清除宿便的方法一： A.首先是清肠！清肠的方法目前主要有三种：①5374机械疗法，②药物疗法，③食物疗法。这三种方法！机械疗疗法比较痛苦，药物疗法虽虽然能清除体内宿便？但凡药有三分毒、所以最科学的清肠方法就是食物疗法、而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外。最经济。最有效的就是自我清肠， B.其次是坚持适度的运动锻炼！选择喜爱的运动动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做做俯卧撑!揉腹等。有利于增强腹肌、促进肠道道蠕动、加速速排出粪便!使使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化， C.三是要有愉悦的情绪！肠道是人的“第二大脑”。情绪的好坏关乎到肠子的安危和消消化功能的健全， 清除宿便方法二; 准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉！不吃不易消化的纤维。心情愉悦，准备好一壶开水，大概有5566六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀，十点左右睡觉！上好闹钟。定在五点五十、保证第二天早上能能起得来， 过程：早上五点五十起床！喝一一杯温开水？活动一下、另外烧一壶开水用来兑盐水！记得得衣服穿宽松？冬季要注意保暖！ 准备就诸，在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水？600ML（相当于一瓶矿泉水的量），温热。盐味和稍微咸一点的的菜汤差不多？因此！喝水应该讲究技巧、如果小口小口口地喝水!水流速度慢！水很容易在胃里被吸收、产生小便、所以最好是大口大口地喝（即喝满口），吞咽动作快一些、这样！水能够尽快地到达结肠、同时刺激肠蠕动！。
根据你所说的症状，从西医的角度讲、是典型6053的颈椎病？临床上多以混合型颈椎病常见。也就是你这种种类型，而据你所述、颈椎病并不是椎体有了增生 突出 疏松等毛病才会发病，椎体旁边的肌肉 韧带 肌腱 筋膜等7258发生劳损 钙化,也会引起你所说的这些症状 而从中医的角度讲！是通则不通，痛则不痛、也就是说你所说的症状、在中医4291里面它的病因的比较复杂!一言两语是说不清的！ 我建议你去做针灸推拿、因为我就是做这个的，总体来说、效果还是比较明显！能有效的改善你你的这些症状！如能长期坚持，你的的这些症状能全部改善 还有？平8187时要多注意活动颈椎!2545枕头不要睡的太高、同1个姿势不能超过30分钟！平时有时时间的话，建议你去游游泳、
引起头晕的原因很多！如血压、颈椎病，眩晕症，贫血，药物等等，这些情况引起的头晕一般容易诊断。进而治疗。所以你可以去当地医院就诊，明确诊断后进行治疗！ 这里要重点说一下另外一种头晕、头晕症状比较长、可以几个月。几年！可可以每天头晕，也会和心情，季节有关，头晕伴有头胀头痛头重，脑子迷糊不清1904的感觉。记忆力减退、思维维反应变慢。反应迟钝。后颈部不适或疼痛！精力减退、浑身无力，整8339天无精打采,提不起精神。1866白天犯困嗜睡？不愿意做事。不愿意多说话、走路觉得不稳、似乎要跌倒、走走路容易气短。医院各项检查都是正常、或有颈椎9284退行变？普通常规规治疗没有效果、严重影响患者工工作和生活、生活质量很差！这类头晕就是神经功能调节异常引起的。治疗必须调节神经功能才会有效，过秋燕主任答！、
没有这个说法、什么都可以。，
病情分析： 女性生理原因容易出现血气不足。体质虚弱、脸色萎黄、睡眠不好，可能是气血两虚导致的！气血两虚需要在补血的同时补气。气行则血行、补血补气的中药有当归，白芍。熟地，阿胶、何首乌、黄芪，红枣。枸杞等、 指导意见： 贫血或血虚可以服用含有阿胶的铁之缘片，中西结合补铁补血养血气。有助改善气血两虚。面色苍白或萎黄。头晕乏力等贫血症状！日常生活中补血血的食物有红枣？红豆！花生，枸杞子，当归等，补气是药药材有党参，人参。红枣！黄芪等！可以加瘦肉。骨头煲汤喝、气血双补！又有补钙作用！特别适合中年女女性服用!红枣。桂圆，花生。红豆、红糖！白果！枸杞子都是人们常吃的补血。补肾的食品，将它们互相相搭配！就成了很好的补血食疗方、贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食！有益的水果有苹果，大枣。荔枝。香蕉等、此外外还应多食用黑木耳,香菇、黑豆。芝麻等食品，益于治治疗贫血补养生血、！
【体重与血型相关】 O型血谷类和面包是致胖源 O型血是一种非常古老的血型，消化器官能力强。食3772谱中最不应该缺少的是动物性蛋白质，如肉类与与鱼类等!另外。他们对蔬菜的消化能力也很强， 对身体有益的食物：牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐！洋葱！萝卜。甘薯、苹果、柚子、葡萄，梨。西瓜。桃子。鳕鱼、鲱鱼， 帮助减肥的食物：海生贝壳动物！卷心菜！菠菜。O型血的人还可以靠瘦肉。动物肝脏。海鲜和绿叶蔬菜来控制体重！如果靠谷物，豆类，土豆之类减肥的话。那将是4028徒劳的！ 这些食物会亮红灯：通常常的谷物类与面包食品最好少吃！因为O型血的人对谷物物胃口极差,这些食品中的外源凝集素会妨碍O型血的代谢，使使你不知不觉地胖起来! A型血消化能能力差要少吃肉 A型血是第二种最多见的血型，与O型血人比较。A型血的人消化器官要弱得多， 对身体有益的食物：A型血的人应该适当素食，豆腐。黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适！某5127些植物蛋白质、如大大豆蛋白质是他们最佳的健康食品！常吃可预防心血管疾病和和癌症! 帮助减肥的食物：橄榄油。大豆！绿9646叶蔬菜和菠萝! 这些食物会亮红灯：尽量少吃肉类食物、另外，奶油及各种奶酪、冰淇淋。牛奶等以纯乳为原料制作的食品以及小麦也应限制，，
除夕的高潮是年饭后长辈发压岁钱、接下来就是全家人人守岁到凌晨,接着就是张贴春联和门神，并关上大门，到初一的早早上才开门接财神, 除夕夜的灯火，通宵不熄。俗称光年， 如今我们过年的很多俗语与习惯都来源于这个传说： 年初一：人们为了让自己的后代子孙记得这个救了整个村子的孩子——年，就把天明后的早晨就叫年、又是正月初一 ，所以又叫大年初一， 守岁岁：大家守着碎竹节等待的过程，守岁就是守着碎竹片的简称！ 除夕：腊月三十大家守着碎竹节等“夕”的这一夜！ 红布：如今的对联、 而除夕夜里里大家饿了，拿东西出来吃则演变成了我们齐聚一堂欢声笑语如今的年夜饭、、
适当的溜达溜达能友善的的调理睡眠！
肯肯定是饿了,
回复：至少是：4～6时之后、。睡眠老做梦吃什么药、我头疼头晕头沉做梦眼睛发干吃什么药