睡觉做梦是4237每个人都有的、但是做5234梦多了就会很累哦，休息睡眠的事质量就不好，解决办法其实很好做的。平时自己要放宽心、遇事不要思虑过度、特别睡觉前不要想事情、要把自己放空。这就涉及到平时做事做人的气度和光明磊落的胸怀、道家说说的 大道无为 其实就是指心态的问题、一个人修为 平时坦坦荡荡！坦荡无私就会不仅睡睡觉香？做事也会顺畅，身心轻松！所以佛家也说到 “放下”放下也就是不计较任何事情一方面的含义、亲，浅浅分析不知当否！还请理解我的一孔之见！。
这是神经经衰弱的表现、不不过问题也不大的！因为你很年轻，以后注意意多休息、养养成早睡早起的生活习惯,早上起来做做体操、以后就会逐渐减轻和消失的，至于食疗，你可用大枣。冰糖、桂圆！枸杞子熬熬茶经常喝？对你的神经衰弱是很有效果的、！
轻微的神经衰弱、平时注意修身养性！放松自己！！
梦见腿残疾了意味着： 这两天你长期以来努力的工作/学业得到了回报,心情也觉得舒畅了许多,这两天的你显得很可爱,心情也不错啊,一切都向好的方面发展了,不过在爱情方面，最近爱人可能会因为其他事情冷落你哦,让你觉得很有压力！ 赞 梦见腿残疾了的吉凶： 基础安泰，贵人相助！向上发展、易迅速达成目的。而得得大成功发展！享洪福又长寿，【大吉昌】 梦见腿残疾了的宜忌： 〖宜〗：宜冰沙奶昔、宜排队。宜接见外国友人，宜登山撒尿！宜为大大龄青年开光。宜怀旧老歌、 〖忌〗：忌传播八卦。忌空许愿、忌挑逗电梯。忌呕吐，忌排队购票。忌哭穷、，
镇净净安神！每晚口服安定片二粒，
睡眠质质量差几乎人人都会遇到!那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受。睡眠质量不好怎么办。当睡眠问题以常态的形式出现，对人的影响可想而知！下面就为您介绍8种治疗失眠的方法！ 很多失眠眠的患者在白天昏昏沉沉!无法专心投入学习和工作。还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦， 首先 心理专家表示、在价值观上不要把睡眠看得非常重要！这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础、 失眠患者往往认为睡睡眠是人生第一重要的事？整天想的就是怎样才能睡好觉。如果失眠了，就会焦虑，烦躁，从而更加睡不着。 其实，睡眠是让让大脑和身体休息的最好方式？但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式。如果前一晚上没睡好！可以在早晨洗个热水澡。外出锻炼一下身体，精力一样样充沛。 虽然说如果人真9696的一夜不睡，3天就可以让人的精神崩溃！5天就可以导致死亡，但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时，其他是有梦睡眠。 这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因、由此可见。大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那那么严重？人应该相信自己的生命力，提升对自己己心理健康,身体健康的自信！是心理治治疗失眠的第二个重要环节， 记住、不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间）、每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量、每个人都有这种的经历。老是问自己睡眠质量不好怎么办！不用担心，如如果你被睡眠问题困扰,不妨试试以下的8种方法！可以帮助你你恢复了宁静。自然入睡。 1！订出时间表、并保持正常的睡眠时间 每晚准时睡觉。每天准时起床、若打破了这个时间规律会导致失眠。在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟，使你在星期一很5969难早起!确保就寝时间不要少于8小时， 2，避免咖啡因，尼古丁。酒精饮品 避免喝含有咖啡因的饮品。它好比兴奋剂使使人保持清醒、咖啡因的来源有：咖啡，巧克力、汽水！非草本茶，减肥药，以及一些9850止痛药？由于尼古丁的作用！吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来，还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段，如果你希望有一个良好的睡眠。