豆腐的功效与作用 1.4257更年期的“保护神” 有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生、 2.预防心血管疾病 豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白、不仅可以预防结肠癌。还有助于预防心脑血管疾病！ 3.降低乳腺癌的几率 制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮，可调整乳腺对雌激素的反应、日本妇女尿中的异黄酮酮浓度为美国、荷兰兰妇女的100~1000倍？这与日本人常食大豆有关，也是日本相与与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因、此外。还可可以有效的预防白血病！结肠癌，肺癌、胃癌等的发生。 4.抗血管 制作大豆中含有的皂苷！清除体内自由基、具有显著的抗癌活性。具有抑制肿瘤细胞的生长。抑制血小板聚集，抗血栓的的功效。 5.牛奶的替代品 豆腐的营养价值与牛奶相近、对因乳糖不耐症而不能喝牛乳。或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言，豆腐是最好的代替品。 6.补益清热养生 豆腐为补补益清热养生食品!常食之！可补中益气。清热润燥。生津止渴！清洁肠胃！更适适于热性体质？口臭口渴！肠胃不清、热病后调养者食用，现代代医学证实、豆腐除有增加营养！帮助消化、增增进食欲的功能外、对齿。骨骼的生长发育育也颇为有益!在造血功能中可增加血液中铁的含量， 不能和豆腐一起吃食物 豆腐 + 茭白：易形成结石 豆腐 + 葱：会影响钙吸收 豆腐 + 菠菜：会影响钙吸收 豆腐 + 竹笋：会形成结石 豆腐 + 苦瓜：会易结石！补钙。降血压 豆腐 + 木耳菜：会破坏营养素 豆腐 + 蜂蜜：易导致腹泻 豆腐 + 葱：形成草酸钙。造成了对钙的吸收困难！导致人体内钙质的缺乏 豆腐 + 菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙！使人体的钙无法法吸收 豆腐 + 比目鱼：增加蛋白质的吸收率！
鸡蛋煮熟后蘸腐腐乳吃，一天吃2-3个。连吃吃一个星期！就能治好胆囊炎。！
1.火龙果 火龙果富含维生素B1！B2！B3和维生素C！胡萝卜素、花青素，并含有钙！磷。铁等微量元素和水溶性膳食纤维、可预防便秘。助通便。也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收！糖尿病人8244一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱。容易易腹泻的人。也应少吃， 2.释迦 每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%。维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿尿病患者应慎食， 3.猕猴桃能治牙龈出血 缺乏维生素c的人。牙龈会变得脆弱。常常伴随着出血，肿胀等问题！猕2919猴桃里维生素c含量是水果中最丰富的!如果你牙龈不好，不不妨时常吃几颗猕猴桃！ 4.鳄梨可缓解头发干枯 染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂、使头发变8513得干枯，成熟的鳄梨中含有30%的的珍贵植物油脂油酸，对8967于干枯的头发有特殊功效？ 5..芒果可预防皱纹 长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，使功能受损！葡萄中所含有效成分能提高细9979胞新陈代谢率？帮助肺部细胞排毒，另外！葡萄还具有祛痰功效， 芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶！能激发肌肤细胞活力！促进废弃物物排出。开心果的功效和禁忌，
蜜枣中含有大量维生素B12！对贫贫血有很好的改善作用,减肥蜜枣能起到4234减肥的作用。蜜枣能清理肠道。排毒养颜、是女性美容养颜很好的食品，健胃蜜枣能舒肝健胃，消食化积、是是补脾健胃的食品？益肺蜜枣能补肺润燥！所以对头发好处较多。养颜久服可以让皮肤细腻光滑长期饮用蜜枣汤的话、可去清除宿便！维持新陈代谢的功能正常、当然就能让皮肤看起来细嫩！而且也不9496容易在体内堆积肥油,蜜枣的禁忌：：有宿疾者应慎食？脾胃虚寒者不宜多吃、牙病患者不宜食用枣、便秘患者应慎食;糖尿病患者慎食，！
