每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某2847些感觉？那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡眠眠质量不高。或者是多梦。 做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状！实际际上并非如此！如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，2926同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却9197增加了刺激？客观上上看来睡眠是延长了、效果却更糟了。醒后后就会感到累、不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦！ “整夜做梦”者！为了缓解症状、改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“6592有梦睡眠”！增增加“无梦睡眠”的深度？但这只能作为暂时的9039对症治疗！治标治不了本，如果长时间间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”。一4063旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病人不不敢停药？害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药、长期服下去又会会对药物产生依赖！所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法、就是解除引引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失~~ 满意请采纳、
最近精神压力大吧 可以下了班晚饭后出去走走 小米粥也有安神的作用 可以0929试一试？
人为什么会做梦！梦梦有什么意义。梦对人有什么影响，5963千百年来占梦学家!心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索，然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案， 人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪！1886年，梦学专家罗伯特认为，人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息、必须经过做梦把这些信息息释放一部分、这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论。这个理论在一百年后的1980年代又开始7735重新流行。在罗伯特以后不久、又出现了弗洛1719伊德心理学解梦理论？弗洛洛伊德认为。人不停地产生着愿望和欲望！这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来！这样才不会闯入人的意识。把人弄醒、也就是说梦能能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望。是保护睡眠的卫士、弗洛伊德的理论从本本世纪初一直流行到60年代、后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域。进入生物学实验室！做梦从此被视为是一种生物现象，法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家，儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”，他通过脑电图测试发现！人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠！仪器屏幕上反映的信号不同、显示了人在睡眠中大脑活动5584的变化。如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒！他会说没有5564任何梦境？假如在显示有梦睡眠时唤醒他，他会记得刚刚做的梦。此外，研究人员采用X线断层摄像仪测试发现，大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像！有趣的是、研究人员用仪器进行测试发现、做梦不是人类特有的现象。鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦、70年代末！一位科学家通过过老鼠实验发现？有梦睡1686眠还和记忆有关、做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验，但是这一研究结果并不适用于人类。因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一一氨氧化酶的抑制剂、这种药完全3073取消人的有梦睡眠、但却不会引0522起记忆紊乱！法国梦学专家儒韦认为，做梦是由遗传基因决定的、他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较、发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码、这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项项实验证实、布尔加对同卵双胞胎进行了研究！发现生下来来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验!由此证明、人的的梦境表现是遗传记忆, 另外。在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告！报告的作者华盛顿神7884经科学研究院和,
