这位朋友：是不是自己最近一段时间内心情很焦虑，自己内心有9767很矛盾的事情啊，看来你对梦1155也很有偏见啊，睡觉做梦很正常、因为你不了解梦， 梦！是人体进行自我我调节压力等的一种保护功能！ 因为梦出现在睡眠的第四期。有梦，起码说明你的睡眠还是可以的。 梦又是一种潜意识和心理的活动，也就是说！平时人在社会活动中有些受到压抑的东西。被压抑到潜意识中去、肌肌体只有通过梦的形式来进行调节！ 所以！你不必必在意有梦,也不必在意梦的内容（因为梦是脱离了意识的管理。梦的内容会千奇百怪，无奇不有、支支离破碎）所以!梦的内容与现实无关。你最重要的是平时要注意调节自己的情绪，使自己保持心境相对平衡，，
白日做梦也就是幻想。人类历史的车轮很多都是由幻想推动的！天才把很多幻想成了现实。也许你今天幻想的东西！你就想去实实现它!你成功了。将名垂青史。 白日做梦与智力发展 朋友， 你是否在光天化日之下合上眼睛！想象各种事物或景致出现于脑际，这时、你不是用平常意义上的眼睛。而而是用心灵的眼睛在看想象的世界？而你看到的心灵的图画、就是是白日梦的内容、 提起"白日做梦"。人们都会认为这是一种不切实际的8455胡思乱想。也是一种根本不可能实现的幻想、白日做梦的人也常常因此行为而受到周围人的嘲笑、讽刺，甚至羞辱、但心理学家认为！白日做梦作为一种特殊的心理过程。并没有什么值得大惊小怪的地方、所谓白日梦是指一个适度的意识状态的改变形式！注意力不在诉诸对环境刺激的反应、而是转向对内在刺激的反应。有研究表明。所有年龄的人都有会白日做梦！不过。20岁上下的年轻人最多见，此后随年龄的增加而减少！适度的白日做梦在改善人们身心心健康！丰富人们精神生活！9085发展人们的智力等方面所产生的有益影响,已愈来愈受到人们的的重视，尤其对青少年学生，它的益智功能更为显著、 科学家经过大量的研究和实验证明。白日做梦往往是一种十分有益的智力活动。能促1443进人的智力发展！首先！白日做梦时能使使人的思想变得十分专注，能够延长注意力力集中的时间。能够使大脑活动变得格外活跃，思维活动变变得更加细致、根据对前撑杆跳高冠军约翰·尤尔塞斯调查，他每次赛前都要做一?quot;白日梦"、梦想自己赢得了了胜利,在梦中！他会把怎样成功地越过横杆的技术细节一遍一遍地在脑海里过电影、通过白3820日做梦！一些技术细节在他的脑海里留下了深深的印象、有助于他比赛时的临场发挥！ 其次，白日做梦还可以培养人的想象力和创造力、白日梦实际上是创造性想象的特殊形式、当人们做白日梦时！想象的翅膀无拘无束！自由翱翔，并常常会产生奇思妙想！19世纪德国气象学家魏格纳病中凝视世界轮廓图！使使自己陷入白日梦中？他突然想象世界上大陆原是一个整体，后产生飘移！所以美洲和欧洲。非洲大陆轮廓开头才如此可以吻合。尽9256管当时人们讥笑他的大陆漂移理论是白日做梦？但随着时间的推移！他的理论已被世人接受、 郭郭沫若曾说过："科学也需要创造！需要幻想，有幻想才能打破传统的束缚。才0498能发展科学。" 以上是你反方的材料~~~你可以想办法驳倒他~~~ 参考资料：[？
睡眠质量差几乎人人都会遇到。那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受、睡眠质量不好怎么办！当睡眠问题以常态的形式式出现、对人的影影响可想而知、下面就为您介绍8种治疗失失眠的方法， 很多失眠的患者在白天昏昏沉沉，无法专心投入学习和工作。还有有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦、 首先 心理专家表示！在价值观上不要把睡眠看得非常重要！这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础， 失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事！整天天想的就是怎样才能睡好觉？如果失眠了，就会焦虑！烦躁。从而更加睡不着！ 其实，睡眠是让大脑和身体休息的最好方式！但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式、如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡。外出锻炼一下身体，精力0469一样充沛？ 虽然说如果人真的一夜不睡！3天就可以让让人的精神崩溃！5天就可以以导致死亡！但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时、其他他是有梦睡眠! 这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因、由此可见！大多数失眠症3025患者的问题并没有自己想象得那么严重！人应该相信自己的生命力、提升对自9565己心理健康,身体健康的自信，是心理治疗失眠的第二个重要环节！ 记住！不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间）。每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量！每个人都有这种的经历、老是问自己睡眠质质量不好怎么办！不用担心、如果你被睡眠问题困扰，不妨试试以下的8种方法，可以帮助你恢复了宁静。自然入睡， 1，订出时间表！并保持正常的睡眠时间 每晚准时睡觉！每天准时起床、若打破了5772这个时间规律会导致失眠？在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟。使你在星期一很很难早起，确保就寝时间不要少于8小时、 2！避免咖啡因！尼古丁。酒精饮品 避免喝含有咖啡因的饮品，它好比兴奋剂使人保持清醒！咖啡因的来源有：咖啡，巧克力！汽水，非草本茶，减肥药。以及一些止痛药！由于尼古丁的作用！吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来、还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段。如果你希望有一个良好的睡眠，至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西。此外，尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛， 3。运动 尝试运动20至30分钟一天。日常锻炼也常常帮助人的睡眠。但是就寝前前运动可能会干扰睡眠。为获9208得最好的效果!应该在睡前5到6小时运动！而不要在就寝前两个小时内做运动、 4，享受放松的就寝"仪式" 一个温暖浴。阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡，你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起。使他们成为你就就寝仪式的一部分！ 5。睡不着不要躺在床上 睡不着就不要躺着了、这样只会令自己更睡不着！起起来把想做的事情做完在睡？ 6！拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适的房间温度。极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡。任何时候都要确保一个黑暗、安静的环境、避免在电视或收音机打开的时候睡觉，因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯、 就算睡不着也不要只躺在床上、做一9491下其它东西、例如：阅读。看电视、听音乐、直直到觉得困了!担担心睡不着的情绪更会影响睡眠!当你有有睡意时回到床上!尽量避免在9669床以外的其他地方睡觉， 7！如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着。或是第二天觉得很累！那么你可能有睡眠失调、应该去去咨询一下医生、你你的保健医生也可以帮你!5150如果没有起色, 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家。大多数睡眠3011障碍可以得到有效治疗。所以你终于可以得到良好的睡眠！ 8、睡到天亮 如5247果可能的话？通过阳光，强光叫醒自己！阳光，有利于身体内部的生物钟每一天重新调整！睡眠专家建议，睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时。 请务必采纳！我再次谢过 ，、
做梦是正常现象。不要害怕！只要不是梦太多！ 二楼说的是多梦的情况！要分清楚哦、适当的梦有益睡眠 ★人平均每天会做6-7个梦！但只有是在做这个梦时你正好醒来、才会记得这个梦！ ===================================================== 梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展，对梦的研究越越来越深入？千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被被渐渐撩开？“有梦睡眠眠有助于大脑健康”、就是最近的研研究结论之一。 做梦是是人体一种正常的！必不可少的生理和心理现象！人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动！这就是梦的基础、据研究、人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式式交替进行、在异相睡眠中被唤醒的人有80％0051正在做梦!在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦，一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右！由于梦相伴睡眠周期循环规律！所以在异相睡眠中中醒来的人!感觉梦多！而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少、此外。人人能记住的梦多在快进入觉醒时？而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了！这也是人们感觉梦多或少的另一原因， 心理学家认为！人的智能有很大潜力、一般情况6504下只用了不到1／4？另外的3／4潜藏在无意识之中。而做梦便是一种典型的无意识活动，通过做梦能重新组合已有的知识！把新知识与旧知识合理地地融合在一起。最后存入记记亿的仓库中？使知识成为自己的智慧和才能。梦境可帮助你你进行创造性思维！许多著名科学家。文学家的丰硕成果，不少亦得益于梦的启迪， 无梦睡眠不仅仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆、临床医生发现、有些患有头痛和头晕的病人！常诉说睡眠中不再有梦1621或很少做梦!经 诊断检查！证实这些病人脑脑内轻微出血或长有肿瘤!医学观察表明。痴呆儿童有梦睡眠明明显地少于同龄的正常儿童！患慢性脑综合征的老人！有梦睡眠明显少于同龄的正常老人。 最近的研究成果亦证实了这个观点。即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损。就形成不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了！当然、若长期恶恶梦连连。也常是身体虚弱弱或患有某些疾病的预兆。 做梦是很正常的事情。不要因为这影响你的生活！而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不0156好的事情,现实中！反倒是是要有好事。 第一种，
心理压力力较大？建议睡前喝点牛奶，
压力太大了！要放松，
考虑到应该是生活精神状态不好 再加上精囊储存满了或者做春梦都会导致的 很正常 没什么 祝你你生活愉快、
真正爱一个人、就千万不要去进入他的生命！ 不能干扰对方！也不能让对方因爱的痴念而困惑 真正爱一个人、就应该让对对方自由！ 去成全对方！让他永远不受束缚 3358全无牵挂地去达成理想,受真理的影响、去完成他自己的使命 真正正爱一个人，就要放手 换个角度来想，放弃也也是一种幸福,所以何必与执着·又何必与伤心·。
每个人都会做梦，但并不是整夜在做梦、我们睡眠眠分四个阶段,大约每个周期一个多小时，周而复始、其中只有在眼动睡眠阶段才会做梦。而且梦的记忆很容易消散、十分钟以后绝大多数梦就会遗忘。所以我们只能记住自己醒来前几分钟的梦！睡眠不好的人会感7103觉多梦，因为他们没有3821进入深度睡眠！醒来的次数过多、所所以记住的梦就会多？你说你不做梦，其实这说明你的睡眠质量比较好。深度睡眠眠是不做梦的！只有在眼动睡眠阶段被惊醒才会记得自己的梦、我想你还是做梦的。不过记住的很少就是了，真要记住自己的梦、你可以试试把闹闹钟调到睡觉一个小时以外后!看看刚惊醒时候做梦没有。如果没有再调后半个小时，不过这样影响睡眠质量了！
是你的心事太重了！天天睡觉都在想事情，别别想那么多了、好好休息休息吧啊、做梦搂人睡觉、白日做梦是什么意思 人白天睡觉会做梦吗