最近精神压力大吧 可以下了班晚饭后出去走走 小米粥也有安神的作作用 可以试一试，
不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦！不做梦会有有什么反应! 科学家做了很多剥夺人做梦的实验、即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。7534就立即被唤醒。如此反复进行！结果发现、对梦的剥夺！会导致人体一一系列生生理异常。如脉搏，血压、体温以及皮肤电压均增加、植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起起人心理上一系列不良反应!如紧张、焦虑，易怒！记忆障碍。出现幻觉！定向障碍等，显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程，正常3196的梦境活动！成为保护肌体正3621常生命活动的重要困素之一，日本山梨大学研3265究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽、一类催无梦睡眠肽！另一类催有梦睡眠肽、将它施于动物、使其睡眠的有梦期延长。结果实验动物的平均寿命大大提高， 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为。一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被6946强行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外！它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后、病情有不同程度5678的好转、那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣， 做梦对人有许多好处！1110做梦可以锻炼脑的功能？做梦是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、 根据脑1925电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！ 经常常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好"！"晚上梦多！简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是不对的。做梦并能回忆忆梦境并非睡眠不深的指标!8310也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上！做梦梦是一种生理现象、不管你有没有梦的回忆。你你每天晚上毕定要做4~5回梦，因此说整夜做梦或没有做梦都不不现实,也谈3678不上梦多梦少，有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么。为什么会有前面的抱怨呢。有学者通过调查分析！认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的的情绪状态有关？ （3）对自己的健康过分关心、对梦感过分关注。导致2626梦感增强？反过来又加重对健康的担心！对失眠眠的恐惧、以至形成恶性循环、 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异、不同的个体2469的梦感不同。甚至同一一个体在不同时期!煌 δ茏刺 胃幸膊痪∠嗤 裕 械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵 硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外。部分人0405虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致、做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重、情绪受到压抑，从而出现种种不适现象！ 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处！除非你夜夜惊梦不得安眠、日间有明明显嗜睡,影响正常的工作和生活！则应找医生看看。寻找6612原因并进行治疗！，
做梦是对大脑皮层神经活动抑制后的一个调整、是必须的，人之所以有的感觉觉做梦、有的感觉没做梦！是大脑神经活动的位置置不同？越是接近大脑皮层、则越是接近近显意识、越越能让人有做梦的感觉,越是远离大脑皮层，越是接近潜潜意识，越往往往没有做梦的感觉。区别在于，睡醒后能否很快忘记梦的内容、很快就忘的，大脑皮层得得到了休息、总是不忘的。大1581脑没有得到很好的休息！如果长期如此、那就是神经衰弱。“衰弱”这个词、在这里恰恰是“兴奋”、神经衰弱。实际是神经兴奋、大脑是要兴奋与抑制交替进行的、白天兴奋。晚上就要转为抑制。这样才能使大脑神经休息、所谓休息、是指的大脑皮层的神经活动的休息！如果不能休息！人的精神就差，所以，明白一点！做做梦是正常的，但总是在在大脑皮层活动,就不正常了！ 一定是你没休息好,以后要注意生活规律,要保证睡眠,最好能睡个午觉、。
梦见与死人交谈。会扬名四海、 梦见与已经死了的人进餐、会长寿。 梦见把死人抱在怀里，或4650呼喊死人的名字！不久要离开人世、 鳏夫梦见0191已故的妻子!会与一位受过教养的女人结婚！她会成为自己事业的助手。 寡妇梦见已故的丈夫，会恪守贞节！史册留名。 看见你那么困扰我特地查的 快点感谢老7982同学 满意请采纳？
