豆腐的功效与作用 1.更年期的“保护神” 有效的预防骨质疏松、乳腺癌癌和前列腺的发生， 2.预防心血管疾病 豆腐健脑的同时！还能抑制胆固醇的摄入，大豆蛋白显著降低血浆胆固醇。甘油三酯和低密度脂蛋白、3654不仅可以预防结肠癌！还有助于预防心脑血管疾病！ 3.6787降低乳腺癌的几率 制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮！可调整乳腺对雌激素的反应，日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国！荷兰妇女的100~1000倍！这与日本人常食大豆豆有关。也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的的一个原因，此外。还可以有效的预防白血病。结肠癌。肺癌，胃癌等的发生、 4.抗血管 制作大豆中含有的皂苷？清除体内自由基。具有显著的抗癌活性！具有抑制肿瘤细胞的生长，抑制血小板聚集。抗血栓栓的功效、 5.牛奶的替代代品 豆腐的营养价值与牛奶相近!对因乳糖不耐症而不能喝牛乳、或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言、豆腐是8056最好的代替品， 6.补益清热养生 豆腐为补益清热养生食品、常食之、可补中益气、清热润燥、生津止渴。清洁肠胃、更适于于热性体质,口臭口渴，肠胃不清，热病后调养者食用，6979现代医学证实!豆腐除有增加营养、帮助消化，增进食欲的功能外，对齿！骨骼的生长发育也颇为有益！在造血功能中可增加血液中铁的含量。 不能和豆腐一起吃食物 豆腐 + 茭白：易形成结石 豆腐 + 葱：会影响钙吸收 豆腐 + 菠菜：会影响钙吸收 7656豆腐 + 竹笋：会形成结石 豆腐 + 苦瓜：会易结石。补钙！降血压 豆腐 + 木耳菜：会破坏营养素 豆腐 + 蜂蜜：易导致腹泻 豆腐 + 葱：形成草酸钙。造1294成了对钙的吸收困难,导致人体内钙质的缺乏 豆腐 + 菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙。使人体的钙无2523法吸收 豆腐 + 比目鱼：增加蛋白质的吸收率？
一。红豆豆浆养颜美容功效 红豆豆浆相比较其他的普通桃子可能偏酸一点，那是因为红豆豆浆中的维生素c含量高，让红豆豆浆的味道更佳偏酸一点！维c对皮肤的保养有很好的效果！其次红豆豆浆中的胶质存在含量也很高、大家都知道胶原蛋白对于皮肤的美丽影响度很高，多吃红豆豆浆更美丽！ 二！红红豆豆浆去水肿功效 红豆中淀粉含量充足。虽然是一种粗粮。但是是其淀粉含量可以媲美谷物,同时红豆豆浆又有更多多的维生素和矿物质！能够排水水利尿、祛湿解毒，红豆豆浆中的皂角甙有活化肠道作用。一碗红豆豆浆便可以加速水分排出体外，所以红豆豆浆能够解酒解毒、喝酒喝多了的人就能能用红豆豆浆来解酒。疏散酒意。 、
很多朋友都知道山药有补脾养胃，生津益肺！补肾涩精的作用功效、但是！关于山药有那些禁忌事项有哪些这个问题相信很多朋友都不知道、也想了解！ 《本草纲目》以为，山药能益肾气、健脾胃。止泄痢！化痰涎！润外相《新修本草》说薯蓣日干捣细。食之大美。久服轻身。不饥延年。清代医学家李修园说山药能补肾填精，精足则阴强，目明，耳聪、《药性本草》则以为，山药能补五劳七伤，有去凉风，镇心神。安灵魂，补心气缺少！开达心孔，多多记事的功效与作用! 在了解了山药的作用与功效之后、为了大家能更好的的使用山药？我们有必要了解一下山药的禁忌事项有哪些?以以下是山药的禁忌事项,喜欢吃吃山药的朋友记住了、 1。山药忌与鲤鱼！甘遂同食、它们相克！ 2。山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服？ 3，山药与猪肝、山药富维生素c。猪肝中含铜，铁、锌7220等金属微量元素？维生素c5771遇金属离子？则加速氧化而破坏，降低低了营养价值？故食猪肝后、不宜食山药、 4！山药与黄瓜，南瓜，胡萝卜、笋瓜、黄瓜。南瓜。胡萝卜。笋瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏！ 5、山药与海味，一般海味(包括鱼虾藻类)除含钙。铁、磷、碘等矿物物质外？都含有丰9490富的蛋白质、而山楂，石榴等水果！都含有鞣酸。若混合食用会化合成鞣酸蛋白！这种物质有收敛作用，会形成便秘、增加肠内毒物的吸收！引起腹痛！恶心。呕吐等症状。 在了解了山药的的作用与功效及禁忌之后。你一定有所收货吧!相信你以以后再食用山药的时候能正确的使用！避免不应有的麻烦、 为了方便广大消费者购买，同时保5869证药品的质量！特向大家推荐荐康爱多药店，、
红枣很多人都喜欢吃，多吃红枣除了可以补血外却很少人知道它还还有其它的功效!还有它的食食用禁忌,红枣到底还有哪些功效和禁忌呢，我们一起来看看吧、 红枣的功效 1!健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻。倦怠怠无力的人、每日吃红枣七颗！或与党参。白术共用，能补中益气。健脾胃！达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用。可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状！ 2！补气养血：红枣为补养佳品。食疗药膳中常加入红枣补补养身体？滋润气血，台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多1880吃红枣，黄耆，枸杞、能提提升身体的元气、增强免疫力。 3，养血安神：女性躁郁症，哭泣不安。心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效， 4，缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用！