1，牛肉洗净、逆着纹纹理切成薄片,蒜苗洗净。切成1厘米长的段，柠檬切成四四瓣待用， 2。牛肉加入1汤匙黑胡椒粉，1汤匙米酒、1/3汤匙白糖，1汤匙香油。1/3汤匙鸡粉、1/5汤匙盐！2汤匙酱油、2汤匙生粉，1/2汤匙姜蓉！1/2汤匙蒜蓉和2汤匙清水抓匀。腌制30分钟待用、 3！日本小青瓜洗净拭干水，放在刨丝器上刨成细丝待用！ 4！烧热2汤匙油！爆香1汤匙姜蓉。放入牛肉大火翻炒、直直至牛肉稍微变色。倒入蒜苗拌炒1分钟。便可盛入碟中。 5！ 在在碟边摆上青瓜丝，挤入柠檬汁。即可食用，、
枇杷禁4450忌人群：脾虚泄泻者！糖尿病患者忌食！适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜肺痿咳嗽，胸闷多痰，劳伤吐血者及坏血病患者！9716枇杷的功效与作用枇杷性凉，味甘酸，有润肺止咳！止渴、和胃的功效、常用于咽干烦渴。咳嗽吐血、呃逆等症，1。促进消化枇杷中所含的有机酸，能能刺激消化腺分泌！对增进食欲。帮助消化吸收！止渴解1333暑有相当的作用!2、润肺止咳枇杷中含有苦杏仁甙！能够润润肺止咳。祛痰。治疗各种咳嗽、3，预防感冒枇杷杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒、4！防止呕吐枇杷叶可晾干制成茶叶！有泄热下气！和胃降逆之功效！为止呕之良品！可治疗各种呕吐呃逆、5，减肥枇杷富含粗8716纤维及矿物元素，每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质。6.6克碳水化合物。并且含有维生素B1和维生素C，是很有有效的减肥果品！，
鸡蛋果是生活中较为常见的水果食物！其中含有的丰富营养成分可以而人体大量不少的好处。那么鸡蛋果的功效与作用有哪些！鸡蛋果的功效与作用和禁忌是什么。鸡蛋果的功9134效作用有很多,下面就来详细了解具体内容！以及需要注意的地方吧。 1。抗衰老 鸡蛋果中含有的维生素C和胡萝卜素，具有抗氧化的作用。能够清楚体内多余的自由基、保护细胞不受受自由基的伤害？具有缓解衰老！抗衰老的效果！ 2！润肠通便 鸡蛋果中含有的纤维素可以清除肠道内的的污垢,和滞留物一起排出体外。对于肠道的清洁和排便有很好的效果、 3。清胃排毒 鸡蛋果中含有的纤维素能够进入肠胃。促进肠胃的蠕动，通过其吸水性将肠壁内的垃圾吸收、从而从排8508泄物中排出体外、有着清理肠胃和排毒的作用。 4！养颜润肤 鸡蛋果中含含有的维生素C可以很好的净化皮肤的沉积物。对于皮肤还有7038很好的润肤的作用？从而改改善皮肤状况,达到养4089颜润肤的效果, 5！促进代谢 鸡蛋果中含有丰富氨基酸，氨基酸是人体中的蛋白质质分解而成!参与着身体各部分的生理活动、对于促进人体新陈代谢有很好的作用， 6！降胆固醇 鸡蛋锅中含有的的VC参与着胆固醇的代谢!对降低胆固醇有有一定的效果,有净化血液的作用！ 7、有助助减肥 鸡蛋果是一种热量较少的水果！且食用过后会有饱腹感！对于想想要减肥的朋友们不妨多食。对于减肥又一定的辅助效果。 8！提高免疫力 鸡蛋果中有丰富的维生素和多种微量元素可以补充人体所需营养，增强人体的抵抗力，提高免疫力！ 9、其他作用 鸡蛋果对于治疗睡眠有很好的效果、它有着诱导自然入眠眠的作用、缓解长长期的焦虑!