每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高、或者是多梦、 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到3497有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”。““我晚上梦多,简直没有睡着”，于是、这一天学习，工作起来似乎还还真感到有点精神不振。精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实。这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前面谈到的的那样、梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明。这些主诉“梦梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验9876与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进进行心理测验!认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的的印象？连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是是梦感、而梦感又又与情绪因素和性格特点有关！比如。性1130格内向的人、多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒醒或惊醒、常能回忆4928起生动的梦境？情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多7899且睡而不实,研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多多的人!睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤！心情不畅！睡眠不安有关！因此失失眠者往往伴有多梦! 临床观察及实验结果都证明明：失眠!尤其是长期失眠眠的主诉是不可靠的？许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录录不符。不是夸7268大就是缩小？大多数专家认为，失眠的体验与情绪。性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用。以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念！封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹、使使许多人盲目陷入对梦的恐惧中, (2)与人的情8333绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识!不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦。疼痛等症状！不知道如何何调节和改善自己的情绪,反而夸大了2508不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心、对梦感过分关注、导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧！以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程0456度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的2699个体对梦感不同。即使同一个体在不同的时期，功功能状态不同、对梦感的程度也不尽相同！所以。有的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)， 2157 失眠作为一种现象是客观存在的？而梦作为一种普遍的生理现现象也绝非多余!我们承认失眠的存在。但不能认为为失眠和梦感有必然的联系！ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦！其极至迷！”所谓少气！即气不足。气不足则阳不守阴、神失其守。故为多梦、其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑！耗损精气，令神魂不安！发为多梦，阴血亏虚。不能奉养心神，潜涵肝魂！制约相火！而使神魂浮游。发为多梦，若因痰热热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦。劳欲过度，水火不济！心肾不交！则心神不宁而发生多梦。饮食失节！使土虚木郁、神魂魂不宁而多梦！多梦的出现、以致睡卧不宁，梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 2432 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠，神疲困倦，短气。或喜悲善哭！精神恍惚、舌质淡、苔薄白，脉细弱， 治法：养血益气！宁心安神、 选方：参香散加减、 药物：人参9g，黄芪，茯苓、白术、山药各12g。莲肉、砂仁，沉香、檀香，甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠。多梦易惊，健忘头昏、面色不华，舌淡。脉细， 治法：养血安神。 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地！当归、白芍！川芎各12g。鹿茸。朱砂各6g。炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦！五心烦热！咽干舌燥。舌红少津、脉细数， 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归、茯神。麦冬！生地各12g，黄连，远志，竹叶。人参。黄芪！胆星，莲子心各6g！酸枣仁18g、朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦，失眠。多梦、遗精、腰酸腿软！潮热盗汗。舌红无苔！脉细数。 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连。黄芩、白芍。阿胶各9g！鸡子黄1枚。龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐！夜寐多梦！胸闷气短！舌质淡，苔薄白！脉细弦无力！ 治法：养心益气。壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹！ 药药物：酸枣仁。龙齿各12g！车前子、茯苓，麦冬，茯神！天冬、熟地，山药各9g！五味子、远志，人参各6g！肉桂、朱砂！甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心心悸健忘、少寐多梦、气短神疲。面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏。舌质淡嫩。苔白，脉细弱， 治法：补益心脾、 选方：归脾汤！ 药物：人参、远志！木香各6g，黄芪。白术，当归！茯神，酸枣仁，龙眼肉各9g，炙甘草3g， ⑦痰火内扰扰 症状：梦扰纷纭!头晕心悸。急躁易怒、痰多胸闷！舌质红！苔黄腻、脉滑数。 治法、清热化痰、 选方：：黄连温胆肠加减! 药物：黄连6g。半夏！陈皮、茯神、竹茹。枳实各9g、甘草，生姜各3g。大枣5枚，珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此、如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的的正常睡眠、同时也引起了其他症状、他们通过梦境境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引引起心情不愉快的原因有些联系，但由于于心理因素的作用？所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了！醒后就会会感到累，不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者！为了缓解症状。改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药、长期服下去又会会对药物产生依赖！所以，服用安眠药药只能作为一种辅助治疗手段! 治疗的根本方法，就是解解除引起睡眠不良的心理因素,如果病人通过心理治疗和具具体的指导，采取正确的的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少，睡眠也也能恢复正常、与此并存的许多其他他症状也随之消失，总之、烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了！、
