ 4。左弓步撞爪（饿虎抱石势） 接上动、身体略向左转，吸气！左左脚向左迈出成左弓！左虎爪收回置于腹前。爪心向下、右虎爪从右肩侧向前推出！同时配4755合呼气。眼看右爪（图5）， 要领：：左虎爪紧靠腹前，右爪推推出时劲力要整！可同时发“呵”声（内在）以壮劲力、腰部挺直！右肘要“沉垂”，意念要集中于十指尖， 5。进步左靠肘（搬石寻路势） 接上动、右虎爪变掌外旋半周、同时吸气、屈肘收于腹前。掌心向上。同时左虎爪变掌左肘向左前方靠出。拇指向内，掌心向下！左脚随动作向向左迈出半步，右脚步同跟进、身9177体微向右转成马步，配合呼气充至丹田、眼看0216左腕（图6）, 要领：左肘横击,要结合步型的前移。配合呼气的同时发挥整体的劲力， 6。跟点步右冲拳（潜身入洞势） 接上动。身体略左转，吸气。左左脚跟为轴外旋,右脚随之之跟随进半步。脚尖向前、前脚步掌掌着地于左脚右后侧、重心落于于两腿正中!成右跟点步，右掌随势由腹前变拳！向前冲出，拳眼向上。肘部略沉拳高与肩平！左掌收置右肩侧、配合呼气！眼看正前方（图7）！ 要领：冲拳与跟点步要同时时到位、右右脚上步要快、大腿与膝关节均要内合！两脚前后的垂直距离约35厘米，腹部内收、要注意力腰（命门）发。 7！跟步双推撞（黑虎推出势） ①接上动、右脚步向前前上步、脚尖内扣15度、重心随之前移成左跟点步、左掌！右掌。同时变虎爪！两腕相交架于头顶上方（左上右下）。同时吸气！ ②上动不停，双虎爪分别收于腰间后、向前推出同时呼气，眼看前方（图8）， 要领：动动作要配合连贯。两虎爪收于腰间时（掌心向下）、眼要要随看下方？双双虎爪推出时！肩。肘部要沉、垂。意念。集中于两“劳宫穴”，两虎爪之间约一拳距离、高与肩平、要注意力从腰（命门）发！ 8、左弓步双峰贯耳（饿虎揽食势） 接上动，右腿震脚、左脚8686随之向前一步,成左弓步。双双虎爪向下按压后!分别于左右变拳向体前上方贯出！高度与眉齐。吸气、眼看双拳（图9）！ 要领：双拳向前上方贯出时，动作要快、腕部要有力。两拳到位后拳心心均向内，两肘微屈！身体略前倾！此时时意念应集中腹部（丹田处）。 9。马步回身顶肘（豹子撞林势） 接上动、身体向右转！两腿成马步、右臂盘肘。向右顶出，同时呼气左拳变掌屈肘收收于下颏侧。眼看右肘（图图10）、 要领：右盘肘顶出时、用力要顺。拳与肘尖要平行！9597要注意力从“丹田”出、 10。提膝上崩拳（迎风双探势） 接上动，右腿收1844回提膝，左掌变2759拳与右拳分别同时向上分开后!翻臂崩出、两拳心向上，同时吸气，眼看右拳（图11）！ 要领：右0942腿提膝？小腿内收、脚面绷直，两臂崩拳要以4876拳背指骨为力点,腕部挺直！肘部微屈，上体略向右侧倾！此时“会阴穴”上提、重心要稳、 11，马步格拳下撩掌（乌龙探水势） ①接上动。4265右脚向右落步、身体略左转，成马步。0975右拳屈肘向左横格,肘尖向下！拳心向内，左拳变掌随之向右护推、眼看右3735拳（图12①） ②上动不停,右拳变掌！同左掌分别经体前向两侧撩击，以小指一侧（掌外缘）向外，同时呼气，两肘微屈，眼看右掌声（图12之一②） 要领：双撩掌要注意沉肩，含肘！马步要稳实端正、力从腰（命门）发！意念！运至两“4241劳宫穴”？ 12，搂手左崩拳（黑虎抖爪势） 接上动！右脚向右后方方稍迈出一步？身体右转成右弓步、同时右掌经体前向右后方搂手（置于右后方时变拳）！同时吸气、左掌同时经左胯侧向体前崩出！呼气。拳心均向下、眼看左拳（图13）。 要领：动作要协调、两臂之劲随腰（命门穴）而发、崩拳时中配合发“呐”声、以声助气，以气助力， 13！左反臂上崩拳（五爪探顶顶势） 接上动,左腿向前一大步。成左弓步！右拳同时变掌。向上，前、下划弧！置于左腋下，左拳屈肘向内经胸前向前上方反反臂崩出！同时吸气。拳心向内，眼看左拳心（图14）， 要要领：整个动作要协调、左拳内旋时要与右掌动作相配合！做到步。拳、掌同时到位！ 14，插步后撩（黑虎钻林势） 上动动不停！右腿向左后插步，脚掌着地。