我觉得如果一个人干什么事都漫不经心随随便便！就会觉得如在梦境。浑浑噩噩、日子过得飞快而空虚。只要每天天能对生活充满干劲!努力工作学习、甚至每天只要是昨过一件有意义的事、那也会觉觉得充实的、，
睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍。过去曾被称做神神经衰弱，现在这个词已经不用了。因为。神经并没有衰弱，但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫！很多经理人都有或有过这种问题、这也是我们遇到的最明显的由于工作紧张或压力大而出现的适应不良的症状之一。虽然这不是什么大的问题，但却会明显地地影响人的精神状态，降低工作效率、而且特别容易使人心烦、那么、如果你有了睡不着的情况！那该怎么办呢， 这里给大家提供几个有效的处方： 温水浴 洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果，我们知道，水的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用！比如，低于身体温度的3478冷水可以提高人的清醒水平,高于体温的热水可以促促进血液循环。提高新陈代谢的速率，而接近人体温度的温水则会会让人镇定、起到稳定情绪的作用，所以，如果你觉觉得你的神经需要缓解一下、那就不妨在睡前洗个温水浴， 足疗 足疗！也就是足底保健、是祖国医学的一个分支、由于它简便易行、又有明显的缓解压力松弛神神经的功效,因而深受人们的欢迎！对于睡眠不良，足疗也是一个很不错的治疗方法！有很多人都有这种经验和感觉。睡不着觉时！做个足疗，有时做着做着就睡着了、从8876中医学理论上讲。足底按摩对人的中枢神经系统有明显的镇定作用。可以产生明确的安神效果、建议大家不妨试一试， 食疗 还有一个饮食方面的办法、我们可以通过食物来调节大脑的功能。在这里，首选是枣！枣能够提高神经系统的抑制功能。这已经得到大量医疗实践的证实。睡眠本身就是一种抑制活动、睡不好的时候、不妨定个个计划！每天吃些枣、也许效果会很不错呢。然后后是核桃仁,核桃仁营营养丰富,特别是有大量的磷脂、对人的大脑0217有很好的滋养作用！经常食用，不仅可可以促进睡眠!还能能够提高人的记忆能力？一举两得，最后、还5827有一个柏子仁，就是松树的果实实中的一种成分。这可以从中药店里买到。它和枣一样。对于提提高大脑的抑制能力有明显的作用,此外、猪心和羊脑。也具有提提高睡眠质量的功效! 随遇而安 无为而治 有许多时候！在自然然规律面前!你没有什么人为的办法可用、这时候，你的努力已经起不到什么作用了。这时候你也不必再做什么努力、随它而去好了、而这样一来！事情还往往会向好的方向发展，另外。有的时候、人为的努力并不能产生好的效果，反而会让事情更不好办、其实。失眠这件事就是这样。你越是想睡着3002就越是睡不着,因为睡觉是一种不自觉中发生的事情，如果你有有意地去做？则适得其反。在这里、人为的努力有时非但不会有什么好的效果。反而而会使你的警觉水平更高、也就更加睡不着了！ 调节兴兴奋和抑制过程 睡眠不好的一个最核心的原因是兴奋抑制失调，我们的大脑有两个基本的活动过程、一个是兴奋！一个是抑制、当人过度兴奋之后，往往会导致兴奋和抑制过程的紊乱。结果就是该睡1267的时候睡不着？不该睡的时候！精神却又提不起来！所以。从根本上讲！要想让睡眠得到彻底的改善、就要从调节兴奋和1810抑制过程来进行,怎么做呢，有这样几个方面： 首先是要增大身体的运动量！人在睡不好的时候多不愿运动！以为可以通通过减少运动来补充休息,其实这是错误的、运动本身对大脑的活动来说，其实是一种积极的休息，同时身体运动时会增强大脑8973负责运动的区域的兴奋程度？兴奋过后就是抑制，白天有了足够量的躯体运动！晚上就会自然地8421诱发睡意,让你比较容易易地进入梦境，运动0045有多种形式!有健身身房里的器械运动。有操场上的长跑运动！还有娱乐健身兼备的比赛性的竞技运动。不论哪类运动！都有效果。但如果1490你想要在短期内作用明显，从临床经验看！可以多进行一些需要至少两个人参加的竞技3590性的运动、比如说找个人人一起来打打乒乓球什么的,在进行这类活动时！大脑皮层的兴奋度会有很大程度的提高，同时、这种快速的运动还可以让你转移注意，让你没有时间想那些不顺心的事，再加上运动过程中脑干受到良好好的刺激。会分泌一些让人愉悦的内啡肽。运动后你的心情会明显地愉快起来，因1905而可以更有效地调节神经系统的功能活动, 最后是提高白天的兴奋度，也就是白天不能睡。3816要多兴奋兴奋！让让白天兴奋够了，晚上累了。也就自然会诱发出抑制活动！让人睡着了。这里有一点要特别强调。也是很多睡不着觉的人经常犯的错误！那就是晚上睡不着时！会在白天补。结果！白天睡着了！但睡得不好、到了晚上，该正常地睡了。却由于白天已经睡了、这会儿又睡不着了。如此就加重了失眠的程度！造成了恶性性循环、这种恶性循环是很多人长期睡眠状态5239不易改善的根本性原因，所以！应该努努力打破这种恶性循环？白天不要要睡太多，晚上再睡、白4629天兴奋够了？晚上自然就会诱导出抑制、睡眠也就是很自然的事了。。