此梦主喜事连连，全家长寿！
你好 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.、
因为“鱼”和“余”谐音！在中国传统的解梦观点中、梦见鱼一直和财富密切相关！ 梦见鱼在清水中游动，象征你将得到财富和权力！或表示4526你现在的心情和处境很好。也可能预示你会有意外的收入或地位得到提升， 梦见鱼在浅浅水中挣扎、表示你工作不顺。进展艰难、可0611能会被降职、 梦见活鱼、要去海上旅行。 梦梦见死鱼。预示失望和沮丧。你可能会遭遇挫折！事业不顺、生活艰难！忍饥挨饿。 5907 梦见把垂死的鱼放回水中？让鱼复活。暗示你希望能凭自己的能4656力得到适当的职位，对事业有追求、 9101 梦见买鱼？可能会继承亲属的遗产或接受赠予， 梦见涉水捉鱼。预示你将靠自己的能力和过人的胆识得到自己所要的财富！ 梦见有人送自己鱼。预示将得到财物，或可能会被邀参加婚礼、如果赠送2191的是干鱼！表示你的生活会有盈余！ 梦见钓鱼、通常表示你能抵制制诱惑！如果梦见在河边钓鱼，还有可能提示你的的人际关系可能会遇到波折, 梦见见在清澈的水里钓鱼、并且能见到鱼在咬食、表示你将得到你想要的东西。实现心愿。 梦见钓到大鱼、吉利！诸事如意、女人将嫁入富贵人家，求官的得官、求财的得财、 梦见捞起金鱼，预示你可能会经历奇遇、比如在街上与昔日好友突然重逢。 梦里抓住鱼，预示你会取得成功，抓住的鱼越大！则成功越大！ 梦见鱼吃稻禾、预示可能会有水灾！或农事事受到阻碍! 梦见鱼在井水里。预示你将会发财、或获得意想不到的收入！ 梦见吃鱼，恋爱运稍有低迷、也意味着身体强健。幸福安康、 女人梦见鱼在水中游、行动动会受到丈夫的限制？ 年轻女性2342梦见鱼。预示她将有一个相貌英俊！有才干的丈夫， 原版周公解梦： 被送鱼！主有酒食、《周公解梦》 大鱼扬动！主声名，《周公解梦7004》 干鱼下水,命复通。《周公解梦》 见捕鱼、男凶女吉，《周公解梦》 见活鱼、水上旅行！《周公解梦》 见死鱼。忍饥挨饿、《周公解梦》 井内有鱼，迁官至。《周公解梦》 梦大鱼跃水盆中，吉，妇梦此。主生贵子、以名问世，《梦林玄解》 梦钓得大鱼。吉，鱼为阳物、梦得大吉，为联姻巨豪之兆、娶女必得富2416贵 家之女!纳9952宠必逢旧族之人。求财定能称心、谋望自然如意、《梦林玄解》 梦钓得大鱼，为联婚大家之征、求财主能称心！谋望自然然如意,《1099断梦秘书》 梦钓鱼!主得酒食、《断梦秘书》 梦见捕鱼。诸事吉！《敦煌本梦书书》 梦见大鱼！凶;小鱼。吉、《敦煌本梦书》 梦见大鱼不多！吉;小鱼。大吉！《敦煌本梦书》 梦见得生鱼。大吉利、《敦煌本梦书》 梦见得鱼，兴旺有有利;捕取鱼？亦有利。《敦煌本梦书》 梦见干鱼、大旱、《敦煌本梦书》 梦见天鱼落。大富贵。《敦煌本梦书》 梦梦见鱼,百事如意！《敦煌本梦书》 梦见鱼鱼翻天？必有大旱，《数煌本梦书》》 梦见鱼上天者。大吉，《敦煌本梦书》 梦见鱼在井、贵人通好、《敦敦煌本梦书》 梦见鱼者？尽不祥。《敦煌本梦书》 梦举网得鱼！大吉、君相梦此！为纲举目张。网罗英贤之象;普通人梦此、不过主酒食！《梦林玄解》 梦举网得鱼，仕宦梦之！主得治理之效;常人梦之，主能得酒食，《断梦秘书》 梦敲冰出鱼，吉。梦此者。父母有病渐愈！妇人有孕主生孝子！经商有意外之望。《梦林玄解》》 梦人馈鱼，梦馈活鱼，主得财帛;梦馈腥鱼、主得饮食;梦馈干鱼！主得羡余。皆皆喜庆之兆也？《断梦秘书》》 梦人送鱼。吉！主喜庆之兆、活鱼得财帛！腥鱼得饮食。干鱼得盈余之利、《梦林玄解》 梦山中捕鱼，主诸事不利，《梦林7426玄解》 梦石首鱼(即黄鱼)。梦食此鱼。主肢体健康。年寿永远！《梦林玄解》 梦食腌鱼、主受人欺诈之兆、似有实无！事似真而未定、虽不遂意。也无大灾。《梦林玄解解》 梦食鱼头、吉，选举得直臣、职居参政;婚姻得淑女，缘结朱陈、《梦林玄解》 梦......余下全全文>>！
人人都做梦每天晚上都会作几十个梦。区别只是有些人醒了以后没印象而已！不必介意。还应该庆幸你的记0822忆力好才对 记得采纳啊！
这些梦境可能是与与你睡着后的姿势有关？比如一条腿压在另一条腿上，时间长了会很疲劳！这时候就想活动动一下？所以梦到2613被追却又跑不动？如果不是腿被压住或者侧卧卧睡觉!梦中中会跑的很快的, 也有可能是你工作学习生活压力太大的缘故,也可能是年龄段的特征,自己适当放松,过一个时期就会好的,另外不要过多地看动作片。梦见被人追意味工作事业3359给自己的精神压力比较大!也象征梦者平时对自己的本能过于压抑，以至压抑到了一定强度后！开始遭到本能强烈的反抗或报复、梦中的追赶者越凶残。说明梦者的本能压抑强度越大！其实可能也没有6529什么预示!你可能睡觉的姿势不好。手压迫心脏。或8389者你本身心跳过慢!这样睡的太深了就会有危险的。于是就会做被追的梦！促使你醒来！这是身体的自我保护，，
拒绝有害睡眠物质 减少咖啡因的摄取量并戒烟、咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经、使大脑皮8197层兴奋，呼吸及心跳加快！血压上升而干扰睡眠，晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物！因其能延长胃1752的排空时间！导致胃部饱胀不适！夜9816间辗转难眠、睡前可喝热牛奶，牛奶中含有一一种使人产生困意的生化物质色氨酸！临睡前喝杯热牛奶！有催人入睡的效果！。天天晚上做梦好累做梦拾钱好不好、天天晚上都做梦怎么办？