梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展？对梦的研究越来越深入。千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐1077渐撩开，“有有梦睡眠有助于大脑健康”、就是最近的研究结论论之一、 做梦是人体一种正常的。必不可少的生理和心理现象！人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础、据研究！人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行！在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦。在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦、一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右、由于梦相伴睡眠周期循环规律、所以以在异相睡眠中醒来的人！感觉梦多，而在在正相睡眠中醒来的人！感觉梦少，此外，人能记住的梦多在快进入觉醒时，而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了。这也是人们感觉梦多或少的另一原因。 心理学家认为、人的智能有很大潜力。一般情况下只用了不到1／4、另另外的3／4潜藏在无意识之中！而做梦便是一种典型型的无意识活动,通过做梦能重新组合已有的知识！把新知识与旧知识合理地融合在一起！最后存入记亿的仓库中！使知识成为自己的智慧和才能、梦境可帮助你进行创造性思维，许多著名科学家，文学家的5136丰硕成果，不少亦得益于梦的启迪。 无梦睡眠不仅质量不好！而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。临床医7721生发现、有些患有头痛和头晕的病人、常诉说说睡眠中不再有梦或很少做梦！经 诊断检查！证实这些病人脑内轻轻微出血或长有肿瘤，医学观察表明，痴呆儿童有梦睡眠明显地少少于同龄的正常儿童!患慢性脑综合征的老人！有梦睡眠明显少于同龄的正常老人。 最近的研究成果亦证实了这个观点、即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维维持正常思维的需要!倘若大脑调节中心受损，就形成成不了梦、或或仅出现一些残缺不全的梦境片断!如果长期0918无梦睡眠,倒值得人们警惕了、当然。若长期恶梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ 做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活、而且有梦是反梦的说法，就是是说梦到不好的事情!现实中，反倒是要有好事、 第一种解释（引自福建医学院）： 所谓的梦、就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现，奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西、” 每个人都会做梦、而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情。其中多半都是梦见题很难。做不出来。而时间又紧！眼看就要要到了。可还是做不出来，正在着急的的时候。竟醒了、这说明考试给我们的心理带来很大的影响！还有一种情形是如果某人喜欢某人，虽然平8881时不能相见！甚至连说说话的机会都没有、但是在梦中却能经常相见！然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾！很痛苦！ 一7743：做梦的原因！ 1969年、埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验、当睡眠者处于异相睡睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候。他便把把受试者叫醒、问他刚才做了什么梦。然后将各1400种情况进行归纳得出以下结论、 受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情。如考试、爱情等！2977另外一些情况。如有的人在睡0117眠中口渴了！肚子饿了。