做梦是正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五个周周期组成。 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段、第一阶段是入睡期，第二阶段为浅睡期。第三！四阶段为熟睡期！由快速动眼期及非快速动眼期两者合成的睡眠周期约为90~100分钟左右，越接近天亮，此周期的快速动9941眼期越长,而非快速动眼期的熟睡期部分则会相对减少。在快速动眼期！人都会做梦。有些人抱抱怨整夜没睡,都在做梦。事实上上不见得是失眠！如上所述做梦是正常睡眠的一部分，它可使全身肌肉紧张度明显下降！达到消除除疲劳的效果! 一般来说梦多不会影响到身体,如果感到疲倦，绝大部分是心理作用，因此只要梦境一般、醒后不会觉得不舒服。就没什么问题。但是如果老发噩梦就要注意！可能与躯体疾疾病有关。 9881 要保持良好的睡眠？不仅要改善夜间睡眠情况、更重要的是能改善白天的生活质量。防治由失眠而引起的各种疾病、 减少精神因素的影响：85％以上的失眠是由精神因素引起的、社会。家庭和工作等矛盾冲突导致的紧张！兴奋海焦虑或恐惧可引起失眠、因此失眠患者首先应自4753我寻找可能存在的精神因素! 创造良好的的睡眠环境：光线过强，声音过大、室温3211过高或过低，气味异常等均可导致失眠！时差和地点的改变2144也可导致失眠的发生、良1455好的睡眠环境应该是安全!舒适。安静和令人放松、包括室内光线幽暗。空气流通！温度适宜。被褥舒服。弹性适中、睡前要布置好卧室（仔细选0298择好睡床和床上用品!避免外界干扰，保持空气流通和湿度。温度）、藏起所有的时钟（越是觉得得睡眠时间在丧失？越容易引起紧张）， 减少饮食及药物因素的影响：睡前饮浓茶。喝咖啡可刺激大脑皮层的兴奋。服用甲状腺素等可兴奋中枢的药物常可导致入睡困难，夜间惊醒。 治疗躯体因素：由于躯体的某个部位或脏器发生病变常会导致失眠。如胸闷！心悸。瘙痒。咳嗽，夜尿。喘息，尿频，头痛等均均可干扰睡眠。应及时发现加以治疗。！
白天太累导致晚上容易易做梦!睡前不要想太多、。
现实的生活中你的压力太大了，让你感觉无所遁形！你的的心理并不是真正的快乐、可能你并未察觉2542到这种压力。但是他们确实存在了，并且影响了你的生活。至少影响你睡眠质量了。所以重要的是找到压力所在、不快乐的根源是什么、是哪个人，哪件事。对症下药，才能不做做那种梦！还有一个小方法。可以以睡前把白天的事情想一遍、没有解决的事情想到一个大致的解决方法，对明9046天有个初步的计划,不要带着心思睡觉、梦自然就少了、
1梦见蛇有财、你可能有进饷。梦到水更有财，我曾经梦到大9417水冲到我的屋里了，第二天就有意想不到到的进饷，（单位位发的）蛇，水都有。则财上加财！好事、等着看吧。 2蛇与性有关！解梦书与电台答听众问也有此说，你可能有喜事，交揣友或结婚，先梦到蛇。还很多、 又看到一条大蛇,看来。你想躲都躲不开了、好事！等着吧、蛇年吉兆，好梦能圆、实话实说，来自我生活活的体验！！
做梦是正常现象、不要害怕。只要不是梦太多！ 二楼说的是多梦的情况！要分清楚哦！适当的梦有益睡眠 ★人平均每天会做6-7个梦。但只有是在做这个梦时你正好醒来！才会记得这个梦。 ===================================================== 梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展,对梦的研究越来越深入，千千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开、“有梦睡眠有有助于大脑健康”，就是最近的研究结论之一！ 做梦是人体一种正常的。必不可少的生理和心理现象。人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的的基础？据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相8895睡眠两种形式交替进行，在异相相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦！在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦，一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右，由于梦相伴睡眠周期循环规律。所以在异相睡眠中醒来的人、感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人！感觉梦少，此外、人能记住的梦多在快进入觉醒时！而刚入睡的的梦早就消逝得无影无踪了,这也是人们感觉梦多或少的另一原因、 心理学家认为！人的智能有很大潜力，一般情况下只用了不到1／4、另外的3／4潜藏在无意识之中、而做梦便是一种典型型的无意识活动？通过做梦能重新组合已有的的知识!把新知识与与旧知识合理地融合在一起、最后存入记亿的的仓库中,使知识成为自己的智慧和才能、梦境可帮助你进行创造性思维，许多著名科学家！文学家的丰硕成果。不少亦得益于梦6931的启迪! 无梦睡眠不仅质质量不好。而且还是大脑受损害或7657有病的一种征兆，临床医生发现、有些些患有头痛和头晕的病人？常诉说睡眠中4866不再有梦或很少做梦？经 诊断检查！证实这些病人脑内轻微出血6386或长有肿瘤、医学观察表明、痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童。患慢性脑综合征的老人，有梦睡眠明显少于同龄的正常老人！ 最近的研究成果亦证实了这个观点、即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损。就形成不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了，当然！若长期期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活、而且且有梦是反梦的说法,就是说梦到不好的事情。现实中，反倒是要有好事， 第一种！
