中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因是是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦、其极至迷。”所谓少气。即气不足。气不足足则阳不守阴！神失其守，故为多梦，其为原因之一，而情志损伤，伤及脏腑、耗损精气，令神魂不安、发为多梦。阴血亏虚。不能奉养心神！潜涵肝魂、制约相火、而使神魂浮游。发为多梦！若若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦，劳欲过度！水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生生多梦，饮食失节。使土虚木郁。神魂不不宁而多梦？多梦的出现。以致睡卧不宁、梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠。神疲困倦！短气。或喜悲善哭、精神恍惚！舌质淡、苔薄白，脉细弱， 治法：养血益气,宁心安神， 选方：参香散加减， 药物：人参9g，黄芪、茯苓，白术、山药各12g。莲肉。砂仁，沉香，檀香。甘草各6g！ ②心血不足 症症状：心悸怔忡。心烦失眠、多梦易惊，健忘头昏，面色不华。舌淡，脉细。 治法：养血安神。 选方：四物汤合茸砂丹加减、 9958药物：熟地,当归，白芍。川芎各12g、鹿茸。朱砂各6g！炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦。五心烦热、咽干舌燥！舌红少津！脉细数。 治法：养阴补心安神。 选方：益气安6363神汤加减！ 药物：：当归？茯神，麦冬、生地各12g，黄连、远志，竹叶、人参！黄芪！胆星。莲子心各6g、酸枣仁18g、朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦，失眠，多梦。遗精。腰酸腿软，潮热盗汗。舌红无苔，脉细数， 治法：交通心肾！ 选3041方：黄连阿胶汤加减、 9657 药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g、鸡子黄1枚、龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦。胸闷气短。舌质淡、苔薄白。脉细弦无力、 治法：养心益气、壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹！ 药物：酸酸枣仁,龙齿各12g！车前子，茯苓。麦冬、茯神、天冬，熟地！山药各9g、五味子、远志，人参各6g，肉桂！朱砂、甘草各3g！ ⑥⑥心脾两虚 症状：心悸健忘、少寐多梦、气短神疲、面色萎黄，食少倦怠、腹胀便溏，舌质淡嫩！苔白，脉细弱。 治法法：补益心脾。 选方：归脾汤！ 药物：人参、远志。木香各6g、黄芪、白术。当归、茯神！酸枣仁！龙眼肉各9g。炙甘草3g， ⑦痰火内扰扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸，急躁易怒！痰多胸闷。舌质红、苔黄腻，脉滑数， 治法。清热化痰。 选方：黄连温温胆肠加减、 药药物：黄连6g、半夏！陈皮，茯神，竹茹、枳实各9g、甘草！生姜各3g、大枣5枚。珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关关条文, 情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正正? 我们在有关条目中已经介绍？做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处。那么为什么有很很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果？2716从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并非如此。如果仔细询问这些人。都会发现5379他们存在着各种烦恼的心理因素？正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快快的原因有些联系！但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没没有增加!因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却5693增加了刺激!客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了、醒后就就会感到累、不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦！ “整夜做梦”者！为了缓解症状。改善睡眠眠效果,虽可服用一些安眠药、以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度，但这只能作为暂时时的对症治疗。治标治不了本。如果长6645时间用药来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服3161药前明显增加,以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖，所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心0508理治疗和具体的指导!采取5102正确的方法和态度去面对心理上的困难？并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦梦就会减少！睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失，总之、烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了！ 每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助！ (一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要！