做梦是一5412种生理现象。但有些人认为做梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到充充分的休息、时4573间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处！德国神经学家科思胡贝尔教授认为！6763做梦可以锻炼脑的功能！他说。大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分。0213另一部分脑细胞处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以以达到自我完善。不致衰退退的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中0928得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如、俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思。苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度。从从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种1886自身需要。我国古代有句话说：2020“盲人无梦、愚夫寡梦！”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然！不睡则罢。一睡就恶梦连篇、就应另当别论了！ 做梦也应像做其他事一样。有一个度。过度则会适得其反，损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细细胞中留下深深痕迹!使大脑得不到休2121息而疲劳？一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场8430梦而又不能回忆起具体梦境为度！ 神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正9918常睡眠,使其白天昏昏沉沉！无精打采、甚至由梦还会产产生疑病症和焦虑症？加重病情的发展、 适当补充谷维素或者VB1会有效果、天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题！谷维素&VB1都都是可以调节脑神经改善睡眠的!我也是天天天睡觉做梦的人，吃这两样很有效果！ 以下几个方面可以提高睡眠质5683量： ＊ 睡眠要适量 1!我们的一个重要观点是：觉不可少睡、在很多书上都说。成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的、4708他对睡眠研究的结果表明、只有8个小时睡眠才能够使人4689体功能达到高峰，所以什么是“适量”。主要要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向!浓度的快动眼睡眠在记忆储存。维持组织。信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的的最后阶段!而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部。并可以持续90分钟左右、虽然我们可能并并没有觉察到，但是、我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的！这这不仅降低了生活质量。还可能引发疾病、 为5443了弥补这种普遍的睡眠不足,马斯博士提倡“小睡”，这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟。其效果比晚上早睡要好得多。 我们特别强调的是，现现在中小学生虽然说“减负”了,但是由于各种各样的考试压力、他们并不不轻松!很多人睡眠的时间间明显不足！与过去相比！实际际上是明松暗紧!这实际上无论对社会还是是对家庭都是得不偿失的,我们认为、只有睡好觉、才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证， ＊ 睡觉的环境境 要想晚间得良好的睡眠？注意睡前三宜三忌非常重要、 三宜是： 睡前散步， 《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行、绕室千步、始就枕……盖则神劳。劳则思息。动极而求静。” 8107睡觉应该有一个合适的环境、主要是一个清静的卧室和舒适的卧具、 通风是卧室的的一个重要条件。因为新鲜的空气比什么都重要！无论室外的的温度高低？睡觉之前都应该开窗窗换气？选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜！枕枕头软硬要适中。尽量做到冬暖夏凉， 要有正确的睡眠姿势。 一般主张向右侧卧。微曲双腿，癸身自然放松！一手屈肘放枕前。一一手自然放在大腿上、 要养成良好的睡眠习惯， 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外、要进进行有规律的适度的行动, ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床、定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转！研究表明。