鱼胶也叫花胶、当人体4121内缺乏胶原蛋白的时候,对身体影响是非常大的，这时候就要注意补充胶原蛋白了、鱼胶胶是补充胶原蛋白的常见选择。见效非常快！不同年龄阶段的人都可以吃鱼胶！而不同的人食用鱼胶所产生的作用效果也各有不同， 1.补充胶原原蛋白 鱼胶还是女性补充胶原蛋白的最佳选择人体皮肤中的蛋白质有70%事胶原蛋白,所组成的网状结构支撑6071着皮肤!使肌肤看起来光滑滑饱满，柔软又富有弹性，随着年龄的增长！皮肤组织中的胶原蛋白流失的速度渐渐超过了生成的速度，于是皮肤失去弹性变薄老化，出现松弛、皱纹，干涩等现象、所以适时补充胶原蛋白，可使皮肤恢复青春活力， 2.怀孕妈妈？坐月子补血 怀孕期间吃鱼胶！除了能有效的补充妈妈妈的营养之外？对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有非常好的帮助！坐0269月子吃鱼胶能帮助产妇迅速恢复体力和身体机能,补血气！增强抵抗力！ ！
食用营养价值 有清热祛痰的功效、对大便干燥也有一定的效果 对由干燥引起的上火。流鼻血也有一定的功效 用于消化不良、有理气的1005作用 具有清热泻火。凉血解毒作用 可使气血畅通。
红茶的功效与作用：预防流感相关研究发现！长期使用红茶漱口或者直接饮用能够有效的预防流感哦;红茶中含有丰富的微量元素钾。经过冲泡泡之后,70%的钾均溶于茶水内、因此红茶可有效的增强心脏血液循环，并且能够减少钙元素在体内的消耗，但是小编建议大家在0378喝红茶时!切记不要空腹饮用。空空腹喝红茶会降低消化功能!帮助9010胃肠消化从发酵的角度上来讲，红茶它属于发酵茶！相对其他茶性是比较温和的。因此对身体刺激性就比较小、即使脾胃虚弱的人群也可以饮用。常喝红茶可以帮助胃肠消化、开胃口！助养生！去油腻！还可利尿！并且有消除水肿等多种作用！喝红茶的好处有很多。可是在喝红茶的时候要有正确的饮用方式哦！9129大量的饮用红茶是会引起头昏。心慌的症状的，抗癌。抗氧化茶水放置0506时间变长以后！会变变为红褐色!这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶茶色素！经研究表明，茶多酚和茶色素均有很很强的抗癌，抗氧化作用。常喝红茶对身体健康是有很多帮助的，明目红茶中所含的茶多酚具有抗菌消炎的作用！如果眼睛睛出现红丝，可以以每天用红茶水洗几次,会明显的发现你的视力变得清晰明亮、而且红血丝也减减少了!、
功效与作用：1.补充能量。益智补脑、荔枝果肉肉中含丰富的葡萄糖,蔗糖，总糖量在70％以上，列居多种水水果的首位，具有补充能量，增加营养的作用。研究证明。荔枝对大脑组织有补养养作用,能明显改善失眠，健忘，神疲等症、2.增强免疫功能！荔枝肉含丰富的维生素c和8851蛋白质。有助于增强机体的免疫功能，提高抗病病能力!自古以来，一直被视为珍贵的补3.降低血糖、荔枝中含有一种氨基酸！具有降血糖的作用，对糖尿病病患者十分适宜。4.消肿解毒。止血止痛！荔枝除广为人知的滋补作用外、还可用于外科疾病！如肿瘤！瘰疬，疔疮恶肿，外伤9865出血等病！5.止呃逆。止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆。是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。营养价值：果实心脏形或球形。果皮具多数鳞斑状突起。呈鲜红，紫红，青绿或青白色。假果皮新鲜时呈半透明凝脂状。多汁，味甘甜，荔荔枝含有丰富的糖分!蛋白质，多种维生素，脂肪。柠檬酸、果胶以及磷。铁等、1137是有益人体健康的水果,荔枝果肉中含糖量高达20%！每一百毫升果汁中。维生素C含量最高可达70毫克！此外还含有蛋白质。脂肪！柠檬酸！果酸、磷！