多 梦 每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质质量不高!或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人人说：“昨晚没有休息好、做9086了一夜的梦”,“我晚上梦多、简直没有睡着”。于是。这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了了休息！有些医生按7507照传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好好的表现、其实，这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象、不管你有0285没有梦的回忆，或有没有有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的的慢性失眠症。进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明、这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并0592没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没6252有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研0295究的结果看！梦感与失失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过6324梦的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因8687素和性格特点有关！比如，性格格内向的人、多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实，研究9046人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦梦的人,往往与受到七情所伤。心情不畅。睡眠不不安有关!因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人人进行研究后发现！失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的的叙述与客观记录不符。不是夸大就就是缩小、大多数专家认为，失眠的体验与情绪，性格有关！ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关：： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位！在生理上的作用，以及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传3873统观念!封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有有恐惧感？以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身。都9026过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦！疼痛等症状，不知道如何调调节和改善自己的情绪！反而而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注。导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健9439康的担心!对失眠的恐惧！以至形成成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回回忆程度增高, (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即即使同一个体在不同的时期、功能状态不同。对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一一段时间梦感强(梦多)!另一段时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为一种现象是客观存在的!而梦作为一4412种普遍的生理现象也绝非多余，我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系、 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气气之厥!令人妄梦！其极至迷，”所谓少气，即气不足！气气不足则阳不守阴？神失其守、故为多梦，其为原因之一，而情志损伤、伤及脏腑、耗损精气，令神魂不安！发为多梦。阴血亏虚。不能奉养心神。潜涵肝魂。制约相火。而使神魂浮游。发为多梦。若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦，劳欲过度。水火不济。心肾不交。则心神不宁而发生多梦。饮食失节，使土虚木郁。神魂不宁而多梦、多梦的出现！以以致睡卧不宁，梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠，神疲困倦！短气！或喜悲善哭、精神恍惚，舌质淡，苔薄白、脉细弱、 治法：养养血益气!宁心安神。 选方：参香散加减， 药物：人参9g，黄芪、茯苓。白术！山药各12g。莲肉，砂仁！沉香，檀香！甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠，多梦易惊。健忘头昏！面色不华！舌淡、脉细。 治法：养血安神！ 选方方：四物汤合茸砂丹加减! 药物：熟地。当归！白芍。川芎各12g！鹿茸。朱砂各6g、炒枣仁18g。 ③心阴阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦。五心烦热！咽干舌燥。舌红少津。脉细数、 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减。 药物：当归！茯神！麦冬！生地各12g！黄连！远志。竹叶、人参，黄芪、胆星！莲子心各6g、酸枣仁18g、朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦！失眠，多梦，遗精。腰酸腿软！潮热盗汗！舌红无苔。脉细数、 治法：交通心肾， 选方：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连，黄芩，白芍，阿胶各9g。鸡子黄1枚、龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐、夜寐多梦。胸闷气短、舌质淡、苔薄白。脉细弦无力。 治法：养心益气！壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹。 药4876物：酸枣仁、龙齿各12g。车前子。茯苓。麦冬，茯神！天冬！熟地！山药各9g，五味子。远志！人参各6g，肉桂！朱砂。甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸悸健忘，少寐多梦！气短神疲，面色萎黄、食少倦怠。腹胀便溏。舌质淡嫩、苔白，脉细弱。 治法：补益心脾。 2242 选方：归脾汤！ 药物：人参、远志，木香各6g、黄芪、白术。当归，茯神！酸枣仁！龙眼肉各9g！炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒。痰多胸闷，舌质红。苔黄腻！脉滑数、 治法！清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减， 药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神。竹茹。枳实各9g。甘草、生姜各3g、大枣5枚！珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条8241目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他7368们认为做梦影响了睡眠效果？从而出现了白天的的许多不舒服症状,实际上并非如此。如果仔细询问问这些人!都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常常睡眠!同同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系？但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而而“无梦睡眠”没有增加？因因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得4849到充分的休息和恢复、却增加了了刺激,客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了！醒后就会感到累！不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦。 9831 “整夜做梦”者，为了缓解症状，改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药、以减少“有梦睡眠”、增加““无梦睡眠”的深度!但这只能作为暂时的对症治疗。治标治不了本，如果长时间用6817药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服4989药前明显增加，以致病人人不敢停药？害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药！长期服下去又会对对药物产生依赖？所以。服用安安眠药只能作为一种辅助治疗手段, 治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失，总之、烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应应也就消失了？、
人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存！整合人的记忆！调节神经和内7153分泌的很重要的过程！比如人的生生长激素、只有在人的深睡眠中才会达到高峰，4159所以睡眠对于儿童!成人都特别重要。 目前睡眠障碍可分为5类： 第一，睡眠不足。即失眠！ 第二、睡不醒！总是想睡， 第三、时间倒错，白天睡觉！晚上睡不着， 第四，由于社会因素！生活习惯等影响了正常的生活频率。比如人为地加班，使睡眠时间拖延！ 第五。睡眠过程中中伴随尿床？夜游！梦话！夜间心律失常以及睡眠中的高血压。心绞痛。猝死等！睡眠障碍已涉及及上百种疾病。 失眠是一种常见的睡眠障碍，据国内外资料统计、青年人有过失眠的超过50%。老年人则7998高达70%!人为5821何会失眠呢!医学科学研究认为、失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地、或或气温急骤变化，或噪声过大地影响等，都会引起人的睡眠障碍！ 二是疾病因素如牙痛。咳嗽。哮喘。荨麻疹等都会干扰入睡、以致失眠、 三是心理6015因素紧张。抑郁、兴奋或悲伤等都会会引起人失眠。 有学者研究了300例失眠患者。其中85%的人存在着精神方面的障碍。研究发现！对许多失眠的人来说。心理因素是导致失眠的主要因素。而失眠又影影响人的心理状态！失眠使人精力不足。精神萎靡！注意力不集中！情绪低沉，急躁、焦虑、紧张！易怒。从而降低了人的学学习效率和工作效率。长期失眠！还可使人感知能力下降，记忆力减退、思维灵活性降低、计算能力降低！还会使人的性格发发生一些不良的改变。或产生一种难以忍受的痛苦感、严重挫伤人的生活信心！造成成悲观情绪。甚至引起厌世念头和自杀行为、可以说、失眠是人类健康的大敌， 生活中如何何才能消除失眠的干扰？医学家们6304提出了一些办法： 一,消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡，生怕睡不着，结6114果越怕睡不着就越睡不着，长此下去，便形成条件反射。造成恶性循环。对此！心理学家指出：失眠固然有害！但对失眠的恐惧和忧虑更为有害、 二！严格生活规律和作息息制度白天要注意加强体育锻炼、无论怎样疲倦也不要睡觉。而晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日。就就会逐渐好转!切不可一疲倦就打盹儿！ 三、注意睡前生理卫生睡睡前不宜多喝水或浓茶!用热水泡脚或洗个热水澡，卧室应4298尽量幽静！舒适！有助于更快入睡、枕头不宜过高，否则会妨碍呼吸。 四！注意睡前心心理卫生睡前精神要放松。情绪要安宁、不可思绪过多，要力求心无，
有种你的心态是不对的千年修到床上睡...如果你持有这种态度！他是更好的出轨越大你的可能性，我个人认为你比较好！所所以你懒得跟他 但是你的心脏是割舍不下他所以你担心你是如此的冷漠他,他也也不会去寻找新的爱情吧所以、选择了与他的意图来操作这个爱。或削减他的其他继续良缘，
！，，。不是吧！！。你信迷信啊。、。一般的日有所思。夜有所梦。你是不是让你的父母过的的不是很好啊,，、这有不不是什么噩梦？、你为什么会惊惊醒呢》,！。难道后面还有什么事想不起来了。。、现在你赶紧好好的善待你的父母。。！让他们条条件好点、这1022是你唯一能做的也是你必须要做的~~~！
吉凶指数：99 8671 梦见家、事业和生意都会发生生好转， 梦见睡在别人家里、对2596各种途径得到的信息！今天要根据自己的判断来辨别真伪！尤其是那些小道消息。虽然有误导2275的倾向！但是细心分析、也可以在其中发现宝贵的商机呢、约会时。理性的交往能让感情慢慢地加温。送给恋人的礼物！不是浪漫的玫玫瑰和时尚的服饰？而是你对自己。对你们将来的一个合理的前景规划！美丽的夜晚好好地和恋人6448憧憬一下吧,，
说明你对这事上心了。3474还有就是你平时可能有迟到的习惯、
鬼压床????????????、
这个宿舍不太利学业业容易偏科！要改头西脚东，一定比现在好转、有进步！！
哇。好渣，还不赶紧分手，我真替你们5203这些小姑娘着急？
发了，排卵期睡不好老做梦、为什么睡觉老是做梦？睡一分钟也会做梦？