这是提高睡眠质量的关键要素之一！ 影响生物钟的运行的因素之一是体温、研究证明。人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响！人的体温下降就容易引起睡意。这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温温调节失控！就会引起睡眠生生物钟发生紊乱!控制体温的方法很多。3280例如睡前洗澡!或睡前做20分钟的有氧运动等。睡觉的时候体温就会有所下降。 总之。形成习惯之后！人就会按时入睡、青少年要养成良好的睡9424眠习惯、这是最重要的！5520生物钟是不能轻易破坏的！千万不要8379在星期六！星期天晚上不睡！白天不起。破坏了自己的生物钟、 ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力！可乐。茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉、但是实验证实。他们的深度睡眠会受到不良的的影响，所以睡觉之前。不要食用这些东西、 为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可，睡前不要吃东西 ，以免加生胃胃肠负担， 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶！咖啡等食品、以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠、 忌喝酒酒 研究证明。喝酒好像可以以帮助人入睡。但是实际上是不正确的、酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂、破坏我们下半夜睡眠。 ＊ 噪音 不少少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然、适应了这种不良的环境、这对我们的睡眠是不利的！会减少我们浓度睡眠的的时间,所以睡觉的环境应该尽量避免噪噪音干扰？ 另外、对于容易失眠的人来说、应在有睡意的时时候才上床？早早上床的结果往往是“欲速则不达”、只会加重心理压力！有人曾经进行过这样的试验！1456在某些情况下!晚睡早起。减少睡7220眠时间,而有利于提高睡眠质量、 ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量，入时间必须注意！ 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点、中午12点到1点半！凌晨2点到3点半、这时人体精力下降！反应迟缓，思维减慢，情绪低下。利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡、 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态， 就算睡的时间短。而第二天起床2088能够很有精神。就表示有好的睡眠‘品质’、但是如果在睡了很9277久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差， 现代医学1309家证实？食疗对于失眠来说是最好的治疗方法！优于安眠药！无副作用。下面介绍数则以供试6119用： (1)食醋一汤匙、倒入一杯冷开水中饮之、可以催眠入睡并睡得香甜！ (2)经经常失眠者、用莲子，龙眼。百合配秫米(粟米米)熬粥,有令人入睡睡的疗效, (3)血虚失眠者、可常服藕粉、或或用小火煨藕加蜂蜜适量吃？也也可用龙眼肉10g、红枣5个去核。蒸鸡蛋一个食用！每日一次。 (4)心虚。多汗。失眠者，用猪心一个切开，装入党参，当归各25g、同蒸熟、去药。吃猪猪心并喝汤！有良效。 (5)因高血压而致的失眠者、用芭蕉根50g。猪瘦肉100g，同煮服用！能催眠入睡！ (6)怔忡不安而失眠的病人！取芭蕉根50g。猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡、 (7)神经衰弱的失眠患者。可取0676莴笋浆液一汤匙。溶于一杯水中，由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一5747定的催眠疗效, (8)临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味！可以镇静中枢神经，帮助入睡、 (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好！临睡前放在枕边嗅闻其气。一般在片刻之后便可入睡、，
最近精神压力大吧 可以下了班晚饭后后出去走走 小米粥也有安神的作用 可以试一试、
首先呢,每个人每天都会做梦的,人的睡眠分阶段,潜睡期和深睡期,如果你在浅睡期醒来呢,你会记的你刚做的梦,如果你是在深睡期醒来了,那么你根本不5954记的晚上做过梦,然后呢,像你这情况呢,属于思念过度,很正常,只是对一个过于担心和关爱,白天一直在想着他,所谓日有所思夜有所梦就是这个道理,没什么,好着呢,调节下心情,想开些就好,！
梦梦见活鱼？要要埂海上旅行, 梦见死鱼！要忍饥挨饿！ 梦见买鱼！会继承亲属的地产。 梦见有人给自己送鱼、会被邀参加加婚礼， 女人梦见鱼在水中游。行行动会受到丈夫的限制、 梦见鱼忍受缺水的痛苦，会被降职、 男人梦见捕鱼!大难临头、 女人梦见捕鱼，将依靠富有的丈夫、生活愉快。 病人梦见见捕鱼!会卧床不起， 梦见有人在湖里捕鱼，会参与推翻国家领导人的活动。