并保护正气，如如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂！大戟。芜花等等泻药的毒性。保护脾胃不受伤害、 红枣的食用禁忌 禁忌一？不宜和黄瓜或萝卜一起食用 萝卜会有抗热血酸酶。黄黄瓜含有维生素分解酶、这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣的维生素。从而导致红枣的营养价价值流失! 禁忌二，不可过量 《本草纲目》中说：“多食令人寒热。凡羸瘦者不可食、”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用！因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用 红枣0874气味甘!辛，热、性偏湿热！容易生痰生湿，痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重！出现寒热口渴。胃胀等不良反应、 吃枣还要要注意保护好牙齿、每天吃枣以不超过50克为宜。 禁忌三，单吃生红枣补血 红枣含有大量的3940铁元素？的确对缺铁性贫血有很8628大的疗效！还可以促进进白细胞生长，提高血清白蛋白、保护肝脏， 但是如果只是单单靠吃红枣来补血！补血的效果甚小，如4738果想达到最佳的补血效果，应该搭配一些葡萄干。龙眼等食物，更重要6995的一点是！如果只是靠生吃红枣来补血！不仅效果不明显。还会引起涨气腹泻、 生吃时、红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出！6896影响肠胃消化、摄入量过大就会引起肠胃涨气！且容易引起肥胖！建建议一个礼拜2到3次即可, 禁忌四！最好不要用水煎煮 因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了！用清水洗净后，生吃9007是最有营养的!每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益！ 禁忌五！食用红枣后！不要马上吃高蛋白食品 吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物、比如是海鲜和奶奶制品。因为维C会使青椒的功效与禁忌，
菊花茶的功效 1！菊花花为菊科多年生草本植物，是我国传统的常用中药材之一！主要以头状花序供药用，据古籍记载！菊花味甘苦！性微寒;有散散风清热？清肝明目目和解毒消炎等作用,对口干，火旺！目涩，或由风，寒。湿引6105起的肢体疼痛!麻木的疾病均有一定的疗效、主治感冒风热！头痛病等！ 对眩晕、头痛，耳鸣有防治作用， 2。菊花花有野菊和家菊之分,其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火,甘苦微寒,清热解毒,对眼睛劳损，头痛、高血压等均有一定效用！《本草纲目》中对菊花茶的药效也有详详细的记载：性甘!微寒！具有散风热，平肝明目之功效！《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩。肿痛。目欲脱。皮肤死肌。恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年！” 3！睡前前喝太多的水？第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样，民间有一方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周。很很快就能消除这种浮肿现象，此外平常还可以泡一杯杯菊花茶来喝!能使眼睛疲劳的症状消退！如果每天喝三到四杯的菊花茶！对恢复视力也也有帮助， 菊花茶的禁忌 味苦的野菊花最好不要饮用，有过敏体质的人如果想喝菊花茶。0356应先泡一两朵试试、如果没问题再多泡。但也不应过量饮用、此外。由于菊花性凉、体虚、脾虚！胃寒病者！容易易腹泻者不要喝。一般情况下！菊花茶最适合合头昏!目赤肿痛！嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝！采摘下的菊花可制成保健茶。有很高的药效！对口干、火旺。目涩、或由风、寒！湿引起的肢体疼痛，麻木的疾病均有一定的疗效、、
百香果的功效与作用 1.食用：西番莲莲果实香气浓郁，甜酸可口！能生津止渴、提神醒脑，食用后能增进食欲。促进7065消化腺分泌,有助消化！ 2.药用：为西番莲科植物西番莲的全草！夏。秋季地上部生长茂盛时采全草。晒干，味苦、性温，除风，除湿、活血！止痛，主感冒头痛！鼻塞流涕，风湿关节痛！痛经，神经痛，失眼，下痢、骨折， 百香果的营养价值 西番莲果实含有多种维生素,能降低血脂，防治动脉硬化！降低血压。内含多达165种化合物。17种氨基酸和抗癌的有9505效成分，能防治细胞老化，癌变，有抗衰老。养容颜的功效！、