不仅可可清除口腔积物、并且有利于保护牙齿、对对安稳入睡也有帮助！电视看完后，洗洗脸、擦擦身(特别是腋下，阴股部，肛门周围等处)，以保护皮肤清洁！使睡眠舒适，轻松。 (二)梳头古医家探明头部穴位位较多，通过梳理。可起到按摩！刺激作用、能平肝！熄风。开窍守神。止痛明目等，早晚用双手指梳到头皮发红！发热。可疏通头部血流！提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养。保护头发！减少脱发！消除大脑疲劳、早入梦乡。 (三)散步平心静气地散步10-20分钟？这会使血液循环到体表、入睡后皮肤能得到"活生生生"的保养。躺下后不看书报！不考虑问题，使大脑的活动减少、较快地进入睡眠！ (四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤，暮暮蜜，"就是说早喝喝淡盐开水、晚饮蜜糖水、据国外医5769学专家研究、牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸、睡前1小时喝杯加蜜的牛奶！可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡。从而避免早醒、尤其对经常失眠的老年人更佳， (五)开窗通气保持寝室内空气新鲜！风大或天冷时，可开一会儿、睡前再关好、有助2970于睡得香甜？但注意睡时不要用被蒙头、 (六六)洗(搓)脚民谚曰!"睡前烫烫脚，胜服安眠药"，"睡前洗脚、胜服补药"！"养树护根，养人护脚"等等、早在1400多年前孙思邈就提出7344寒从脚上起的见解！"病从脚上来，双脚如树根、9333治脚治全身……，"国外医学家把脚称为"人体第二心脏"！"心之泵"，十分推祟脚的保健作用！祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分分密切的联系,若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚！按摩脚心和脚趾、可起到促进气血运行，舒筋活络。阴阳恢复平衡状态的作用，对老年人来说、更具有祛病健身的功效！，
做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的,在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼。
心理压力较大、建议睡前喝点点牛奶！
做梦是正常的生理现象。正常人每晚要做3个周期的梦。当你在快波阶段醒来就能回忆梦、所以你你觉得做了梦？当你你在慢波阶段醒来，你不能回忆梦！所以你没没有做梦,正常人包括胎儿都做梦！只有痴呆的病人才才不做梦、梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象！有做梦、说明明我们已经睡觉了。并不是你自认为的整夜没睡，一般来说，人每个晚上都是会做梦的、梦只不过睡眠质量好的人！一醒来就会把梦给遗忘掉了。质量差的人。会记住。一些些梦的内容， 一个人做梦、大多与白天天的活动！过去的心理创伤和睡觉周围的声音。光线。气味！温度有关！但如果反复出现同一类型的梦、说不定有提示健康的意义、如梦见自己滚6777进泥潭。有可能得了溃疡性结肠炎。梦见自己从高处惊恐地掉下来。可能患有心脏病。 多梦，恶梦的原因很复杂、总体与下列因素有关系，一是心理问题8984：如白天总处于紧张！焦虑，忧郁，极度度的心理矛盾等。容易出现睡眠浅！多梦、9454二是身体不适？如过多的疲劳！发烧。或患有其他躯体疾病，三是突然停用某些药物如安定类、抗精神病病类的等药物！ 多梦。恶梦对人的身体健康及6840有一定的影响、会造成心理的负负面刺激？剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋！紧张、生理负担加重等。因此有出现多梦。恶梦现象。要积极进行治疗、 首先要对梦有科学的认识，适当次数的梦对身体是是有益的、即使梦出现多些、一般1866来讲白天不要刻意去回忆它。去追究它，情绪也会平平静的？其次。对9045有躯体疾病？要去积极治疗！这样会减少梦及恶梦的次数，再次！要放松身心！多参加一些积极！轻松的活动、有助于恶梦的减少。最后、对自身0244不能调整的。要求助于心理咨询、 希望能对你有些帮助 做梦是一种生理现象！但有些人认为做梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑！其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 做梦对人有许多好处，德国神经学家家科思胡贝尔教授认为。做梦可以锻炼脑的功能！他说！大大脑细胞平时活动的只是其中一部分？就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也也只是其中一部分，另一部分脑细胞胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞胞长期得不到使用!势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象！就只有借助睡眠时做做梦来锻炼自己和演习自己的功能!以达到自我完善。不致衰退的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进3302行整理、大脑白天不8514能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完完成一首诗的构思？苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的、紊乱4149的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦、”这话虽有点武断。但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之。做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢！一睡就恶梦连篇！