因为这3349与你有心事相关联。 试试着放松心情,睡觉前不要1342想烦心的事, 你的生物钟出了问题，生物钟就这样、得调节调节。睡觉老做梦想办法改善啊、把自己的睡眠时间安排好，6630累的时候可以做一些愉快的事,因为困的症状不一定需要睡觉。可能是你做某一件事时间太长，大脑会发送疲劳信号！可以通过做其他8611事情缓解， 关键是从食疗上和心理理因素、情绪上调节！才会有好的睡眠质量、 对于频繁地做梦。可能的原因有： 2367 1!睡姿不好、比如睡睡觉时心脏受到了压迫， 2，心理长期处于比较紧张的状态！没有得到很好的调节、 3。过去有某些令自己非常紧张压抑的经历，一直不能能释怀！如果排除这些因素。可能需要去医院检查一下自己的心脏功能， 调适6897的途径: 1！心理上不要要过分关注。因为过分关注往往会强化问题本身！导致情况更加严重！ 2。生活中！避免过度地压抑自己。要合理地宣泄负性情绪、保持愉快的心境！ 3！多进行人际交往、为自己构建一个有效的社会支持系统， 4，多参加体育锻炼，增强机体体功能？ 建议你先耐心的看看这两两期节目。具体讲解了睡眠质量差，以及提高睡眠质量！治疗睡觉多梦。易醒！失2901眠等治疗方法！这两期节目有：北京协和医院的教授！和北京中医药大学的教授的讲解。我想对你会会有帮助的、 [，
明一下。睡觉做梦是很正正常的？不正常的是你会醒来。也许你精神有些紧张！工作学习生活哪方面有些压力吧，你的身体属于亚健康状态，好好调节就好了， 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系、而是要5643看睡眠深度！楼主这是睡眠深度不够！换句话说！有可能是轻度的神经衰弱、这没什么！睡前热水烫脚、并喝杯牛奶。同时白天也禁止用茶或喝咖啡。试试、会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人、潜意识受到抑制、所以晚上的梦便5831是人潜意识的释放。并且、梦可以调节人的心情、比如人白天很郁闷或遇事不公，心理2044有所不平衡、那么晚上做的梦可以调节。潜意识在梦中没有约束！可以将白天不敢不能的事事情展现面前。比如在梦中对别别人报复回去了。那么9200人醒来便心情畅快许多（当然？人一晚上要做很多的梦、人们并不9101记得那些梦中的发泄）？ 并且不同的睡眠状态会诱发发不同的脑波，当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验、就就是只有睡眠而没有梦的睡眠,由于原理和方法解释起来比较复杂，在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的！还会使人产生眩晕、恶4455心呕吐症状!实验做了3天、最后被试出现了幻觉！由于人道主义！所以实验做到这里就不继续做1577下去了、 所以我认为。楼5990主的问题不在梦！而在于于睡眠深度,，
你好，来这回答问题！助人之事！8924本来是欢悦的，但我经常一发言！百度就说我违规。所以很多知识无法传播共享。但愿这次回答不被禁封,能让你看到. 我来为你说一下这病状吧， 此分两种。一者、内有蛔虫。此类人群包括小儿和青少年、大多指向小儿。法当使用驱虫药物、中药：使君子、苦栋根皮，槟榔等 二者、此为有痰，痰入脑络，脑0794为元神之府，诸精神所统，今受痰邪为堵、睡眠中有举动异常（包括磨牙）、治宜补肾填髓。健脑安神。化痰通络， 至于做梦！那说来话长了，一下说不清，这不是现在所说1371的科学能解释的。因为这科2515学并不科学？真正的科学！只能于道中去体会。要是你学会会把人在清醒状态下!所作的一切！也归之为梦、那就好理解了、白天也是梦！晚上也是梦、白天的梦为动、为阳！为义。晚上的梦为静、为阴，为相！白天的梦成就了晚上的梦、晚上的梦！在诉说着下一个白的将要结成的梦、你若是有兴趣、我们以后再聊，先说到此吧，、
放心！梦是反的，不要害怕，！
你住的酒店店是不是有脏东西!干忧你的脑电波！做恶梦、
多 梦 每个人都做梦，但但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高！或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人人说：“昨晚没有休息好、做了一夜夜的梦”？“我晚上梦多，简直没有睡着”！于是，这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息，有有些医生按照传统观念!也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实。这种旧观3969念是不对的？做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦梦就表示不曾睡好！正如前面谈到的那样、梦是一种种普遍的生理现象、不管你有没2957有梦的回忆？或有没有有梦感!你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实！4384更谈不上梦多梦少、国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生生理测验？应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究究的结果看,梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做做过梦的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的的人所说的梦应该指的是梦感!而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如。性格内向的人！多多将注意力集中于自身内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒，因而而自感梦多且睡而不实，研研究人员还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人，睡0158眠中都比较易惊醒！在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境境回忆程度也高,临床上常常见到突然然多梦的人！往2071往与受到七情所伤，心情不畅！