或有尿意等、他们所所梦见的也基本上都与这些事情有关！因此说！这些将各自的事项连接起来的梦中故事！根本没有什么重要意义。因此也有人人认为？梦不过是将各各种感情和事项连接起来的一种练习罢了!但有人通过电脑模型型提出了有关梦的两种假说, 一种假说是1645英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的，他认为、梦就如同将电脑的终端取下之后！重新对程序进编制、然后加加以检点？因此、睡3260眠就是切断了外界信号的输入，运动系统也也静息了这样一种状态？在此基础上，梦再对大脑的程程序进行检验!然后在重新编制。并加以润色、以此来训练大脑能把把近期的信号应用于将来的事态的能力、 根据埃文2961斯的主张、我们人类可以说是一种社会性的动物，因此！必须将这种社会性动物分成不同的种类！或者按性格进行分类。而且这种过程必须迅速、敏捷，而做梦就可以使这种快速分类得到练习！ 还有一种有力的学说也来自电子计算机模型、这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克！ 克里克克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑。从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看，可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成、神经之间的连接有三个特征：第一是辐散传入、第第二是强度完整。第三是聚合！ 兴奋信号就进入了这样一个网壮结构的局部、作为这一部分的处理特征。只要有信号输入、就有与之相应的的适度的信号输出、当有与若干突触有关的信号输入的时候，就会有相互关联的信号输出！ 因此！若问把他们异常的精神状态与这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：（1）当突触的连接过多或不顺的时候。就会产生“空想”、（2）不论输入什么信号，相同的回路都会兴奋（强迫观念），（3）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生反应（幻觉）。 克里克认为、电子计算机出错可以把把浅路截断进行检查！但是人脑就不同了、只能在异相睡眠的时候，才能对浅路进行检查！在异相睡眠的时候，大脑正在被正常的输入和输出所隔离！而且正受到来自脑干的非特异性刺激。而且这种刺激很活跃、这就是所谓的无意识的梦！ 二：梦中的重大的发现。 在历史记载中也有关梦的形象描述。其中。最有有名的就是对德国的化学家凯库勒的记载，据说他因为对某一种物质的结构式未搞清楚而非常烦恼！有一晚上。他梦见了一一幅蛇咬自己尾巴的图！因此而发现了苯环的结构、 医学史上也有一个事例，这就是德国的生理学家奥托.利维的有名的“梦的发现”、有一次。利维做了这样一个梦：一刺激6109迷走神经、其末梢就释放一种种物质。该物质就能抑制心脏的活动。然后。再将停止了跳动的心脏的血采集起来，由于里面含有抑制性物质！所以如果再把这种血液注射到另一动动物的心脏里面!该动物的心脏也将会停止跳动吧。8864如果能将这件事证实一下就好了。 -------------------------------------------------------------------------------- 2 梦的解释 于是、第二天一早！他便便兴冲冲地去了大学？为了做这种实验。他将研究者召集起来。正要给大家家说明的时候,昨晚的梦却记不起来了、 不管利维怎么想也想不起来、他想。那梦能再做一遍就好了。然后他就把纸和笔放在枕边。结果他幸好又做了一个同样的梦。他醒后马上将梦的内容记录了下来！ 一大早起来！他便便匆匆忙忙地去了大学,开始了了他“梦的实验”。结果。他获得了巨大的成功、他把停止了跳动的狗的血液采集出来！接着注射给一只狗的心脏！于是，这只狗的心脏跳动便时而减慢，时而停止！ 不久、他向世界公布了了他的这一实验结果、于是、这种实验在世界范围展开了！但是、不可思议的是：虽然有的研究者得出了与他相同的实验结论！但在有的人的实验中。接受了血血液注射的狗的心脏。却根本没有变化。于是、这些人便说利维维是个骗子？他也因此得了了神经衰弱、 如果用现代的知识来解释的话、3998这是一种很正常的现象!通过刺激交感神经就会使心脏兴奋！心跳加快，当刺激迷走神经时。