先去医院看看医生、如果看医生吃药没有效果、就看看有没有虚虚病虚事 、！
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清9244除宿便的方法一： A.首先是清肠!清肠的方法目前主要有三种：①机械疗法。②药物疗法！③食物疗法，这三种方法！机械疗法比较痛苦！药物疗法虽然能清除4343体内宿便,但凡药有三分毒！所以最科学的清肠方法就是食物疗法。而食物疗法除了饮食外及清肠肠保健食品外。最经济，最有效的就是自我清肠！ B.其次是坚持适度的运动锻炼，选择喜爱的运动项目、并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑。揉腹等。有利于增强腹肌，促进肠道道蠕动！加速速排出粪便？使肠道内菌群保持平衡。防止肠道老化、 C.三是要有愉悦的情绪、肠道是人的“第二大脑”！情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功功能的健全! 清除宿便方法二; 准备：清肠前一天要吃清淡一点!不要大鱼大肉。不吃不易消化化的纤维!心情愉悦，准备好一壶开水、大概有六瓶矿泉水的量。放入两勺盐（汤勺平平平的为一勺）!搅拌均匀，十点左右睡觉！上好闹钟，定在五点五十！保证第二天早上能起得来。 4286过程：早上五点五十起床!喝一杯温开水、活动一下、6018另外烧一壶开水用来兑盐水，记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。 准准备就诸!在凌晨六点、身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水。600ML（相当于一一瓶矿泉水的量）,温热！盐味和稍微咸咸一点的菜汤差不多、因此！喝水应该讲究技巧。如果小口小口地喝水，水流速度慢。水很容易易在胃里被吸收！产生小便！所以最好是大口大口地喝（即喝满口）！吞咽动作快一些。这样、水能够够尽快地到达结肠。同时刺激肠蠕动！。
是你的心事太重了、天天睡觉都在想事情。别想1341那么多了、好好休息休息吧啊、
1. 牛奶：0574牛奶中含有色氨酸!这是一种人体必需的氨基酸，睡前喝一杯牛奶。其其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛牛奶的温饱感也增加了催眠效果！ 2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品。可治神经袁弱，健忘，失眠。多梦和饮食不振，每日早晚各吃些核桃仁、有利睡眠、 3. 桂圆：性味甘温。无毒、桂圆肉补益益心脾、养血安神。可医失眠健忘。神经衰弱等。中医治疗心脾两虚！失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。 4. 莲子：莲子有养心安神的作用、心烦梦多而失眠者。则可用莲子心加盐少许、水煎！每晚睡前服。 5. 食醋：劳8385累难眠时!可取食醋1汤匙、放入温开水1854内慢服！饮用时8051静心闭目，片刻即可安然入睡、 在日常的饮食中有几种食物是具有安神!镇静功效的、常吃可以对神经系统有安抚作用： 6641 对抗失眠的10种食物 香蕉 除了能平稳血清素和褪黑素外！它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素！ 菊花茶 具有适度的镇静效果。对无法放松的神经或身体来说。它是完完美的天然对抗手段， 温牛奶 含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙。钙有利于大脑充分利用色色胺酸! 蜂蜜 往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜！一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素、进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素、 8081 土豆 它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸！为了达到这种效果！你只要将将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可、 燕麦片 能诱使产生褪黑素！一小碗就能起到促进睡眠的效果、如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳！ 杏仁 它既含有色胺酸！又含有适量的肌肉松弛剂――镁！ 亚麻籽 只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它们富含含欧米加-3脂肪酸、 全麦面包 在饮茶和喝蜂蜜水时吃上一块全麦麦面包将有助于促进胰岛素的分泌!胰岛素在大脑中转变成血清素、有助于色胺酸对大脑产生影响，促进睡眠， 火鸡 它是最着名的色胺酸来源。在下午吃的全麦面包上放上一片或两片火鸡肉。你将会获得由食物诱发的最好的一次睡眠，，
不会的！做梦是因为人的思维比较发达！没有什么4513问题的。放心。我也是。天天都会做梦、专家说这是我的思维比较发达哦、所以、你不用太担心、当然你可能跟我一样喜欢胡思乱想一些东西。不让自己闲下来。但这是好事哦，年轻人哦。想多做一点事。所以你不用因为这个烦恼！。
除夕的高潮是年饭后长辈发压岁钱、接下来就是全家人人守岁到凌晨!接着就是张贴春联和门神、并关上大门、到初一的早上上才开门接财神、 除夕夜的灯火？通宵不熄。俗称光年！ 如今我们过年的很多俗语与习惯都来源于这个传传说： 年初一：人们为了让自己的后代子孙记得这个救了整个村子的孩子——年,就把天明后的早晨就叫年。又是正月初一 ！所以又叫大年初一， 守岁：大家守着碎竹节等待的过程！守岁就是守着着碎竹片的简称、 除夕：腊月三十大家守着碎竹节等“夕”的这一夜！ 红布：如今的对联！ 而除夕夜里大家饿了！拿东西出来吃则演变成了我们齐聚一堂欢声笑语如今的年夜饭，！
6364 除夕是春节前一天，除夕的早上吃什么都行啊、看个人喜好和当地的风俗习惯了、 大1308年初一是吃饺子？吃年糕等等，，
孕妇作为一个比较5058特殊的群体,在饮食上需要注意很多事项饮食禁忌：1，木瓜：具体原因忘记了。好象是会容易导致流产。所以不能吃！2，山楂：怀孕后会有妊娠反应、而且爱0668吃酸甜之类的东西！但山楂果及其制品。孕妇以不吃为宜。临床证实：山楂对妇女子宫有收缩作用、如果孕妇大量食用山楂！就会刺激子宫收缩。甚至至导致流产！3，葡萄：不能多吃。会血糖高、4！柿柿子：不能吃、怕引至流产。5、龙眼眼：不能吃的。它能刺激4741子宫收缩！特别是是在怀孕后期,6！柚子：柚子性寒、食之过多则伤阳气。身体阳虚！畏寒肢冷者！腹胃虚弱者，孕妇不宜多吃或者最好不吃、7、菠萝：菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质。对人的皮肤！血管等有一一定的副作用！过敏体质的人食之会引起菠萝中毒。称为"菠萝病"！吃后15分钟至1小时左右，出现呕吐，腹痛、腹泻，同时还出现过敏症状，如头疼。全身发痒、四肢及口舌发麻！严重者还会出现呼吸困难，休克等、所以建2614议孕妇少吃为妙。特别是初食者、尤要当心过敏的发生。专家建议：吃菠萝时。先把果皮皮削去？挖尽果丁，然后切开在盐水中浸洗。使其中的有机酸分解在盐水里、减少中毒发生的几率.8，桂圆圆：荔枝桂圆性温太热！一切阴虚内内热体质及患热性病者均不宜食用，怀孕后，阴血偏虚、阴虚则滋生内热！因此孕妇1352食用桂圆！往往有大0606便干燥。口干！肝经郁热的症候，不仅不不能保胎！反而2153易出现漏红？9605腹痛等先兆流产症状!因此，孕妇不宜吃桂圆！。
一压力大 二可能有什么事要发生 关键是梦5728到什么？天天做梦吃什么药、吃什么药可以宿短月经期