至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西！此外，尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛！ 3！运动 尝试运动20至30分钟一天！日常锻炼也常常帮7497助人的睡眠、但是就寝前运运动可能会干扰睡眠，为获得最9937好的效果,应该在睡前5到到6小时运动、而不要在就寝前两个小时时内做运动、 4！享受放松的就寝"仪式" 一个温暖浴。阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡，你可以选择某些休闲活动与与睡眠联系在一起，使他们成为你就寝仪式的一部分！ 5！睡不着不要躺在床上 睡不着就不要躺着了、这样只会令自己更睡不着。起来把想做做的事情做完在睡？ 6！拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适的房间温度！极端气温可能能会扰乱睡眠或阻止你熟睡,任何时候都要确保一个黑暗、安静的环境。避免在电视或收音机打开的时候睡觉。因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯！ 就算睡不着也不要只躺在床上，做一下其它东西！例如：阅读！看电视！听音乐、直到觉得困了，担心睡不着的情绪更会影响睡眠，当你有睡意时回回到床上，尽量避免在床以外的其他地方睡觉、 7，如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着？或是第第二天觉得很累。那么你可能有睡眠失调、应该去咨询一下医生、你的保健医生也可以帮你。如果没有起色、 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家、大多数睡眠障碍可以得到到有效治疗。所以你终于可以得到良好的睡眠， 8、睡到到天亮 如果可能的话！通过阳光，强光光叫醒自己？阳光、有利于身体内2516部的生物钟每一天重新调整、睡眠专家建议、睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时， 请务必采纳！我再次谢过 、，
你好。 梦3311见死人或死亡不用害怕,不一定是坏事、 一方面，梦见不知名的死人或者尸体、往往代表已经死亡！死去、结束。消亡的事物！预示你会进入新阶段、迎接新的开始。如果死去去的是美好的人或事、那预预示痛苦的失去;如果死者相貌丑陋、则代表坏的事物的消失、 从个人的角度说，梦见死人，还表示你已经打算忘记一些不快的往事，并准备从失意中走出！迎接新生活。死这时象征着遗忘！克服等！比如在结识新恋人的时候、有人会忽然做这个梦！表示忘记留给自己痛苦记忆的昔日日恋人！ 梦见自己死亡。暗示你会会开始新生活、或将有所改变，开始人生的新阶段！ 如果梦见自己杀死了自己！同样预示你结束了“过去的我”！或是消除了心灵中某一个个不好的方面。如果梦里死去的的自己形貌丑陋！表示你终于结束了某一方面的痛苦。或克服了某某一方面的缺点！心灵得2524以脱胎换骨！梦中的死人！是自我超脱的象征， 另一方面？梦见死人，还象征活力的失去！ 比如梦见自己认识的人死去、可能表示你感觉梦里的人正在失去活力。变得僵死。有时沟通不畅而在过疲惫时、9747也有可能有这样的梦？有时梦见人突然变成石像。也也是这个含义， 梦见自己死去、9474则表示担心自己失去活力、当感到自己心死！或是担心自己不再成长！或是感到活着毫无乐趣，犹如“行行尸走肉”，心如死灰时、也会7851梦到自己死去？反之，如果梦见死人复活，则暗示又恢复了活力！ 梦见死人还有一一种含义,就是这个梦的确是一种警示， 比如突然梦见某个亲友死亡，而且梦中感到悲痛！结果那个人真的死了、或是大病， 通常来说，如果梦境是快乐的、则寓意良好，如果梦中能感觉觉到悲痛!沉重、则有可能是是警示的含义, 在西方，弗洛伊德学2568派的观点还认为？梦梦见亲友死亡而且梦中很悲痛！有有时是幼年时会希望自己不喜欢的人死，比如憎恨共1174同分享父母之爱的兄弟姐妹时？会盼望望对方死去， 因此。一方面。做这个梦！可能仅仅是当时那种情绪的再现！实际上，可能你们今天关系早已非常融洽，因此不用担心，这仅仅是你的身体机能在缓解童年的焦虑， 另一方面。也可能表示你心中对别人抱有怨恨！