钙，铁等成分，不过荔枝火气很大，有些人吃多了会烂嘴7421巴或流鼻血。广东人有一句话“一只荔枝三把火”，本身火火气大的人吃了十来个就会有反应,有的人会长痘痘甚至会皮肤过敏？民间流行的解决方法是喝适量的淡盐水或蜜糖水。你也可以配5384合着用世云堂百草膏!抑菌止痒，纯纯天然不含激素、俗语谓“一啖荔枝三把火”。别以为是夸大其辞。对于阴虚肝热热者来说。真是证据确凿、我我有位病人就是因为跟团啖荔而弄出火,须知荔枝是是补血！壮阳火之物、8712面对这白玉凝脂般的佳果！热症的人惟有忍忍口。痛风！糖尿患者尤其不宜多吃。枳壳的功效与作用及禁忌。
燕窝的功效与作用1！补肺养阴！止肺虚性咳嗽、减少肺气病变、包括肺阴虚7652之哮喘，气促！久咳、痰中带血、咳血、咯血。支气管炎、出汗。低潮热，2、补虚养胃，止胃寒性、呕吐，胃阴虚引起之反胃，干呕。肠鸣声。3。凡病后虚弱，痨伤！中中气亏损各症。配合燕窝作食、能滋阴调中，4、止汗。气虚。脾虚之多汗、小便频繁！夜尿、5。使人皮肤光滑，有弹性和光泽、从而减少少皱纹！6，燕窝含多多种氨基酸、婴幼6463儿和儿童常吃能长智慧。增加思维、抗敏感、补其先后天之不足，7，2059孕妇在妊娠期间，产前产后进食、则有安胎，补胎之效，8。燕窝是天然增增津液的食品,并含多种氨基酸，对食道癌。咽喉癌！胃癌！肝癌。直肠癌等有抑止和抗衡作用。吃燕窝的禁禁忌1，一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物。因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西！至少要避免同时吃！。
7088 清热燥湿，泻火解毒！止血！安胎，用于：湿温，暑温胸闷呕恶！湿热痞满，泻痢！黄疸。肺热咳嗽。高热烦渴，血热吐衄！痈肿疮毒。胎动不安。，
营养分析 花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙！锌、铁。硒等多种微量元素！其蛋白质含量高高达84.2%!脂肪仅为0.2%。是理想的高蛋白低脂肪食品、 药药用价值 从中医角度、花胶极有滋补食疗作用、《本草纲目》记记载：花胶能补肾益精!滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后8717（产后食品）风痉,花胶含丰富的高级胶原蛋白质，具滋阴养颜、补肾！强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱！最适适宜经常食用, 食疗 花胶首要有厚度！煲起不腥不潺和不溶化。食落念滑又爽口，才算极品。一般品质多数用来熬汤。品质高者亦可用来做成菜式，花胶食疗功效高，含有丰富的蛋白质。胶质！磷质及钙质！女士视为养颜珍品、对身体各部分均有补益能力、无论男女老少均可食用！是是补而不燥之珍贵佳品？、
川莲主要的作用是清热去火,热燥湿,泻火解毒.用于湿热痞满,呕吐吞酸,泻痢,黄疸,高热神昏,心火亢盛,心烦不寐,血热吐衄,目赤,牙痛,消渴,痈肿疔疮！外治湿疹,湿疮,耳道流脓.酒黄连善清上焦火热.用于目赤,口疮.姜黄连清胃和胃止呕.用于3048寒热互结,湿热中阻,痞满呕吐.萸黄连舒肝和胃止呕.用于肝胃不和,呕吐吞酸，！
