操劳过度了。充分的休息。利用3天时间完全休息！想睡就睡9519可以改变您这个状况的，、
精神太紧张了。要慢慢放松，睡觉前做做有氧运动，
你你在做梦,就睡得不踏实！醒来就会困！
做梦属于是潜意识行为 其实很多时候做梦就是对之前一段时期自己心理状态的反馈 甚至是对未来某些时刻的预见性反馈 你又没感觉有时候遇到一件事 或是到达一个地方 觉得似曾相识 梦中到过， 如果是比较剧烈的思想波动 做梦时会有体现 影响到自己的意识而造成一些与梦中相同的行为 比如会哭 梦中在哭 你在床上也在哭~~，
中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦，其极至迷、”所谓少气，即气不足。气不足则阳不守阴、神失其守、故为多梦！其为原因之一。而情志损伤！伤及脏腑。耗损精气、令神魂不安、发为多梦。阴血亏虚！不能奉养心神，潜涵肝魂！制约相火。而使神魂浮游。发为多梦！若若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦。劳欲过度！水火不济、心肾不交。则心神不宁而发生多梦，饮食失节、使土虚木郁、神魂不宁而多梦！多梦的出现，0536以致睡卧不宁！梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一1346种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， 4684 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠！神疲困倦、短气！或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡。苔薄白。脉细弱。 治法：养血益气！宁心安神！ 选方5952：参香散加减, 药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术！山药各12g、莲肉！砂仁！沉香！檀香，甘草各6g。 ②心血不足 症症状：心悸怔忡？心烦失眠、多梦易惊！健忘头昏、面色不华，舌淡，脉细。 1644 治法：养血安神。 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：：熟地？当归、白芍。川芎各12g、鹿茸，朱砂各6g。炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦。五心烦热！咽干舌燥，舌红少津、脉细数、 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减, 药物：当归、茯神。麦冬。生地各12g。黄连！远志！竹叶。人参，黄芪、胆星、莲子心各6g、酸枣仁18g、朱砂3g、 ④5522心肾不交 症状：心烦。失眠、多梦、遗精、腰酸腿软。潮热盗汗。舌红无苔！脉细数、 治法：交通心肾！ 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连、黄芩。白芍、阿胶各9g！鸡子黄1枚。龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐，夜寐多梦、胸闷气短。舌质淡、苔薄白。脉细弦无力。 治法：养心心益气!壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁。龙齿各12g、车前子！茯苓！麦冬、茯神！天冬、熟地、山药各9g。五味子！远志。人参各6g、肉桂、朱砂，甘草各3g、 ⑥心脾两虚虚 症状：心悸健忘。少寐多梦！气短神疲。面色萎黄！食少倦怠！腹胀便溏。舌质淡嫩。苔白、脉细弱！ 治法：补益心脾， 选方：归脾汤！ 药物：人参。远志、木香各6g、黄芪、白术，当归，茯神、酸枣仁，龙眼肉各9g！炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸，急躁易怒、痰多胸闷！舌质红、苔黄腻！脉滑数！ 治法。清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减， 药物：黄连6g。半夏，陈皮！茯神，竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g、大枣5枚，珍珠母12g！ 多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动。脑神经兴奋过度 3.一直有烦心的事情！ 4.睡姿不好 5.其他因素 排除感情心理因素。建议适当参加加体育活动！睡前热热水洗脚。按摩足底、喝杯热牛奶。饮食多多一些安神补脑的! 糯米大枣粥！糯米60克，红枣20克。桂圆（肉肉）10个？加水文火煮熟，睡前食用，红枣有安神补血功效，糯米食后能能使用人沉睡。主治心烦健忘！睡眠不香！ 8774 连子桂圆百合粥？莲子适量，桂圆肉7-8个。百合3颗！加冰糖及适量冷水！用文火煎汤。睡前一同服下，莲子能补气养血、治夜晚多梦。桂圆能益智智宁心？养血补神百合能安神定胆。治9553疗睡眠不宁！ 一天吃几粒核桃作零食！ 每天晨起及睡前，用手循环转搓脸部。梳理头皮！揉太阳穴，摇转头颈、搓搓脚上的涌泉穴、 你可以试一下，因为每个人的原因不一样！！
这是一种正常常的现象，在睡梦中梦到尿床的时候 、脑袋里肯定也是尿尿的想法，大脑就把梦中的这一指令执行了。
打呼噜只是在喉咙出声...而做梦就是在脑部. 根本就没关连!! 你应该问:做梦的时候会打呼噜吗? 其实也不应这样问.打呼噜经常都会.而做梦就不是.如果经常做梦的话话人会很累. 因为做梦用的精神比你清醒时用的多... 如果经常做梦的话人很快会垮!!!
做梦是正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五个周期组成。 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期、后者又可分为为四个阶段！第一阶段是入睡期。第二阶段为浅睡期，第三，四阶段为熟睡期、由快速动眼期及非快速动眼期两者合成的睡眠周期约为90~100分钟左右。越接近天亮、此周期的快速动眼期越长！而非快速动眼期的熟睡期部分则会相对减少、在快速动眼期。人都会做梦，有些人抱怨0394整夜没睡？都在做梦。事实上不见得是失眠！如上5735所述做梦是正常睡眠的一部分。它可使全身肌肉紧张度明明显下降!达到消消除疲劳的效果、 一般来说梦多不会影响到身体，如果感到到疲倦,绝大部分是心理作用、因此只要梦境一般、醒后不会觉得不舒服。就没什么问题。但是如果老发噩梦就要注意、可能与躯体疾病有关， 要5891保持良好的睡眠,不仅要改善夜间睡眠情况。更重要的是能改善白天的生活质量，防治由失眠而引起的各种疾病、 减少精神因素的影响：85％以上的失眠是由精神因素引起的、社会，家庭和工作等矛盾冲突导致的紧张。兴奋海海焦虑或恐惧可引起失眠！因此失眠患者首先应自我寻找可能存在的精神因素。 创造良好的睡眠环境：光线过强。声音过大、室2416温过高或过低，气味味异常等均可导致失眠，时差和地点的改变也可导致失眠眠的发生。良好的睡眠环境应该是安全！舒适。安静和令人放松。包括室内光光线幽暗,空气流通！温度适宜、被褥舒服、弹性适中、睡前要布置好卧室（仔细选择好睡床和床上用品，避避免外界干扰？保持空气流通通和湿度、温度）！藏起所有的时钟（越是觉得睡眠时间在丧失、越容易引起紧张）。 减少9947饮食及药物因素的影响：睡前饮浓茶。喝咖啡可刺激大脑皮层的兴奋。服用甲状腺素等可兴奋中枢的药物常可导致4150入睡困难!夜间惊醒！ 治疗躯体因素：由于躯体的某个部位或脏器发生病变常会导致失眠、如胸闷、心悸，瘙痒、咳嗽！夜尿，喘息、尿频。头痛等均可干扰扰睡眠。应及时发现加以治疗。！
你好、每个人在睡觉中都会做梦的 指导意见： 不必担心。有些梦印象深刻一点就会记得、有些0186就不记得了!但一般情况下每个人都会做梦！
做梦以以为自己真的去卫生间尿了。但身体动弹弹不了!而且尿意明显、就尿床上了，，睡觉做梦时候笑着醒来、我最近睡觉经常做梦，醒来后，感觉特别累是怎么回事