总体来说功效很多、抵抗衰老，改善睡眠，美容养颜、改善皮肤。护肝明目。增进视力、改善循环、增强体质，补肾益精等！与红枸杞最1173大的区别是原花青素含量很高？甚至是蓝莓3363的10倍以上、具有很好好的抗衰老!美容美美肤的作用， 但最好的还是是青海的属柴达木盆地诺木洪的最好的。这地方的不是新疆。宁夏可比的！不是一个档次！ 我在网上买悦享本草黑枸杞就很好，是诺木木洪产的，冲泡1955出来很浓、颜色很好看、效果特别好。，
黑枸杞的营养价值： 黑果枸杞味甘！性平。富含蛋白质。脂肪、糖类！游离氨基酸、有机酸，矿物质，微量元素。生物碱、维生素C，B1！B2等等各种营养成分,而且含有丰富的黑果色素—天然原花青素（红果枸杞不含）！其OPC含量超过蓝莓（黑果枸杞含OPC3690mg/100g。蓝莓含OPC330～3380mg/100g）, 黑枸9554杞泡水饮用及正确的食用方法： 黑枸杞可以直接食用或泡茶！入药、泡酒（泡酒可5395以即泡即饮！但最好泡一个月后在饮用效果更好）， 成年人每天3-6克黑枸杞泡水（即每天食用5-10粒黑枸杞最佳？青海地区的黑枸杞大概一克为3-5粒。其他地方则一克十几粒都有。不同地区不一样！青海的野生黑果枸杞最大。品质最好）！干吃5-10克左右的枸杞比较合适。也可以根据自己服用状况增减数量！达到效果最佳为止。6365既可以放在嘴中嚼着吃!也可泡水喝，一定要长期坚持、每天吃一点，才能见效、泡水饮用，不宜高温冲泡（建议议60摄氏度左右温水为宜）! 黑枸杞泡水颜色会因水质的PHP值不同而产生蓝颜色或者紫色等不同颜色！这是因为黑果果枸杞中富含极高的花青素的缘故、自来水冲泡呈蓝色（碱性水），矿泉水冲泡呈紫色（中性水）直接饮用，冲泡5-6遍！黑枸杞中5436的有效营养物质全部浸出！直至水变为白色为止！ 注意黑枸杞的保存方式：防潮防异味。低温冷藏！ 适宜人群最适合吃黑枸杞的是体质虚弱。抵抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持！每天吃一点。才能见效！ 不是所有的5914人都适合服用的,由于它温热热身体的效果相当强。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 ！ 1。由由于黑枸杞温热身体的效果相当强！患有高血压、性情太过急躁的人！或平日大量摄取肉类导致致面泛红光的最好不要食用、 2！黑枸杞杞子可滋补肝肾！但肝肾不虚也就没有必要服. 凡身体健康无虚证者、不宜应用。邪实而正气不虚者！不宜乱用补虚药。以防““闭门留寇”。 3。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊！有内热2232未清慎用， 4，有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服。视力模糊。 所以说。枸杞子不可常吃。是药三分毒，！
黑枸杞是近年来发现的一种滋补养生佳品、是枸杞的一种，但是其营养价值和药用价值都远远的高于普通通的红枸杞！被称为“枸杞中的贵族”。不过黑枸杞的食用禁忌你知道吗！ 、
1！滋阴明目。除肝火 常用电脑者眼睛容易疲劳！用枸杞泡茶，可以滋阴明目。在在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火、 2、壮阳 常服枸杞泡茶6425喝能充实正气！补气养血。枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外、精明的英国商家都称枸枸杞为“水果伟哥”？ 3。美白养颜！延缓衰老 女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效枸杞中的维生素C含量比橙子高、β-胡萝卜素含量比胡6976萝卜高、铁含量比0468牛排还高！天然的β胡萝卜素能抗老，抗癌及预防日照皮5054肤损伤，枸杞还可以对抗自由基过氧化！减轻自由基过氧化损伤、有助于延缓衰老，延年益寿！枸杞对于女女性而言!还是一一个健康，便宜的美容食品。枸杞可以帮助我们提高皮肤吸收养分的能力。另外还有一定的美白的作用、。
