做梦梦是一种潜意识的反映、 首先，做梦有三大好处：1，解除疲劳，休整身体、2、整理信息、带来顿悟，3、调节心理。如果没有梦，那么大大小小的欲欲望就会让我们无法安睡了，即使我们有时在5527梦中感到不安焦虑!也一样可以让做梦和睡眠两不误。 其次。每个人人每天都会做梦。你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦！ 再次。有的梦能够反映你的健康情况！以及生理需求 当4656然是不做梦的时候才能休息好，做梦的时候。由其是做一些恐怖，劳累或是太过开心高兴的梦、都会影影响休息，因为在做梦的时候、神经会一直处于紧崩的状态！如果你你做梦正在跑！那说明你的腿部神神经没有休息好、白天想的事情不要太多。心里压力不要太重，睡前喝一杯热牛奶！让自己的神经彻底放松，这样才能不做梦。睡个好觉！才能充分的休息好！。
说明一下。睡觉做梦是很正常的、不正常3761的是你会醒来!也许你精神有些些紧张!工工作学习生活哪方面有些压力吧!你的身体属于亚健康状态！好好调节就好了、 睡眠质量高低与做梦与与否并没有直接关系。而而是要看睡眠深度？楼主这是睡眠深度不够、换句话说、有可能是轻度的神经衰弱，这没什么，睡前热水烫脚，并喝杯牛奶、同时白天也禁止用茶7557或喝咖啡、试试、会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人、潜意识受到抑制！所以晚上的梦便是人潜意识的释放。并且。梦可以调节节人的心情、比如人白天很郁闷或遇事不公！心理有所不平衡。那么晚上做的梦可以调节，潜意识在梦中没有约束，可以将白天不敢不能的事情展现面前，比如在梦中对别人报报复回去了。那么人醒来便心情情畅快许多（当然,人一晚上要做很多的梦，人们并不记得那些梦中的发泄）！ 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波、当出我们老师有实验证明：梦剥夺夺实验！就是只有睡眠而没有梦的睡眠。由于原理和方法解释起来5210比较复杂、在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的，还会使人产生眩晕、恶心呕吐症状。实验做了3天、最后被试出现了幻觉，2993由于人道主义,所以实验做到这里就不继续做下去了， 所以我认为。楼主的问题不在梦。而在于睡眠深度、 ——心理学学生留、
睡眠质量差几乎人人都会遇到，那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受、睡眠质量不好怎么办。当睡眠问题以常态的形式出现。对人的影响可想而知！下面就为您介绍8种治疗失眠的方法、 很多失眠的患者在白天昏8786昏沉沉，无法专心投入学习和工作、还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦！ 首先 心理专家表示、在价值观上不要把把睡眠看得非常重要,这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础！ 失眠患者往往往认为睡眠是人生第一重要的事!整天想的就是怎样才能睡好觉，如果失眠了。就会焦虑！烦躁、从而更加睡不着。 其实！睡眠是让大脑和身体休息的最好方式、但体力劳动动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式!如果前一晚上没睡好！可以在早晨1975洗个热水澡。外出锻炼一下身体。精力一样充沛， 虽然说如果人真的一夜不睡、3天就可以让人的精神崩溃、5天就可以导致死亡、但实际上人每天只需9811要深度睡眠2-4个小时、其他是有梦睡眠！ 这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因。由此可见、大多数失眠症患者的问题并没有自己想9770象得那么严重。人应该相1123信自己的生命力,提升升对自己心理健康！身体健康的自信、是心4284理治疗失眠的第二个重要环节、 记住，不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（2690超过几天时间）？每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量。每个人都有这8412种的经历。老是问自己睡眠质量不好怎么办。不用担心。如果你被睡眠问题困扰、不妨试试以下的8种方法！可以帮助你恢复了宁静！自然入睡， 1，订出时间表。并保持正常的睡眠时间 每晚准时睡觉，每天准时起床，若打破了这个时间规律会导致失眠，在周未睡懒觉8800会扰乱你的生物钟，使你在星期一很难早起，确保就寝时间间不要少于8小时、 2、避免咖啡因。尼古丁、酒精饮品 避免喝含有有咖啡因的饮品。它好比兴奋剂使人保持清醒！咖啡因的来源有7295：咖啡？巧克力，汽水。非草本茶、减肥药，以及一些1250止痛药!由于尼古丁的作用、吸烟者往往睡得不熟和和早上很早就醒来!还有酗酒酒的人也不能进入熟睡阶段？如果你希望有一个良好的睡眠、至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西、此外！尽量避免在就寝寝前两时间内吃得大丰盛! 3！运动 尝试运动20至30分钟一天、7386日常锻炼也常常帮助人的睡眠、但是就寝前运动可能会干扰睡眠！为获得最9850好的效果。应该在睡前5到6小时运动。而不要在就寝前两个小时内做运动！ 4，享受放松的就寝"仪式" 5449 一个温暖浴、阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡！你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起。使他们成为你就寝仪式的一部分、 5。