不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦？不做梦会有什么反应！ 科7346学家做了很多剥夺人做梦的实验？即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就就立即被唤醒,如此反复进行！结果发现，对梦的剥夺。会导致人体一系列生生理异常、如脉搏、血压。体温以及皮肤电压均增加。植物神经系统机能有1145所减弱、同时还会引引起人心理上一系列不良反应！如紧张！焦虑、易怒，记忆障碍，出现幻觉。定向障碍等。显然、做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程。正常的的梦境活动！成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一！日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽。一类催无梦睡眠肽、另一类催有梦梦睡眠肽！将它施于动物。使其睡眠的有梦梦期延长!结果实验动物的平均寿命大大提高， 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为、一夜无梦是一件幸福的事、研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力、接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转！那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受到无线电波的干扰导致的、如果消除了这些些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的的惊险和乐趣、 做梦对人有许多好处！做梦可以锻炼脑的功能，做梦是人脑的的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理、大脑脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图的6554测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们们能够从做梦时测到快速的,紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要， 经经常听到有人抱怨"作了一夜的梦!一宿没休息好"！"晚上梦多，4914简直没有睡着"、那么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这种观念是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不能能说做了梦就表示没有睡好!实际上，做梦是一种生理理现象、不管你8171有没有梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦，因此说整夜做梦或没没有做梦都不现实、也谈不上梦多梦少，有研究表明。梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 那么、为什么会有前面的抱怨呢！有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的情绪绪状态有关！ （3）对自己的健康过分关心。对梦感过分关注！导致梦梦感增强？反过来又加重对健康的担心，对5853失眠的恐惧,以至形成恶性循环！ （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （5）个体功能状态差异、不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期。煌 δ茏刺 胃幸膊痪∠嗤 裕 械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵 硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外！部分人虽然没有明显的的失眠？但是在夜里做梦梦后白天就感到有气无力，其其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重！情绪受到压抑。从而而出现种种不适现象、 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡、影响正常的工作和生活！则应找医生生看看。寻找原因并进行治疗。！
最近精神压力大吧 可以下了班晚饭后出去走走 小米粥也有安神的作用 可以试一试!
梦是是一种正常的生理和心理现象。通常易在在快速眼动睡眠阶段产生!梦的内容可以包括做梦时外界的刺激物、睡前避免喝茶！咖啡等饮料，可牛奶、不困不上床。。
感觉有7413所束缚的一天！想得太多！才会觉得自己要承担的责责任太多？今天的你难以有轻松的感觉，不过！这样的好处是督促你持8015续不断地努力！成功也在一点点地积累。从这个角度来看、今天倒是运气相当平稳的一天呢、夜晚，稍微让自己在音乐和咖啡中放松一下吧！。
睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍，过去曾被称做神经衰弱，现在这8719个词已经不用了，因为。神经并没没有衰弱、但是它却也的确会让人在主观上上感到身心疲惫!很多经理人都有或有过这种问题。这也是我们遇到的最明显的由于工作紧张或压力大而出现的适应不良的症状之一，虽然这不是什么大的的问题,但却会明显地影响人的精神状态，降低工作效率、而且特别容易使人心烦、那么！如果你有了睡不着的情况，那该怎么办呢！ 这里给大家提供几个有效的处方： 温水浴 洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果,我们知道！水的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用，比如。低于身体温1072度的冷水可以提高人的清醒水平！高于体温温的热水可以促进血液循环？提高新陈代谢的速率！而接近人体温度的温水则会让人镇定。起到稳定情绪的作用，所以！如果你觉得你的神经需要缓解一下、那就不妨在睡前洗个温温水浴！ 足疗 足疗！也就是足底保健。是祖国医学的一一个分支、由于它简便易行，又有明显的缓解压力松弛神经的功效，因而深受人们的欢迎，对于睡眠不良。