食用营养价值 有清热祛痰的功效！对大便干干燥也有一定的效果 对由干燥引起的上火!流鼻血也有一定的功效 用于消化不良。有理气的作用 4831具有清热泻火、凉血解毒作用 可使气血畅通！
红茶的功效与作用：预防防流感相关研究发现！长期使用红茶漱口或者直接饮用能够有效的预防流感哦;红茶中含有丰富的微量元素钾。经过冲泡之后，70%的钾均溶于茶水内！因此红茶可有效的增强心脏血液循环，并且能够减少钙元素在体内的消耗，但是小编建议大家在喝红茶时，切记不要空腹饮用。空腹喝红茶会降低消化功能，帮助胃肠消化从发酵的角度上来讲、红红茶它属于发酵茶。相对其他茶性是比较温和的。因此对身体刺激性就比较小、即使脾胃虚弱的人群也可以饮用、常喝红茶可以帮助胃肠消化，开胃口。助养生、去油腻、还可利尿！并且有消除水8186肿等多种作用？喝红茶的好处9653有很多！可是在喝红茶的时候要有正确的饮用方式哦！大量的饮用红茶是会引起头昏、心慌的症状的、抗癌，抗氧化茶水放置时间变长以后。会2316变为红褐色、这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素，经研究表明。茶多酚和茶色素均有很强的抗癌。抗氧化作用！常喝红茶对身体健康是有很多帮助的，明目红茶中所含的茶多酚具具有抗菌消炎的作用,如果眼睛出现红丝。可以每天用5494红茶水洗几次,会明显的发现你的视力变得清清晰明亮。而且红血丝也也减少了!。
黄瓜别名：：胡瓜,王瓜，刺瓜，青瓜简介：黄瓜又名胡瓜！为张骞出使西域得以以引种!故名，本品生熟均能食用、黄瓜含含葡萄糖！半乳糖，精氨酸。核黄素和维生素C等。黄瓜头苦味部为葫芦素A！B、C，D、葫芦素C有抗肿瘤作用？且黄瓜藤有良好的降压和降胆固醇的作用！季节：5-9月黄瓜的功效与作用性凉，味甘，有小毒。入肺，胃。大肠经，清热利水、解毒消肿！生津止渴！主治身热烦渴，咽喉肿痛、风热眼疾、湿热黄疸。小便不利等病症、1.抗肿瘤黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗抗肿瘤目的。此外。该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。2.抗衰老黄瓜中含有丰富富的维生素E!可起到延年益寿，抗衰衰老的作用，黄瓜中的黄瓜酶！有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢、用黄瓜捣汁涂擦皮肤、有润肤！舒舒展皱纹功效!3.防酒精中毒黄瓜中所含的丙氨酸！精氨酸和谷胺酰胺胺对肝脏病人!特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用！可防治酒精中毒、4.降血糖黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故0129糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低！5.减肥强体黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪！此外、黄瓜瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用!能强身健体！6.健脑安神黄瓜含有维生素B1！对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志！辅助治疗失眠症。如何挑选黄瓜优质黄瓜：鲜嫩带白霜，以顶花带刺1089为最佳,瓜体直！均匀整齐、无折断损伤。皮薄肉厚。清香爽脆，无苦味，无病虫害，次质黄瓜：瓜身弯曲而粗细不均匀！但无畸形瓜。或是瓜身萎蔫不新鲜！劣质黄瓜瓜：色泽为黄色或近于黄色，瓜呈畸形，有大肚，尖嘴，蜂腰等！