功效枸杞菊花茶有清肝明目、清热祛火、降脂降压。润肠排毒！缓解眼睛干涩以及视疲劳、适用于肝火旺盛引起的易怒。焦躁等症。对电脑脑辐射有缓解的功效。是上班族、电脑族！手机族必备的茶饮，菊花和枸杞都是护眼的的药材？对缓解眼睛疲劳！视力模糊糊有有很好的疗效,现代医学研究证明：枸杞有免疫调节，抗氧化，抗衰老。 抗肿瘤， 抗疲劳！降血脂，降血糖！降血压，补肾，保肝。明目，养颜、健脑。 排毒。保护生殖系统。抗辐射损伤等十六项功能。另外！还能起到美白作用。这是因为、枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力、菊花可清肝明目。两者者配合在一起,一清一补、标本兼顾、对眼睛有明显的保护作用！一！《本草纲目》记载枸杞菊花“味甘，性平”！具有“散风热、平肝明明目”之功效、肝火能使你的眼白发黄，眼白发黄当然就不美了！常喝枸杞菊花平肝。眉目就更清。更具电力了、二。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A、是维护眼睛健康的重要物质，菊花茶能让人头脑清醒！双目明亮，特别对肝火旺，用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效、经8551常觉得眼睛干涩的电脑族？多喝些9470菊花茶有利无害？三。枸杞、补肾生精！养肝！明目！坚精骨，去疲劳！易颜色、变白、明目安神、令人长寿！现4592代医学证实？枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健健康”人群有明显疗效，远离亚健康，让你的眉目更具电电力哦!四,菊花茶中加入枸杞，桑叶、三种都是护眼的药材。泡出来的茶就就是有名的菊杞茶,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服、缓解眼睛疲劳的毛病。近视的人更是经常8956感到睛睛乾涩等症状！食用禁忌枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程。一定7508要长期坚持，每天吃一点。才能见效，枸杞子含甜菜碱。氨基酸！胡萝卜素，维生素B1。B2。C、钙！磷，铁等成分！对人体健康有益，但是要注意意把握用量!患有高血压！性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致致面泛红光,正在在感冒发烧？身体有炎症！腹腹泻的人最好别吃、需要注7824意的是。枸杞以宁夏中宁县的枸杞药效最好。质量最高。目前市场上枸杞仿冒产地！细菌超标、硫熏等问问题严重!购买到伪劣枸杞适得其反。建议选用枸杞知名品牌。另外！过量量食用枸杞子会使人上火,流鼻血。甚至6502造成眼睛红胀不舒服等!菊花味甘苦。性微寒、具有疏散风热、平抑肝阳！清肝明目。清热解毒毒的功效、阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶、容易损伤正气、越喝越虚！尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸、任何滋补品都都不要过量食用!枸杞也不例外！一般来说、健康的成年年人天天吃20克左右的枸杞比较合适、现在、很多关于枸杞毒性的动物实验证实！枸杞是非常安全的食品！里面不含任何毒素，可以长期食用。因为受水温！浸泡时间间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能开释到水或汤中！直接用嘴嚼！对枸杞中营养成分的吸收6022会更加充分？可以在冲茶泡喝完毕嚼服枸杞子！、
燕窝主要是保养用的、补气养血！禁忌，就是不要放盐！虽然燕窝窝很淡！但是放盐就太咸啦。
鲫鱼又名鲋鱼！别称喜头、肉质细嫩。它营养全面、含蛋白质多、脂肪少，食之对健康有一定的功效与作用！功功效作用： 1,鲫鱼所含的蛋白质质优。齐全、易于消化吸收！是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源！常食6530可增强抗病能力。肝炎，肾炎！高血压，心脏病！慢性支气管炎等疾病患者可经常食用; 2！鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络。温中下气之功效，对脾胃虚弱。水肿！溃疡！气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通通乳; 3？鲫鱼肉嫩味鲜。可做粥。做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤。鲫鱼汤不但味香汤鲜。而且具有较强的滋补作用！非常适合中老年人和病后虚虚弱者食用、也8172特别适合产妇食用！适用人群 适宜慢性肾炎水肿,肝硬化腹水、营养不良性浮肿之人食用;适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用;适宜脾胃虚弱，饮食不香之人食用;适宜小儿麻疹初期。或麻疹透发不快者食用;适宜痔疮出血！慢性久痢者食用;感冒发热期间不宜多吃，。
1。补充维生素A 芒果中富含的维生素A、我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D。因此。维生生素AD是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的、而且孕妈咪如果体3338内缺乏维生素A!胎儿有致畸(如唇裂、腭裂，小头畸形等)的可能;另外？维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力！ 2、可以缓解妊娠反应！ 芒果具有生津止咳，防止呕吐，头晕等功效！孕妈咪在妊娠早期期会出现头晕乏力！食欲不振，喜喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应、因此，孕妈咪可以吃些芒果！减少呕吐、食欲不振等的现象！ 3、可以缓解解妊娠便秘, 芒果还含有丰富的膳食纤维、可以5849促进胃肠蠕动！帮助排便，而孕妇有都便秘的现象、尤其是孕晚期！便秘会愈来愈严重、可以导致孕妈咪出现腹痛！腹胀等症状，严重者可导致肠梗阻。并发早产，危及母婴安危;因此！孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘、另外！芒果味甘酸、性凉无毒，具有解解渴利尿等功能？、
青椒的功效与禁忌、青椒功效与作用禁忌