每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只留留下某些感觉!那些醒后还清2449晰记得梦的内容的!只能是睡眠质量不高。或者是多梦、 做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此，如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼0320的心理因素？正是这些心理因素影响了夜晚晚的正常睡眠!同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所所带来的痛苦!有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。2991但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了。效果却更糟了。醒后就会感到累。不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观观上认为整夜都在做梦？ “整夜做梦”者，为了缓解症状！改善睡眠效果。虽可服用一一些安眠药！以减少““有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度，但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本、如果长时间用用药来剥夺“有梦睡眠”？还会产生“3544做梦的压力”。一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药！害怕停停药会带来更大痛苦。如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖！所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心5495理上的困难!并逐步地解决现实实的困难矛盾？令人痛苦的梦就会减少，睡眠眠也能恢复正常，与此并存的的许多其他症状也随之消失。总之！烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失~~ 满意请采纳。
每个人每天晚上都会做好几个梦！属于正常生理现象。 睡眠阶段分为为慢波和快波,快波也叫快速眼动动睡眠!6962一般这个时候你都在做梦、所以做梦是正常的，一般人认为自己没有做梦只不过是没有记住而已 如果你在快波睡眠阶段醒来。则会对自己做的梦有映像！所以夜夜做梦也是正常的 但如果你是每天晚上醒来好几次、记得好几几个梦境的话。则说明你睡眠并不好，进入深度睡眠就醒过来！才会导致你觉得自己做了了很多梦,这才是导致你觉得睡不好。早上醒来无力的原因。并不是因为做梦梦的关系！。
不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦。不做梦会有什么反应、 科学家做了很多剥夺人做梦的实验、即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就立即被唤醒，如此反复进行。结果发现、对梦的剥夺。会导致人体一系列生生理异常！如脉搏。血压，体温以及皮肤电压均增加。植物神经系统统机能有所减弱，同时还会引起人心理上一系列不良反应、如紧张，焦虑。易怒、记忆障碍。出现幻觉，定向障碍等，显然！做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程。正常的梦境活动、成为保护肌体正常常生命活动的重要困素之一。日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽、一类催无梦睡眠肽。另一类催有有梦睡眠肽！将3662它施于动物、使其睡眠的有梦期延长。结果实验动物的平均寿命大大提高、 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为！一夜无梦是一件幸福的事！研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外。它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦梦的异常睡眠所困扰？当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后、病情有不同程度的的好转、那么！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不不了梦境呢？这是受到无线电波波的干扰导致的，如果消除了这些干扰！4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！ 做梦对人有许多好处！做梦可以锻炼脑的功能、做梦是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在在夜晚的梦境中迎刃而解？ 根据脑电图的测试也发现？人脑在做2151梦时的活动是相当强烈的？我1208们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"！"晚上梦多！简直没有睡着"、那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没1366有睡好,实际上、做梦是一种生理现象、不管你有没有梦梦的回忆。你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做做梦或没有做梦都不现实。也谈不上梦多梦少！有研究表明！梦感与失眠的程度没有必然的的联系，也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 那么。为什么会有前面的抱怨呢。有学者通过调调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡睡眠与梦感的关系所知甚少, （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心，对梦梦感过分关注？导致梦感增强，反过来又加重对健康康的担心,对失失眠的恐惧！以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 （5）个体功能状态差异。不同的个体的梦感不同。甚至同一个体在不同时期。煌 δ茏刺 胃幸膊痪∠嗤 裕 械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵 硪欢8894问奔涿紊佟?nbsp; 另外!部分人虽然没有明显的失眠！但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理理因素所致、做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起。使思想负担加重、情绪受0656到压抑!从而出现现种种不适现象？ 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠、日间有明显嗜睡。影响正常的工作和生活。则应找医生看看，寻找原因并9081进行治疗，！