梦见帮人接生！预示着你近期的运势一般。自己所关心的事情也已经发生了明显的变化，以往心思较多的你也很难看清楚各种关系背后的人的复杂心理，建议你平时多加的留心些， 梦见帮别人接生，预示着近期你在工作上会主动接受新的挑战。会让你度过忙碌的一天，不过！和爱4278人相处的很融洽、对方会听从你任任何的决定!让你面子十足。 单身者梦见帮人接生、预示着着你的恋情运势不错！和2393恋人之间有很多的小创意、和恋恋人单独相处容易把持不住而过火！但自己的内心对爱有些分不清楚！ 已婚者梦见帮人接生！预示着近期你的艳遇指数会上升、容容易被陌生的异性吸引,建议你要多注意自己的言行！不要做出过分的举止、破坏了名声也影响了家庭生活！ 梦见帮人接生小孩！预示着近期你在工作作上需要承担很重的压力，自己单打独斗是不会取得好成果的，建议你最好和别人分担你在工作上的任务、不但可以减轻自己的压力还可以快速！有效的完成工作。 梦见自己帮孕妇接生！预示着近日你3948的心态很好！知道道如何调节自己？让自己通过一些小细节可以快乐乐起来！在工作或学业上也会适当的休息下。和身边人聊聊天或听听音乐有助于让繁重的工作或学业7827变得轻松自如了许多？也增进了和身边人之间的感情。、
鬼神一说一向3052都在世间流传。到底有没有！谁也说不清道道不明!每个人晚上都会做着各4945种各样的梦,有人做着非常幸福的梦、有人晚上可能会做噩梦！噩梦多半半是看见了血腥？恐怖的东西所导致的，就比如有人晚上看了恐怖片、结果晚上梦到鬼、也不必9121然是看了恐怖片导致的!那么做梦梦到鬼啥意思呢、 梦到本身被鬼追。代表着你这个人你过分单纯！很经常上当受骗，误入歧途。所以提示示梦者干事前要三思而后行! 梦到本身变成鬼。代7053表着近期的财运不错，之前财运很好的，此刻会更好。 梦到朋友的鬼魂！代表着生活中的朋友让你很不喜好，希望他们阔别本身、 梦到鬼开口说话、代表着你的已经被被别人所欺骗、此刻回头还不晚！ 梦梦到和鬼吃饭、代表着本身的身体近期会出现一些疑问！小病也需要出格的重视、不然会越来越重。 梦到打鬼，代表着着你的身体味非常的健康！会长寿， 梦到和鬼打牌！代表着你你身边会出现一些小人!可能会在背后对你使坏。工作中会碰到很大的挫折！所以要万万分的谨慎, 梦到鬼打骂！代表着你将会会染上很重的疾病、 梦到本身克服了魔鬼，代表着你将会功成名就！会有很大的发展！ 梦到鬼在本身的院子里、代表着本身忧闷很快就会过去。 梦到鬼附身，代表着近6971期失去了自我。找不到方向，。
建议你最近近戴个耳塞睡觉？应5533该是周围环境对你造成了影响！你在睡觉前也可以想象自己是在什么很舒适的地方睡觉！进行自我暗示！应该对你有所帮助。，
梦见孩童。一方面象征你内心中、脆弱。纯真的一面！表示你很有爱心。童心未泯，前途光明、另一方面则可能预示你5944将遭遇危机! 梦见小孩生病，或者叫疼，预示你可以会因为他人的陷害！诽7087谤遭受损失、经历坎坷。8579忍受一段艰辛的生活!如果梦见自己的孩子生病、还还有要可能预示事业上遭遇挫折？或遇到了难题。 梦见和小孩一起玩耍，预示工作顺利、或者学校生活充满愉快、甚至会带来令你激动的爱情！ 当了妈妈的女人！3803梦见自己的孩子!则2799表示对孩子的疼爱。关心、 梦见乞丐小孩、暗示运气要开始走下坡路。 梦见小孩被大火烧死，自己却无能为力、预示你将遇到严重的麻烦！可能有失去一切的危机。甚至重伤或失去性命， 梦见生生气的孩子？暗示你与他人的合作不愉快，或有好朋友友会跟你绝交, 梦见调皮捣蛋的顽童。则暗示你过去的欢乐和放纵、可能会给今天带来麻烦，如3092果梦见自己是个异常顽劣调皮的孩子！预示你你愚蠢的举动、和幼稚邪恶的念头，会让你陷入困境， 梦见走路被不认识的小孩尾随!暗示你将要深陷困境！无论怎样努力、都无法摆脱失败局面，或或不好的厄运! 梦见小孩给你传传递消息,信件、预示你可能会因为小事而与别人发生争吵！ 梦见讨人喜欢的小孩进入家门、表示将有钱财上的巨大收获、或者有喜得儿女的事情发生。 梦见自己变成了小孩在哭、预示会有不愉愉快的事情发生,或者你0551将面对无法回避的严峻现实，只能被动接受， 梦见小孩哭!表示示将会遭受挫折!生活艰辛，处境艰难，或有事情令你万分担心、并因为自己没有能力改变现状。而思想苦闷。情绪消沉。 梦见小孩受伤!感到忧愁，如果孩子是自自己的子女！预示可能要有变故或疾病发生。如果自己还还没有子女！预示某些事8116情进展将会遇到阻碍？碰上难题、 梦见小孩的身体萎缩，预示梦中的小孩会生病或遭遇厄运！ 梦见欺负小孩儿。表示人际关系上将遇到麻烦！可能你的隐私会被别人发现，影响名誉、要提高警惕、防备小人、 梦见6574不认识的小孩称自己为父母或祖父母,你把他抱进怀里！预示你可能会被人误会，或者深感委屈。却难以宣泄、 梦见残废的小孩!预示事情进展会遇到难关。而且最终可能会以失败告终、 梦见交通事故中小孩的尸体。或是走在身旁的小孩突然消失了，预示你苦恼的事情终于获得解决，可以把握时机。开创新阶段。 梦见棺材里有小孩的尸体、不是坏事！表示你将被别人认可。。
不一定是一直在做.其实梦到一直在做并不是一晚上一直都在做梦.人做梦是因3189为没有达到熟睡的效果.可能你只是一小段时间在做梦其他时间已经极度熟睡中叻.,小孩天天晚上做梦哭闹、我今年45岁,为什么天天晚上老是做梦,睡不好