梦见火灾、一般来说是发财之兆． 如果梦中这个大火是在你居住地的室外发生，并没有烧到你居住的房子或者办公的地点！那么你会见到或知道别人发财的情况． 如果梦中这个大火是在你居住地的室内发生。烧到你居住的房子或者办公的地点。那么做梦后的一两天内你会得财．梦中是居住地的大火表示意外的获财！办公地点的大火表示单位会发比较多的钱． 火主财 钱像火一样、使人们生活所必需的，却同时又有很很大的破坏性！在梦里。二者就被等同起来！ 梦见火，4979意味着将会来财，梦见家里着火、会过上富足的的生活!梦见火被扑灭！则意味着经济济上的损失,或者失去爱情！ 梦见火山山爆发,则是危险的征兆！意味着钱来的容易去得快，有命挣没命花、或者财产不是从正道得来的、会招惹官司。或者发财以后后会被人算计,反而受到更大的损失， 俗话说“日有所思，夜有所梦”。用周公解解梦等来解是主财！但如果按心理学方法来推断又另当别论了！ 火一般般是属于比较不易控制的东西、所以说你最近一定遇到了一些非自自身能解决的问题。抑或是你近期生活压力过大！盼早有解决或早日结束这种局面的心理反映、！
在地藏菩萨本愿经里说过！凡是梦到自己过世的亲人、都是这些亲人需要在在世的后人的帮助！使他脱离恶道！往生到善道。最简单的方法就是读诵地藏王菩萨名号就可以。在念诵地藏王菩萨名号时要排除杂念！这样效果更好，时间长短自己定。最5829好半个小时以上？前提是5141心无杂念,也可以在网上搜下山西小院这个视频里面有更多的方法可以参考！、
许多人都认为。一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他8061们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩!梦对人脑的积极作用与计算算机对数据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰、当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后、病情情有不同程度的好转？那么。为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢！这是受到无线电波的干扰导致的、如果消除了这些干扰。4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！ 做梦对人有许多好处。做梦可以锻炼脑的功能！做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、 根据脑电图的测试试也发现!人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦4879时测到快速的？紊乱的脑脑电波？其强度有时会超过觉醒时的强度，从这这一点来看？做梦是锻炼人脑功能的一种种自身需要, 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦!一宿没休息好"、"晚上梦多！简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上！做梦是一种种生理现象!不管你有没有梦的的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实、也谈不上梦多梦少！有研究表明！梦感与失眠眠的程度没有必然的联系。也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么。为什么会有前面的抱怨呢，有学者通过调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所所知甚少! （2）与人的情绪状态有关！ （3）对自己的健康过分关心！对梦感过过分关注,导致梦感增强！反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧。以至形成恶性循环， （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （5）个体功能状态差异、不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期、另外！部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想负担加重，8621情绪受到压抑。从而出现种种不适现象， 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处！除非你夜夜夜惊梦不得安眠、日间有明显嗜睡，影响正常的工作和和生活。则应找医生看看！寻找原因并进行治疗，，
应该是产后还是有些难以接受一个孩子到来带来的各种问题 比如奶水不够怕孩子不能好好吸收营养什么的 或者照顾孩子不能好好睡觉的心里 都是正常的 没事的 放宽心 孩子没几年就长大了 就能轻松一些的 还还有有不满的情绪或者事情要多跟老公沟通!
