做梦是一种潜意识识的反映, 首先，做梦有三大好处处：1！解除疲劳，休整身体、2，整理信息！带来顿悟、3。调节心理！如果没有梦！那么大大小小小的欲望就会让我们无法安睡了、即使我们有时在梦中感到不安焦虑！也一样可以让做梦和睡眠两不误！ 其次、每个人人每天都会做梦！你记住的梦一般都是处处在浅睡期的梦、 再次！有的梦能够反0687映你的健康情况!以及生理需求 当然是不做梦的时候才能休息好！做梦的时候。由其是做一些恐怖，劳累或是太过过开心高兴的梦！都会影响休息！因为在做7533梦的时候！神经会一直处于紧崩的状态！如果你做梦正在跑、那说明你的腿部神经没有休息好，白天想的事情不要太多！心里压力不要太重！睡前喝一杯热牛奶。让自己的神经彻底放松。这样才能不做梦。睡个好觉，才能充分的休息好！！
用太紧张,看看下4562面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦！不做梦会有什么反应，科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现8753做梦的脑电波时。就立即被唤醒，如此反复进行，结果发现。对梦的剥夺，会导致人体一系列生生理异常。如脉搏！血压、体温以及皮肤电压均增加！植物神经系统机能有所减弱，同0889时还会引起人心理上一系列不良反应？如紧张。焦虑。易怒！记忆障碍、出现幻觉。定向障碍等。显然！做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程、正常的梦境活动，成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一。日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽、一类催催无梦睡眠肽!另一类催有有梦睡眠肽。将它施于动物。使其睡眠的有梦期延长。结果实验动物的平均均寿命大大提高! 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为。一夜无梦是一件幸福的事、研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，梦对人脑6896的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不不同程度的好转。那么、为什么有些人不1720能做梦或者说完全回忆不了梦境呢！这是受到无线电波的干扰导致的、如果消除了这些干扰。4-6天后就可以重新享受做梦的惊险险和乐趣, 做梦对人有许多好处。做梦可以锻炼脑的功能！做梦是人8614脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境4721中得到很好的处理？白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、 根据据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活5811动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看、做梦是7385锻炼人脑功能的一种自身需要， 经常听到有人抱怨"2360作了一夜的梦，一宿没休息好"！"晚上梦多、简直没有睡着"！那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没没有睡好,实际上，做梦是一种种生理现象！不管你有没有梦的回忆、你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系、也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 那么！为什么会有前面的抱怨呢、有学者通过调查查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心、对梦感过分关注！导致梦感增强！反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧。以至形成恶恶性循环! （4）在REM睡眠中和后期觉醒醒更可能回忆起梦的内容、 （5）个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不9124同时期！煌δ茏刺胃幸膊痪∠嗤裕械娜嘶嘶岣芯跻欢问奔涿味啵硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外。部分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就感到到有气无力，其实这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担担加重？情绪绪受到压抑,从而出现种种不适现象！ 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠！日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活、则应找医生看看！寻找原因并进行治疗！，
做错事了，！