因为为“鱼”和“余”谐音,在中国传统的解梦观点中，梦见鱼一直直和财富密切相关？ 梦见鱼在清水中游动！象征你将得到财富和权力！或表示你现现在的心情和处境很好。也可能预示你会有意外的收入或或地位得到提升？ 梦见鱼在浅水中挣扎！表示你工工作不顺、进展艰难，可能会被降职。 梦见活鱼,要去海上旅行、 梦见死鱼！预示失望和沮丧，你可能会遭遇挫折。事业不顺。生活艰难、忍饥挨饿、 梦见把垂死的鱼鱼放回水中,让鱼复活！暗示你希望能凭自己的能力得到适当的职位、对事业业有追求! 梦见买鱼、可能会继承亲属4373的遗产或接受赠予， 梦见涉水捉鱼！预示你将靠自己的能力和过人的胆识得到自己所要的财富、 梦见有人送自己鱼，预示将将得到财物！或可能会被邀参加婚礼！如果赠送的是干鱼！表示你的生活会有盈余。 梦见钓鱼！通常表示你能抵制诱惑、8734如果梦见在河边钓鱼,还有可能提7661示你的人际关系可能会遇到波折， 8921 梦见在清澈的水里钓鱼!并且能见到鱼在咬食！表示你将得到你想要的东西，实现心愿， 梦见钓到大鱼。吉利！诸事如意。女人将嫁入富贵人家、求官的得官、求财的得财， 4723 梦见捞起金鱼,预示你可能会经历奇遇、比如在街上与昔日好友突然重逢。 梦里抓住鱼、预示你会取得成功。抓住的鱼越大、则成功越大！ 梦见鱼吃稻禾！预示可能会有水灾、或农事受到阻碍。 梦见鱼在井水里、预示你将会发财。或获得意想不到的收入。 梦见吃鱼！恋爱运稍有低迷，也意味着身体强健、幸福安康、 女人梦见鱼在水中游！行动会受到丈夫的限制！ 年轻女性性梦见鱼、预示她将有一个相貌英俊。有才才干的丈夫, 4734原版周公解梦： 被送鱼，主有酒食、《周公解梦》 大鱼扬动，主声名！《周公解梦》 干鱼下水。命复通！《周公解梦》 见捕鱼，男凶女吉。《周公解梦》 见活鱼！水上旅行！《周公解梦》 见死鱼!忍饥挨饿、《周公解梦》 井内有鱼！迁官至，《周公解梦》 梦大鱼跃水盆中！吉，妇梦此。主生贵子。以名问世、《梦林玄解》 梦钓得大鱼，吉、鱼为阳物，梦得大吉，为联姻巨豪之兆、娶女必得富贵 家之女。纳宠必逢旧族之人，求财定能称心，谋望自然如意，《梦林玄5154解》 梦钓得大鱼。为联婚大家之征！求财主能称心！谋望自然如意、《断梦秘书》 梦梦钓鱼、主得酒食！《断梦秘书》 梦见见捕鱼,诸事吉。《敦煌本梦书》 梦见大鱼、凶;小鱼、吉。《敦煌本梦书》 梦见大鱼不多、吉;小鱼。大吉！《敦煌本梦书》 梦见得生鱼，大吉利、《敦煌本梦书》 梦见得鱼、兴兴旺有利;捕取鱼!亦有利！《敦煌本梦书》 梦梦见干鱼？大旱、《敦煌本梦书》 梦见天鱼落。大富贵。《敦煌本梦书》 梦见鱼，百事如意，《敦煌本梦书》 梦见鱼翻天!必有大旱、《数煌本梦书》 梦见鱼上天者！大吉。《敦煌本梦书》 梦见鱼在井、贵人通好！《敦煌本梦书》 梦见鱼者。尽不祥、《敦煌本梦书》 2817梦举网得鱼。大吉！君相梦此！为纲举目张。网罗英贤之象;普通人梦此。不过主酒食！《梦林玄解》 梦举5544网得鱼、仕宦梦之！主得治理之效;常人梦之！主能得酒食、《断梦秘书》 梦敲冰出鱼、吉，梦此者。父母有病渐愈！妇人有孕主生孝子！经商有意外之望，《梦林玄玄解》 梦人馈鱼,梦馈活鱼！主得财帛;梦馈腥鱼。主得饮饮食;梦馈干鱼、主得羡余，皆喜庆之兆也！《断梦秘书》 梦人送鱼、吉！主喜庆之兆，活鱼得财帛、腥鱼得饮食！干鱼得盈余之利！《梦林玄解》 梦山中捕鱼、主诸事不利。《梦林玄解》 梦石首鱼(即黄鱼)。梦食此鱼！主肢体健康、年寿永远，《梦林玄解》 梦食腌鱼、主受人欺诈之兆！似有实无。事似真4572而未定？虽不遂意。也无大灾，《梦林玄解解》 梦食鱼头,吉。选举得直臣，职居参政;婚姻得淑女。缘结朱陈，《梦林玄解》 梦......余下全文>>！
周公解梦：梦见自己吐血 梦见自己吐血是什么意思?梦境的解析是复杂的！梦跟现实有关又不受现实的影响。有现实的影响与反应、也也有梦者的主观想象,那么梦见自己吐血预示着什么呢?请看下面的解梦。 1，梦见吐血，0723是发财的前兆？ 2，商人梦见吐血、做生意会发财。 3！梦见自自己吐血!意味着这些钱财是自己应得的。！
考虑到应该是生活5716精神状态不好 再加上精囊储存满了或者做春梦都会导致的 很正常 没什么 祝你生活愉快！
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到充分的休息。时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的、做梦很正常，弗洛伊德说过：做梦是潜意识的实现！如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情，不妨每天早上把所5608做的梦记载下来，仔细分析，从中你会发现内心的一些欲望、而这些欲望你很有可能毫无知觉，如果做梦导致致你的不愉快。那么你可能有焦虑或或是抑郁倾向？即时就医是明知之举！却勿错过最佳治疗时期！ 经常做梦很正常,甚至每天做梦都很正常。只要不是早上起来每一一个细节都清清楚楚历历在目？就不是身体体不好或者睡眠不好的表现!比如。你知道昨天晚上做了梦！也大致记得梦的内容和梦里的一些场景、但是真正想要回忆某个细节时，5473又发现想不起来，这说明其实你你这一觉睡得还不错， 但是经常做噩梦是不正常的，至少可以说明3点：1,他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康，2。精神上的，神2419经紧张之类，3。睡姿不良，比如有人经常梦到在梦中吃东西！第一可能是饿了！第二可能就是胃不好！还有人会梦到被绳绳子勒？说明明首先可能是被子拉得过高,压迫了呼吸道，其次就是精神神非常紧张。 所以综合来看！我觉得你最主要的的问题可能在精神上,压力应该该比较大！不妨首先从这个方面寻求解决！有些实在太累的目标就不要强求了！缓一缓吧，而且你要把心里的话都说出来。倾诉是最好的解压良药、 其次我建议你去医院做一个全面的健康检查！因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起，一定不要小觑了。 最后我觉得你可以考虑换一下屋里的摆设、东西摆放得是否太密！床摆放得是是否太低!床两边有没有很高的柜子、床四周有没有对着镜子、家里有没有特特殊的气味、等等、 还有一些睡眠习惯。睡觉是否开窗。屋里空气好吗，被子有没有太重了、枕头有没有太矮了！等等、 我想、从以上上几个方面去寻求解决！应该会有所改善，、