足疗也是一个很不错的治疗方法、有很多人都有这种经验和感觉，睡不着觉时。做个足疗！有时做着做着就睡着了。从从中医学理论上讲!足底按摩对对人的中枢神经系统有明显的镇定作用,可以产生明确的安神效果、建议大家不妨试一试。 食疗 还有一个饮食方面的办法。我们可以通过食物来调节大脑的功能、在这里、首选是枣！枣能能够提高神经系统的抑制功能。这已经得到大量医疗实践的证实！睡眠本身就是一种抑制活动，睡不不好的时候？不不妨定个计划，每天吃些枣，也许效果会很不错呢、然后是核核桃仁,核桃仁营养丰富、特别是有大量的磷脂！对对人的大脑有很好的滋养作用，经常食用！不仅可以促进睡眠。还能够提高人的记忆能力，一举两得、最后、还有一个柏柏子仁。就是松树的果实中的的一种成分!这可以从中药店里买到、它和枣一样！对于提高大脑的抑制能力有明显的作用，此外。猪心和羊脑、也具有6580提高睡眠质量的功效、 随遇而安 无为而治 有许多时候。在自然规律面前、你没有什么人为的办法可用。这时候、你的努力已经起起不到什么作用了!这时候你也不必再做什么努力、随它而去好了、而这样一来，事情还往往会向好的方向发展，另外，有的时候，人为的努力并不能产生好的效果。反而会让事情更不好办！其实、失眠这件事就是这样。你越是想睡着就越是睡不着！因为睡觉是一种不自觉中发生的的事情？如果你有意地去做。则适得其反！在这里！人为的努力有时非但不会有什么好的效果，反而会使你的警觉水平更高、也就更加加睡不着了! 调节兴奋和抑制过程 睡眠不好的一个最核心的原因是兴奋抑制失调，我们的大脑有两个基本的活9988动过程？一个是兴奋、一个是抑制！当人过度兴兴奋之后！往往往会导致兴奋和抑制过程的紊乱！结果就是该睡的时候睡不着。不该睡的时候、精神却又提不起来、所以！从根本上讲、要想让睡眠得到彻底的改善。就要从调节兴奋和抑制过过程来进行，怎么做呢。有这样几个方面： 首先是要增大身体的运动量，人在睡不好好的时候多不愿运动、以为可以通过1976减少运动来补充休息？其实实这是错误的！运动本身对大脑的活动来说、其实是一种积极的休息、同时身体运动时会增强大脑负责运动的区域的兴奋程度！兴奋过后就是抑制，白天有了足够量量的躯体运动，晚上上就会自然地诱发睡意？让你比较容易地进入梦境！运动动有多种形式,有健健身房里的器械运动!有操场上的长跑运动。还有娱乐健身兼备的比赛性的竞技运动。不论哪类类运动!都有效果。但如果你想要在短期内作用明显，从临床经验看！可以多进行一些需要至少两个人参加的竞技性的运动、比如说找个人一起来打打乒乓球什么的。在进行这类活活动时,大脑皮层的兴兴奋度会有很大程度的提高？同时、这种快速的运动还可以让你转移注意、让你没有时间想那些不顺心心的事？再加上运动过程中脑干受到良好的刺激！会分泌一些让人愉悦的内啡肽、运动后你的心情会明显地愉快起来。因而可以更有效地调节神经系统的功能活动， 最后是提高白天的兴奋度。也就是白天不能睡！要多兴奋兴奋！让白天兴奋够了！晚上累了，也就自然会诱发出抑制活动、让人睡着了、这里有一点要特别强调、也是很多睡不着觉的人经常犯的错误。那就是晚上睡不着时。会在白天补。结果！白天睡着了。但睡得不好！到了晚上、该正常地睡了，却由于白天已经睡了！这会儿儿又睡不着了，如此就加重了失眠的程度、造成了恶性循环！这种恶性循环是很多人长期睡眠状态不易改善的根本性原因！所以！应该努力打破这种恶性循环、白天不要睡太多、晚上再睡、白天兴奋够了，晚上自然就会诱导9762出抑制,睡眠也就就是很自然的事了！，
做梦是人人的一种正常现象!但做梦太多会影响人的休息，建议睡前泡热水洗脚，多喝点益气补血的、像红枣之类的、同时拍打肾俞穴、睡前把需要做完的事情做好，不要想太多东西、睡觉时深呼吸、感受自己的的一呼一吸,相信你5322的睡眠质量会有所改善的!、
表示你近期横财运好，会发横财。
3822梦是人的潜意识的表露、又是许多碎潜意识的拼合！你的梦境说明你的潜意识记忆中有心爱的8212小狗死等境像,这些境像往往来自以往经历或媒介或想像或睡时感受。而在现实中可能能是没有记忆的，梦会把他们乱串在一起，梦的内容一般与现实无关！但梦能反映出人的想法。这梦可能说明你内心深处非常爱爱这狗,担心会不会失去这狗，，
“亲亲人”代表你的一种心情 梦见你的父亲？这表明你对恋爱抱持着强烈9507的憧憬、想要他！想要谈个美丽的恋爱……等的愿望非常强烈！ 若是在梦里面和父亲很要好的话。则表示7769在最近就能遇到自己所喜欢类型的男孩。 5009若是梦境险恶、或梦中有强烈欲求求不满的话？那你可能会0180答应在平常不屑一顾的男孩的邀约, 梦见父亲激在你面前阻止你！这是权威或压力的象征。表示你你一定要予以克服, 梦见被父亲大骂一顿。健康方面有不良征兆！尤其要注意的是意外事故。在上下车！横穿车道时要特别小心哪！ 梦见离别的家人重新回到亲人身边。将前往梦中人的家或共同生活的征兆！ 梦见与分离的家人在一起、将邂逅关系密切的亲戚或朋友。 梦见家人抱头痛哭,不久的将来家里将发生不祥的事情。遭受损失或出现令人担心的事， 梦见所有家人聚集在一个屋里、家族之间出现纷争，导致家族分离等运气气不佳的事情发生! 梦见所有家人。意味着工作岗位出现问题而陷入苦恼。 自己对照吧！！
做梦是人体一种正常的！必不可少的生理和心理现象，人入睡后！一小部分脑细胞9897仍在活动。这就是梦的基础、梦是大脑调节中心平衡机体各种功6432能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节节中心受损!就形成不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长期无梦睡眠、倒值得人们警惕了。当然。若长期期恶梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 不过！据研究。人人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行！在异相睡眠4596中被唤醒的人有80％正在做梦。在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦！一个人每9557晚的梦境可间断持续1.5小时左右、由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异相睡眠中醒来的人、感觉梦多、而在正相睡眠中醒来的人！感觉梦少、甚至无梦、此外，人能记住住的梦多在快觉醒时的梦？而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了。这也是人们感觉梦多或少的的另一原因！，小孩天天晚上做梦哭、我今年45岁,为什么天天晚上老是做梦,睡不好