恶梦是人睡眠时因心跳过快过1144慢引起的一种恐惧感。 其中心跳过快会引起被追赶的恶梦，心动过慢或早搏会引起人悬空。人下落的恶梦、 古希腊科学家亚里士多德曾经预言：恶梦很可能是疾病的先兆！古罗马著名医生林格在自己的著作中记载了这样一件事：有个男子经常梦见自己的左腿沉重如石。迈不开步、没多久，他果然左腿瘫痪了。 近代的一些生理学家。心理学家和医学家也在不断地摸索恶梦与疾病的关系、根据他们的的研究！总是是梦见蜘蛛!毒蛇等可怕的动物、往往是皮肤将起疹的预兆、反复梦见被人追赶，从悬崖跌下，想喊又喊不出的。要注意心脏的病变，经常4354梦见脑部受压、呼吸困难的。要留神肺部2261的疾病，常常梦见自己吃臭鱼！烂虾等腐烂食物、也许是胃胃肠道疾病的先兆， 为什么这些恶梦会成为疾疾病的先兆呢!7183因为疾病初起时，病人虽3172然尚未觉察。但是体内已经出现了潜伏的病变。白天人们在觉醒时。外界大量的刺激信号传入大脑！这时、大脑忙于对外界信息的加工处理。相比之下！疾病初起时的微弱刺激信息、便显显得“无足轻重”了！此外！大脑对这种轻度的症状！有一种调节和和适应的功能？所以人体也就没有什么感觉了！ 但是，晚上睡觉时情况就大为不同了，这时！大脑的很多细细胞已进入“休息”状态！外界很多强刺激信号已经无法传入大脑！协调和适应的功能也大为下降！于是，身体内部潜伏病变的8116异常信号？便可以使大脑相应部位的细胞活跃起来，此时。恶梦便应运而生了、因为有些恶梦的场景、与体内的潜伏病变有一些关系，所以就可能成为疾病病的预兆？ 说到这里、也许有0780的人会精神紧张起来：一出现恶梦就以为自己得了病，应该说。这是大可不必的！不过、如果接二连三出现类似恶梦、我们还是应当从身心两方面寻找原因，以便及早清除隐患。 1！梦到人或怪物敲打你的头部！或是向你的五官灌流质等、提示：可能患脑部肿瘤和神经系统疾病、 2。3122梦中听到怪响。提示：听觉中枢可能存在某些病变或附近血管硬化。 3、梦到气管被卡住，呼吸不顺畅！窒息。提示：呼吸系统可能存在病变， 4，梦中被追逐。心中恐惧，叫不出来！跑不动！惊醒后后心有余悸？大汗、心跳加快、提示：可能是心脏冠状动脉脉供血不足？ 5！梦中3450走路不稳！身体扭曲！肢体沉重！并伴随窒息感、且会突然惊醒、提示：可能是心绞痛的前兆， 6！梦到从高处坠落、但始终是还没落到地面就已惊醒，提示：可能是心脏病的先兆！ 7、梦到火的场景！例如自己被烧伤等、提示：可能患有高血压， 8，梦到水7706的场景？例如洪水、沼泽。溺水等、提示：肝胆系统和肾脏可能有病变。 9！梦到飞翔的的场景。提示：循环系统可能能有病变。 10！4607梦到面目狰狞的恶人？提示：消化系统可能存在病变， 11、梦中被殴打、醒后感觉梦中被打部位疼痛！提示：对应脏腑可能有潜伏病变、 12，梦中进食味道怪异的食物。醒后嘴嘴中仍留有异味、或是梦中感到饥饿。吃进4380大量食物,醒后胀胀痛难受。提示：胃肠部位可能有疾患。 睡前吃几片面包可防做恶梦 血糖过低时、人会感到倦怠！疲劳。暴躁。反应迟钝等。研究还发现。低血糖还可能在入睡后发难。使人容易易在恶梦中惊叫而醒！浑身出汗，难以再重重新入睡! 为什么低血糖与做恶梦有关呢！实验研究证实！人在睡眠过程中！会以快波睡眠和慢波睡眠两种形式交替进行， 快波睡眠又称“有梦睡眠”。人做梦就是发生在这个时段，研究表明！在快波睡眠的过过程中!人的神经兴奋增高，脑内内蛋白质合成加快,当血糖过低时。大脑能量供应不足！蛋白2598质合成受阻,会导致8788快波睡眠时间延长,此时神经兴奋性会增高，恶梦就可能随时发生！反之。当血糖正常。人在睡眠过程中！蛋白质的合成代谢，能量的供应等处于正常的生理状态！快波波睡眠与慢波睡眠是有序地交替进行！神经系统不会过度兴奋，因此就不易产生恶梦！ 碳水化合物食物能纠纠正低血糖？如果你常做恶梦、睡前不妨吃几片面包或两块小饼干试试。也可喝一杯加糖的牛奶、这这可能对你减少恶梦？提高睡眠质量有一定定帮助! 值得一提的是。有的糖尿病患者入睡困难！恶梦也多（这点常被忽视）。这往往与糖尿病患者容易出现低血糖有关，所以、当患者夜夜间经常低血糖发作！可考虑调整用药、或者在睡前少量加餐。当然！这些最最好在医生的指导下进行,，哺乳期晚上睡觉老做梦的原因、头晕，晚上睡觉容易做梦是什么原因