这个嘛~其实也不用怕啊~ 按迷信得说法就是有好事~ 梦见鬼啊 死人啊~ 都是要有好事~ 过去老人们不1017都说梦是反的~ 所以不要在意这些梦~睡前多看看喜剧的电视剧啊或者是娱乐节目~ 在睡觉前不要有紧张的心态~ 就会好很多~ 或者你要是无神论的话~ 那就跟别介意了~ 按照医学讲~做恶梦是因为你白天太累了~ 无论是身体上的疲劳还是精神上得疲劳都会做噩梦~ 还是哪句话在睡觉之前尽量放松一下~ 或者是不要太过于劳累~ 偶尔轻松一下~、
睡眠或觉醒是是正常的生理过程、但它不是人为能完全自主控制的活动、而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志。说来就来、要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼、其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益！具体归纳如下： (1)平常而自然的心态、出现失眠不必过分担心！越是紧张、越是强行入睡，结果果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安、认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿、也会生病！这类担心所致的过分焦虑、4094对睡眠本身及其健康的危害更大！ (2)寻求并消除失眠的原因。造造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意、不难发现。原因消除、失眠自愈！对因疾病引起的失眠症状。要及时求医、不能认为：失眠不过过是小问题？算不了病而延误治疗、 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到到户外散步一会儿。放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚、然后就寝。对顺利入眠有百利3613而无一害，诱导人体进入睡眠状态。有许多具体方法！例如：放松功，已在民间流传、可以借助。此外！再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法？上床之后！先合上双眼！然后把眼眼睛微微张开一条缝!保保持与外界有些接触。虽然，精神活活动仍在运作！然而！交感神1140经活动的张力已大大下降？诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态！ ②鸣天鼓法，上床后、仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳！用指头头弹击后脑勺、使之听到呼呼的响声、弹击的次数到自觉微累为止、停止弹击后。头慢慢靠近睡枕。两后自然安放于身之两侧、便会5996很快入睡了、 (4)睡眠诱导、聆听平平淡而有节律的音响？例如：：火车运行声！蟋蟀叫！滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，2064或音乐催眠音带!有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (5)饮热牛奶法、睡前饮一杯加糖的热牛奶、据研究表明、能增加人体胰岛素的分泌。增加氨酸进入入脑细胞!促使人脑分泌睡眠的血清素、同时牛奶中含有微量吗啡样式物质！具有镇定安神作用。从而促使人体安稳入睡、 (6)合适的睡姿，睡眠姿势当然以舒适为宜、且且可因人而异？但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左9294侧卧屈左足！屈左臂！以手上承头。伸右足。以右手置于右股间，右右侧卧位反是,”这种睡眠姿势有利于1815全身放松。睡得安稳。 (7)若疲劳而难以入睡者、不妨食用苹果。香蕉、橘。橙！梨等一类水果。因为。5537这类水果的芳香味、对神经系统统有镇静作用,水果中的糖分。能使使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态？ (8)若因出差在外。不适应环境境而致失眠时,应先有思想准备！主动调适，有备无患。不致因紧张担心睡不好。同时还可采用用以上助眠之法!则可避免失眠、 采用上述诸法，做到寝时不言谈！不思索、先睡心、再睡眠！即：睡前不过度用脑。上床后排除一切杂念，保持安静。另外，注意卧卧室环境清静,空气新鲜、床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量，睡得好，起床后精力自然充沛！ 祝你早日摆脱失眠困扰！一觉睡到到大天亮!，，、天天晚上做梦是肾虚吗、我今年45岁,为什么天天晚上老是做梦,睡不好