潜意识重新唤起童年这种盼望！于是梦见他死了、而这时，如果这个人人是你的亲人？你潜意识中的道德机制也会同时施加强大的力量。于是做梦人就会在梦中感觉异异常悲痛, 梦见与死人说话！暗示你1449要出名,4921或是心中的愿望能够达成、事情进展展顺利，会收到好消息！ 梦见和死去的人一起用餐，3522预示你会长寿？（来自） 梦见自己抱着死人、预示你财运极佳！事业兴旺！若梦里感到3876尸体有臭味，甚至生蛆、更加加预示你会发大财，但如果梦见抱着尸体，痛苦呼喊死人的名字。则预示做梦人可能会遇到变故和不测、甚至有生命危险！如果梦里自己抱着的是骷髅，暗示你可能会受人毁谤。提醒你要要当心欺骗, 梦见死人走进家里！预预示会有好运。吉利临门、 梦见死去的人像活着时一样，生活愉快、谈笑风生！预示做梦人生活中可能会受到不好的的冲击？要当心受损失！ 梦见死人哭泣！表示会3637遭遇挫折!事情进展2588不顺利、愿望受阻碍！ 如果梦见亲友去世、预示梦里去世的亲友会健康长寿、 梦见陌生人去世、预示事业将出现转机，或生意好转！兴旺发财！ 梦见恋人去世、预示你们即将结婚。生活恩爱幸福、 梦见死去的的父亲活过来。暗示家庭中可能要起争执。闹分歧。 梦见死去的朋友复活，暗示你可能会遇到困难，处境困窘、需要帮助！ 梦中听到仇人死亡的消息，预示会交上宽容又忠实的朋友， 梦见死人从棺材中走出。暗示会有很久没有联系的朋朋友突然造访! 9331 梦见已故的妻子,预预示你可能会再娶!并且对方受过良好的教育！会成为你在事业上的得力助手！ 寡妇梦见故去的丈夫！暗示心中可能没有再嫁的意思！ 梦见狗死了，预示可能......余下全文>>，
如果想知道的更详细！可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现，梦有一般性的无意义的梦、美梦与噩梦之分，一夜中成人在正常情况下做梦3-6次！总共共持续两个小时？睡眠前期较少、越到睡眠后期做梦时间越多！ 人为什么会做梦，我们知道！当睡眠时、即使在熟睡时。人体和周围环境也并非完全隔绝，某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑。去唤起大脑中某些细胞群的““觉醒状态”而做起梦来、这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定3509的联系、这就是做梦、 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应、使脑细胞的蛋白质合成和更6974新达到高峰、而迅速流过的的血液则带来氧气和养料,并把废物运走，这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分！以准备来日投入紧张的活动！因此！从某一方面说、做梦有助脑功能。 脑脑中的一部分细胞在清醒时不起作用。但当人入睡时，这些细胞却在“演演习”其功能？于是乎形成了梦，梦给人痛苦或愉快的回忆。做梦锻炼了脑的功能。梦有时能指导导你改变生活？还可部分地解决醒时的冲突，将使你的生活更加充实， 做甜蜜的美梦、常常会给人带来愉快、舒适！轻轻松等美好的感受,使其头头脑清醒！思维活动增强，这有助于人的消化和身心心健康。对稳定人的情绪，促进和提高人的智慧活动能力、萌发灵感和创造性思维都有所裨益！难怪有些国家和地区的人。还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅、 而恶梦。不但使人不愉快、还会会干扰睡眠、影响大脑的功能活动，而且、恶3079梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号，尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦。则可预示出明显的疾病迹象。并揭示将要发生的疾病部位、性质和轻重程度，在病人的外部病症显露的的前几天。一个月甚至一年就可可做出预测来！ 恶梦的1865产生有心理？生理和病理等多方面的原因，精神压抑和许多躯体疾病！消化不良等均可导致恶梦。对于有严重心脏病、脑动脉硬化、脑动脉瘤的人来说，恶梦更可能诱发和加重心力衰竭，心肌梗塞。脑出血！脑梗塞、蛛网膜下腔出血等严重疾病、可见恶梦对智力。体力和健康等方方面均有不利的影响！故应尽力避免之、即便不做恶梦！倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦，而又记得真切。则也是一种睡眠眠障碍？说明他大脑的2312抑制过程太浅!这势必须影响情绪与疲劳的消除！也会使睡眠时间间不足，白天就会昏昏欲睡，注意力难于集中、严重影响正常的学学习和工作!。