任何人都有做梦的习惯、这是很正常的、。
做梦是入睡后大脑皮层未完全抑制。脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象。由于人在梦中以右大脑半球活动占优势！而觉醒后则4092以左侧大脑半球占优势。在在机体24小时昼夜活动过程中！使醒与梦交替出现、可以达到神经调节和精神活动的动态平衡！因此！梦是协调人体心理世界平衡的一种方式、特别是对人的注意力。情绪和认识活动有较明显的作用！、
你很在乎家人在你“去世”后的生活、希望他们能过得好。而且对自己的离离去感到抱歉。就我个人来看你是一5970个重家庭的人！但也许在生活中并不善于表达、或者觉得没有很很好地照顾他们,内心有有些歉意,尝试多和他们沟通沟通、告诉他们你爱他们、抽出时间陪陪家人！从你的表述看，我觉得你畅个好人...呵呵、，
失眠并不可怕 克服失眠的心理调适方法： 一。保持乐观。知足长乐的良良好心态？对社会竞争。个人得失等有充分的认识！避避免因挫折致心理失衡！ 二。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律， 三。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡，泡脚，喝杯牛奶等。只要长期坚持、就会建立起“入睡条件反射”！ 四。白天适度的体育锻炼、有助于晚上的入睡！ 五！养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁！安静！远离噪音、避开光线刺激等。避免睡觉7768前喝茶!饮酒等！ 六。自我调节！自我暗示。可1151玩一些放松的活动、也可反复计数等，有时时稍一放松！反而能加快入睡。 七！限制白白天睡眠时间？除老年人白白天可适当午睡或打盹片刻外。应避免免午睡或打盹？否则会减少晚上的睡意及睡眠时间！ 另外、对于部分较8351重的患者、应在医医生指导下，短期！适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑！抑郁剂！这样可能会取得更快、更好的治疗效果果 shishi，
* 提问者的提问十分常见，睡眠浅就容易做梦! * 从心理学的相关解说来看。许多梦境与现实之中相近或相反，多数来自於生活中的感动或特别强烈的记忆。因此这显现出做梦者本身对於自6026己潜意识中的繁琐事务有所紧张、或许来自於现实裏面的压力、或近期曾经有相关的经验或看电影0116电视剧所导致，也就有了古人人所说＂日有所思、夜有所梦＂产生如此的梦、这很平常。请做梦5016者以平常心看待即可！ * 中医养生医学上将在睡眠中出汗、醒後即止。称之为「盗汗」，专家表示，盗汗是中医的一个病证名！是以入睡後汗出异常，醒後汗泄即止为特徵的一种病证。盗汗的病人，有的一入睡即汗出、有的入睡至6782半夜後汗出, * 在《黄帝内经》有一个词叫「寝汗」！「寝」是指睡觉！「寝汗」就是在睡觉的时候出汗。到了汉代、医圣张仲景在《金匮要略》一书中。形象地用「盗汗」来命名人们在睡梦中出汗这种症状、自此以後、历代代医家均沿用此名。出汗是人体新陈代谢的需要，然而出汗「过了头」就要重视了！盗汗的分类1轻型盗汗的人入睡已深。或在清晨5时许。或在睡醒前1～2小时、汗液液易出并且出汗量较少,仅在睡醒後全身或身体某些部位稍有汗湿，醒後无汗液再度度泄出。一3822般没有不舒适的感觉！2中型盗汗的人入睡後不久汗液即泄出！甚9033至可使睡衣湿透,醒後汗即止。揩拭身5827上的汗液後!再入睡也3857不再出汗。这种类型是属於热作汗出！常有烘热感。睡醒後有时出现口乾咽燥的感觉！3重型盗汗的人重型盗汗的人，汗液极易泄出，入睡後不久或刚闭上眼即将入睡时。即有大量汗液涌出、出汗後！人可能会被惊醒。醒後汗液即霎时收敛！再入睡再次出汗、出汗量大，汗液常带有淡咸味或混有汗臭！甚至使使床单被子浸湿!晚上8930需要替换衣服多次。否则无法安睡。更严重的是！床床板上也印出汗迹!如果是重型盗汗汗的人！建议去医院做详详细检查,有可能是甲甲状腺,结核。糖尿病等病症，需要及时治疗，盗汗可引发哪些疾病，甲亢由於於甲状腺功能亢进？分泌过多的0732甲状腺素！代谢率增高。表现为神经经兴奋性增高、交感神经过度兴奋可出现怕热。多汗！也有夜间盗汗者！糖尿病糖尿病患者多汗的主要原因是植物神经功能紊乱！交感神经兴奋！而致汗腺分泌增加。其次、血糖代谢率增高也是糖尿病病人多汗的的原因之一！结核盗汗是结核病中毒症状之一！由於结核菌9164的毒素及其代谢产物刺激中枢神经系统，导致自主神2034经系统功能紊乱的结果！肿瘤盗汗也是肿瘤病人的常见症状之一、此外，高血压病！更年期综合徵！低血糖症。系统性红斑狼疮，心内膜炎等疾病以及术後体虚。精神紧张。心理压力力等因素都可能引起盗汗!但大部分盗汗是植物神经功能紊紊乱引起的、其发病机制主要是交感神经异常兴奋所致。 、
其实这个世界存在心电感应！不骗你、我在一本科普上看的。就是。当两个很相爱的人！如果其中一个在强烈的思8950念一个人时!另一个人通常会在睡梦中梦到对方、。
“日2961有所思!夜有所梦”的说法其实不对， 做梦梦到的东西并不是自己可以控制的！也不一定是“日有所思”的结果。做梦做到的东西有时候并不是表示它的本义。有时候它是以比喻意义的形式出出现的!（比如，梦见阶梯。代表你意识中和上楼梯一样有韵律的事情。而不是说你想想到了楼梯）有时候做的梦是和自己睡觉的环境有关， 梦见一个人只是因为你曾经见过这个人！形成了印象、或者你根本没有见此人。是其他人的印象合起来组成的。并不是因为你白天想到了这个人！经常梦见同一个人可能是因为你睡觉的环境没有变，你在睡梦中受到了相同的刺激（声音！光线，温度等）、导致你做同同一个梦？建议你换个环境、至少换一头睡，，天天晚上做梦是不是神经衰弱、天天晚上做梦怎么办