为什么还会有动作， 这几天晚上一直和朋友在一起睡。她说我晚上一直在说梦话，某个晚上甚至会抓着她的胳膊哭。几乎每个晚上都是这样！这是为什么。会影6257响到健康吗！说梦话为什么会有动作、 满意答案Tony8级2009-08-19 这几天你是不是碰到什么事了！或者劳累过度。一般说梦话都是这些原因，正所谓，昼有所思、夜有所梦，晚上说梦话。说明你的大脑没有完全得得到放松、也会影响你第二天的工作学习！ 你可以在睡觉前泡泡热水脚、然后换一个方位睡觉、有时候是因为你8849睡觉的地方受到磁场影响？还有！0850最近注意休息！、
心事太多多了吧？感觉要做的事太多了、睡前总是不踏实、 建议 1.睡觉前不要做运动。容易大脑兴奋！睡觉前也不要吃东西 2.睡前不要喝水，如果渴了就喝一小口！憋尿有时候会做梦！醒了还得去去厕所，影响睡眠，第二天早晨晨起床脸部还可能浮肿! 3.睡前可以用热水泡泡脚。（至少泡15分钟） 4.睡前前不要想事情、尤其是过于繁琐！过于兴兴奋的事，（如有未完成成的事害怕忘记，可提前把第二天要做的事事写在纸上！罗列清楚、然后安心的睡觉） 5.到时间了。躺在床上没有睡意，也不要感觉烦躁，就静静的闭上眼睛躺着！就当是一种享受、不知知不觉就会睡着了！ 如果躺下一会就能睡着！又不是噩梦（被惊醒）。其实，做梦也是一种正常的现象、，
以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1，我们的一个重要观点是是：觉不可少睡？在很多书上都说。成年人一般般每天睡7－8个小时就差不多了,可是是最近美国心理学教授詹姆斯马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的、他对睡眠研究的结果表明！只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰!所以什么是“适量”！主要是“以精神和体力的恢复”作为标准， 人的睡眠分为0055慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存！维持组织，信息整理及新的学习，表现等都发生在快动眼睡睡眠的最后阶段!而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部、并可以持续90分钟左右、虽然我们可能并没有觉察到、但是。我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量、还可能引发疾病！ 为了弥补这种普遍的睡眠不足、马斯博士提9763倡“小睡”，这种种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。 我们特别强调的是、现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种种各样的考试压力？他他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足，与过去相比，实实际上是明松暗紧!这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的，我们认为，只有睡好觉。才能学习好，睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证、 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠。注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步。 《紫岩隐书养书》说：“入睡时行，绕室千步！始就枕……盖则神劳！劳则思息。动极而求静。” 睡觉应该有一个合适的的环境、主要是一个清静的卧卧室和舒适的卧具？ 通风是卧室的一个重要条件。因为2166新鲜的空气比什么都重要,无无论室外的温度高低!睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床！9650一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜、枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉、 要有正确的睡眠姿势。 一般主张向右侧卧、微曲双腿。癸癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。 要养成良好的睡眠习惯。 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床！节假日日也不例外。要进行有规律的适度的行动， ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光！那么你的生物钟就会准时运转，研究表明！这是提高睡眠质量的关键要素之一！ 影响生物钟的运行的因素之一是体温，研究证明、人的体温波动对生物钟的节律！
按周公解梦：男人梦见监狱，生活幸福，无忧无虑！已婚女人梦见囚牢、会怀孕。老叟梦见监牢。是不祥之兆、健康会每况愈下。商人见牢狱。生意会受损、梦梦见与犯人交谈,要遭厄运、梦见0108与囚犯吵架、灾祸会过去、梦见与5540犯人交朋友，招摇撞骗的朋友会给自己带来损失。梦见自己当了监狱长！会会成为有钱人的管家？川见与监狱长争吵、自由由会受到限制!梦见见与监狱的官员交朋友，名誉扫地，自己坐牢、你会梦想成真，梦见牢狱崩坏有赦吉。梦2582见坐狱中必有恩赦？梦见入狱受灾主荣贵！梦见狱中死者官事散！梦见使人入狱7018得财吉、梦见入牢狱主有大贵！梦见盗曲自入狱大凶、梦见牢狱臭污百事吉、、