一、刺梨的功效作用 1.刺梨的汁液可以影响动物的非特异性免疫功能，例如促进正常的脾细胞增殖个巨噬细胞的吞噬功能、 2.刺6954梨果对于我们的脾脏大有益处、能够治疗脾胃不合引起的食欲不正。恶心呕吐。痞闷的症状！ 3.刺梨的汁能够提高人体内的血清蛋白的含量！也能够增加体内淋巴细胞和红细胞等的数量！ 4.刺梨能够有效的降低人体体血液粘滞度和减轻动脉病变的程度！对于冠心心病的治疗很有助益! 5.刺梨汁对于铅！汞！锰、镉等重金属中毒有很好的解毒效果，还能够保护我们的肾脏、 二，食用禁忌 1、脾胃虚寒患者别吃刺梨 刺梨梨性凉!所以服用之后容易导致身体虚寒。所以、日常生活中出现脾9685胃虚寒的患者，又或者是胃脘冷痛的患者、千万别吃刺梨！避免病情加重。 2！患有慢性腹泻泻的患者也别碰刺梨! 第二：刺刺梨不可天天吃 刺梨适合大多数人群服用。但是想要获得最好的结果千万不要天天吃。 3、刺梨性凉所以具有健胃消食的效果，如果天天吃很容易导致身体拉肚子，肠胃胃出现毛病、所以说！任何东西都不能够过量服用。平时将刺梨泡水喝的时候一定要注意用量、 ！
吃红红薯要讲科学？否则吃后难难以消化!还会出现腹胀！烧心、打嗝，泛酸、排气等不适感， 红薯一定要蒸熟煮透。一是因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏、难以消化。二是红薯中的「气化酶」不经高温破坏、吃后会产产生不适感。，
苋菜的功效与作用 1.清热解毒 苋菜清利湿热。清肝解毒！凉血散瘀。对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛！咽喉红肿不利等，均均有一定的辅助治疗作用! 2.增强体质 苋菜中富含蛋白质，脂肪。糖类及多种维生素和矿物质。其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高23624倍以上,可为人体提供丰富的营养物质，有利于于强身健体，提高机体的免免疫力,有“长寿菜””之称？ 3.促进儿童童的生长发育 菜中铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则是3倍！为鲜蔬菜中的佼佼者、更重要的是。苋菜中不含草酸、所含钙。铁进入人体后很容易被吸收利用，因此，苋菜能促进小儿的生长发育、对骨折的愈合具有一定的食疗价值！ 4.防止肌肉痉挛 能维持正常的心肌活动促进凝血增加血红蛋白并提高携氧能力促进造血等功能、 苋菜的食用禁忌1.《本草求真》载：“脾弱易泻勿用，” 苋菜其性寒凉！易伤阳气，故对脾阳不振！脾虚便溏或慢性腹泻患者、不宜多食、2.苋动气。令人烦闷、冷中损腹。故消化不良、腹满、肠鸣者宜少食或暂时不食为好。3.过敏性体体质的人食用苋菜后经日光照射有可能患植物日光性皮炎、此症较严重！ 需多加注意，不宜一次吃得过多！否则易引起皮炎！4.怀孕妇女在临产期宜食之。因为苋菜性属滑利！能通窍滑胎，如《《本草纲目》即有苋菜滑胎之说？《饮食须知》3717亦云：“苋、妊妇食之滑胎！临月食5772之易产、”因此。孕妇足月临产时！食之最宜，但要指6909出的是!苋苋菜既有滑利之性!早期妊娠又当忌食！《滇南本草》中说它能通血脉。逐瘀血，《本草衍义补遗》还指出：“苋！下血而又入入血分,且善走，”这说明怀孕初期不吃为宜。尤其是有流产倾向或有习惯性流产5414史者更忌,5.烹调苋菜的的时间不宜过长，以免菜中营养流失。苋菜不耐久放、最好尽快吃完，短期存放可用保鲜鲜膜包裹或放入保鲜袋，置冰箱冷藏、6.苋菜味道清香甘美？可炒可做汤。也可烫后凉拌。实属佐餐佳品！家庭一般多作炒食！然而热锅沸油烹炒。既失其鲜嫩。又会丢失一些营养物质、正确的炒法是。将苋菜倒入冷锅中，不放油！置炉火上塌软至熟、然后盛出、再将生油入锅上火火炼熟。倒入苋菜！加盐及蒜泥拌匀食用、这样既可保持苋菜色泽鲜美。又能避免免营养物质流失，苋菜菜的基本介绍！