有苦味或肉质发糠，瓜身上有病斑或烂点！黄瓜的制作技巧1.黄瓜当水果生吃！不宜过多！2.黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果，3.黄瓜尾部含有较多的苦味素！苦味素有抗癌的作用。所以不要把黄瓜尾部全部丢掉，4.有肝病！心血管病、肠胃4606病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜,黄瓜的保存方法1-3天,存放的地方要阴凉，通风！容易散热、不要堆得太高太挤！已经变软的黄瓜、及时剔剔除吃掉、黄瓜买回来要注意别碰掉刺儿。不要先先切后洗或者切口后放置时间过长、这样1.容易腐烂变质。2.与外界接触面加大！容容易造成营养流失!黄瓜的食用禁忌脾胃虚弱。腹痛腹泻，肺寒咳！
中医的观点！当4229归有补血活血，调经止痛。润肠通便功效、主要用于血虚萎黄，眩晕心悸！月经不调、经闭痛经等。一般可采用炖汤的方式，比如在冬天。可以用当归生姜炖羊肉，、
雪耳也是白 木 耳 被称为"长生不老药"和"延年益寿品"！ 【白木耳】 【别名】 又名银耳！白耳子。雪耳、 【性味】 性平。味甘、无毒. 【分布】 白木耳分布2852我国大部分地区!主产于四川。贵州等地。有野生和栽培培两种、野生产量极低、目前市场上供应的皆 为栽培的干制品。分布于我国浙江、福建，江苏等地区 ， 【产期】 5~8月为盛产期、采时宜在早晨或晚上或阴雨天。用竹刀将将白木耳刮入笼中？淘净！拣去杂质晒干或烘干。夏秋 季生于阔叶树腐木上。目前国内人工栽培使用用的树木为椴木，栓皮栎。麻栎，青刚栎。米槠等一百多种 。 【鉴别】 一般以色白稍带黄？微有光泽！朵大肉厚！蒂头无黑点和杂质！体轻质地硬脆者为上品， 【烹调方法】 银耳可炖焖制成甜羹。也可以凉拌或配炒荤素菜肴、银耳耳柔软滑糯,清爽滋润、风味独特。用清水浸发。宜 单食，甜羹，炖。焖！炒。荤素菜肴！火锅作汤等、 作为滋滋补健身营养佳品、白木耳多用做汤羹 ， 【药用功效】 据《中国药物大辞典》记载有“强精补肾。强肺、生津止咳！降火、润肠益胃。补气和血。强壮身体，补脑 提神！美容嫩肤。延年益寿”之功效， 清代学学者张仁安称白木耳："独有麦冬之润而无其寒？有玉竹之甘而去其腻、为润肺滋阴之要品，" 《本草问答》称其"治口干肺痿！痰郁咳逆" [临床应用] 1、治肺热咳嗽。咯血，齿衄，鼻衄，崩漏：白木耳耳30克,冰糖适量、水煎烂食。每日2次， 2！治心烦失眠。干咳痰少。饮食减少：白木耳10克！温温水泡发蒸1小时！鲜莲子30克(去心)开水浸泡，光鸡1只煮沸，加入少量米酒。食盐、白糖，味精！倒入白木耳、鲜莲子！煮熟佐膳食用、 3，治心悸乏力！咽干口燥：白木耳10克。太子参15克、冰糖适量。水煎服， 4、治高血压。血管硬化，肺结核低热：白木耳20克清水浸泡半小时、粳米100克！大枣5枚。同煮粥、煮至快熟时加入泡胀洗净的白木耳、用适量冰糖调味食用！ 5。治肺阴虚虚咳嗽,咯血、失眠：：白木耳10克!温水泡发半小时。加水煮沸后后用小火继续煎熬半小时,加入冰糖10克！鸡蛋清1个、煮沸后食用，每日1次、 6！治胃阴不足。咽干口渴、大便燥结：白木耳20克，白糖适量，水炖成糊状食。每日2次、 7。治肺肾阴亏、干8566咳痰中带血：白木耳20克！猪胰100克。猪瘦肉100克！冬菇30克，先将白木耳清水浸开，洗净摘小朵，冬菇清水浸、洗净，去蒂，猪胰，猪瘦肉洗净切片！用油、盐稍腌！把白木耳，冬菇放入锅内，加清水适量！武火煮沸15分钟后、放入猪胰、猪瘦肉。文火煲至肉熟！调味佐膳、 8、治糖尿病：白木木耳30克，猪脊骨500克、青木瓜1个个(约300克)、红枣5枚、把猪脊骨。木瓜！红枣3631一齐放入开水锅内，武火煮沸后、文火煲2小时，放入白木耳。