就应另当别论了、 做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反。损害人的身心健康、惊慌恐怖怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得不到休息而疲劳，一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度！ 神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往往被恶梦惊醒，干扰了了其正常睡眠？使其白4169天昏昏沉沉,无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加重病情4871的发展, 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍。人的睡眠是由深入浅的。一睡觉就处于深睡眠期。这时的人不会做梦。1-2个小时后、人开始进入浅睡眠期！首个梦便便由此开始。而后后循环出现！人一晚上通常要做做4-6个梦！ 有的人多梦，有的人少梦、这主要是因为有些人喜欢回想梦、因此就会感觉自己梦多， 周晓宁说。梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关、一般来说、性格内向，有些神经质的的人会多梦、特别是当他们处于忧虑，压4841力过大之后,出现睡眠障碍导致频繁做梦。醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌！同时、为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施！结果情况越来越严重， 对于这样的人！周晓宁建议。看看心心理医生。尽量把注意力从自身转移到外界！同时再辅以一些促进睡眠的药物、 对于做梦。武汉大学2270中南医院精神科主任黄怀钧也认为？做梦是人体正正常的生理现象!人在睡睡眠过程中，意识的清晰度会下降！当日常生活中的的思想！回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹、并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时！日常生活中留留下的痕迹就活跃起来？引起了梦， 不过提醒、人要是经常8606做噩梦或梦游就一定要就医了？因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病！长期有睡眠障碍容易导致心脏病。高血压、动脉硬化，脑血栓的发生， 当人做做噩梦时、一定要及时时把他叫醒，因为在梦魇过过程中、很容易造成痛苦，当人起来后、还会带来情绪的沮丧！焦虑不安！失眠抑郁、反应迟钝、如果这样的情况反复出现！就会对人的健康造成威胁了。，
你好： 证明你对他是有真感情的！ 对于梦。我的1260理解是没有怎么回事？你想多了！ 只是梦而已，南柯一梦。梦是假的！不必当真， 我认为只是睡觉时，无意中胳膊膊压着胸口了，从而压迫心脏。进而大脑供血不足引起脑部活动了，也2629就是俗语中的做梦、 科学研究表明，梦是睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动！ 也就是说梦不代表什么。6594没有任何意义。更不是什么征兆。 最多只能代表你昨天晚上没有休息好，也就是俗说的觉没有睡好！ 也许有的话、就是白天醒来。脑海里留留下了一段回忆罢了， 对吧， 送你一句话：过好今天，明天会更美好！ 希望能对你有所帮助，更更祝你开心快乐每一天，。
最近事不是有些事一直未能比较满意的解决，一7346直努力却不能如愿以偿,是在内心深处对某些已经发生生了或正在发生的事情不能释怀的表现。要适当给自己放松。放下包袱，尽力了就不要再过于强求！毕竟我们都是平凡人。不可能十全十美。要自信哦、加油、
（1）闭目入静法！上床之后，先合上双眼！然后把眼睛微微张开一一条缝。保持与外界5930有些接触,虽然，精神活动仍在运作！然而！交感神经活动的张力已大大下降。诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 （2）鸣天鼓法、上床后，仰卧闭目！左掌掩左耳。右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺！使之听到呼呼的响声、弹击的次数到自觉微微累为止。停止弹击后。头慢慢靠近睡枕、两后自然安放于身之两侧，2598便会很快入睡了。 (3)睡眠诱导！聆听平淡而有节律的音响！例如：火车运行声，蟋蟀叫，滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带！或音乐催眠音带。有助睡眠、还可以此建立诱导睡眠的条件反射， (4)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶！据研究表明！能增加人体胰岛素的分泌。增加氨酸进入脑细胞。促使人脑分泌睡眠的血清素。同时牛牛奶中含有微量吗啡样式物质？具有镇定安神作用！从而促使人体安稳入睡、 (5)合适的睡姿!睡眠姿势当然以舒适为宜。且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳。“左侧卧屈左足、屈左臂。以手上承头。伸右足！以右手手置于右股间，右侧卧位反是！”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 (6)若疲3149劳而难以入睡者!不妨食9418用苹果！香蕉！橘，橙。梨等一类水果。因为！这类水果的芳香味！对神经系统有镇静作用，水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态，。
这两天的你是一个停不下来的状态，好像总有忙不完的事需要你亲力而为。不过过你也是乐此不疲。跟同事的感情也是非常的活络。四处跟同事哈啦、要邀的电话总是响个不停，但要注意突如其来的小意外、虽然没有什麼麼大碍!痛的几天也是难免的、、
睡前什么都不想 就是休息不好胡思乱乱想造成的！
操劳过度了，充分的休息。利用3天时间完全休息。想睡就睡可以改变0320您这个状况的、！睡觉总是做梦这样好吗、中午睡觉总是做梦是怎么回事？