豆腐的功效与作用 1.更年9623期的“保护神” 有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。 2.预防心血管疾病 豆腐健脑的同时！还能抑制胆固醇的摄入！大豆蛋白显著降低血浆胆固醇！甘油三酯和低密度脂蛋白！不仅可以预防结结肠癌!还有助于预防心脑血管疾病！ 3.降低乳腺癌的几率 制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮！可调整7815乳腺对雌激素的反应！日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国！荷兰妇女的100~1000倍。这与日本人常食大豆有关、也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因！此外。还可以有有效的预防白血病,结肠癌、肺癌！胃癌等的发生、 4.抗血管 制作大豆中含有的皂苷。清8723除体内自由基！具有显著的抗癌活性。具有抑制肿瘤细胞的生长。抑制血小板聚集。抗血栓的功效、 5.牛奶的替代品 豆腐的营养价值与牛奶相近。对因乳糖不耐症而不能喝牛乳！或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言，豆腐是最好的代替品， 6.补益清热养生 豆腐为补益清热养生食品。常食之，可补中益气！清热润燥！生津止渴、清洁肠胃，更适于热性性体质!口臭口渴，肠胃不清！热病4561后调养者食用!现代医学学证实!豆腐腐除有增加营养？帮助消化，增进食欲的功能外。对齿。1883骨骼的生长发育也颇为有益、在造血功能中可增加加血液中铁的含量。 不能和豆腐一起吃食物 豆腐 + 茭白：易形成结石 豆腐 + 葱：会影响钙吸收 豆腐 + 菠菜：会影响钙吸收 豆腐 + 竹笋：会形成结石 豆腐 + 苦瓜：会易结石。补钙！降降血压 豆腐 + 木耳菜：会破坏营养素 豆腐 + 蜂蜜：易导致腹泻 豆腐 + 葱：形成草酸钙!造成5891了对钙的吸收困难,导致人体内钙质的缺乏 豆腐 + 菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙。使人体的钙无法吸收 豆腐 + 比目鱼：增加蛋白质的吸收率、
1.火龙果 火龙果富含维生素B1，B2，B3和维生素C，胡萝卜素。花青素！并含有钙、磷！铁等微量元素和和水溶性膳食纤维？可预防便秘。助通便，也被作为“减肥水果”，但由于含有的天然葡萄糖容易吸收、糖糖尿病人一餐不宜多吃,有肠胃功能紊乱，容易腹泻的人、也应少吃。 2.释迦 每100克克释迦可含总糖15.3%~18.3%？维生素C为为265mg,由于释迦口感偏甜！含糖量较高、糖2715尿病患者应慎食。 3.猕猴桃能治牙龈出血 缺乏维生素c的人!牙龈2073会变得脆弱,常常伴随着出血！肿胀等问题！猕猴桃里维生素c含量量是水果中最丰富的!如果你牙龈不好。不妨时常吃几颗猕猴桃、 4.鳄梨可缓解头发干枯 染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干枯、成熟的鳄梨中含有30%的珍珍贵植物油脂油酸！对于干枯的头发有特殊功效、 5..芒果可预防皱纹 长期吸烟的人肺部积聚大量毒素、使功能受损！葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细细胞排毒！另外。葡萄还具有祛4281痰功效！ 4319 芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力。促进废弃物排出！、
枇杷禁忌人群：脾虚泄泻者。糖尿病患者忌食，适宜人群：一般人群均可食用！尤适适宜肺痿咳嗽、胸闷多痰，劳伤吐血3029者及坏血病患者,枇杷的功效效与作用枇杷性凉！味甘酸，有润肺止咳，止渴！和胃的功效。常用于咽干烦渴，咳嗽吐血、呃逆等症、1、促进消化枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌。对增进食欲，帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。2。润肺止咳枇杷中中含有苦杏仁甙，2145能够润肺止咳!祛痰、治疗各种咳嗽、3！预防感冒枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒！4，防止呕吐枇杷叶7645可晾干制成茶叶！有泄热下气。和胃降逆逆之功效！为止呕之良品、可治疗各种呕吐呃逆，5，减肥枇杷富含粗纤维及矿物元素、每百克枇杷肉中含0.4克克蛋白质、6.6克碳水化合物、并且含含有维生素B1和维生素C。是很有效的减肥果品，墨鱼5911干的功效禁忌！
