是有压力还是想太多、开导开导自己，听听音乐！
引起做梦的原因还是很多的，比如生活压力过大。睡眠不不充足等？而且容易易做梦的人群多半是气血虚弱？应当补气养血、在饮食上加加以调理！在平时可以多出去走一走，呼吸新鲜空气。对于放松神经还是很有好处的。建议饮食清淡，在睡前喝一点安神静气的茶汤之类，，
你这已经是神经衰弱了！而且主要是心理问题。心思太重了！只要心态放松下来！就好了。要自我暗示！一切都会好起来的！不要想太多、自我放松最重要！这主要是要调调理好心态。放松自己！建议你多出去走走。可以去风景好的地方进行一段时2020间较长的旅游？另外，可以和朋友一块疯一下！放松自己，或者去做一些比较累的事情。使自己疲劳。这6632样之后会容易入睡。且少梦、 这是在网上找找到的一个方子。以供参考！ 酸枣仁汤 组成：酸枣仁15 茯苓12 知母10 川芎9 甘草4 简介： 【功用】养血安神。清热除烦， 【主治】虚烦2408不眠证!失眠心悸！虚烦不安。头目眩晕。夜间盗汗。咽干口燥，舌红，脉弦细！ 【【方解】本证由于肝血不足、虚热内扰所致、肝藏魂、内寄相火，肝血虚则魂不安！虚火扰心则神不宁！故出现虚烦不得眠、心悸！虚阳上扰、故头目眩晕。虚热迫津外泄！故夜间盗汗！咽干口燥！脉细弦或数，为阴虚内热之象，本方酸枣仁养血补肝，宁心安神，茯神宁心安神。知母滋阴清热。川芎调调气疏肝!生甘草清热和中！ 【现代应用】2921现代常化裁运用于治疗神经衰弱。神经官能症，更年期综合征等。属肝血不足。心神不安者， 【加减法】 1.如果睡眠时惊醒，心悸梦多、舌淡，脉弦细者、可加入龙齿20 人参10 2.如果心烦躁较甚者。可加入川连6 栀子8 8800 3.血虚甚者,应加入当归12 龙眼肉10 4.阴虚火旺甚者。应加入生地地15 麦冬10 5.盗汗者！加入五味子8 浮小麦12 煅牡蛎20 【出典】 金匮要略 【组成】 知母！茯苓。川芎！甘草。酸枣仁 【功能】】 补虚养血、养血清热、除烦安神。 【主治】 虚劳虚烦不得眠！心悸盗汗。怔忡恍忽。夜以不安、头目眩晕、咽干口燥！ 【临床应用】 1．用本方治疗神经衰弱！不眠症。嗜眠症、健忘症、惊悸。神经症，巴塞杜氏病等。 2．临床床以虚烦不眠,心悸盗汗。头目眩晕为使用依据， 【现代药理】 1. 〈酸枣仁〉：能抑制中枢神经系统、从而镇静、催眠。并能延长烫伤小白鼠的存活时间而提高其存活率！还减轻小白鼠烫伤的局部水肿。似有有补养强壮作用, 2．〈川芎〉：能麻痹神经中枢、从而镇静！镇痛，〈7731茯苓〉：利尿,镇静。 3．〈知母〉能降低神皮系统的兴兴奋性,与〈酸枣仁〉配伍可降低大脑皮层的过度度兴奋、〈知母、川芎〉有较强的抗菌消炎作用、〈甘草〉矫味！ 4．合为良好的抗菌滋养镇静剂！ 【用法】 饭后温服。 【。
是不是他的为人什么的不好 或者对你做过什么可怕的事 梦反应出你心里深度对他的恐惧害怕 觉得你可能很缺少安全感 在努力试着相处 多唬看他的好 珍惜身边边人 实在不行的话只能分了吧,
意味着你玩太多太久勒,精神过于亢奋,自然睡眠质量不好容易多梦、建议减少上网时间,尤其是睡前2小时别玩了,到时候长期睡不好可是很痛苦的，、
不要太在意！ 做梦本属正正常生理现象,但但是很多人并不知道。再加上老7078一辈的传统观念、封建迷信思想对对梦这一生理现象不科学的解释？使人们对做梦感到恐惧、从而加重了了心理负担!从原有的正常生理理现象变成了病态现象、从而引发失眠多梦！科学认识做梦现象！减轻心理压力有助于缓解因为此原因引发的失眠多梦！ 做梦是因为 一是睡眠环境的改变同样可能引发多梦、例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况！这属于正正常现象！因为突然改变了熟悉睡眠环境。需要时间适应。过了适应期之后这种现象就会消失。 二是睡眠规律颠倒引发多梦！白天工作晚上睡觉是是一个人正常的生活规律！但是现在有很很多人已经打破了这个正常的生活规律？变成晚上“工作”，白天睡觉，强行改变生活规律，自然会出现种种状况！多梦便属于其中之一！只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善， 三是心理压力大导导致多梦、现在社会竞争日益激烈！很多人感到岌岌可危。