做梦本属正常生理现象、但是很多人并不知道。再加上老一辈的传统观念，封建迷信思想想对梦这一生理现象不科学的解释,使人们对做梦感到恐惧、从而加重了心理负担。从原有的正常生理现象变成了病态现象。从而引发失眠多梦。科学认认识做梦现象、减轻心理压力有助于缓解因为此原因引发的失眠眠多梦!做梦是因为一是睡眠环境的改变同样可能引发多梦。例如搬新家。亦或者住校初期期都可能有一段时间的失眠多梦情况,这属于正常现象，因为突然改变了熟悉睡眠环境！需要时时间适应!过了适应期之后这种现象象就会消失。二二是睡眠规律颠倒引发多梦。白天工作晚上睡觉是一个人正常的的生活规律，但是现在有很多人已经6503打破了这个正常的生活规律。变成晚上“工作”！白天睡觉、强行改变生活规律、自然会出现种种状况、多梦便属属于其中之一!只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善！三是心理压力大导致多梦、现在社会竞争日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒来的时候已1379经是一个没有工作的人。过重的心心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律,多梦也就不足为奇了！学会释放自己，释放压力可以改善这种现象，四是负面情绪引发多梦、是人都摆脱不了七情六欲，虽属属于正常的生理现象，但是我们应该学会控制自己的情绪！尤其是负面情绪。当情绪引发发多梦的时候？我们不要过重关注注多梦本身！而是应该注重情绪的调节、不要治标不治本。！
你这已经是神经经衰弱了!而且主要是8317心理问题，心思太重了！只要心态放松下来、就好了，要自我暗示、一切都会好起来的。不要想太多！自我放松最重要，这主要是要调理好心态。放松自己，建议你多出去走走。可以去风景好的地方进行一9862段时间较长的旅游!另外。可以和朋友一块疯一下。放松自己！或者去做一些比较累的事情，使自己疲劳。这样之后会容易入睡。且少梦。 这是是在网上找到的一个方子。以供参考、 酸枣仁汤 组成：酸枣仁15 茯苓12 知母10 川芎9 甘草4 简介： 【功用】养血安神。清热除烦！ 【主治】虚烦不眠证。失眠心悸。虚烦不安、头目眩晕，夜间盗汗、咽干口燥。舌红。脉弦细， 【方解】本证由于肝血不足。虚热内扰所致、肝藏魂。内寄相火！肝血虚则魂魂不安,虚火扰心8895则神不宁。故出现虚烦不得眠、心悸、虚阳上扰。故头目眩晕、虚热迫津外泄、故夜间盗汗，咽干口燥、脉细弦或数、为阴虚内内热之象？本方酸酸枣仁养血补肝。宁心安神、茯神宁心安神！知母滋阴清热、川芎调气疏肝。生甘草清热和中。 【现代应用】现代常化裁运用于治疗神经衰弱、神经官能症！2563更年期综合征等!属肝血不足！心神不安者！ 【加减法】 1.如果睡眠时惊醒!心悸梦多，舌淡、脉弦细者！可加入龙齿20 人参10 2.如果心烦躁较甚者、可加入入川连6 栀子8 3.血虚甚者！应加入当归12 龙眼肉10 4.阴虚火旺甚者，应加入生地15 麦冬10 5.盗汗者！加入五味子8 浮小麦12 煅牡蛎20 【出典】 金匮要略 【组成】 知母、茯苓。川芎，甘草、酸枣仁 【功能】 补虚养血。养血清热！除烦安神、 【主治治】 虚劳虚烦不得眠,心悸盗汗、怔忡恍忽！夜以不安！头目眩晕，咽干口燥， 【临床应用】 1．用本方治疗神经衰弱。不眠症。嗜眠症！健忘症！惊悸、神经症。巴塞杜氏病等！ 2．临床以虚烦不眠。心悸盗汗！头目眩晕为使用依据、 【现代药理】 1. 〈酸枣仁〉：能抑制中枢神经系统，从而镇静，催眠。并能延长烫伤小白鼠的存活时间而提高其存活率！还减轻小白鼠烫伤的局部水肿。似有补养强壮作用， 2．〈川芎〉：能麻痹神经中枢。从而镇静、镇痛、〈〈茯苓〉：利尿、镇静， 3．9995〈知母〉能降低神皮系统的兴奋性？与〈酸枣仁〉配伍可降低大脑皮层的过度兴奋，〈知母！川芎〉有较强的抗菌消炎作用，9591〈甘草〉矫味， 4．合为良好的抗菌滋养镇静剂， 【用法】 饭后温服。 【！
两点或三点是乱说。生理上是你要熬过晚十二点就很难睡着！即使睡着了第二天也很乏！做梦不分时间只要你睡着就有可6494能出现？希望采纳！
你现在是不是处于人生的起伏期！、
1.可能床不够舒服。或者不习惯！枕头不合适。被子没有盖好等等床上用品不合自己心意和习惯这类的问题。尝试更换一一下别的，2.睡觉3095的环境较陌生,或对周围环境没9519有信任感。安全感不足、因此无法安稳地睡着！换个环境入睡或尝试建立对周围环境的熟悉感和安全感。3.最近有不顺心的事情！保持好心态！4.身体激素分7852泌失调,生长期等带来的情绪不稳定！5.睡面前的心态很重要。放松地入睡可以帮助你有个好睡眠、如睡前冥想。看看轻松治愈的文章、放空脑袋、为了休息而入睡等、6.你可能睡姿不好，或者半夜被冷到了、这种状况持续很很久了!而且对对生活影响较大的话。就去看看2167医生吧,！
人在睡觉中，大脑处于休眠状态、中途会做梦。很多人都知道。在睡觉的的时候、大脑中深睡眠浅5106睡眠不停交替。4343当大脑浅睡眠时,人就会做梦。深睡睡眠的时候！就完全没有意识、感觉是在没有光的深海里一样，正常情况下人都是从浅睡眠中醒来！当你很不幸从深睡眠中醒来时，发生梦魇的可能就很高了，这时候，如果你醒来却不能动。是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了。而负责运动的中枢仍然在睡眠中！这时候你就只能眨眼、出气！但3276是却动不了!甚至连想咬咬自己的舌头弄醒自己都办不到。关于梦魇的解释就这么简单。其实和中风的病人没什么区别！因为大脑中一部分仍在睡眠！醒来的那部分在影响下而继续入眠！所以会产生无法抵挡挡的困意、在这半梦半醒过程中、人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉，和视网8606膜传送来的信息中途结合，传到人的信号处理中枢，因为真实程度极高，通常连大脑也会被欺骗！！
春困秋乏？所8371以春天爱睡觉。睡多了大脑也会受不了！它需求活动、你身体不动！它只能在大脑皮层做些运动了。人睡觉时候为什么要做梦脑筋急转弯、有什么办法可以让人晚上睡觉不做梦