睡眠不安有关！因此失眠者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时、失眠病人对有关关睡眠参数的叙述与客观记录不符!不是夸大就是缩小、大多数专家认为。失眠的体验与情绪！性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用。以以及梦与梦感的区别,不知道梦或梦感没有什什么副作用，旧的传3466统观念!封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦9652怀有恐惧感、以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦、疼痛等症状！不知道道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分分关心!对梦感过过分关注。导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧！以以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高！ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同，所以、有的人一段时间梦感感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在、但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少8826气之厥、令人妄梦，其极至迷。”所谓少气、即气不足，气不足则阳不守阴、神失其守！故为多梦。其为原因之一。而情志损伤、伤及脏腑，耗损精气！令神魂不安。发为多梦！阴血亏虚，不能奉养心神、潜涵肝魂、制约相火。而使神魂浮游。发为多梦、若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦，劳欲过度。水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦。饮食失节。使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现、以致睡卧不宁、梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 8660多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下下两种方法， (1)辨证论治 8414 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠。神疲困倦。短气、或喜悲善哭，精神恍惚！舌质淡！苔薄白。脉细弱！ 治法：养血益气。宁心安神！ 选方：参香散加减！ 药药物：人参9g、黄芪，茯苓、白术、山药各12g、莲肉、砂仁，沉香！檀香，甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠，多梦易惊、健忘头昏、面色不华。舌淡、脉细。 治法8973：养血安神？ 选方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地。当归、白芍。川芎各12g、鹿茸。朱砂各6g、炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦！五心烦热、咽干舌燥。舌红少津、脉细数、 治法：7860养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减， 药物：当归、茯神，麦冬。生地各12g、黄连。远志，竹叶。人参、黄芪，胆星！莲子心各6g、酸枣仁18g！朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦，失眠！多梦！遗精。腰酸腿软。潮热盗汗！舌红无苔！脉细数。 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减, 药物：黄连！黄芩。白芍！阿胶各9g、鸡子黄1枚！龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐，夜寐多梦、胸闷气短。舌质淡。苔薄白，脉细弦无力， 治法：养心益气。壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹！ 药物：酸枣仁，龙齿各12g、车前子，茯苓，麦冬。茯神，天冬！熟地！山药各9g，五味子、远志。人参各6g、肉桂、朱砂。甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦。气短神疲。面色萎黄！食少倦怠、腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白、脉细弱， 治法法：补益心脾、 选方：归脾汤。 药物：人参，远志、木香各6g，黄芪！白术，当归！茯神！酸枣仁。龙眼肉各9g，炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰扰纷纭、头晕心悸。急躁易怒。痰多胸闷、舌质红！苔黄腻、脉滑数， 治法！清热化痰。 0601 选方：黄连温胆肠加减, 药物：黄连6g、半夏、陈皮，茯神，竹茹！枳实各9g。甘草！生姜各3g。大枣5枚。珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 情绪刺激也也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而4691且还有一些好处,那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非非如此！如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常常睡眠,同时也引引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引6692起心情不愉快的原因有些联系？但由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无7847梦睡眠”没有增加？