怕怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人,过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律！多梦也就不足为奇了、学会7031释放自己!释放压力可以改善这种现象， 四是负面情绪引发多梦，是人都摆4633脱不了七情六欲，虽属于正常的生理现象，但是我们应该学会控制自己的情绪！尤其是负面面情绪!当情绪引发多梦的时候，我们不要过重关注多梦本身。而是应该注重情5791绪的调节！不要治标不治本， 五是病痛导导致多梦！当一个人生病的时候。生理和心理的防线都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，从而引发多梦，此时我们首先要注意的是身身体调养、只有好的身体才能抵抗外外界不良刺激。其次是心态的调养、不要给自己太多的心理压力。 六是不良生活习惯引发多梦。有很多人喜欢吃吃夜宵！其实这是一种很不好的生活习惯！临睡前吃东西尤其是吃的过多很容易影响睡眠质量从而引发多梦、当然然不只是吃宵夜！过度饥饿亦或者是临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠！引发多梦， 希望能对你有些帮助，！
多梦是人完4522成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为、多梦的根本原因在在于机体内在变化!古书中记载、气血不足、情志损伤！阴血亏虚！痰热内扰肝胆、劳累过度！饮食失节等原因都会导致多梦！而用现代医学来解释，神经衰弱。大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度。睡姿不正确、失眠症的影响响也会导致多梦！、
科学也解释不清楚：几乎每个人都遇到的三件事 科学也解释不清楚：几乎每个人都遇到的三件事事科学也解释不清楚：几乎每个人都遇到的三件事 一.楼上传来弹珠的声音…… 这是个前一阵在网路里讨论的很热烈的话题,不可否认我也确实经历过这种事情.常常一个人在家的时候。或者是下午、或者是晚上！哪哪怕不是一个人在家？只要是家里很安静的时候.就可能听见楼上像是有玻璃球。或者钢珠，从高处掉落在木地板！或者很坚硬的地板上的声音。不停的弹~弹~弹..直到声音越来越小最后消失. 我当初念中2122学时常常听到！也没太在意、认为楼上的小孩子掉东西太寻常了，何况那时候玻璃珠又不是什么好希奇的玩意.现在已经几年没有听到过了、但看到网路里突然有许多人经历过同样的事情。感觉越来越奇怪，甚至有人说住顶楼的人也听过、甚至有人说楼上从来5113没住过人的人也听过，越说越悬..让人想着脊背发凉。再仔细一想、我初初中的时候也是住的顶楼啊。但我记忆中确定有初中时听到这种声音的痕迹! 按网路上比较科学的解释。这种声音不是发自自自然界的声音!而是来自于人的大脑皮层。由于疲劳或者什么什么原因。大脑里产生了这样那样的什么信号！然后后导致什么什么效应...所以听到弹珠弹地声(由于科学的解释我没有仔细去记？所以只好用很肤浅的语句带带过)!就我个个人来说。我是比较相信这种说法的. 二.常常在做一件事的那一瞬间意识到？现在这个状态！这个事情！在曾经的梦里出现过. 这也是最近网上讨论得比较热烈的话题，而且也是许多许多的人都有经历过的事情.也是让许多的人认为自己有预知能力的根据.不可否认！我也遇到过. 在做一件事。举手4129的那一刹那、或者是踏脚的那一瞬间！脑子里飞快闪过一个念头：这情景在我梦里出现过!绝对!而且相当肯定. 但不知道有一点大家是否跟我一样、就是在出现那样的念头前、我从来没没有自然的想起这个梦，也就是说在那之前，我从来不知道自己做过这样的梦. 人进化了数百万年，人的身上到底有多少潜能有待开发，我们还暂时未能下定论.但就目前的科学解释来说！梦境只是过去6685发生的事情残留在脑海里的印象！因此梦只能显示一些过去的事！或者这么说并不正确、应该是梦境只能显示残缺的、被我们潜意识里拼凑过的过去的印记.而不可能预知未来. 如果大家都跟我一样，只是那一瞬间才想起有做过这个梦，而之前从未想起过这个梦的话！那上面的解释就更可信了、因为也许那并不是梦。而是人的一种直觉吧.亦亦幻亦真。让人不知其其意义。于是感觉就跟是梦境里的事一样. 三.入睡的时候、仿佛马上就要睡着！