食用禁忌： 1、南瓜加菠菜 南瓜含丰富维生素C分解酶!会破坏菠菜中的维维生素C。同时自身营养价值也会降低、 2。南瓜加红薯 皆属易滞滞气食物，如果不煮熟便便食用会引起腹胀,若二者同食。更会导致肠胃气胀，腹痛，吐酸水等， 3，南瓜1219加羊肉 这两种食物都是热性之物。一起吃可能会导致腹胀，便秘等等一些疾病！患感染性疾病和发热症状者不宜食用。以防病情恶化， 4！南瓜加醋 醋酸会破坏南瓜中的营养元素、降低营养价值！ 5，南瓜加带鱼 带鱼富含优质蛋白质！不饱和脂肪酸以及DHA，维生素A。维生素D等，有补虚。养肝！促进乳汁生成等作用。但与南瓜同食会身体不利！ 6！南瓜加红枣 红枣富含维生素C。味甘性温！多食食易消化不良！而南瓜性温，二者1069同食不仅维生素C被破坏？还会加重消化不良等症状， 、
适宜与禁忌 一般人均可食用; 小米是老人。病人，产妇宜用的滋滋补品; 气滞者忌用;素体虚寒！小便清长者少食; 小米乳 原料：小米、白砂糖、全脂奶粉！蜂蜜 用法：直接饮用小米乳 特特点：小米乳富含蛋白质!各种矿7426物质钙!磷！铁，维生素、胡萝卜素，膳食纤维等、 功效：治疗反胃热疾。益丹田、补虚痨、开肠胃、 小米蒸排骨 材料：排骨200克！红心红薯1个个约200克，小米半杯、 调味料：料酒1大匙！生抽1大匙、糖1茶匙！盐1茶匙、姜蒜粉1茶匙。蒜末1茶匙、姜末1茶匙！ 做法： 1，小米淘洗干净加适量的水浸泡20分分钟 2,排骨洗净、切小块！加入调味料腌制20分钟， 3，浸泡好的小米沥干水分！加入1茶匙盐。1茶匙姜蒜粉，拌匀。 4，将腌制好的排骨加入小米中中拌匀 5,红薯去皮2895切小块,放入蒸碗内垫底，表面铺上排骨、移入蒸锅。蒸30分钟即可。。
小米的禁忌 1、虚寒与气滞体质的人要少吃小米！由于小米性稍偏凉、气滞者和和体质偏虚寒。小便清长者不宜过多食用！ 2、小米熬粥不仅好吃，而且营养丰富，全面，具具有有补肾气？益腰膝的功效、但是不少人都忽视了小米粥中的米油！其实这些米油滋补力非常好，想要获得优质的粥油。煮粥所用的的锅必须刷干净。不能有油污！煮煮的时候最好用小火慢熬！而且不能添加任何佐料！ 3、新鲜的五1781谷杂粮才具有最旺盛的生命力。其营养成分也也最丰富,所以大家在熬制小米粥的时一定要尽量选择新鲜的小米。新鲜鲜的小米粥胃黏膜有保护作用,适合慢性胃炎！胃溃疡患者服用！而贮存过久的陈旧小米则有致溃疡的作用、所以熬粥所用的米必须是优质新米，否则小米粥的滋补作用会大打打折扣， 4！小米的蛋白质营养价值并不比大米更好、所以不能完全以小米为主食、通过食用小米补充营养的时候要注意搭配其他的食物、熬制小米粥的时候候也可加入红豆、绿豆！花生豆！红枣等！营养更全面、、
野蒜食用禁忌: 消化道溃疡者不宜食用、 野蒜功效: 野蒜能通5514阳散结 ！行气导滞， 如何挑选野蒜: 野蒜的鳞茎肥厚，呈球形！直径达2厘米、具白色膜质叶鞘，0191叶多为半圆柱形,中央稍空！长约30厘米！宽约5毫米。叶鞘长5-20厘米。花茎直立！高30-60厘米！伞形形花序球形,具多数花，径2-5厘米！花被粉红色，花被片卵状长圆形！长4-5毫米，基部稍结合。先端钝或锐尖！背脊紫红色;雄蕊较花被长。着生于花被基部，花丝下下部扁而阔，基部略连连合;花柱外露;柱头小！不分裂！！