红糖的功效一！美容养颜 红糖中含有的葡萄糖，果糖等多种单糖和多9885糖类能量物质、可加速皮肤细胞的代谢！为细胞提供能量、另外、红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质。可有效调节各种色素代谢过程、平衡皮肤3844内色素分泌数量和色素分布情况？减少局部色素的异常堆积。就是这样红糖可以使2092人体面部的皮肤加速更新、减少皱纹。色斑的形成。红糖中1159还含有的氨基酸、纤纤维素等物质!也可以有效保护和恢复表皮！真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性！同时补充皮肤营养！促进细胞再生、达到美美容养颜的效果。 ！
1。药膳主食，芋头具有丰富的的营养价值,能增强人体的免疫疫功能、可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗。化疗又其康复过程中、有辅助治疗的的作用？2，消解痈痈肿毒痛!芋艿含含有一种黏液蛋白!被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可6091提高机体的抵抗力,故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治治肿瘤及淋巴结核等病症。3。养颜美容，中和胃酸、芋艿为碱性食品。能中和体内积存存的酸性物质、调整人体的酸碱平衡。产生生美容养颜！乌黑头发的作用、还可用来防治胃酸过多症，4，增进食欲。助消化、芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素。可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同同时能增进食欲？帮助消化、故中医认为芋艿可可补中益气芋头的食用禁忌有哪些?1？芋头质地细软！有利肠道吸收！且易有饱足感，很适合老年人食用、2，淋巴结肿大、良性肿瘤、以及妇女乳腺增生之人尤其适宜食用芋头、3。各各种癌症患者宜食！4！适宜慢性习惯性便秘之人食用，5、与大米煮粥食用很适宜、既宽肠胃！又令人不饥，6。忌一次食用过多、7，糖8449尿病人忌食!8，忌生食，生则有毒。应煮熟或蒸熟食用！，
熟地甘,微温。归肝！肾经，保健作用:熟地补血,滋阴,生精补髓,保健益寿、、
熟地性味甘温、归肝！肾经、具有滋滋阴补血。填精益髓的功效。用于血虚萎黄！眩晕。心悸失眠等症！亦可用于肾阴不足引起的潮热骨蒸！盗汗。遗精、腰膝酸软。耳聋耳鸣、须发早白！消渴等症，禁忌:脾胃虚弱！气滞痰多，腹满便溏者者忌服，、
其具有清热泻火！除烦止渴的功效、用于外感热病！高热烦渴、肺热喘咳，胃火亢盛。头痛，牙痛、注意意脾胃虚寒及血虚!9861阴虚发热者忌服。，
1！芋头质地细软，有利肠道吸收，且易有饱足感，很适合合老年人食用，2。淋巴结肿大，良性肿瘤，以及妇女乳腺增生之人尤其适宜食用芋头！3。各种癌症患者宜食、 4。适宜慢性习惯性便秘之人食用。5。与大米煮粥食用很适宜。既宽肠胃。又令人不饥， 6，忌一次食用过多、7。糖尿尿病人忌食,8、忌生食、生则有毒，应煮熟或蒸熟食用！消解痈痈肿毒痛!芋艿含有一种黏液蛋白！被人体吸收后能产生生免疫球蛋白。或称抗体球蛋白。可提高机体的的抵抗力!故中中医认为芋艿能解毒、对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症！！
1！蜂蜜能改善血血液的成分。促进心脑和血管功能。因此经常服用于心血管病人人很有好处、2，蜂蜜对肝脏有保护作用、能促使肝细胞再生！对脂肪肝的形成有一定的抑制作用、3。食用蜂蜜2666能迅速补充体力。消除疲劳、增强对疾病的抵抗力。4，蜂蜜还有杀菌的作用，经常食食用蜂蜜,不仅对牙齿无妨碍。还能在口腔内内起到杀菌消毒的作用？5！蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害。特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时。细菌菌无法生长，6！失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)！可以帮助尽快进入梦乡。7！蜂蜜还可以润肠通便（只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果）！望采纳、
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