做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑！其实这种担心和恐慌是是没有必要的、 做梦对人有许多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑的功能！他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动动的脑细胞也只是其中一部分、另一部分脑细胞处于于休眠状态,如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象！就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善、不致衰退退的目的,也有人认为做梦可能是人脑脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦1151境中迎刃而解、例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首3800诗的构思、苯苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、 根据脑电图的测试也也发现！人脑在做梦时的活动是相相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度！从这8434一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦，”这话虽有点武断。但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之。做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然！不睡则罢，一一睡就恶梦连篇、就应另当别论了！ 做梦也应像做其他事一样、有一个度，过度则则会适得其反？损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又很难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳、一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经衰弱患者往往入睡困难!好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒。干扰了其正常常睡眠!使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加重病情的发展。 据湖北省中医院精神心理科主任周7627晓宁介绍,人的睡眠是由深入入浅的，一睡觉就处于深1282睡眠期,这时的人不会做梦，1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期！首个梦便由由此开始！而后循环出现、人一晚上通常要做4-6个梦！ 有的人多梦。有的人少梦、这主要是因为有些3879人喜欢回想梦,因此就会会感觉自己梦多！ 周晓宁说！梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关，一般来说！性格内向。有些神经质的人会多梦。特别是当他们处于于忧虑。压力过大之后、出现睡眠障碍导致频繁做梦！醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌！同时、为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施！结果情况况越来越严重？ 对于这样的人。周晓宁建议、看看心9275理医生！尽量把注意力从自自身转移到外界，同时再辅以一些促进睡眠的药物、 对对于做梦!武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为、做梦是人体正常的生理现象，人在睡眠3247过程中、意识的清清晰度会下降,当日常生活中的思想。回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹。并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时！日常生活中留留下的痕迹就活跃起来,引起了梦。 不过！黄怀钧提醒、人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了、因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病！长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压！动脉硬化！脑血栓的发生！ 当人做噩梦时。一定要及时2805把他叫醒、因为在梦魇过程中。很3860容易造成痛苦，当人起来后。还会带来情3499绪的沮丧！焦虑不安，失眠抑郁、反应迟钝！如果这这样的情况反复出现，就会对人的健康造成威胁了。。