生葵花籽的功效作用与食用禁忌 1！葵花籽能保护心血管 葵花籽是一种0034能保护人类心血管健康的特色食材？它6645含有大量的脂肪，这些脂肪中大多是不饱和脂肪酸。而且不含胆固醇，人们食用以后可以降低身体血液中的的胆固醇含量、能软化血管。也能加快血液循环，经常食用可以保护心血管减少多种常见疾病的发生！ 2！葵花籽能预防贫血 葵花籽中含有多种对人体有益的微量元素。特别是铁、钾以及锌的含量都特别高，这些物质可以以提高人体的造血能力，能有缓解和预防贫血的发生。另外葵花籽中还含有多种维生素。特别是维生5255素E和维生素B的含量比较出错以。它们能延缓衰老，也能安定定情续绪？ 3。葵花籽的食用禁忌 葵花籽是一种对人类身体有多种好处的常见食材，但是它在食用时却有一些禁禁忌存在？最重要的一点就是不能过量食用葵葵花籽。因为人们吃葵花籽时会大量消耗唾液，会让身体的消化能力下降、同时也会让细胞癌变的机率增加，另外葵花籽的表面并不干净！过量食用会让类容易感染一些传染性疾病、对身体健康不利、食用小米米的禁忌,
金针菇的食用禁忌： 1。 禁忌人群、脾胃虚寒者金针菇不宜吃多！阳阳虚体质忌食、慢性腹泻的人不宜食用！关节炎。红斑狼疮疮患者需要慎食。以免加重病情。肠胃不好的人不宜食用金针菜！否则可能导致病病情加重! 2、适用量，每次大约在20～30克左右！过量的食用这类食物会致动风生阳，触触发肝阳头痛，肝风眩晕等宿疾，此外、还容易诱发和加重皮肤疮疡肿毒等！切记2896好东西也不宜多食。大量食用再好的东西6202都会变成毒药？ 3，金针菇是绝对不能生吃的！因金针菇里含有秋水仙碱。遇高高温时才能破坏掉、如果生吃金针菜就会摄入秋水仙碱，会导致轻微的食物中毒！所以我们在食用金针菇前切记一定要食用熟的的金针菇！ 4。相克食物、金针菇如果和牛奶同吃！会有几率引发心绞痛！8050金针菇和驴肉同吃会导致腹痛。腹泻、金针菇跟蛤同吃会破坏金针菇中的维生素B1和大部分的氨基素。从而导致营养流变成了毫无价值的食物、，
枸杞禁忌： 在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量！因为枸杞性甘、温和、4512用量过度能造成上火。尤其是生吃时更应应减少用量， 枸杞子适合体质虚弱，抵抗力差的人服用、但服用过程、一定要长期坚持。每天吃一点。才能见效，枸杞子含甜菜碱。氨基酸。胡萝卜素，维生素B1，B2，C。钙、磷，铁等成分、对人体健康有益！但是要注意把握握用量。过量食用枸枸杞子会使人上火、流鼻血！甚至造成眼睛红胀不舒服等！ 由于枸杞子温热身体的效果相当强！患有高血压！性情情太过急躁的人!或平日大量摄取肉类导致面泛红光，正在感冒发烧、身体有炎症！腹泻的人最好别吃。 当然。这些副作用并不是说所有人都会出现的，而只是对特定的人群才会有的、因此，只要对自己的身体情况有所认识、并且有选选择性的吃、一次不要吃太多、那就不不会有什么问题。 枸杞是一种滋补养生的食物。不同同的时间都可以吃枸杞的。枸杞价格便宜营养丰富，通常作为一种营养养生食物来食用的、枸杞怎么吃都可可以的、不过吃枸杞要注意枸杞食用要有更好的效果，不管怎么吃枸杞子。只有长期服用才有效果， 枸杞的性味甘平，中医认为！它既能够更好的滋补肝肾，益精明目和养血、还能增3542强人们的免疫力、枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素、它们能够更好的的预防心脏病和癌症！ 枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞还能够更8148好的保肝!