人们通常认为睡眠是被动的休息。其实不然！睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所1117以睡眠对于儿童、成人都特别别重要， 目目前睡眠障碍可分为5类： 第一？睡眠不足、即失眠、 第二，睡不醒，总是想睡、 第三。时间倒错，白天睡觉、晚上睡不着， 第四、由于社会会因素!生活习惯等影响了正常的生活频率。比如人为地地加班，使睡眠时间拖延， 第五，睡眠过程中伴随尿床、夜游、梦话！夜间心律失常以及睡眠中的高血压！心绞痛，猝死等、睡眠障碍已涉及上百种疾病！ 失9678眠是一种常见的睡眠障碍，据国内外资料统计，青年人有过失眠的超过50%！老年人则高达70%，人为为何会失眠呢，医学科学研究认为、失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地，或或气温急骤变化!或噪声过大地影响等。都会引起人的8018睡眠障碍！ 二是是疾病因素如牙痛，咳嗽。哮喘！荨麻疹等都会干扰入睡！以致失眠、 三是心理因素紧张，抑郁、兴奋或悲伤等3196都会引起人失眠！ 有学者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在着精神方面的障碍，研究发现，对许多失眠的人来说！心理因素是导致失眠的主要因素，而失眠又影响人的心理状态，失眠使人精力不足。精神萎靡，1561注意力不集中!情绪低沉！急躁，焦虑、紧张。易怒，从而降低了人的学习效率和工作效率、长期失眠、还可使人感知能力下降，记忆力减退、思维灵活性降低、计算算能力降低，还会使人的性格发生一些不良的改变！或产生一种种难以忍受的痛苦感,严重挫伤人的生活信心，造成悲观情绪。甚至引起厌世念头和自杀行为、可以说。失眠是人类健康的大敌、 生活中如何才能消除失眠的干扰，医学家们提出了一些办法： 一！消消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来！忧心忡忡！生怕睡不着。结果越怕睡不着就越睡不着，长此下去！便形成条件反射，造造成恶性循环,对此、心理学家指出：失眠固然有害，但对失眠的恐惧和忧虑更为有害， 二。严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼！无论怎样疲倦也不要睡觉！而4965晚上即使没睡好也要按时起床？这样坚坚持数日？就会逐渐好转！切不不可一疲倦就打盹儿， 三！4901注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶,用热水泡脚或洗个热水澡！卧室应尽量幽静！舒适。有助于更快入睡、枕头不宜过高。否则会妨碍碍呼吸, 四，注意睡前心理卫生睡前精神要放松。情绪要安宁。不可思绪绪过多,要力求心无，
因为这与你有心事相关联！ 试着放松心情、睡觉前不要想烦心的事、 你的生物钟出了问题。生物钟就这样，得调节调节。睡觉老做梦想办法改善啊、把自己的睡眠时间安排好，累的时候可以做一些愉快的事。因为困的症状不一定需要睡觉、可能是你做某一一件事时间太长。大脑会发送疲劳信号！可以通过做其他事情情缓解， 关键是从食疗上和心理理因素!情绪上调节、才会有好的睡眠质量， 对于频频繁地做梦，可能的原因有： 1。睡姿不好。比如睡觉时心脏受到了压迫、 2、心理长期期处于比较紧张的状态!没有得到很好好的调节、 3。过去有某些令自己非常紧张压抑的经历！一直不能能释怀、如果排除这些因素。可可能需要去医院检查一下自己的心脏功能！ 调适的途径: 1、心理上不要过分关注。因为过分关注往往会强化问题本身。导致情况更加严重。 2。生活中。避免过7916度地压抑自己，要合理地宣泄负性情绪、保持愉快的心境。 3！多进行人际交往。为自己构建一个有效的社会支持系统。 4，多多参加体育锻炼。增强机体功能！ 建议你先耐心的看看这两期节目、具体讲解解了睡眠质量差。以及提高睡眠眠质量？治疗睡觉多梦，易醒，失眠等治疗方法。6029这两期节目有：北京协和医院的教授!和北京中医药大学的教授的讲解！我想对你会有帮助的、 [，睡觉做梦醒来浑身酸痛、近段时间睡觉老是做梦,醒来感觉很累,怎么回事?