紧张，另外还能改善情绪、调节自身的情绪、 10、鸡蛋果的营养成分 鸡蛋果每100克中含有蛋白质1.8克？纤维素1毫克！钙22毫克，磷41毫克！维生素A130毫克，维生素C49毫克，维生素B3 34毫克及大量的氨基酸，胡萝卜素、属8416于一种多汁型的水果, 11！吃鸡蛋果注意7832事项 1！患有消化系统疾病。胃不不好的人应当谨慎进食！ 2！鸡蛋果籽很难从百香果里分离出来。所以在吃0121果子的时候!难免会吃到到果籽。有些人可能会担心吃下太多的百香果籽会对身体造成什么不良影响。但是百香果的果籽是可以吃的、而且还能增加脆脆的口感呢，所以不慎吃下百香果籽！也不用太过担心的。 3、鸡鸡蛋果不宜密封保存！可冰箱保鲜。不宜冻、最好将果裸放通风干爽处方不易变质、 4，内分泌系统疾病。男性疾病、妇科疾病。儿科疾病！传染性疾病、神经性疾病患者不适宜食用鸡蛋果、，
西瓜的作用有：解暑生津，利尿消肿，消除疲劳， 1.西瓜（学名：Citrullus lanatus (Thunb.) Matsum. et Nakai）一年生蔓生藤本、茎、枝粗壮。具明显的棱，卷须较粗壮，具短柔毛。叶柄粗。密被柔毛、叶片纸质、轮廓三角状卵形。带白绿色。两两面具短硬毛！叶片基基部心形, 2.雌雄同株!雌。雄花均单生于叶腋，雄花花梗长3-4厘米！密被黄褐0413色长柔毛，9675花萼筒宽钟形！花冠淡黄色，雄蕊近离生，花丝短！药室折曲，雌花：花萼和花冠与雄花同、子房卵形！柱头肾形。果实大型、近于球球形或椭圆形,肉质，多汁！果皮光滑、色泽及纹饰各式，种子多数、卵形。黑色、红色，两面平滑。基部钝圆！通常边缘稍拱起！花果期夏季、 。
黑芝麻的功效 滋养肝肾。润燥滑肠、 黑芝麻的主治 耳鸣耳聋！须发早白！头晕眼花，病后脱发。肠燥便秘 黑黑芝麻的禁忌 脾弱!便溏者不宜食用。 黑芝6904麻的性味与归经 性平!味甘。归肝、肾经。
功效与作用: 阴盛偏寒体质者。脾胃虚寒者等不宜多食红心萝卜！胃及十二指肠溃疡，慢性胃炎！单纯甲状腺肿！先兆流产。子宫脱垂等患者忌食食红心萝卜,萝卜性偏寒凉而利肠、脾虚泄泻者慎食或少食！ 适宜人群: 一般人皆可食用红心萝卜，尤其是经常处于高温环境作业人群，熬夜人群、以及湿热体质！痰湿体质。阴虚体质的人！ 禁忌人群: 阴盛偏寒体质者，脾胃虚寒者等不宜多食红心萝卜。胃及十二指肠溃疡。慢性胃炎，单单纯甲状腺肿。先兆流产。子宫脱垂等患者忌食红心萝卜。萝卜性偏寒凉而利肠！脾虚泄泻者慎食或少食，，
桂花茶的功效和禁忌有哪些呢！桂花茶的功效和作用一:桂花茶:桂花具有美白肌肤、排解体内毒素，止咳化痰，养生润肺的作用，夏天很多人觉得皮肤干燥,或由于上火而导致声音沙哑,在绿茶或乌龙茶中加点桂花,可可起到缓解作用？二二:桂花茶:对于口臭、视觉不明，荨麻疹！十二指肠溃疡。胃寒胃疼有预防和治疗作用、三:桂花茶系桂林特产。茶叶用鲜桂花窖制后,即不失茶的真味又带浓郁桂花香气！饮后有通气和胃的作用。很适合胃功能较弱的老年人人饮用、饮用桂花茶的禁忌桂花茶茶具有一种天然花香、至于于桂花茶的副作用！目前还没发现什么副作用、虽然桂花茶的功效与9743作用如此丰富!桂花香味强烈。忌过量饮用，大家一定要注意。4445很多人都会存在错误的观念。那就是认为好的东西，5238那么就应该多多喝,其实这样的饮食方式是中不正确的。桂花茶也一样应该注意适量的饮用，不要贪饮用！更不能把它作为开水一样解渴的饮料！！