牛膝的功效与作用 牛膝善于活血祛瘀！对妇科，伤科各种瘀血凝滞的病症，常和活花。桃仁、当归。延胡索等药同用、既可活血调经！又能祛瘀疗伤、 牛膝膝性善下行，入肝肾二经。能补肝肾！强筋骨！又能通血脉，利关节！为治腰膝下肢肢病症常用药,对肝肾不足引起的腰膝酸痛！常与苍术，狗脊、木瓜等同用、如因湿热下注引起的腰膝关节疼痛！常与苍术！黄柏等同用、如风湿痹痛！下肢关3094节疼痛为甚。可与木瓜。防己、独活等同用， 牛膝苦泄下降，能引血下行。导热下泄！可治上部血热妄行的症候、常配合侧柏叶、白茅根、小蓟等药、以治吐血！衄血。又可配养阴清热药如生地！石膏等，用治牙龈肿痛痛属于阴虚火旺的症候！治肝阳上亢。气气血并走于上！头痛眩晕之症。常6701与平肝药如代赭石,龙骨！牡蛎等同用， 牛膝还可可用于小便不利,淋沥涩痛及尿血等症、 牛膝的食用方法 牛膝生地黑豆粥：牛膝12克！生地黄。熟地黄各15克，黑豆60克，粳米100克，牛膝12克。生地黄、熟地黄各15克、黑豆60克，粳米100克。将各物分6169别用水洗净！地黄切碎、加适量清水煮成粥、去牛膝。地黄的药渣！用少许盐调味随意食用、 海蜇淡菜牛膝汤：海蜇50克。淡菜，牛膝各20克，生姜2片，各物分别别稍浸泡,洗净、一起下炖盅！加入热开水250毫升（约1碗量）,加盖隔水炖24100个半小时便可!进饮时方下盐！ 牛膝酒糟：牛膝500克。糯米1000克！甜酒曲适量、先将牛膝洗净、同放入沙锅中。加适量水煮2~3次，取部分药汁浸糯米。另一部分药汁于糯米煮熟后！拌和甜酒曲，于温暖处发发酵为酒槽! 冬瓜牛膝煨排骨：怀牛膝2克。枸杞1克，排骨500克，冬瓜300克。胡椒粒5-6粒，将排骨切段！用沸沸水去骨杂质，再用冷水冲净血水！罐内加入清水（水要盖过所有材料）和所有的食材，煨制2个小时后、加入副料用小火6699煨6小时即可! 牛膝的禁忌 牛膝具有活血散瘀的功效，故2378凡脾虚泄泻？梦遗滑精、月经过多多及孕妇忌服、药膳中含有5070牛膝的菜肴孕妇亦禁食？以防子宫收缩引发流产！而中气不足的朋友也尽量不要服用、，
茯神性味甘。淡平。有渗湿。健脾，宁心等功能，用于痰饮。水肿、小便不利。泄泻，心悸、眩晕。茯苓皮！利水消肿！用于水湿浮肿等症。疗风眩、风虚，五劳、口干，止惊悸。多恚怒，善忘，开心益智！养精神、 主惊痫、安神定志！补劳乏！主心下急痛坚满。小肠不利，治心虚气短，健脾利温、 治心3289虚血少。神不守舍。多惊恍惚，睡卧不宁：人参（去芦头）。茯神（去木），黄耆(蜜炙）、熟熟干地黄（洗、焙），当归（洗。焙），酸枣仁（去皮，炒）、朱砂（别研！一半入药。一半为衣）！ 4 治虚劳烦躁不1194得眠：茯神（去木）、人参各50克，酸枣仁（炒！去皮，别研）250克、上三味粗捣筛，每服15克。以水一盏！入生姜半分，拍碎，煎至七分、去滓、空腹温服，日二夜一， 6409 5 治心神不定？恍惚不乐：茯神100克（去皮）！沉香25克，并为细末。炼蜜丸！如小豆大。每服三十丸，食后人参汤下， -------------------------------------- 酸枣的营养价值 功效 有养心？安神！敛汗的功效、可用于神经衰弱！失眠！多梦！盗汗的治疗， 禁忌人群 内有实邪郁火及肾虚滑泄梦遗者慎服。 适宜人群 1294一般人群均可食用。心脏病患者尤其适合食用。 酸枣口口感酸甜适度。色泽均一、柔软细腻。生津止渴、营养丰富！ 经科学检测。野生酸枣含有糖！酸！蛋白质！钠，铁、锌，磷。硒等多种种微量元素!β-胡萝卜素。氨基酸和维生素、野酸枣的维C含量每百克可达1200毫克！其含量9810是红枣的2—3倍,柑橘的20—30倍，比葡萄干高95倍。是沙棘的36倍！比称猴桃还4718高2倍,被誉为“7017维C之王”、 酸枣中含酸枣仁皂甙A和B另外还含有桦皮酸。桦皮醇及多量脂肪油、蛋白质等营养成分！秋季采收成熟的红软果实、除去果肉、晒干！碾破枣核！取出种子，生用或炒用、用时打碎，以种子入药,含酸枣仁皂甙A和B！有机酸。蛋白质、β-谷甾醇，脂肪油等、 酸枣为常用中药！性平！味甘酸。无毒，酸枣主治心心腹寒热。邪结气聚、四肢酸痛湿痹！烦心不得眠！济上下痛！血转久泄。虚汗烦渴。久服！安五脏！轻身延年。补中。益肝气。坚筋骨。助阴气能令人美健！具有补肝，宁心！敛汗！