心跳就会减慢，如果再进一步3195增强刺激,心脏就会会停止跳动、 从以上可知人会做梦主要是因为平日的愿望或恐惧等各种感情在睡眠时不受抑制的显现出来、但我们也可以从梦中得到启发，而获得成功如利维的重大大发现等。所以我们要处理好生活中的各种感情不要给自己太大的压力。用正确的方式来处理各种困难。 ================================================= 第二种解释（引自中国科技报）： 做梦是人体一种正常的，必不可少的生理和心理现象，人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础！人为什么要做梦，3553不做梦会有什么反应呢, 正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验！即当睡眠者一出现做梦的脑0081电波时、就立即被唤醒。不让让其梦境继续？如此反复进行、结果发现对梦的剥夺、会导致人体一系列生理异常！如血压，脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势。植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人的一系列不良心理反应、如出现焦虑不安、紧张，易怒、感知幻觉！记忆障碍！定向障碍等！显而易见，正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一， 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中。使醒与梦交替出现、可以达到神经调节和精神活动的动态平衡、因此，梦是协调人体心理理世界平衡的一种方式！特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用！ 无梦睡眠不仅质量不好、而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点。即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大大脑调节中心受损？就形成不了梦、或仅出现一些残缺不全2710的梦境片断。如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了！当然，若长期恶梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 亚里士多德对梦的定义是“梦是一种持续到睡眠状态中的理想”！！
睡眠包括慢波睡眠（90分钟）和快波睡眠（90分钟）、两种睡眠为一个小周期！一个晚上从“清醒-慢波-快波-慢波-快波。！，。到清清醒”共有4到6个小周期组成,快波睡眠阶段是做梦阶段。但只要不醒来都不会记得、感觉晚上做做梦的人说明晚上经常睡眠中醒来，睡眠质量较差！一般人一觉天亮只记得起床前那个梦. 所以说做梦不完全是睡眠不好、如果你经常做梦，而而且白天经常还犯困？工作效率低的话、就说明你的睡眠质量不好，反之如果你白白天精神气爽,那做梦就是再平常而普通的事了，也说明你的睡眠质量很好啦、
适当的溜达9285溜达能友善的调理睡眠。
没有。这些你什么时候都可以拥有！更何况你正值青春呢 现在不是应该好好享受吗，5022何必多愁善感,
双子的性格本身就是很多元化的，所以喜欢的人也没有定型。但总的来说。她们们大多会喜欢有某方面才华或者见闻广博？思维8559灵敏的人。当然啦！最重要的是要和她有共同话题！能聊得来， 我2500就是个双子女啦！一般跟风向星座的天秤，水瓶都比较搭。成对宫5614的射手也不错、。
狮子座今年的运势较为普通，脚踏实地！安安稳稳7340的向前迈步。天生透着一股王者之气的狮子，今年的仰慕崇拜拜者会有不少，但却没有有什么特别合适的、事业跟财运上，今年出彩的机会同样不错，在工作中还偶有懈怠的情况发生！钱财上的开支项目会比比较频繁，向来大手大脚的狮子们，此年更要加把6282劲才可能有余哦, 总运指数：★★★ 爱情幸运月：2月。8月 事业7541幸运月：2月！12月 财富幸运月：9月 事业运：： 今年你比较注重细节！但事业的成就更多的是靠全局把握！在细节上花费过9847多的精力。容易影响工作的整体进程。今今年工作较忙碌、单独作业易手忙脚乱、适合团队合作、为了整体工工作效率的提高,应加强团队合作精神。配配合的默契会让工作事半功倍。在会议讨论中，别把想法都埋埋藏在心里？表达你的9908看法对解决问题很有帮助、 事业指数：★★★ 人际贵人星座：金牛座 人际小人星座：天秤座 适合工作：美工。