小麦胚芽油是一种营养保健品！跟药物是不一样的，如果没有超量服用！是不存在毒2853副作用的。虽然长期摄入VE有中毒的潜在风险！但但是小麦胚芽油只是VE的前体，当身体需要时才会转成VE！所以小麦胚芽油软胶囊对身体体是安全的!食用的朋友可以合理使用！ 服用小麦胚芽油的同时也可以多吃点水果和和蔬菜、注意营养均衡、麦胚芽油的原料是采用高科技低温方法从新鲜优质小麦胚芽（出芽不超过一周）中萃取而得，近乎苛刻的全球原料采购标准，确保原料质量， 小麦胚芽油除了含有高含量的天然维生素E之外，还含有30%以上蛋白质和人体必需的氨基酸以及多种维生素，特别是B族维生素及维生素E。也含有多种矿物质与微量元素。 维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧氧化剂之一。长期服用大5815剂量维生素E可引起各种疾病、其中较严重的有血栓性静脉脉炎或肺栓塞、或两者同时发生！ 小麦胚芽的功效与作用 1、有保护大脑，促进婴幼儿生长发育等功能，它所含食物纤维、有降低血清胆固醇及预防糖尿病，结肠肠癌的效果？另外！它对肠内有益菌群的发育。也起着促进作用、 2、小麦胚芽具具有抗癌。降低胆固醇！降血糖，补虚养血等功效。而且小麦胚芽对肠内有益菌群的发育也起着促进作用！此外小麦胚芽油还被用于减肥，祛斑，按摩，护发等！
栗子主要用于养胃健脾！补肾强筋！在滋补方面！可与人参、黄芪、当归等媲美、可以治疗反胃，吐血。腰脚软弱！便血等症、是不可多得的一味“良药”。，
百度一搜都都有的。这种事情问度娘就可以了，预祝健康，。
藏红花的功效，活血祛瘀。调经理气。 禁忌也是因为它这方方面功能强大。所以大姨妈和孕期的时候可千万别吃，容3042易造成血崩和流产,黑蒜头的功效和禁忌！
按理说柿子浸酒一般是治疗咳嗽问题的 但是如果量剂或者其它问题不对还是会越吃越咳 而且不能常用，有副作用、2983柿子是凉性水果，酒是暖的！所以不建议多喝、
榴莲在泰泰国最负有盛名、被誉为“水果之王”！它的气味浓烈！爱之者赞其香，厌之者怨其臭、榴莲莲的功效与作用有很多、而且吃榴莲的的好处也很多，但吃榴莲的禁忌不能不知、 榴莲是驰名的优质佳果，成熟果果肉淡黄。黏性多汁！本酥软味甜。吃起来具有陈乳酪和洋葱味，初尝有异味。续食清凉甜蜜，回味甚佳！故有“流连（榴莲）忘返”的美誉！榴莲产自热带地区！含有多种营养成分，被当地人视为“热带果王”！泰国曾有这样一名民谚：“榴莲出！少笼脱”，意思是姑娘们宁愿脱下裙子卖掉、也要饱尝一顿榴莲！ 功效：榴莲含有丰富富的蛋白质和脂类!对机体有很好好的补养作用？是良好的3627果品类营养来源、 榴榴莲有特殊的气味？不同的人感受不同、有的人认为其臭如猫屎，有的人人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃，促促进食欲的功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动、 榴莲的味道颇颇具争议、好之者赞其酥软甜润，恶之者者贬其有猫屎臭,0610撇开其味不谈！其营养价值却不可小觑。据广东药学院营养系主任王晓波教授介绍，它是唯一兼具高脂肪！高糖分！高热量的高营养水果！有“热带9581果王”美誉。适当吃很补身体。 功效：民间“一只榴莲三只鸡”的形象比喻皆因榴莲有大补的功效，特别是病后体弱者以及产后的妇女。更加适当多吃！此外，榴莲具有活血驱寒功效。对于胃寒及痛经妇女有缓解作用。、
黑蒜头的功效和禁忌、黑枸杞的功效和禁忌