做梦是正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五个周期组成、 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期，后者又可分为四个阶段！第一阶段是入睡期。第二阶段为浅睡期、第三！四阶段为熟睡期，由快速动眼期及非快速动眼期两者合成的睡眠周期约为90~100分钟左右，越接近天亮、此周期的快速动眼期越长，而非快速动眼期的熟睡期部分则会相1145对减少!在快速动眼期、人都会做梦。有些人抱抱怨整夜没睡。都在做梦、事实上不见得是失眠、如上所述做梦是正常常睡眠的一部分!它可使全身肌肉紧张度明显下降。达到消除疲劳的的效果。 一般来说梦多不会影响到身体，如果感到疲倦！绝大部分是心理作用。因此只要要梦境一般!醒后不会觉0513得不舒服。就没什么问题。但但是如果老发噩梦就要注意,可能与躯体疾病有关。 要保持良好的的睡眠。不仅要要改善夜间睡眠情况？更重要的是能3307改善白天的生活质量。防治由失眠而引起的各种疾病。 减少精神因素的影影响：85％以上的失眠是由精神因素引起的、社会，家家庭和工作等矛盾冲突导致的紧张、兴奋海焦虑或恐惧可引起失眠！因此失眠患者首先应自我寻找找可能存在的精神因素！ 创造良好的睡眠环境：光线过强。声音过大！室温过高或过低，气味异常等均可导致失眠。时差和地点的改变也可导致失眠的发生，良好的睡眠环境应该是安全。舒适！安静和令人放松。包括室内光线幽暗，空气流通、温度适宜，被褥舒服，弹性适中。睡前要布置好卧室（仔细选择好睡床和床上用品，避免外界干扰。保持空气流通和湿度。温度）、藏起所有的时钟（越是觉得睡眠时间在丧失！越容易引起起紧张）？ 减少饮食及药物因素的影响：睡前饮浓茶！喝咖啡可刺激大脑皮层的兴奋。服用甲状腺素等可兴奋中枢的药物常可导致入睡困难、夜间惊醒， 治疗疗躯体因素：由于躯体的某个部位或脏器发生病变常会导致失眠、如胸闷，心悸。瘙痒。咳嗽！夜尿、喘息，尿频！头痛等等均可干扰睡眠？应及时发现加以治疗！，
你开开始老了,
梦到跑步 黑甜乡中的“跑步”代表着糊口中的前进!也代表着竞争的过程、黑甜甜乡中自己跑步很轻松、则是自抉择信念与能 力的浮现、但如不不美观跑起来斗劲吃力、则剖明您现实中的压力斗劲年夜。或者是竞争对手的能力4229斗劲强！不 论若何！黑甜乡中中的“跑步”都代表您战胜坚苦的决心！以及取告捷利的抉择信念。此外！这类梦还有最年夜一种 可能是和睡姿有关、如不美观内在睡觉的状况下下腿会有前提反射!好比您是裸体蜷着腿睡等，城市做做“跑 步”的梦、 梦到你在跑步、暗示你此刻的体力好，精神实足，可以精心迎接今朝的挑战，如不美观你可以不惜牺牲一切 来做好面前的事！将会有意想不到的收成、 男人梦7457见跑步,事业会成功！女人梦见跑步、家务事会放置颔首头是道、商人梦见跑步！能赚年夜钱，病 人梦见跑步！病体很快痊愈。旅游者梦见跑步。路上会发生车祸，梦见赛跑要遭厄运。事8753业会失踪败、梦 见和妻子跑步。夫夫妻相亲相爱，梦见在草场上跑步、会身强力壮。梦见障碍赛！是欠好的兆头，工作上 会碰着良多障碍、梦见在石头路上跑！健康会5820愈滥暌国糟、梦见在石头地上跑步，仇敌会紧追追不舍。狡狡计 击败自己! 具体： 男性梦见跑步，意味着自己不怕坚苦！工作和事业将会取得成功， 女性梦见跑步，意味着对夸姣糊口的追求，剖明梦者会打理好自己和家中的糊口、 梦见和和伴侣一路跑步,预示着夫妻之间相亲亲相爱。能够配号缦沔临坚苦！ 商人梦见跑步。预示着0411梦者生意兴隆，能赚年夜钱。 病人梦见跑步、预示着病情的好转！很快就就能完全康复! 学生梦见跑步！预示示着自己当前的身心很健康,体力充沛。 创颐魅者梦见跑步！预示着事业的顺遂进展、 周公解梦 梦见别人跑步：这种黑甜乡代表着“恋慕”与“巴望”！对别人工作或糊口上取得的成就的恋慕！巴望自己也 能能拥有别人所取得的成就,在梦的0647潜意识里。梦者也会激发自己的斗志，然后会加倍勤恳的去工作和学 习！ 梦到跑步追人：这种黑甜乡代表着“励志”与“奋斗”、黑甜乡中的“0878跑步追人”其实是对成功的追求!您当当前正 在进行中的某一件事到了很关头的时辰！您想想加速轨范？早日取告捷利，此外，如不美观现实中梦者当前的 糊口现状不如同窗、同事或者身边人的话！这里的“跑步追人”则代表着“励志”，剖明梦者想经由过程不懈的 全力！追追赶上自己的火伴, 梦见跑步跑步动：这种黑甜乡代表着“无姆羟车ケ。黑甜乡中“跑不动”的不。
眼皮跳在民间有很多迷信的说法！ 其实！完全都是1721无稽之谈、 眼皮跳最主要的原因是睡眠不足， 建议多补充充睡眠。注意睡觉的的姿势！ 以右侧卧为最佳。 现在嘛……你完全不把8982它当回事？不在老是去想着， 投入工作生活中、分散自己的注意力、 今天晚上早早早地泡了脚？上床睡觉！ 今后最好都不要熬夜哦、 如果别人关于迷信的说法让你觉得不安的话。可以在右下眼皮上贴一个白色6936的小纸条。意思是：跳也是白跳`` 呵呵~：）！
梦见床塌了：生活会舒适创业者梦见床塌了说明您的财运财运波动，收入和支出都都有意外，财务计划较难控制，投资方面，有可能受到小道消息的影响，正在找工作的人梦见床塌了预示找工作：求职运势上升！可以轻松得到好的机会。但是往往因为得手容耽而被你你看轻？涉及国外的行业，机会更多。男性梦见6339床塌了要出远门！可以！。
【梦见自己拿刀砍人】意外伤害、【出血】代价，近期小心意5651外伤害、以免付出不必要的代价、祝你好运，！男人晚上做梦是什么原因、晚上睡眠不好，老是做梦是什么原因？