我明白你现在的心情。我也曾经像你一样、但我还是挺过来了。现在也遇到了真正适合我的人， 之所以你会忘不掉，因为你曾经深深深地爱了，你们之间有太多美好的回忆。 、为何会分开，肯定有很多3831的原因。但也有很多的伤心！一时忘不掉那也是正常的！因为也也有太多的美好回忆！ 9166 冷静下来仔细的想想，他在你心里到底是什么么位置，你还爱他吗、他还值得你爱嘛 ！ 如果值得、那就去争取。如果不值得，那就忘掉。过去的就让它过去吧。梦也也不能代表什么。不要再拿自己的身体开玩笑了、何苦呢? 在想他的时候做些别的事情分散下精力！让自2129己忙碌起来？时间会淡忘一切痛苦的，珍惜眼前的，希望你早日找到真正的幸福！祝福你！。，
一压力大大 二可能有什么事要发生 关键是梦到什么？
经常做噩梦是不正常的，至少可以9273说明3点：1！他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康。2。精神上的。神经经紧张之类？3！睡姿不良、比如有人经常梦到在梦中吃东西，第第一可能是饿了,第二可能就是是胃不好，还有人会梦到被绳子勒！说说明首先可能是被子拉得过高,压迫了呼吸道，其次就是精神神非常紧张, 所以综合来看！我觉得你最主要的问题可能在精神上，压力应该比较大，不妨首先从这个方面寻求解决。有些实在太累的目标就不要强求了！缓一缓吧，而且你要把心里的话都说出来，倾诉1802是最好的解压良药？ 其次我建议你去医院做一个全面的健康检查。因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起，一定不不要小觑了、 最后我觉得你可1838以考虑换一下屋里的摆设,东西摆放得是否太密！床摆放得是否太低！床床两边有没有很高的柜子？床四周有没有对着镜子！家里有没有特特殊的气味！等等、 还有一些睡眠习惯、睡觉是否开窗，屋里空气好吗，被子有没有太重了，枕头有没有太矮了！等等、 希望对您有所帮助、有关于健康的小小问题也可以咨询私密我,
有点喜喜欢你？觉得你好呗、
失眠并不可怕 克服失眠的心理调适方法： 一，保持乐观。知足3692长乐的良好心态!对社会竞争。个人得失等有充分的认识！避2675免因挫折致心理失衡, 二。建立有规律的一一日生活制度、保持人的正常睡—醒节律， 三。创造有利于入睡4746的条件反射机制、如睡前半小4604时洗热水澡,泡脚！喝杯牛奶等、只要长长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体6867育锻炼!有助于晚上的入睡、 五、养成良好的睡眠卫生习惯。如如保持卧室清洁。安静。远离噪音、避开光线刺激等、避免睡觉前喝茶，饮酒等！ 六、自我调节！自我暗示，可玩一些放松的活动，也可反复计数等、有时稍一放松、反而能加快入睡！ 七、限制白天睡眠时间。除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外、应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 另外、对于部分较重的患者、应在医生指导下，短期！适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑。抑郁剂、这样可能会5191取得更快,更好的治疗效果 shishi！
您连续多日每夜做梦、这种现象很常见、 建议您总结一下您大概多数做梦的内容是那些方面的内容。然后在白天尽量找1065与您的梦境相反的内容的事情去参与,或者主动与比较亲近的人谈与您的梦境相反的内容的事情、 在每晚睡觉前可以多做一些如快步跑等的体育运动。使使自己十分疲劳！然后洗一把热水澡。擦干身体和头发，喝一杯温牛牛奶就睡觉，尽量不要多思考东西。 祝您睡个好觉，！
梦境有好有坏、有喜悦1150有悲伤!5069有兴奋有惊恐， 梦境来来的快！去的更快！我们很难回忆起一年前，甚至多年前的每一个梦、很多都被遗忘！此时这个梦也一样。 无论梦里梦见什么，好事坏事、喜事丧事、新事旧事、都与现实生活没有根本性的关联， 梦境无法反映现实，更无法预测未来， 我们应当正视每一个梦，正确对待、不要让它影响生活，影响心情，、
那时候孩子上小学，加上当时家庭庭条件也不太好,孩子有什么不懂事。或者犯错的时候、常常责骂！甚至武力惩罚他、渐渐的孩子从一一声不吭,到开始顶嘴！甚至离家出走、我开始意识到我教育育方法有问题！儿子有次从学校带回来个账号，说是学学校要求家长登录学习的！我没当回事，也没多问。后来儿子不经意提到是家长在平台上学习教育方法的还需要考试。是杭州市强力推进的家庭教育项目。再加上孩孩子越来越逆反！就登陆平台看一下、有幸看到一篇陈鹤琴老师的文章主要讲述了如何惩罚孩子的、家长惩罚孩子要罚而有理： 看了这篇文章我受益匪浅、做父母的在未责罚小孩子以前，应当仔仔细细细地考查他一番！他实在有过失、那就责罚他。倘使他没有过失、7953那就不应当责罚他了、如果不论论皂白。听一面之辞，逞一己之怒。就就去鞭挞小孩子。那小孩子也要不服他父母的！虽然小孩子能力薄弱不敢反抗父母，但是他恨父母之心9053恐怕从此发生了， 所以说教育要家校结合、家长也要学习！才能正确掌握教育孩子的方法，为了了孩子的成长!我坚持在这个凡人家教平台上学习家庭教育的方法！你也需要一个好的平台来学习、或者说周围能有其他的资源用来学习、。
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的的内容的？只能是睡6228眠质量不高!或者是多梦、 做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状，实际际上并非如此？如果仔细询问这些人，都会发现他们们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状，他5020们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增3395加了刺激。客观上看来睡眠是延长了、效果却更糟了，醒9401后就会感到累!不解乏！夜夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者。为了缓解症状。改善善睡眠效果,虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗、治标3591治不了本,如果长时间用药来剥夺“4634有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药，长期服服下去又会对药物产生依赖！所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的1393根本方法？就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确4954的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少！睡眠也能9510恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失，总之！烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失~~ 满意请采纳。天天做梦是不是抑郁症、天天做梦梦到前男友