再煲1小时、调味佐膳、 [用法用量]水煎？炖成糊状食！每次10-30克。 ========================================= 白木耳－润肤佳品 人年纪大了。皮皮肤会产生皱纹！失去了年轻时的光泽，原因很多、其中很重要的一点是皮肤下层的胶质失去弹性！整容医生利用胶质外物植入皮下。拉平皱纹、固然不失为一个好办法、但是利用0896食物延长皮下胶质的寿命,或增6235加皮下胶质!才是更好的办法、 白木耳、就是有这种作用的食物！白木耳富有天然植物性胶质！加上它的滋阴作用。长期服用是良好的润肤佳品！并且且其价格不高！烹调方法多种、适合长期服用、 白木耳是润肤佳品 人1783年纪大了!皮肤会产生皱纹。失去了年轻时的光泽，原因很多、其中很重要的一点是皮肤下层的胶质失去弹性。整容医生利用胶质外物植入皮下。拉平皱纹、固然然不失为一个好办法!但但是利用食物延长皮下胶质的寿命!或增加皮下胶质，才是是更好的办法！ 白木耳！就是有这种作用的食物！白木耳耳富有天然植物性胶质,加上上它的滋阴作用？长期服用是良良好的润肤佳品！并且其价格不高，烹烹调方法多种。适合1825长期服用,！
燕窝是是食品,作用就是共人们作为保健养生的的滋养食品？燕窝含有大量的唾液酸！为水溶性蛋白质、含有十八种氨基酸、燕窝的最大的好处就是是：增强免疫力、愈合伤口！修复受损细胞。让细菌不易附着在呼吸系统粘膜上、所以科研证明它能抗流感！燕窝合适八个月以上的所有人食用， 据现代医学科研。燕窝中含有3种最独特的物质： I . 唾液酸唾液酸（SA）、学名叫作“N-乙酰基神经氨酸”、是一种天然存在7191的碳水化合物，可以阻止病菌入侵！预防感冒。咳嗽等呼吸系统疾病、 II. 表皮生长因子（EGF）、可刺激多种细胞的增殖，主要是表皮细胞！内皮细胞。对于角膜损伤，烧烫伤及手术等等创面的修复和愈合有很好的疗效？在美容方面它能调节细胞生长和分化、滋嫩皮肤。预防色斑。增强皮肤的修复促进进伤口愈合！延缓衰老、 III. 集落刺激因子（CSF），对免疫系统统有调节作用!重重组人体细胞。 食用营养保健品就如人们饿了必须吃三餐一样！营养品就是是在身体消耗完后得补充,所以要看到效果必须长期耐心心食用、 燕燕窝被一般人理解为养颜美容品！它确实有养颜和滋养身体的功效， 至于燕窝禁忌、如果是没有加入任1578何药用价值的配料。食用燕窝没有什么禁忌或和某些其他食品有冲突，蒜功效与作用禁忌、
黄瓜籽是民间接骨壮骨及补钙的最佳秘方、对骨质疏松，腿脚抽筋！风湿病。关节炎，颈椎病及肝胃脾肺等脏器的疾病有恢复治疗和保健的功能，其主要成分为：多种游离氨基酸（其中丙醇二酸在人体有减肥和预防冠心病的功效）和维生素、木糖、果糖。以及芸香甙。异槲皮甙、精氨酸的葡萄糖甙等甙类、胡萝卜素A。B、C。D（在动物实验中！胡萝卜素C有抗肿瘤作用）及其他对人体有益的矿物质、硫胺素！核黄素、其性味甘、凉，无毒、归脾。胃！大肠经！每公斤黄瓜籽含有898.6毫克的钙、每百克黄瓜籽粉含0.72克磷、，
熟地甘,微温！归肝。肾经、保健作用:熟地补血,滋阴,生精补髓,保健益寿，，
一，百香果的功效和作用用 、
小白菜是我们常见的蔬菜！其实小白菜还有另外一个名字就是上海青。生活中食用上海青的3306方法有很多、热炒，汤料，涮菜菜以及馅料！都是是不错的选择、上海青含有极高的营养价值！蛋白质！碳水化合2094物以及粗纤维的含量都是很高的。我们在生活中要经常的食用。下面我们来看一下上海青的功效与作用? 上海青除了食用价值之外还有一定的药用价值，经常吃上海青可以为人体提供矿物质，能够延缓皮肤的衰老、对于便秘也也有一定的防治的作用。是食用和7259药用于一体的蔬菜。 、
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