您连续多日每夜做梦！这种现象很常见、 建议您总结一下您大概多数做梦的内容是那些方面的内容！然后在白天尽量找与您的梦境相反的的内容的事情去参与，或者主动与比较亲近的人谈与您的梦境相反的内容的事情， 在每每晚睡觉前可以多做一些如快步跑等的体育运动,使自己十分疲劳！然后洗一把热水澡，擦干身体和头发、喝喝一杯温牛奶就睡觉！尽量不要多思考东西， 祝您睡个好觉、。
首先要知道人为什么会做梦才能有效的治疗和控制！人在工作中、或是学习过于紧紧张或疲劳才会做梦,在一个就是脾气不好也会做梦。
中医认为肝藏魂，如果果你经常做梦的话。说明你的肝脏是有一点小的问题了。但不是病理上上的问题！到西医是检查不出来任0607何问题的，中医认为肝是藏魂的、所以中医可以给你调理好！你到附近近打听打听有没有老的中医、给你调理一下！很短的时间内就会改善的、、
这位朋友，很理解你失眠的痛苦。 失眠的原因一般是由情绪问题引起的，你的情况是是由于工作压力形成的一种情绪反应？ 还是自己分析一下压力的原因吧、是工作很累。还是自己的能力有待于提高！ 自己能把问题解决了！你的失眠自然会好的，。
运气虽称不上多好。但埋头在自己有兴趣的世界里！倒也是个充实安定的一日，人多混4453杂的地方不适合你。别人家的八卦圈这两天也别太好奇去凑热闹了！追追求个人私生活品味的时刻。像是品茗品质较高级的茶叶，让茶香安定你的情绪和味觉享乐吧。购入居家装饰用品┅Happy。！
睡睡前什么都不想 就是休息不好胡思乱想造成的。
5182做梦魇住常常是三种因素导致的。一是睡眠环境受到打扰会导致恶梦，二是身心压力大、会导致发梦。三是身体体出现某种疾病，但是是还没有发现！多梦就是是一种信号!这时需要到医院做常规检查，指导意见：一般可以到针针灸科针灸配合按摩治疗！药物用谷维素！五味子颗粒！刺五加！六味地黄丸。健脑补肾丸等药物都可以试试。 多吃新鲜果蔬！高蛋白类的食物。多喝水。补充身体所需的水分！多参加各种运动动锻炼,加强体质，不要经常熬夜、以免破坏正常的生理规律！，
我感觉我晚上睡觉要做很多梦,只是感觉闹钟响的前一秒都还在做梦、不知道这样的睡眠质量是好还是不好呢。是什么原原因造成的呢！ 通常我们人每天晚上都会做梦、或许有的人会说“那可不一定”，其实只是自己无法想起来。并2303不是没有做梦、为什么有的梦在醒来时、还能记得很清楚。有些梦在醒来之后！却一点也想不起来呢。据心理分析大师佛洛伊德的解释：在我们内心深处，都埋藏着一种平常无法意识到的“无意识的欲望世界”，当清醒的时候这个愿望（据佛洛伊德说。主5873要是性的欲望）为意识所控制,但一旦入睡睡以后、意识的的压抑就开始放松，因此逐渐表现在梦中，到那时，深层的愿望将会苏醒过过来变成梦!1299即变成影像或故事!但此时意识的控制作用并非完全丧失！所以以愿望也不能一味得逞？这种意识的检查结果！就是我们所能能记忆的梦、也是内容极不不可能的梦，再者。如果内容过于荒廖！令我们的意识太过惊讶！那么意识将会把梦遣回回深层的禁室里!使它变成“无法想起”的梦、 做梦是以自己己的思想为主导,有有时候醒来以后只有模糊的感觉!不能回忆起梦中的细节，有些时候梦就代表一种愿望！ 做梦是一种生1643理现象!但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦可以锻炼脑的的功能，他说、大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是8085在强烈的脑力劳动时!活动的脑细细胞也只是其中一部分！4627另一部分脑细胞处于休眠状态？如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善，不不致衰退的目的？也有人认为做梦可能是人人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的! 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能7249的一种自身需要！我国古代有句话说：“盲人无梦。愚夫寡梦！”这话虽有点武断。但也从一个方面说明了见识少6562和愚笨者是很少做梦的。反之、做梦多者也多半是思思维和想象能力较丰富的人、当然、不睡则罢。一一睡就恶梦连篇。就应另当别论了、 做梦也应像做其他事一样！有一个度。过度则会会适得其反！损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡、强烈烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳。一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患者往往入睡困难！好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰8630了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉！无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。 是表示睡眠质量好的。！
