梦说简单点就是你的潜意识在向你反映你的身体状况和大脑想的什么！是你的生体和你对话的一种形式哈、有很多原因，梦念境都是你的潜意识在向你反映情况！你可能是白白天太忙有些事没及时去处理！而心里又挂念着！也可能是你你最近的压力有点大吧！还有就是可能你最近睡觉时间不对！睡眠分几个波段！你可能入睡的时间刚好是快波段就会做梦！人都会在快波段做梦的。只是一一般我们在慢波段入睡快波段的梦境我们醒后 都不记得了、所以你要7946从这几个方面找原因哦！放轻松点。睡前30分钟喝杯热牛奶，暗示自己今天一切7619都做的很好!明天是个新的开始！嗯。你还可以试着比现在睡觉时间提前前半小时上床睡觉，好了。希望能帮到你哈。。
做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题5518的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的,在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼,
人为什么要做梦，不做梦会会有什么反应, 科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立5590即被唤醒、如此反复进行！结果发现，对梦的剥夺。会导致人体一系列生生理异常。如脉搏。血压！体温以及皮肤1071电压均增加？植物神经系统机能9180有所减弱。同时还会引起人心理上一系列不良反应。如紧张。焦虑、易怒、记忆障碍！出现幻觉。定向障碍等。显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程。正常的梦境活动！成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一，日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽，一类催无梦睡眠肽！另一类催有梦睡睡眠肽，将它施于动物、使其7833睡眠的有梦期延长！结果实验动物的的平均寿命大大提高、 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力！接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩！梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外！它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用、许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后、病情有不同同程度的好转、那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干扰导致的、如果消除了这些干扰。4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣! 做梦对对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根5445据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当0853强烈的。我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度！从这这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦！一宿没没休息好"？"晚上梦多，简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗！做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能7158说做了梦就表示没有睡好!实际上。做1882梦是一种生理现象。不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不1280上梦多梦少。有研究表明！梦感1953与失眠的程度没有必然的联系、也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 那么！为什么会有前面的抱怨呢、有学者通过调查分析、认为与下列因因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少？ （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心！对梦感过分关注，导致梦感增强！反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧！以至形成恶性循环， （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （5）个体功能状态差异、不同的个体的2485梦感不同 另外！部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起。使2591思想负担加重，情情绪受到压抑。从而出现种种不适现象， 做梦本身对人及睡眠眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡。影响正常的工3398作和生活!则应找医生看看，寻找找原因并进行治疗！！
说明你渴了 或者是白天看到了自己喜欢的杯子吧、。
能知道！有时候候还改变剧情了、该发生的改变了，剧情感觉不好又从新来呐、最讨厌的是做下坠的梦。像跳楼一样、想着上升还舒舒服点感觉很奇妙。可以往下看梦的世界、风景忘记怎么样了！做这个个梦不好醒来？
没有意味什么！只是做做梦而以!。