因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息息和恢复！却增加了刺激。客观上看来睡眠是是延长了!效果却更糟了、醒后就会感到累、不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整整夜都在做梦! “整夜做梦”者，为了缓解症状，改善睡眠效果，虽可服用一些0605安眠药！8679以减少“有梦睡眠”？增加“无梦睡眠”的深度，但但这只能作为暂时的对症治疗！治治标治不了本？如果长时间用药来剥夺夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会会出现“反跳现象”？结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖！所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的的根本方法!就是解除引起睡睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失！总之。烦烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了。，
多梦的原因 一一般人做梦是正常的、但如果做了一宿的梦！感觉觉像看了几场电影？这就不8920正常了、 多梦是是失眠的一种表现，而失眠的危害很大，导致次次日精神不足，注意力下降，出现焦虑。抑郁的情绪、甚至导致肥胖！加速衰老！会对工作和生活产生多种危害。 造成多梦的原因，可能是这几个原因： ·压压力太大 瞅瞅自己最近是不是班加太多，学习太拼命。或者想太多啦，这些身体和精神上的高压力都会导致多梦！所谓日有所思！夜有所想、白天2361在意的事情,有时候就会梦起哟、 如果有、那得调整好心态和精神状态。适当减压，应该可3489以改善状况的！ ·神经衰弱 多梦与神经衰弱有一定的关系、大多数神经衰弱患者都有失眠！多梦的困扰。而多梦！失眠。又会导致长期睡8579眠不足？有时早晨会头痛。实际是加重了神经衰弱的症状。 所以，如果你发现自己不不仅多梦!第二天醒来还还很疲倦,头疼，最好去神经内科瞧瞧！及早发现问题， ··药物影响 吃了某些比如含避孕药！抗心律失常药。可导致失眠多梦，不过这应该只是影响当下的睡眠状况。随后停药！多梦的状况不会持续下去！所以无需太担心。 ·外边太吵 噪声太大会导致失眠多梦。小九曾经在很吵闹的街道拐角处住过。车声真的从未停过，睡觉的背景音乐是它！醒来的闹钟也是它。那段时间确实睡得不太好， ·晚上吃太饱 吃太饱、如果未等消消化完就入睡，肠胃是不可能让你得逞的、它会隐隐作痛！阻碍你进入梦乡、即便你最后睡着了，肚子难受的现象并未消失，让你做着美梦也感受着着腹痛! ·睡前太兴奋 比如剧烈运动啊…恩科。别想歪，有的男生在睡前会做做俯卧撑!女生做仰卧起坐、这样的是剧8317烈运动没错吧、神神经太兴奋就容易生梦哦？另外睡觉8499过程中想事情也会刺激脑细胞的活跃!引发梦境、So。睡前避免太兴奋！避免深度度思考、或许你可可以睡得更好一些， 如何选择正确的调理方法 一。睡眠环境 睡眠质量的高低与睡眠环境很有关系、在15～24度的温度下可以安然入睡，冬季门门窗关闭后屋里会留下吸烟的烟雾。以及燃烧不全的煤气。会影响睡眠！在发射高频电离电磁8542辐射源附近居住的人。如果不是因为自身原因导致的的睡眠不好。建议远离该地！如果掌握了科学睡眠的要点。就能保证高质量睡眠！科学睡眠也是现代生活对人们提出4184的新要求。 二，足部保暖 研究显示。双脚冰凉的的女性睡眠质量往往都不是好？要比足部暖和的女性睡眠质量差。建议穿着袜子入睡， 三、睡眠用具 一个！
你好： 证明你对他是有真感情的， 对于梦，我的理解是没有怎么回事！你想多了、 只是梦梦而已？南柯一梦、梦是假的！不必当真、 我认为只是睡觉时！无意中胳膊压着胸口了！从从而压迫心脏？进而大脑供血不足引起脑部活动了、也就是俗语中的做梦！ 科学研究表明，梦是睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激激引起的景象活动！ 也就1118是说梦不代表什么？没有任何意义、更不是什么征兆！ 最多只能代表你昨天晚晚上没有休息好？也就是俗说的觉没有睡好。 也许有的话,就是白天醒来。脑海里留下了了一段回忆罢了! 对吧、 送你一句话：过好今天，明天会更美好、 希望能对你有所帮助！更祝你开心快乐每一天！、
长期这样对身体是有很大伤害的！我这里有几个方法。你不妨试试： 晚上睡得不好，那么晚上一定要按时上床！不要早睡。早上一定要按时床，不要晚起。白天0430不要打盹？因为白天打盹会削减晚上睡眠的时间。 如果上床后半小时仍4183不能入睡！不要醒着躺在床上。因为醒着躺在床上不睡，会使“床”和“失眠”联系起来！构构成条件反射！从而强化了不良睡眠习惯！可以起床做些事情，如阅读一本不太太有趣的书，但决不可以看电视或听音乐、也可以在黑暗的房房间里,静静地躺在沙发上！也许你会惊讶！怎么不知不觉中、自己已已经睡着了。 晚上上床以前、要做些使自己放松的事情，如散散步。洗个澡，看看小说！听听柔情情的音乐等,忘掉白天的紧张和烦恼！保持平静的心情、有利于睡眠、 晚上上床以后！切莫躺在床上重温今天天的失误。也不要计划明天的活动。因为这样做，会使使变得更加焦虑或兴奋！不利于睡眠， 白天应尽可能多做一些运动，尤其在早上、而在下午和傍晚、也可以做一些些适当的运动、因为运动是一种很好的睡眠“诱导剂”。 如果上床前！能喝上一杯热牛奶、会对你入睡大有裨益、因为牛奶含有高色氨酸、研究发现、人体可以把色氨酸转变为L——色氨酸！再转变为血清素，这是一种对睡眠极有帮助的重要物质。但是应避免喝喝烈酒,浓茶，咖啡！可可等刺激的饮料、因为这些饮料会使人难以入睡！ 失眠的时候不不要给自己压力、因为压力会让你更睡不着、如果以上办法都还不行,那么要及时到医院检查,防止病情加重， 希望我5226的回答能帮助到你 ,祝你有个好睡眠。！
首先说吓了你一跳、出乎意料！你看到了女子 这个女人极致的漂亮。呈现在你面前，让8744你想入非非!你在梦里2943做了事情。这是9684我分析的梦境！意思是你所想的事7398情是挺美好的。高层次的，也与其他的的人说出来过,但是你想的计划的事情。有问题。也不成熟，是一个妄想空想。梦的意思是计划想法失败！，怎样晚上睡觉不做梦、晚上睡觉老做梦怎么办