降血糖，软化血管，降低血液中的胆固醇！甘油三酯水平！对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。 枸杞可分为三个部分来使用!枸杞叶可用来泡“枸杞茶”来喝！红色果实“枸杞子”可用于做2560菜或者泡茶，枸杞根又称为“地地骨皮”？它一般当作药材使用， 枸杞也不适宜长长时间地清洗、如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了， 由于枸杞温热身体的效果十分强烈。患有高血压！性情太过急急躁的人!在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃、正在7517感冒发烧！身体有炎症，腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。 平时制作美食的时候、可以加入一些枸杞的！枸杞不会影响食物的味道、适当放一些枸杞。不但4674营养还可以养生！滋补身体7685效果非常好？ 所以每天吃枸杞的量量要定好!尤其小孩与老年人，不宜吃太多，除了泡水喝外还可以煮粥、煲汤，、
一种多年生草本植物的花蕾，3133金针菜味鲜质嫩？营养丰富,含有丰富的花粉！糖、蛋白质，维生素C！钙、脂肪。胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍、金针菜性味甘凉、有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目，安神等功效,对对吐血！大便带血，小便不通，失眠、乳汁不下等4529有疗效！可作为病后或产后的调补品。金针菜常与黑木耳等斋菜配搭同烹！也可与蛋，鸡。肉等做汤吃或炒食！营养丰富，金针菜可以有利尿祛湿的作用、对于缓解食欲不振有好处。同时也可以有有安神的效果，对于提高免疫力有好处。  金针菜的食用禁忌 1。吃菜干或食用前用温水浸泡，最好吃金针菜干制品！因为它在生产加工过程中已经消除除了有毒成分？但为确保万无一失。做菜前最好也用清水或温水进行多次浸泡后再食用。金针菜在食用的时候一定要注意用温水浸泡！这样的话可以消除毒素9868的成分！ 2，食量不超过50克，鲜金针菜每人每次食用最好不超过50克，以防中毒！，
白果，又名银杏核。灵眼。公孙树子，鸭脚树子！来源于银杏科植物银杏的干燥成0035熟种子、《中药大辞典》记载：白果具有敛肺肺定喘,止带缩尿的功效。主治哮喘痰嗽！白带白浊、遗精尿频，无名肿毒，癣疮、 现代药理研究表明，白果具有通畅血管！改善大脑功能、治疗老老年痴呆症和脑供血不足等功效！还能治疗白带，白浊。小便频数，痰嗽！防止过敏反应中致命性的支气管收收缩哮喘等。 白果中含银杏酸！银可酚等有毒成分！不能生吃。煮熟或炒熟后也不能过量食用。一般情况下、熟的一天最多5099吃4～5颗。吃10～50颗就有中毒危险了！中毒后先有恶心。呕吐，腹痛、腹泻，食欲不振。随即开始6529烦躁不安,恐惧怪叫！逐渐四肢无力。甚至发生呼吸困难！肺水肿7349和昏迷,一旦出现中毒症状！要及时就医。。
白芸豆！其生物学名叫叫多花菜豆、因花色多样而得名， 别称：菜豆!白肾豆。架豆。刀豆。扁豆！玉豆。去豆。 芸豆还是一种高钾低钠食品、很适合于心脏病，动脉硬化，高血脂和和忌盐患者食用？ 。
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