说明一下。睡觉做梦是很正正常的！不正常的5563是你会醒来！也许你精神有些紧张，工作学习生活哪方面有些压压力吧，你的身体属于亚健康状态。好好调节就好了， 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系、而是要看睡眠眠深度，楼主这是睡眠深度不够、换句话说。有可能是轻度的神经衰弱，这没什么，睡前热水烫脚，并喝杯牛奶、同时白天也禁止用茶或喝咖啡！试试、会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人！潜意4061识受到抑制。所以晚上的梦便是2466人潜意识的释放,并且、梦可以调节人的心情！比如人白天很郁闷或遇事事不公、心理有所不平衡。那么晚上做的梦可以调节！潜意识在梦中没有约束、可以将白天不敢不能的事情展现面前、比如在梦中对别人报复回去了，那么人醒来便心情畅快许多（当然、人一晚上要做很多的梦、人们并不记得那些梦中的发泄）！ 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波。当出我们老师有实验证明：梦剥6719夺实验，就是只有睡眠而没有梦的睡眠，由于原理和方法解释起来比较复杂、在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的。还会使人产生眩晕。恶7399心呕吐症状？实验做了3天！最后被被试出现了幻觉!由于0181人道主义？所以实验做到这里就不继续做9946下去了。 所以我认为，楼主的问题不在梦、而在7053于睡眠深度, ——心理学学生留！
民民间常说“春困？秋乏、夏打盹”！夏天的高温的确让人时刻感到精神不振，尤其是中午最容易犯困。那么！夏天午睡是否对人有好处呢。睡多长长时间效果最好？应该怎么睡呢， 专家认为、夏天午睡不但有利于补足必需需的睡眠，使身体得到充分的休息，对改善脑部供血系统的功能！增强体力，消除疲劳，提高午后的工作效率具有良好的作用。同时还具有增强机体防护功能的作用。不过！午睡睡还真有不少讲究、只有合理的午睡方法才能达到最好的效果、 其实。人人都知道7255夏天午睡重要，但午睡的效果好坏、不是靠人的感觉！6353而是看如何睡！睡多长时间，人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时，或是晚上睡觉前8小时！大约在中午1点左右，这个时候人的警6753觉处于自然下降期！身体会得到很好的休息、健康的午睡以15～30分钟最恰当。最长不要超过1小时、时间0925太短达不到休息的要求,如果时间间太长、醒来会会有轻微的头痛，全身无力，而且这时候也不容易醒。还不如延长到1～1．5小时！进行一个完整的睡眠周期呢、 除了讲究入入睡时间,午睡还要要注意卫生、睡前不要吃太油腻的东西。也不要吃得太饱。因为油腻会9817增加血黏稠度？加重冠状动脉病变，过饱会加重胃消化负担，另外、很多人习惯午饭后就睡、而这时胃刚被食物充满、大量的血液流流向胃、血压下降。大脑供氧及营养明显下降、马上入睡会引起大脑供血不足，所以、午睡前最好活动10来分钟！如散散步、以利于食食物消化！ 午睡不能趴着睡 误区：很多人重视午睡，却9876不重视睡姿、要要么趴在桌上睡会儿!要么找个阴凉地儿坐着歇会儿，认为这就是午睡、 解释：午睡虽然就是7807打个盹儿!但是绝不能太太随意、否则不但达不到休息的效果。还会影响身体健康，大部分人都不注意午睡的姿势。有的俯卧！有的干脆伏在桌上睡！要知道，坐位及伏案睡觉觉都会减少头部供血、让人睡醒后出现头昏！眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状、同时。用手当枕头会使眼球受压、久而久之容易诱诱发眼病。而且趴在桌上会压迫胸部！影响血液循环和神经传导！使双臂！双手发麻、刺痛！ 最理想的午睡姿势势应该是舒舒服服地躺下!平卧或侧卧，最好是头高脚低、向右侧卧。这样可以减减少心脏压力!防止打鼾！还可以帮助助胃里的食物向十二指肠移动、 同时、夏天午睡时尤其要注意周围环境！因为入睡后肌肉松弛！毛细血血管扩张，汗孔张大！如果果开着空调或正对着身体吹风扇。很容容易患感冒,关节炎或生其他疾病、睡醒之后别贪急！慢慢站起！先喝杯水，以补充血容量！稀释血血液黏稠度,然后可以进行一些散步类的轻度活动！但因为初醒时人常会产生恍惚感，所以不要马上从事复杂和危险的工作。 三种人不太适合午睡 误区：人们普遍都认为，夏天人人都应该午睡、尤其是上岁数身体又不好的老年人！感觉午睡可以帮助恢复身体的疲劳， 解释：那么。是所有人都9063需要午睡吗、专家介绍说，一般新生儿，睡眠不足或从事脑力劳动的人以及学生都应该午睡、特别是夏天天闷热，脑子反应慢。午睡对脑力恢复很有帮助， 此外、重体力劳动者或从事高温作业的人、尤其需要午睡。因为在高温下工作的人！午睡与冠心病病发病率关系很大！因为轮班工作不能午睡的人、其冠心病发作的危险性显著增高。而每天只要有半小时午睡就可以使冠心病发病率降低20％、所以午睡对预防高温中暑有很大作用、 但午睡也并非人人适合，有些人很注3132重晚上休息,不习惯午睡！这对健康也没3598有什么影响!不过。有三种人不太适合午睡：一是65岁以上或体重超标20％的人、午睡会增加血液黏稠度，容易引起血管堵塞，另一种人是血压很低的人。夏天的闷热天气对血压低的人本来就不利。再加上午睡睡时血压会相对降低？呼呼吸就更困难了,第三种人是血液循环系统有严重障碍！特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人！因为午午饭后大脑的血液会流向胃部、血压降低！大2278脑供氧量减少,如果这些人在这时午睡！很容易因大脑局部供血不足而发生中风！另外，有失眠问题的人、也要避免白天的午睡， 如果午间不能睡上一会儿！那就做其他轻轻松的事情、如听音乐等！使自己保保持一种良好的放松状态,更好地迎接下午的工作和学习。 链接 午睡是对人体体生物钟的一种科学调剂？但午睡也有禁忌： 1．忌午睡时间越长越好！午睡时间最好控制在半小时内、否则醒来会很不舒服。如果遇到这种情况，起来4238后适当活动一下!或用用冷水洗脸，不适感会很快快消失！ 2．忌忌午睡姿势随意,午睡不不能随便在走廊下？树阴下！草地上，水泥地面上就地躺下就睡、也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能能减退。轻者者醒后身体不适！重者会受凉生病， 3．忌裸腹睡，天气再热、午睡时也要在腹部盖一点毛巾被或被子！以防凉气乘虚而入！ 4．忌午睡断断续续！午睡习惯要持之以恒，因为午睡不规则也会搅乱乱生理时钟!9683影响晚觉的规律、！
身体跟心理都没有什么问题、出现1125这种问题的话!通常是你你过于疲惫、身体过于累！所造成的现象！。
做梦本身就是一部分脑细胞处于活跃状态的表现，如果梦0292中哭了？说明控制情感的大脑区域很活跃，这可以导致致流泪。就象清醒时一样。随着悲伤情绪的加剧，大脑这部分9946区域更活跃？使你睡得不实。濒临醒来，接着、流泪对你面部感觉细胞有有刺激！传给大脑，干扰了你大脑的休息！使你逐渐清醒，、中午睡觉一直做梦、中午睡觉总是做梦是怎么回事？