上体随之下压！左臂屈肘。左拳内旋旋经胸前向反臂猛撩。拳眼朝下、右掌向上置于下颏左侧成立掌！同时呼气，掌心向外，眼看左拳（图书馆15）， 要领：插步、撩拳结合要快、右2729掌防护要及时!呼气后迅速吸气、 15！马步侧撩拳（豹子抖尘势） 上动不停！身体向右后转！成马步，同时右拳变拳、经体前向右下方猛撩！左拳变掌。经体后向上撩起于下颏右侧、同时呼气！掌心向外！眼看右拳（图16）， 要领：马步撩拳时转体要快！要稳。力从“丹田”出， 16。虚步压掌7020（白蛇初探势） 接上动？身体略左转。面向左，左腿略收脚尖点地5421成左虚步!右拳变掌、随身体左转、两臂同时向左侧摆压。掌心均向下置于体前。配合吸气。眼看左掌中指尖（图17）， 7715要领：虚步压掌要轻柔!吸气时意念由丹田经会阴穴、降至涌泉穴入地， 17。转身提膝穿掌（白鹤单息势） 接上动！身体随之向右后拧转。以左左前脚掌为轴？向后拧转。全脚着地！右腿随之提膝（面向右）！左左掌同时平行向右摆压,同时呼气、右掌随随之迅速向前伸出，掌心向上，左掌声收5714至腹前？掌心朝下！随势吸气。眼看右右掌中指尖（图18）, 要领：提膝6830伸掌要迅疾,敏快。意念由涌泉穴经足三里至会阴后，通达百会！ 18。震脚双冲拳（白虎望月势） ①接上动。右脚向前落地（（震脚）！左腿随之之抬起!左脚扣于右膝后侧！两掌变变虎爪收于腹前，虎爪心下。眼看前下方（图19之①）。 ②上动不停，左脚向前迈出，成左弓步。身体侧前倾，双虎爪变拳、分上。下向前冲出、两拳眼相对，肘部微屈！两拳拳间相距厘米，同呼气、眼看两拳中间（图书馆19之②）、 要领：震脚时身体随之下沉、双拳击出时7092要用腰背之力,势出沉稳！意念1546贯于两拳中之“劳宫穴”！ 19。提膝双砸拳（金豹擂石势） 接上动。左腿提3484膝内收!随身体直立后后吸气。随即两拳平行下砸。同时呼气，拳心相对。两拳相距厘米，眼看左膝（图示20）！ 要领：双砸拳与提膝动作要同时完成，要做得稳稳固有力，上体可略前倾！砸拳拳时可配合发“嘿”声、以以助豹形合力。 20。右腿连连击（虎尾搅林势） ①接上动,左脚落地并吸气。右腿屈膝后脚前蹬（以脚跟发力）、右拳下垂、拳心向内、置于胯前、左拳变掌置置于右肩侧。掌心向右。同时呼气、眼看前方（图21之①）！ ②上动不停，右膝略做回收后，即呈横横踹击出！右拳提起变掌、与左掌同时向前后横击！掌心均向外、身体略后仰。同时呼气，眼看右脚（图示21之②）， 要领：噔？喘腿时脚尖要勾起，动作要迅速！连贯，同时呼气两次中间不吸气！支撑腿要稳固！掌握好重心， 21。弓步双冲拳（潜身入洞势） ①接上动、右腿收回，脚尖点地8697成虚步！右掌变拳！收于腰间、拳心向上，6599左掌向右经体前横摆置于右肩侧！随势吸气！眼看前方（图示22之①）、 ②上动不停！右腿向前迈一大步！成右弓步、左掌变拳和拳同是分别向前后冲出。拳眼均向上，此时随冲拳配合合呼气！眼看右拳（图示22之②）， 要领：双拳击出时、两肩要松沉身体略做前倾、气沉丹田、 22、虚步撩掌（白鹤寻食势） ①接上动、身体向左转！成左弓步！右拳向下经体前向左撩起！与左臂平行、左拳变掌！眼看右拳（图示23之①）。 ②上动不停!两臂同4600时向上。向右、向下。向前做环形双撩，同时左腿略收后、脚尖点地成左虚步、左肘略屈，立掌置于体前，右拳置于左腋下。拳眼向上，眼看左掌中指尖（图23之②）！ 要领：做环形摆动时、2823两臂要平行双撩!腰身转换要灵活自然。整个动作随随势吸气！意念送送至“命门”, 23！收势（正身拱拱立势） 接上动？身体略向右转，右拳向右下摆至体侧上方时变掌。与左掌声同时向正上方相合成立掌还原至下颏前。左脚随势呼气。眼看中指尖（图7219示20）, 要领：眼与右掌的动作要相随！合合掌姿势要沉实。[/size] 这是我在 soso 中找到的 不知道有用没用。