以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1！我们的一个重要观点是：觉不可少睡，在很多书上都说。成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了！可是最近美国心理学教授詹姆斯马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明。只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”、主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向！浓度的快动眼睡眠在记忆储存，维持组织、信息整理及新新的学习、表现等6928都发生在快动眼睡眠的最后阶段!而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠眠期的后部，并可以持续90分钟左右！虽然我们可能并9887没有觉察到、但是，我们当中大0381部分人的睡眠其实都是不够的,这不仅降低了生活质量！还可能引发发疾病， 为了弥补这种普遍的睡眠不足、马斯博士提倡“小睡”！这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小2261睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多、 我们特别强调的是！现在中小学生虽然说说“减负”了？但是由于各种各样的考试压力。他们们并不轻松、很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际际上是明松暗紧!这实际上无论对社会还是对家庭都是得不不偿失的,我们认为！只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证。 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠。注意睡前三宜三忌非常重要， 三宜是：： 睡前散步、 《紫岩隐书养书2175》说：“入睡时行，绕室千步、始就枕……盖则神劳、劳则思息，动极而求静。” 睡觉应该有一个合适的环境。主要是一个清静的卧室和舒适的卧具！ 通风是卧室的一个重要条件！因为新鲜的空气比什么都重要，无论室外的温度高低！睡觉之前都应该开窗换气，选择一张舒舒适的床！一般以软硬适中的棕绷床或或软木板的褥子为宜？枕头头软硬要适中！尽量做到冬暖夏凉， 要有正确的睡眠姿势， 一般主张向右侧卧,微曲双腿。癸身自然放松，一手0871屈肘放枕前。一手自然放在大腿上！ 要养成良好的睡眠习惯， 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床。节假日也不例外！要进行有规8125律的适度的行动、 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会会准时运转，研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。 影影响生物钟的运行的因素之一是体温！研究证明。人的体温波动对生物钟的节律、
2579为什么还会有动作。 这几天晚上一直和朋友在一起睡，她说我晚上一直在说梦话、某个晚上甚至会抓着着她的胳膊哭？几乎每个晚上都是这样、这是为什么！会9187影响到健康吗！说7172梦话为什么会有动作， 满意答案Tony8级2009-08-19 这几天你是不是碰到什么事了。或者劳累过度、一般说梦话都是这些原因，正所谓。昼有所思。夜有所梦、晚上说梦话。说明你的大脑没有完全得到放松、也会影响你第二天的工作学习。 你可以在睡觉前泡泡热水脚，然后换一个方位睡觉，有时候是因为你睡觉的3215地方受到磁场影响、还有、最近注意休息！，
你好。一些大路边摆摊的、算卦的把《周公解梦》给扭曲了，其实周公解梦只是说一个道理：日有所思！夜有所梦！现代人压力大，所以做的梦也就乱七八糟。没什么意思的……人就怕老是纠9292结一个问题,本来没什么事！反而把自己搞搞得紧张兮兮的……呵呵。不要纠结这个问题了……望采纳。！