缓解疲劳 1 喝茶可可以兴奋神经!消除疲劳,这是茶素的功效。茶素除能提神醒脑之外、还能刺3940激肌肉伸缩！增快血液循环,能兴奋神经。驱除睡意，利利尿 2 茶有发汗,利尿！止渴。解暑的作用、茶单宁有生津止渴的作用！茶素能刺激肾脏血管，使之膨胀,加快尿的排泄，解酒 3 茶叶有解酒。解解烟毒的功效,茶单宁和生物碱结合生成白7303色的晶体沉淀,通过化学反应可以解烟毒。通过利尿可以解酒毒，咖啡碱可以中和酒精。所以民间用浓茶解酒是有一定道理的，清肠胃促消化 4 喝茶能帮助消化、溶解脂肪、茶叶芳香油能去油腻，淸肠胃！茶还能消除口中异味！如吃了大蒜，大葱！螃蟹等！只要口中嚼些千茶叶或喝点浓茶！1314便能去除异味？杀菌灭菌菌 5 茶单宁有一定的杀菌作用，单宁与细菌表面的蛋白质结合合,可生成白色的沉淀膜。可抑制细菌的繁殖和活动！尤其对伤寒病菌，痢痢疾杆菌的杀伤力特别强、所以经常喝茶的人可以少得疾病、降血压 6 绿茶中维生素C含含量较多、维生素C能增强微血管的弹性和张力,增强抵抗力！故高血压患者多喝绿茶有好处，固齿防龋 7 茶叶中的儿茶素和氟可以固齿防龋，它不仅能控制少年儿童龋齿的发生和发展。而且能减少牙菌斑。消除口臭！故故儿童适最喝茶,也有好处！保健防癌 8 茶叶含有有机化学成分茶多酚。有重重要的保健功能!据研究，日饮一杯茶(3—5克绿茶或5克红茶)可以阻断人体摄入300毫克硝酸盐后的N—亚硝基脯氨酸的内源性合成、一般人体每天从食物中摄入二级胺与硝酸盐是不可避免的，只要这些物质不转化成亚硝基化合物，对人体是无害的，但是、一旦形成亚硝基化合物,就有可能使细胞发生突变而致癌,故饮茶又有能防癌之说，衰老 9 茶多酚还具有抗衰老！8036健美皮肤的功效,茶多酚有增强人体毛细血管的韧性,降低血脂防止动脉粥样硬化的功;能、还能保持持机体组织的弹性！延缓细胞老化！保护肌肤表皮的细腻柔韧，据日本学者研究、茶多酚抗老化作用,超过维生素E十八倍，促进新陈代谢 10 茶叶中的矿物质钾！硒、锌等,对促进人体的新陈代谢,调节人体生理机能,促进人体生长发育都有重要的作用，喝茶的饮食禁忌 11 1.新茶虽然形，色，味都为最上乘！可其含有大量的醇类！醛类类不宜食用过多，2174容易导致腹痛,腹泻！2.茶茶具有提神醒脑的功效！有失眠的朋友不宜饮用用过多！且浓茶不宜在晚上饮用！以免失眠、，
康美 菊皇茶￥26.50 大家都知道雪菊茶价值很高！并且很适合大众使用，在于雪菊茶的功效很显著但是也要注意服用雪菊的禁忌，功效越是大，禁忌也也就越明显!那么，? 大众饮用雪菊茶时要注意。要功效价值值高的是有风险禁忌！不要得不偿失的乱来饮用雪菊，了解了雪菊的功效饮用时更有保障, 雪菊茶的功效与禁忌如下： 1.脾胃虚寒最好少喝 古籍记载认为雪菊味甘苦、性微寒，具有疏散风热！平抑肝阳、清肝明目。清热解毒的功效。现代研究认为、雪菊含有多种5031营养物质？具有抗菌。抗病毒！解热。抗衰老9215等作用，用雪菊泡茶，不宜长期连续饮用！一般3~5天即可？而体质5387偏寒的人不妨放点枸杞!而脾胃虚寒的人最好少喝、 阳阳虚体质的人？如果一味地喝具有清热泻火功效的雪菊茶！容易损伤正气、越喝越虚，尤其是是脾胃虚寒的人！多喝性凉的雪菊茶还容易引起胃部不适。导致反酸，可见、用雪菊茶来降火清热也是有选择的。不能千人一方！ 脾胃虚寒,脘腹冷痛怎么办， 2.茶里加冰糖也要注意 喝雪菊茶时，有人喜欢加上几颗冰糖以增加口感！雪菊茶加冰糖是可以的。但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人。最好别加糖、单喝雪菊。此外！还有一些脾虚的人也不宜加糖。因为过甜的茶会导致这类人口黏或口口发酸？唾液增多、感到不适！所以！不清楚自己体质的人喝雪菊茶还是别加冰糖为好！冲泡雪菊茶时直接以以热水冲泡即可,高血压适合喝什么茶。 3.应选小且颜色泛黄的雪菊 雪菊容易发霉、长虫！市场上雪菊质量参差不齐！不懂门道的人会选择花朵白且大朵的雪菊。其实又小又丑且颜色泛黄的雪菊反而是上选。喝茶也能保护心脑血管！ 另外、5181选雪菊时最好选花萼偏绿色的雪菊!这充分的表明了刚开的时候候就摘下来了？选购时。最好先用手摸一摸、松软的、顺滑的雪菊质量是比较好的！喝茶也能给你的肠子洗澡、 如果你还想了解更多关于雪菊的功效的话。你可以登录康爱多药店咨询！我们有过百位专家为你服务，免费为你提供最准准确的信息。！
苋菜性凉、味甘！归肝！大肠经！功效：清热利窍、通利二便，除湿止痢。有助于促进牙齿及骨骼的生长，促进凝血、增加血红蛋白含量、轻身减肥。促进排便，苋菜适宜急慢性肠炎！痢疾、大便干结。小便赤涩者、或贫血、骨折者食用，忌：平时脾胃虚寒便溏者勿食！苋菜可以经常吃。但是不宜一次吃得过多（每餐80~100克）！否则易引起皮炎！相克配伍：苋菜忌与甲鱼！龟肉。蕨粉、菠菜，牛奶同食、相克药物：螺内酯、氨苯蝶啶。四环素。红霉素！甲硝唑！西咪替丁。苋菜含有高浓度度的赖氨酸？对于青少年和婴幼儿的生长发育有重要作用，，
开心果的功效和禁忌、吃开心果的禁忌