多梦的原因 一般人做梦是正常的！但5867如果做了一宿的梦,感觉像看了几场电影、这就不正常了！ 多梦是是失眠的一种表现、而失眠眠的危害很大。导导致次日精神不足！注意力下降！出现焦虑！抑郁的情绪！甚至导致肥胖，加速衰老。会对工作作和生活产生多种危害！ 造成多梦的原因、可能是这几个原因： ·压力太大 瞅瞅自己最近是不是班加太多，学习太拼命。或者者想太多啦,这些身体和精神上的高压力都会导致多梦、所谓日有所思！夜有所想。白天在在意的事情。有时候就会梦起哟！ 如果有，那得调整好好心态和精神状态？适当减压！应该可可以改善状况的, ·神经衰弱 多梦与神经衰弱有一定的关系！大多数7687神经衰弱患者都有失眠。多梦的困扰。而多梦、失眠、又会导致长期睡眠不足！有时早晨会头痛。实际是加重了神经衰弱的症状、 所以。如如果你发现自己不仅多梦!第二天醒来还很疲倦、头疼，最好好去神经内科瞧瞧,及早发现问题。 ·药物影响 吃了某些比如含避孕药、抗心律失常药、可导致失眠多梦。不过这应该只是影响当下的睡眠状况、随后停药。多梦的状况不会持续下去。所以无需太担心。 ·外边太吵 噪声太大会导致失眠多梦，小九曾经在很吵闹的街道拐角处住过、车声真真的从未停过!睡觉的背景音乐是它。醒来的闹钟也是它，那段时间确实睡得不太好、 ·晚上吃太饱 吃太饱!如果未等消化完就入睡、肠胃是不可能让你得逞的，它会隐隐作痛。阻碍你进入梦乡。即便你最后睡着了。肚子难受的现象并未消失，让你做着美梦也感受着腹痛、 ·睡前太兴奋 比如剧烈运动动啊…恩科，别想歪！有的的男生在睡前会做俯卧撑，女生做仰卧卧起坐？这样的是剧烈运动没错吧！神经太兴奋就容易易生梦哦、另外睡觉过程中想事情也会刺激脑细胞的活跃！引发梦境，So。睡前避免太兴奋，避避免深度思考！或许你可以睡得更好一些。 如如何选择正确的调理方法 一、睡眠环境 睡眠质量的高低与睡眠环境很有关系！在15～24度度的温度下可以安然入睡。冬季门窗关闭后屋里会留下吸烟的烟雾，以及燃烧不全的煤气，会影响睡眠，在发射高频电离电磁辐射源附近居住的人、如果不是因为自身原因导致的睡眠不好！建议议远离该地,如果掌握了科学睡眠的的要点。就能保证高质9627量睡眠、科学睡眠也是4153现代生活对人们提出的新要求、 二。足部保暖 研究显示！双脚冰凉的女性睡眠质量量往往都不是好！要比足部暖和的女性睡眠质质量差!建议穿着袜子入睡！ 三。睡眠用具 一个。
不要太在意。 做梦本属正常生理现象，但是很多人并不知道！再加上老一辈的传统观念！封建迷信思想对梦这一生理现象不科学的解释、使人们对做梦感到恐惧！从而加重了心理负担、从原有的正常生理现象变变成了病态现象！从而引发失眠多梦、科学认识做梦现象，减轻心理压力有助于缓解解因为此原因引发的失眠多梦！ 做梦是因为 一是睡眠环境的改变同样可能引发多梦。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有有一段时间的失眠多梦情况？这属6306于正常现象、因为突然改变了熟悉睡眠环境！3460需要时间适应？过了适应期之后这种现象就会消失、 3796二是睡眠规律颠倒引发多梦!白天工作晚上睡觉是一个人正常的生生活规律、但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律、变成晚上“工作”、白天睡觉，强行改变变生活规律？自然会出现种种状况。多梦1067便属于其中之一，只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善。 三是心理压力大大导致多梦？现在社社会竞争日益激烈,很多人感到岌岌可危，怕明明天醒来的时候已经是一个没有工作的人！过重的心理压力足以摧摧毁一个人正常的生活规律、多梦也就不足为奇了。学会释放自己，释放压力可以改善这种现象！ 四是负面情绪引发多梦！是人都摆脱不了七情六欲。虽属于9955正常的生理现象，但是我们应该学会控制自己的情绪。尤其是负面情绪，当情绪引发多梦2402的时候！我们不要过重关注注多梦本身,而是应该注重情绪的调节！不要治标不治本、 五是病痛导致多梦。当一个人生病的时候！生理和心理的防线都十分的薄弱！很容易受到外界不良刺激、从而引发多梦。此时我们首先要注意的是身体调养、只有好的身体才能抵抗外界5134不良刺激、其次是心态的的调养，不要给自己太多的心理压力！ 六是不良生活习惯引发多梦。有很多人喜欢吃夜宵。其实这是一种很不好的生活习惯，临睡前吃2223东西尤其是吃的过多很容易影响睡眠质量从而引发多梦，当然不只是吃宵夜、过度饥饿亦或者是临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠，引发多梦。 希望能对你有些帮助、！老年人经常睡觉做梦怎样治疗、每天晚上睡觉都做梦，怎么治疗