建议你先耐心的看看这这两期节目，具体讲解了睡眠质量差。以及提高睡眠质量、治疗睡觉多梦、易醒、失眠等3803治疗方法、这两期节目有：北京协和医院的教授。和北京中医药大学的教授的讲解。我想对你会有帮帮助的, [、
睡眠包括慢波睡眠（90分钟）和快波睡眠（90分钟）！两种睡眠为一个小周期。一个9548晚上从“清醒-慢波-快波-慢波-快波!，，！到清醒”共有4到6个小周期组成，快波睡眠阶段是做梦阶段！但只要不不醒来都不会记得!感觉晚上做做梦的人说明晚上经常睡眠中醒来！睡眠质量较差、一般人一觉天亮只记得起床前那个梦. 所以说做梦不完全是睡眠不好，如果你经常做梦、而且白天经常还犯困、工作效率低的话、就说明你的睡眠质量不好。反之如5404果你白天精神气爽？那做梦就是再平常而普通的事了、也说明你的睡眠质量很好啦。
不要想的太多。7558顺其自然就好了。平常多听些些轻柔的音乐,多看绿色的植物也是对宝宝很有好处的。，
1997 别着急朋友！你在 平时要注意放下焦虑和紧张的情绪。让脑神经系2977统得到休息、然后再调理五脏平衡，修复受损的脑神经递质系统，失眠产生的很大一部分原因是来自心理和生活！你越是担心失眠问题，6840失眠就会越发严重？有了失眠一定要尽早重视起来！1486如果不重视就会有焦虑!抑郁等各种情况出现、从而影响家庭和工作，。
梦见血，流血！出血 详细寓意: 梦见自己在喝血、是发财的祥兆， 梦见流血成河。预兆着要发大财。 梦见床铺或衣服8697上有血迹？会患重病，或受刑事案件牵连， 梦见别人的床铺或衣服有血斑！仇人会被自己征服。并向自己求饶， 梦见吐出的痰中带带有血丝!长久以来的期望得以实现或了却宿怨。 梦见花或布条中涌出鲜血、你的勇气和果断得到周围人们们的赞许,为此大5711受户舞？ 梦见拿刀刺伤别人后鲜血溅到自己身上、通5898过帮助梦中的人！得到财物物的征兆、 梦梦见某人流着血死去!运作大量资产！毫无保留地发挥自己能力的祥梦， 梦见从切断的动物或人的头上喷出血液，得到巨额财物和和利权!事业昌盛。声名鹊起的征兆！ 梦见流出很3264多生理性血？恳切愿望的事情得以实现。幸福生活一直延续！ 梦见6766粘上生理性出血。遇见新的合作伙伴！生意不断0666的吉祥之梦？ 梦见正在清洗粘着鲜血的身体或衣服！预示由于财产的损失，将度过贫困潦倒的日子、 梦见藏匿粘有血渍的衣服、对自己的错误感到羞愧而极力掩饰！ 梦见某人的衣服上粘有血迹，这是此人将遭遇不测的征兆。 梦见脚底受伤而流血、手下人背信弃义或精神上！物物质上蒙受损失。 梦见脸上有斑斑的鼻血！向他人公公开自己的财产或破财, 梦见肚子里充满血液使腹部逐渐涨大？这是得到大量钱财的好梦、 梦见体内的血管和脏器被别人误会。耻辱的感觉8057油然而生！ 梦见腿受伤而流血，事业发展，进财、感受安逸和成功的喜悦， 梦见脚上粘有血渍、5235会有意想不到的人帮助你成事？ 梦见胳膊流血。可能因为错误导致贫困潦倒、 梦见手指流血！小心最近钱会被骗走， 梦见鼻子流血，有些难以避免的小麻烦、，
掉掉入陷阱。有小人使诈，
许多人都认为。一夜无梦是一件幸福的事！研7587究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，梦对人脑的积极作5875用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段， 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后、病情有不同2020程度的好转！那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干扰导致的、如如果消除了这些干扰。4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！ 做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能，做梦是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行行整理？大脑白天不能处理的信息能在梦境境中得到很好的处理？白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测测到快速的。紊乱的脑电波，其强度度有时会超过觉醒时的强度!从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一一种自身需要, 经常听到有人抱怨"作8576了一夜的梦！一宿没休息好"。"晚上梦多。简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗！做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗、这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境并并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上。做梦是一种生理现象、不不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实、也谈不上梦多梦少、有研究表明！梦感与失眠眠的程度没有必然的联系，也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 那么，为什么会会有前面的抱怨呢。有学者者通过调查分析,认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注。导致梦感增强、反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧，以至形成恶性循环， （4）在REM睡眠中和和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （5）个体功能状态差异、不同的个体的梦感不同、甚至同一个体在不同时期、另外，部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到有气无力、其实这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和和自己心情不愉快的事情联系在一起!使思想想负担加重。情情绪受到压抑。从而出现种种种不适现象! 做梦本身对人及睡睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显显嗜睡,影响正常的工作和生活，则应找医生看看。寻找原因因并进行治疗？！
梦境是3471大脑皮层思维的反映， 至于你是不是日有所思其其实不重要, 我本人的原则是、好梦就开心点。给自己积极的心里暗示、不好的梦，就非要把事做好、所以，感觉梦都都可以带来正能量的。关键是你的心态怎么去接受它的出现！ 对吗、，
只8436是个大杂烩而已？
因为曾经的你爱过恨过！有时爱过一个人可能随着时间会过去、可恨就就不同了,因为你放不下他伤害过你！总会有报复得心理或许期盼他过得不好、加上你后悔过去不敢面对过去。释怀不是离开而而是放下？没有过去的种种经历你又又如何遇见今天爱你得老公呢,、深睡眠不做梦、经常会做梦说明睡眠质量不好吗?