吉凶指数：94 5463梦见被子——梦见被子,能交好运！ 已婚女3767人梦见被子！1370预示爱人会更加有钱， 未婚男女梦见被子。暗示会找到相相知相爱的那个人、 梦见自己在睡觉！有可能是提醒你灾祸会在你不提防的时候悄然降临。要提前有所准备！ 梦见在路上盖被子睡觉。打听八卦的能力很强，今天对一些小道消息、街坊闲聊的敏感度不亚于狗仔队的人员呢、尤其是对身边身边的人，同学5332的隐私尤为感兴趣，近期创新能力不错的你！也会7434在自己都无法察觉的情况下,添油加醋地把它们描述得更加夸张离谱。娱乐新闻发布会一称就是你今天的的注脚呢!、
梦到醒来后被子上都是血： 【意味着】冲动下答应别人的承诺，事后可能会是白忙又后悔地收场啰！尤其是血气方刚的这两天、气焰虽然旺盛但小心6420烧完了却没结果！此外近来家家庭内有冲突的人最好赶快解决。不然对工作上也将有不良影响出现喔、还有这阵子穿著打扮也不宜太夸张，如此此反而影响运气。朴素一点著装扮比较能让你平安一些！ 【吉凶】境遇坚固安泰，有下属之助力，地位。财产均安全、以木解消水火之相克，致成功、但若人地格有凶数！于成功后、难以伸展。且有突发之灾祸。遭难等之虑！更容易发生因爱情上而产生之不测灾难。凶变等。中吉！ ——《周公解梦》，
压力太大了、要放松、
8564 梦见啥了,
平时时焦躁不安精神伐亏导致，
想办法改善啊，我这里5255有几个方法，你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间！在周末不要睡得得太晚！如果你周六睡得晚周日起得晚、那那么周日晚上你可能就会失眠! 2.睡前勿猛吃猛喝，在睡觉前大约两个小时时吃少量的晚餐。不要喝5333太多的水、因为为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物。因为这些食物也也会影响睡眠! 3.睡前远离咖啡和尼古丁，建议你睡觉前八小时不要喝咖啡， 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，9659而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量！ 5.保持室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠， 6.大睡要放在晚间，0597白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”！白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内、且不能在下午三点后还睡觉！ 7.保持安静。关掉掉电视和收音机！因为安静对提高睡眠质量是非常有益的！ 8.舒适的床,一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外、你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡、睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药，在服用用安眠药之前一定要咨询医生,建议你服用安眠药不要超过4周！ 最后专家提醒。失眠的的时候不要给自己压力、因为压力会让你更睡不着！ 许多事情都会影响睡眠质量，德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖：研究结果表明！双脚脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差,海因博士建议，穿着厚袜子睡觉， 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉、 晚晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道、从而影响睡眠、海因建议：只在早晨打扫卧室！ 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉。因为它们能引起人6040们的过敏反应,海海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人。应该考虑到引发哮喘的可能性！ 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟！ 良好好的睡眠是降低脉率。提高免疫力的有效保健方法， ——提倡睡子午觉 因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候、有有利于养阴及养阳,尤其。
3028 真正爱一个人！就5573千万不要去进入他的生命？ 不能干扰对方。也不能让对方因爱的痴念而困惑 真正爱一个人。就应该让对方自由！ 去成全对方、让他永远不受束缚 全无牵挂地去达成成理想!受真理的影响！去完成他自己的使命 真正6555爱一个人!就要放手 换个角度来想、放弃也是一种幸福、所以何必与执着·又何必与伤心·，
打鼾是打鼾，与做梦无关，但打鼾有时可可能是太累、所所以睡得很死、一般不做梦。。
镇净安神，每晚口服安定片片二粒！
一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的，记住心理学家的建议：努力活在今天！不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬1518而未决的问题,清理自5422己的愤怒,委屈屈和妒忌这些负面情绪！因此、晚上头脑里里不要想复仇计划，最好想些愉快的事、 二。莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他他古典音乐比起来？莫扎特的音乐1055最具有治疗失眠的功效？它可以使血压和脉搏正常。降降低神经紧张！不过如果你不是他的音乐爱好者！睡前也可以听其他舒缓的7405器乐曲！ 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海1918鸥的叫声--它能使你很放松，如果这些都不起作用！那就打开电风扇！单4593调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡？ 三:溜狗 首先！与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二！无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统！散布的时时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪、这一切会给你一个安稳的梦。 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益！对身材也同样有好处，因此！如果晚饭没有吃饱、喝点酸奶或者者吃些水果吧， 五:泡个香精油澡或者者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度。泡10--15分钟即可、然后马上进被窝、 帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动。使高度紧张的精神状态得到恢复。阴阳达达到平衡！因此。通过练拳养神！能够治疗神经衰弱，健忘失眠。神志不宁宁等症！ 六:要让自己按时睡觉 如果能做到这一点。失眠的问题就不会存在！因为身体已经“知道”该睡觉了、 帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍。女孩子们都注重隐私、床帘一拉！自成一个小天地！当时女生生们经常交流美容护肤的心得…… 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）？一个有趣的事实：当我们觉得不感兴兴趣和无聊时？血压会降低！精神萎靡，非常想睡觉，相反、当我们专2510心致志时！我0349们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目、 八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡、也可以试另外一种方法！虽然有些些残忍？但很有效：：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了、然后盖上被、这种感觉如同冷冷天你被窝里放个热水袋一样惬意？ 九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去，同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天。如果采用得当的食疗方。除不良反应外！且有一定的催眠功效…… 12种可以帮助睡眠的食物 1.食醋催眠：有些人长途旅行后！劳累过度、夜难安睡！可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡， 2.糖水催7894眠：若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水！因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑！可使大大脑皮层抑制而易入睡， 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一！它不仅有抑制大脑兴奋的作用。还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内9101不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用。可使人较快地进入梦乡、 4.水果催3102眠：过度疲劳而失眠的人！临睡睡前吃苹果!香蕉等水果、可抗肌肉疲劳，若把桔橙一类的水果放在枕边、其香味也能促进进睡眠! 5.面包催眠：当你失眠的时候、吃一点面包！能使你平静下来，催你入眠、 6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外！小米中中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾！和胃。安眠等功效、食法：取小米适量。加水煮粥、8171晚餐食用或睡前食用！可收收安眠之效， 7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙，磷，铁等和多种维生素，具有清热，养血。除烦等功效！可治血虚失眠！食法：取鲜藕以小火煨烂！切切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有有安神入睡之功效！ 8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质，糖类！多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等。具有平肝，养血、降低血压和胆固醇等功效，每每晚嗑一把葵花籽！有8163很好的安眠功效！ 9.莲子催眠：莲子清清香可口。具有补心益脾！养血安神等功效，近年来！生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱。芳香甙甙等成分有镇静作用,食用后可促进胰腺分泌胰岛素。进而可增加5 羟色胺的供给量！故能使人人入睡!每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用！ 10.大枣催眠：大枣味甘、含糖类、蛋白质。维生素C，有机酸，粘液质，钙！磷！铁等，有补脾！安神的功效。每晚用大枣30～60g、加水适量煮食、有助于入眠、 11.促眠饮料4101：取洋葱100g切片？浸泡在600mL烧酒中。1星期后取出，以洋葱酒10ml、牛奶约90ml、鸡蛋1个，苹果8793半个榨汁、调和后，于睡前30分钟饮用。 12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液！具有有安神镇静作用,且没有毒性、最适宜神经衰弱失眠者，使用时！把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用！更具有助助眠功效!、睡觉经常做梦醒来生气、做梦梦到睡觉醒来后盖的被子上都是血,是什么意思?