策划、秘书 理财投资运： 今年对狮子来说是财运平淡！保守理财的一年，你容易为薪酬问题伤脑筋。有可能付出与回报不成正比！财运不济的时候切莫对1569彩票着迷、渴望望中大奖的欲望只会令你越陷越深？注意收支问题、9703不要弄出入不敷出的尴尬!而节约是最好的持持家法宝!储蓄方面要多做打算，手中有钱、心中才能有底。 财运指数：★★★ 开运物品：玲珑玉牌 开运方位：西北方 幸运运数字：7、13！21 恋爱婚姻运： 狮子今年会在爱与不爱之中摇摆!幸福其实就在一线间，单身者请坚持下去！爱情近在咫尺。桃花也很多！只是如何分辨爱情和友情会让你比较头痛！已婚的狮子则要小心。别让感情情过于泛滥,虽然只要你愿意、转身就能遇到共进爱情戏的主角！但只有当你有了“舍弃”桃花的觉悟，婚姻里的牵绊才会缠绕得更深， 爱情指数：★★★ 速配星座：巨蟹座 幸运花：紫罗兰 幸运色：水晶紫 健康休闲运运： 狮子今年精力充沛,不管是工作还是玩乐、都有些不知倦怠。这样的后果是、很容易体力透支，引起身体健康方面的毛病！郊游跟野营是你喜欢的休闲方式、今年8906可适当抽时间来满足自己!不过也不宜频繁，以免因此此而耽误了正事、同时还要注意肺。肝等部位。少少吃辛辣油腻的食物。多食用清淡食品为宜、 健康指数：★★★ 消灾开运diy： 让狮子最痛心的！是心中有一箩筐与异性沟通的念头、但是见到3282对方之后！却被自己说得一团糟，其实可以试试下下面的开运方法：在约会前！将自己最想向对方说的话写在纸条上、并用红丝带绑在自己的手腕上上（男左女右）？当你用绑有红丝带的手牵住了对方的手时、你的心意将更容易传达至他（她）的心里！ 2273 2008年对于狮子座来说,爱情的美梦似乎比现实更桃色霏霏、刚从土星的压力中释放出来的狮子！很容易在这一年沉醉在物欲享受中，也更容易被爱情所刺伤。少了一份份压制,多了一份期待！仿5014佛一个逃学的孩子肆意步入繁华街市。木星进入奴仆宫的狮子座，也会更愿意意付出！期待着收获， 单身一族：1月4月和8月。12月对于狮子来说，无论是追爱还是被追，都显得自如惬意！爱情的结局并不重要、过程本本身就等同一种享受、让狮子暂时忘记了曾经受过的伤，忘记了警惕、或者说！骄傲到不再重视过去的经验，而2-3月和5月。10月！翻云覆雨的爱情会让狮子体验到一丝凉意！部分狮子会从中警觉，但大部分狮子9489依旧故我。 有伴一族：比起夸耀博爱！狮子其实更喜欢夸耀自己的忠诚，以及1268靠忠诚征服的伴侣!在这一年并不意味着狮子会出轨。事实上4月。6-8月和12月，狮子会为了伴侣而费心安排节目。共享愉愉悦的一刻,但也并不能忽视！狮子在2-3月、5月和10月会希望短暂的艳遇。哪怕仅8609仅是想象,...余下全文>>，
怀孕后老做被追杀被6239攻击的噩梦!在孕妇中是非常普遍的现象，这是因为被追杀被攻击的噩梦是心跳跳过快的心悸引起的！怀孕孕后增加了心脏的负担容易发生心跳过快的心悸!如果是心跳过慢，则会引起人飞天人下落的噩梦！这是心悬空心下沉的心悸产生的错觉引起的、 没有什么特别好的办法！只有平时时注意休息，不要太疲劳了。以避免增加心脏的负担。可以减少心悸！也就是做噩梦的的发生率、等到孩子出生后就会恢恢复正常了!！
如 Victoria Ellen Gina Jennifer Jenny Hellen Maria Angle、
日有所思,夜有所梦！你很喜欢她呗、
白羊座：双子座 配对指数 友情：★★★★ 爱情：★★★★ 婚姻：★★★ 亲情：★★★ 谈情必读： 默契的一对。 火象星座的白羊座加上风象象星座的双子座？大家都是乐观一族，白羊座和双子座一起，热情总是是一发不可收拾!由于生活的态度和方式很接近、多变的双子结合冲动的白羊更添趣味、这对组合！男双子女白羊羊会更合适。因为白羊羊没有双子刁钻的脑袋？如果是白羊座的男性遇上双子座的女性，你会被她搞得又爱又恨，一旦追到手了。白羊又要小心不可让9889自己的大男人主义抬头，太过压迫她的话！她随时会有婚外情的，性生活方面！一个冲冲动一个贪新鲜,是对不错的组合哦！不过白羊有时候会怪双子不够投入， 自由甜蜜两不误情侣组之七：白羊男与双子女 好色的白羊男总是看到任何一个美女就走不动道、好奇的双子女总是看到白羊男看美女就心存不甘！所以白羊男总会会去寻觅美女？双子女总要去勾引帅哥来证明自己。但是，虽然然双方总是把自己放逐于其他帅哥美女群当中。最终！白羊男还是会被双子勾引帅哥的行为激怒。双子女还是会暗自得意然后乖乖地躺在白羊的怀抱中、这一切恰恰因为之前双方自顾自的率性行为，才6229会让甜蜜的感情越来越深。！女生睡眠不好老做梦、经常会做梦说明睡眠质量不好吗?