梦到跑步 黑甜乡中的“跑步”代表着糊口中的前进，也代表着竞争的过程、黑甜乡中自己跑步1384很轻松,则是自抉择择信念与能 力的浮现？但如不美观跑起来斗劲吃力、则剖明您现实中的压9923力斗劲年夜，或者是竞争对手的能力斗劲强、不 论若何！黑甜乡中的“跑步”都代表您战胜坚苦的决心！以5703及取告捷利的抉择信念、此外！这类梦还有最年夜一种 可能是和睡姿有关。如不美观内在睡觉的状况下腿会有前提提反射!好比您是裸体蜷着腿睡等。城市做“跑 步”的梦、 梦到你在跑步，暗示5227你此刻的体力好!精神实足，可以精心迎接今今朝的挑战，如不美观你可以不惜牺牲一切 来做好面前的事！将会有意想不到的收成， 男人梦见跑步，事业会成功，女人梦见跑步！家务事会放置颔首头是道、商人人梦见跑步、能赚年夜钱，病 人梦7451见跑步。病体很快痊愈、旅游者梦见见跑步,路上会发生车祸！梦见赛跑要遭厄运。事业会失踪败！梦 见和和妻子跑步!夫妻相亲相爱。梦见在草场上跑步！会身强力壮、梦见障碍赛。是欠好的兆头、工作上 会碰着良多障碍、梦见在石头路上跑！健康会愈滥暌国糟、梦见在石头地上跑步、仇敌会会紧追不舍,狡计 击败自己！ 具体： 男性梦7017见跑步。意味着自己不怕坚苦！工作和事业将会取得成功！ 女性梦见跑步、意味着对夸姣糊7291口的追求!剖明梦者会打理好自己和家中8964的糊口？ 梦见和伴侣一路跑步，预示着夫妻之间相亲相爱，能够配号缦沔临坚苦， 商人人梦见跑步,预示着梦者3564生意兴隆，能赚年夜钱， 病人梦见跑步。预示着病情的好转！很快就就能完全康复! 学生梦见跑步，预示着自己当前的身心很很健康、体力充沛， 创颐魅者梦见跑步。预示着事业的顺遂进展！ 周公解梦 梦见别人跑步：这种黑甜乡代表着“恋慕”与“巴望”、对别人工作或糊口上取得的成就的恋慕、巴望自己也 能拥有别人所取得的成就，在5106梦的潜意识里,梦者也会激发自己的斗志、然后会加倍勤恳的去工作和学 习， 梦到跑步2294追人：这种黑甜乡代表着“励志”与“奋斗”！黑甜乡中的“跑步追人”其实是对成功的追求。您当前正 在进行中的某一件事到了很关头的时辰、您想加速轨范，早日取告捷利。此外、如不美观现实中梦者当前的 糊口现状不如同窗！同事或者身边人的话。这里的“跑步追人6536”则代表着“励志”！剖明梦者想经由过程不懈的 全力、追赶上自己的火伴！ 梦见跑步跑步动：这种黑甜乡代表着“无姆羟车ケ、黑甜乡中“跑不动”的不安感，剖明您对自己己能力得不到施展的 一种焦炙情感？这时，最好仍仍是做好储蓄。期待好机缘的到来、此外，这也和不良睡姿有关——睡觉时 1914 腿没有张开？是弯曲的。 梦到光脚跑步： 这种黑甜乡代表着“顺应”。一般刚刚获得一份新工作或者换了一个新的糊口情形还不是很 顺应的时辰就会做此类梦！暗示着您需要一段时刻刻来顺应新的情形，此刻的社会、压力很年夜、这也也预示 着梦者前途会斗劲坎坷，预示着您此刻就要好好奋斗、不要安于现状、要把把握住机缘!才能改变此刻不 安的场所排场！ 原地跑步的梦、代表的是“严重心理”或“激情漩涡” 梦见自己原地跑步、剖6748明您的心里存在着焦心,严重等负面情感、 男性梦梦到原地跑步!暗示当前的神色斗劲孔殷！但愿工作能够快速进展。 女性梦见原地跑步,暗示着激情的不顺遂！提醒您不要陷入激情的漩涡之中、 ...余下全文>>，
梦见赤脚走路的的梦境破解：·梦见赤脚！意味着会有一份好工作。·梦见赤脚走路。意味着刚得到新工作还不是很适应，需要一段时间去适应。。
这是代表你有母爱的精神,在你的生活中可能有的人人对不起你,但在你的潜意识里很想愿凉他,或你会宽厚待人.？
梦见弟媳走了：：不久会有令人振奋的消息！青年人梦见弟媳走了健康方面：容易出现肺炎，气喘等毛病。多喝润肺的汤水比较有效，此外！咳嗽。喉咙嘶哑也5276是有可能的!、
女6178人梦见蛇，自己和孩子都会病倒！ 梦见一对蛇。很快会分家！ 商0483人梦见一对蛇？能发大财！ 4405 梦见蛇咬你自己！要交好运。生活会丰裕。 3815梦见蛇咬自己妻子！是不祥之兆，会遇到忧愁不幸、 梦见敌人被蛇咬伤、敌人会互相残杀、最后两败俱伤， 梦见打死蛇，能征服敌人， 梦见蛇钻进洞里，家里会被偷窃窃或被劫。 梦见蛇捕捉老鼠或青蛙、会有不幸的消息。 梦1182见蛇与猫争斗。所有的灾难都会过去， 梦见被蛇咬然后把蛇杀杀掉之后蛇起死回生！未婚的会找到理想对象。已婚的男性会有婚外情或会有儿子！ 7064 梦见蟒蛇,会受到鳄鱼或其它爬行行动物的伤害, 梦见与蟒蛇发生对峙但最后躲开了、预示能从敌人的魔爪中逃跑出来、 梦见蛇跟着人走。8692表示伴侣不能忠一、 梦见蛇在水中游泳！表示会荣耀升迁。 梦见蛇缠绕住身体。表示示能显大富贵？ 梦见龙和蛇进门！表示可以得享富贵， 梦见龟与蛇互相对峙，表示财源滚进、 梦见蛇8557咬伤人!表示有赚进大财机会， 梦见见蛇呈现黄白色，表示有官司缠身、 梦见蛇红黑且舌舌青色。表示好事来临。 梦见龙和蛇杀人！表示是凶兆有阻碍、 梦见鸟驱赶蛇、表示会有人前来引荐！ 梦见龙和蛇跑进厨房，表示升迁有望。 梦见蛇幻化成龙、表示会会得贵人相助？ 梦见蛇爬爬入山谷渠道间!表示有口舌， 3510梦见蛇跳入杯中,表示将会产下贵子，、
梦中裸奔。代表展示自己的能力。智慧。富有精、气，神。还表示、身体健康。 祝你好运运常在、，晚上不做梦是什么原因、晚上睡觉时一直爱做梦,而且梦很多,是什么原因