4322 正确食用杏仁,能够达到生津止渴。润肺定喘，滑肠通便、减少肠道癌的功效，杏仁烹调的9721方法很多？可0848以用来做粥，饼，面包等多种类7397型的食品？还能搭配其他佐料制成美味菜肴、虽然杏仁有许多的药用！食用价值、但不可以大量食用。杏仁含有毒物质氢氰酸（100克苦杏仁分解释放氢氰酸100～250毫克！氢氰酸致死剂量为60毫克。甜杏仁的氢氰酸含量量约为苦杏仁的三分之一），过量服用可致中毒！所以！食用前必须先在水中浸泡多次，并加热煮沸、减少以至消除其中的有毒物质。产妇！幼儿！湿热体质质的人和糖尿病患者！不宜吃杏及其制品。！
功效 滋补肝肾，明目乌发，用于眩晕耳鸣，腰膝酸软！须发早白、目暗不明！ 禁忌 脾胃虚寒及肾阳不足者禁服，效力和缓宜少少量久服、 女贞子是木木犀科女贞属植物女贞的果实,女贞子又称女贞实，冬青子。白蜡树子，鼠梓子、 女贞子！考其名称！说是古代鲁国一位名叫贞女的女子、因女女贞子树“负霜葱翠！振柯凌风、而贞女慕其名！或树之于云堂。或植之于阶庭”、故名！而李时珍《神农本本草经》则谓：“此木凌冬青翠。有贞守之操，故以贞女状之”、 3395 女贞子无臭，味甘、微苦涩！为养阴的常用药。女贞子最早见于《神农本草经》。列为上品，谓8334其能“主补中、安五脏，养精神！除百病、久服肥健。轻身不老”！《本草纲目》说： “女贞实乃上品无毒妙药。” 原生于中国长江流域及南方各地。河南。陕西。甘肃等地！北方不太寒冷的地方也有引种！在朝鲜南方。印印度也有分布, 女贞子的功效与作用 女贞子具有滋补肝肾，明目乌发的功能。女贞子子的特点在于药性较平和。作用缓慢，久服始能见效！ 现代临床上还用于视神经炎，白细胞减少症。慢性肝炎！高血脂症、冠心病。高血压、儿童中毒听听力减退,神经衰弱，面神经麻痹！脱发等， 女贞子药用价价值高！根据《本草经疏》记载：“女贞子，气味俱阴、正入肾除热补精之要品、肾得补。则五脏自安。精神自足，百百病去而身肥健矣!” 滋肾益肝 用于肝肾不足！症见骨蒸蒸劳热、头晕！耳鸣。耳聋。腰膝酸软等、治疗骨蒸蒸劳热。可与生地。地骨皮！青蒿。枸杞子等同用、治疗头晕耳鸣耳聋。可与菊花，天麻！枸杞子。制首乌等同用。治疗疗腰膝酸软、可与熟地，菟丝子。炒杜仲，川断等同用、 乌乌发明目 用于肝肾阴虚、精血不能上承而须发早白白或视物昏暗、乌发可与旱莲草。玄参。黑芝8566麻等同用，明明目可与生地!枸杞子，菊花。沙苑苑子等同用！ 其他功效作用 抗衰老：女贞子能显著抑制高龄鼠脑脂质过氧化产物丙二醛(MDA)的形成。明显降低9256高龄鼠肝中MDA的含量、能明显提高肝中SOD的活性、 抗疲劳：女贞子所含的柳得洛苷有抗疲劳作用。显减小。冠状动脉阻塞程度度明显减轻。冠脉脉血流量增加、血血清胆固醇和甘油三酯明显降低？ 0025 降糖：女贞子能降低正常小鼠的血糖！对抗葡萄糖引起的血糖升高、对小鼠糖尿尿病有防治作用！ 降酶：女贞子齐墩果酸有降低转氨酶的作用！。
营养功效 具有补中益气,养血固脱，温阳益脾 滋补肝肾。祛风通络 脑细胞不可缺少的营养 促进皮膜的新陈代谢 防止动脉硬化、防治老年高血压蒜苗的的功效与禁忌,
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蒜苗的功效与禁忌、蒜苗食用禁忌