最基本的是你你的体能和上肢力量！每天慢跑3千米！然后30个引体向上（或者60个俯卧撑）！还还有40个一分钟仰卧起坐，先练习这些3个月、然后再练习8642三体式站桩、40分钟（左脚前，右脚脚前都要站40分钟）？在这些基础上。再练习砸桩！有整劲的感觉后再练习五行拳！五行拳能练到出神入化的。都是凤毛麟角了，想当年有个前辈“半步崩拳打天下”，就那么一招“半步崩拳”就打遍天下无敌了啊！练习五行拳的时候就得开始练习内功，内外兼修才是武术的不二法门、佛家家的打坐和“六字真言功”（也叫六字功）!都很不错，练习个一年、内功就能有有成果！十二8242形只是作战技法。不是根本、内家拳的根本就是内功产生的内劲， 当然。你想变成4424形意拳的大师、在这些的基础上努力练习十二形！有事事半功倍的效果,只是想强身自卫！就没必要了， 内劲基础没打好,就去练习十二形，那学习的就是花架子、还不如去学习体操！五行八法拳教学！
8805 七伤拳指的生肖是:鼠,望采纳 还一种说法是 属马!原因：受七伤拳伤的治疗方方法是以毒攻毒！伤上加伤、说白了、就是欠抽，那12个哥们里就马是爱抽的…！
要说属性修正也有极品克，比如强雷雷克木？最高强雷的属性里卡里是金属性的也就是黄金兽卡、所以这就叫极品克、只能能说变了卡以后金属性是满一百？强发伤最多的叫极品克。强风变最多的是食土兽卡、土属性一百。五行土克水！所9924以强风克水是极品克,你也可以克土。变桃花仙卡！相比克土强风就少了点。，
7189 你可以去看。尼古拉斯的《星座的秘密》！上面有全面的讲解和具体的操作作方法。哈哈、希望你心想事成、。
也看了一下，应该是两套东西、也也没什么奇怪，中国传统武术中同声同名但0544异类的拳术种类还有不少!比如流传于西北一带的红拳和流行于广东的洪拳，华3222拳和滑拳等等， 在形意拳中五行拳的历史就是形意拳的历史、不会单讲，形意拳有确切记载的首传人为山西姬龙峰、李洛能之前、其其拳种名称叫“心意拳”!“心意意六合拳”、一支于山西祁县。为戴龙邦所传，因长期期秘传于族内。又称称戴氏心意、或戴家拳。戴龙邦之前的传承世系！学学界尚有分歧,另一支由马学礼传于河南！称河南心意，后河河北深州李洛能从戴奎学得戴氏心意。并结合自己所悟、改为“形意拳”，所以以心意拳和形意拳虽同源！同理、甚至名称相近，但实际上大相异趣、 李洛能弟子车毅斋。宋世荣将形意拳回传山西！形成山西派的车式！宋式两支。主要流传于于太原一带、统称为山5064西形意!而其他弟子主要在河北。京津一带活动！他们传下的形意拳统称为河北派形意拳。其中以刘奇兰。郭云深影影响最巨！刘奇兰的弟子李存义。再传弟子尚云祥、韩慕侠以及郭云深6178的再传弟子孙禄堂等，均是赫赫有名的一代宗师。 山西戴氏心意和河北形意（包括山西车宋两支）拳法体系中均有五行拳、但只有形意拳将五行拳作为体系中的母拳（即拳法体系中的核心），山西戴氏的母拳为老三拳及四把，河南派心意的母拳为心意四把捶。而河北形意是将四把融于十二形的功法体系中。6546有鸡形四把等!把老三拳钻、裹。践融于五行拳的功法体系中，不单独练。另外外在形拳体系中！山西。河南两派心意拳为十大形，而形意拳为为十二形？ 形意拳（心意拳）除山西！河北！河南这三大流派外、少林寺内流传的心意把以及巴蜀一带流传的金家功在拳理，拳法上均与心心意拳相类! 由时间上看。形意拳（也是心意拳）的首传时间在清康熙年间，陈抟抟为隋时人!他的五行拳我不了解，不不过从文字资料看。这是结合一个什么“五行八卦阵”来演练的东西，而形意拳（包括各支心意拳）门中并无此种阵法或相关的说法。不会是形意拳的东西，百度资料是按词条编的、既然都叫五五行拳!所以当是按词条归的类！，
你这样说7269只能说大体上是对的。不过中国功夫里的出拳要是加一个螺旋在里面的这是一个区别中国传统功夫和国外功夫的一个很大的区别，，
少林七星拳吧、、
又交奇门遁甲！又交风水。风水7365学很多流派？玄空。金锁。唉星！各有千秋。要说预测我只佩服一个人、就是叶鸿生。4613不用到现场就可以把你家里摆设细致说出来、，
五行八法拳教学、五行拳教学视频虎拳