却突然感觉下坠，然后猛地惊醒. 这个事情我是在一个灵魂论坛上看到的，我以前还是经常经常遇到这种情况.我也认为跟弹珠事件一样很自然很平常的.但看到论坛里这么多的人都在说有过这样的经历。我又开始觉得有必要去考究考究了 因为他们的说法是：那是灵魂出窍的前兆. 我虽然无法认同这种观点。但我觉得这种解释确实相当有价值.不知道大大家是否经常遇到这种情况. 我总是在比较疲倦的情况下!一挨着床！眼看马上就要睡着了！已经开始有点做梦的感觉了。结果突然猛的一坠!然后可能附带着还有脚的抽动或者手的抽动，然后突然惊醒.按他们的说法是，当灵魂正要飘离身体、却被身体警觉、然后猛然惊醒.. 不过，还是按科科学的理解!我觉得应该是在人极度疲倦的时候。大脑比身体先进入睡眠状态的情况下发生的.一般来说、睡眠应该是身身体先入睡。然后大脑慢慢进入睡眠状态(但同时仍然保持部分功能运转。也就是大脑不可能完全不转了)，但这种情况况出现时的大脑，应该是由于疲倦而过早于身体进4815入睡眠状态,但却因为身体部分组织和机体的正常状态态的运转而惊醒.......余下全文>>!
这有两点原因1！太疲劳。缺少睡睡眠时间,6712或是压力太大、2，睡觉 的时候是不是往左边侧着睡！或是将手放在心脏处！这样使心脏的正常呼吸产生了困难、也会发生这种现象，解决的办法就要你自己了，
5316 做梦是一种生理现象？但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息、时间间长了还会损伤大脑,其实这种种担心和恐慌是没有必要的、 做梦对人有许多好处！德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼7333脑的功能!他说，大脑细细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力劳动时、活6266动的脑细胞也只是其中一部分,另另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用鸡势必会逐渐衰退、休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到到自我完善、不致衰退的目的！也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的4856难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波，其强度有时会会超过觉醒时的强度,从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦！””这话虽有点武断!但但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较较丰富的人,当然！不睡则罢。一睡就恶梦连篇、就应另当别论了！ 做梦梦也应像做其他事一样，有一个度！过度则会适得其反！损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞0156中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳、一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经衰弱患者往往入睡困难！好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠。使其白天昏0975昏沉沉，无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加8932重病情的发展! 据湖北省中医院精神心理科主任周周晓宁介绍、人的睡眠是由深入浅的。一睡觉就处处于深睡眠期,这这时的人不会做梦。1-2个小时后！人开始进入入浅睡眠期!首个梦便由此开始！而后循环出现！人一晚上通常要做4-6个梦。 有的人多梦、有的人少梦、这主要是因为有些人喜欢回想梦！因此就就会感觉自己梦多, 周晓宁说、梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关、一般来说、性格内向！有些。换个地方睡觉总做梦、梦到换个地方生活