睡不着不要躺在在床上 睡不着就不要躺着了？这样只会令自己更睡不着，起来把想做的事情5264做完在睡？ 6。拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适的房间温度！极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡！任何时候都要确保一个黑暗。安静的环境！避免在电视或收音机打开的时候睡觉，因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯。 就算0359睡不着也不要只躺在床上！做一下其它东西，例如：阅读，看电视，听音乐。直到觉得困了！担心睡不着的情绪更会影响睡眠、当你有有睡意时回到床上、尽量避免在床以外的其他地地方睡觉， 7。如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚3183都睡不着!或是第二天觉得很累。那么你可能有睡眠失调。应该去咨询一下医生，你的保健医生也可以帮你、如果没有起色。 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家！大多数睡眠障碍可以得到有效治疗、所以你终于可以3706得到良好的睡眠、 8。睡到天亮 如果可能的话！通过阳光，强光叫醒自己、阳光、有利于身体内部的生物钟每一天重新调整、5945睡眠专家建议、睡眠有问题的人每4191天早上在阳光下晒一个小时。 2597请务必采纳、我再次谢过 。、
如果睡觉做梦第二天记得就会一天不精神、这和长波睡眠眠短波睡眠有关系？尽量睡觉前放松！热水泡脚喝牛奶，不知道你是不是睡觉之前总想事儿！4518其实如果睡前什么都不想？看看些喜剧或什么都不想会睡得很好！做梦的话也不会记得。你要关注的是睡眠质量！做梦如果总总记得那说明你精神太过于紧张了!希望能帮到你。。
1。6966气血不足型：这类人常常睡眠不安、通宵似睡睡非睡，常有噩梦。白天精神不振。健忘。注意力不集中！可伴心慌等症、 2，肝郁气滞型：临床症状表现为入睡困难。夜晚卧床、辗转难眠！日间精神抑郁，胸胁胀痛！痛无定处。脘闷腹胀！嗳气频作等症、 3，营血蕴热型型：这类人表现为早醒？醒后再迷迷糊糊至天亮、常伴有咽干少津、五心烦热！面颊有痤疮盗汗！或有手足震颤等症。 4、脾胃失和型：夜间睡不安稳！时睡时醒！多梦，同时感7579到口腻!口淡，有厌食，胃脘不适、大便不成形等症、 5、心肝火旺型：这类人常彻夜不眠、兼见头胀。目赤！口干苦，心烦易急躁。大便干结、小便红赤等症，，
这位朋友。很理解你失眠的痛苦。 失眠的原因一般是由情绪问题引起的！你的情况是由于工作压力形成的一种情绪反应、 还是自己分析一下压力的原因吧、是工作很累，还是自己的能能力有待于提高! 自己能把问题解决了，8983你的失眠自然会好的、，
梦见见“争吵!与人争吵”， 梦见和妻子争吵，夫妻恩爱、生活幸福！梦见和亲友吵架。全家人会和睦相处，危难时期能得到朋友的帮助！梦见和敌人人打架，一切切都会顺利!工作人员0664梦见与上司争吵、会提职增薪，梦见与下级吵架！会妥善地处理自己的事！梦见与死人争吵、会身强力壮、寿比南山，已婚8347女人梦见与丈夫拌嘴,会生男孩！女人梦见与邻居吵嘴！财产会会安全无样、已婚女子梦见与乞丐吵嘴！丈夫会穷困潦倒、少女女梦见与父母顶嘴。不久要嫁到富户人家、梦见3373和自家的女人发生龈龉!是不祥之兆，会家破人亡！梦见朋友吵闹！会失去人们的帮助。梦见敌人大吵大闹！是祥瑞，意味着自己能胜利。梦见与陌生人在马路上打架、是吉兆。朋友会邀请自己参加聚会。商人梦见和顾客发生争吵！生意会不不顺利,收入减少，病人梦梦见和医生吵闹!灾难很很快就过去！但是病人梦见和亲人或医护人员吵架。病情会恶化、老年人梦见和孩子拌嘴，是祥瑞、生活幸福！延年益寿！，
梦见“出汗!流汗”。梦见出汗、不祥之兆、是患病的预兆、病人梦见出汗！短时间内病情不会好转，工工作人员梦见流汗,预示7253着最近工作压力过大！需要好好休息。，
经常做梦是思绪多！可能是压力大。想得多、又或者身体受寒！或或者气血不足， 睡觉是我们休息，缓解疲劳、储存力量。自我修复、自我保护的一种方式，如果你你最近事比较多！劳心费神！或者者是吹风着凉!肠胃不好！营养跟不上。体质差了，身体就会自发的调整，可能就会以睡觉这种方式让身体得到休息和减少消耗、
1睡觉前尽量不要多想！我有时候也经常这样，躺到床上不是尽快的入睡而是胡思乱想。想想今天干了些什么啦！有些什么新鲜事了、明明天又有什么事情要做？这样的结果2656导致了睡觉睡不好！老是半夜被梦惊醒（噩梦）、因此我们睡觉前最好不要多想！让自己平静静一些，尽快的进入梦乡。即使是做梦也做个好梦，2睡睡前可以听一些轻音乐,听一些音乐可以缓缓解我们的心情。0156尤其是轻音乐？可以使我们的大脑得到放松，不至于有太大的压力。我们还可以尽快的的入睡？我睡觉7349前就比较喜欢听一些歌,戴上耳机！放低音量！使自己己尽快的入睡？相信这样我们可以一觉睡到天亮，就不会再做恶梦了、3睡觉前不要再做过多的事情。给自己一个缓冲的时间，忙了一天的工作！回6527到家就要歇一歇了,睡觉之前就更不要再做事情忙工作了、给自己一个休息的时间、睡觉前也可以得到放松，有了这样一个缓冲的时间！晚上也就就不会再梦到工作，电脑、忙碌了、4早一点入睡，调整好自己的作息！很多人人会说睡的迟一点,入睡很快，但是有时候我们睡得越是迟，反而9708越睡不着！脑袋也总是浮现很多的画面！晚上2185又是做梦。所以记得5659要早睡早起。安排好自己的作息时间表、良好的习惯可以保证我们的睡眠质量，5如果还改变不了现状的话，建议去看一下医生！不要老是拖着自己的情况、我们应该对自己的身体负责、去医院仔细的询问一下医生、将自己的情况一一告诉诉医生？对症下药，希望可以达到很好的效果！。孕妇只要睡觉就做梦、睡觉老做梦怎么办？