生津之功能，用于虚烦不眠，惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴，在医学上。酸枣仁早就被列为我国名贵的中草药之一！在中医临床中酸枣作为“滋补五脏。健胃醒脾！镇静养养心安神”入药。李时珍指出：酸枣“服安五脏，轻身延年”。“补中、益肝！坚筋骨、助阴气、能令人体体健”， ①《神农本草经》：“酸枣味酸，甘平、无毒、治心腹寒热！邪结气聚。四肢酸疼、湿痹！久服安五脏！轻身、延年，烦心！不得眠！脐上下痛！血转久泄！虚汗。烦渴。令人肥健、” ②《本草纲目》记载“酸0908枣味酸、性平！无毒！主祛邪气。安神养心。平胃气！通七窍。助十二经。补中气！增津液，久服轻身延年、” ③宋代马志：“酸枣即棘实，更非他物！若云是大枣味酸者、全非也，” 镇静安眠 酸枣仁安神，养心！敛汗！！常见的中药“镇静安眠丸”，就是以酸枣仁为主要成分制成的！经试验有抑制中中枢神经系统呈现镇静、催眠作用！用酸枣仁煎剂和粉剂治疗失眠症，结果表明、有一定镇静安眠的短期疗效、在临床上面。采用酸枣仁,对于轻度或是重度失眠均可取得较为显著理想的疗效。 益气健脾 常喝酸枣汁则可以益气健脾！能0413改善面色不荣？皮肤干枯、形体消瘦。面目浮肿肿等症状？ 美容养养颜 此外、酸枣中含有大量维生生素E,可以促进血液循循环和组织生长、使皮肤与毛发具有光泽。让面部皱纹舒展， 提高免疫力、加快人体康康复 野酸枣能提高人体免疫力，近年来，英国学者在对虚弱症患者的观察中发现，凡凡是连续按时吃酸枣的,其康复速度比单纯服用多种维生素类的快6倍以上。 降低胆固醇 酸枣含丰富的维生素C,能够有效降低胆固醇、预防胆结石的发生， 壮骨 野酸枣中富含钙和铁？它们对防治骨质疏松产贫血有4381重要作用， 健脑明目 酸枣含钙！钙是脑代谢不可缺少的重要物质。钙还能增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展。 安神除烦 酸酸枣所含的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖！缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒！头晕，失眠、夜间出汗，注意力涣散。健忘，极度口渴。沮丧。化紊乱。甚至出出现幻觉、 祛脂降压 酸枣使血压更易控制，并1341使毛细管扩张！血黏度降低！微循环改善、能软化和保护血管！有降低人体中血脂和胆固醇的作用，常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病！酸酸枣仁还有持续降低血压的作用、 养阴补虚 酸枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用、 补充能量 酸枣含碳水化合物，能迅速为身体提供能量、 适宜人群 一般人群均可食用？心脏病患者尤其适合食用。 久病体虚人群适宜。 高血糖，糖尿病患者适宜， 适宜厌食。偏食！不易入睡，易惊醒，易感冒、头发稀疏、智9709力发育迟缓，学步。出牙晚或出牙不整齐、阵发性腹痛腹泻、X或O型腿！鸡胸的少年儿童、 适宜抽筋乏力、关节疼。头晕。贫血及产前高血9228压综合征。水肿及乳汁分泌不足的孕妇及哺乳期妇女， 适7796宜骨痛？牙齿松动！脱落。驼背，食欲减退！消化道道溃疡多梦。失眠。烦躁、易怒的老年人、 适宜严重失眠，入睡难！抑郁、焦焦虑及燥动症患者、 适宜原发性高血压、冠心病，神经衰弱、8971紧张性头痛和偏头痛等! 适宜需要减缓压力和放松的的健康人群， 禁忌人群 特禀体质不适宜食用 内有实邪郁火及肾虚滑泄梦遗者慎服。 食用禁忌 野酸枣忌与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜！动物肝脏！黄瓜、萝卜等同食 怎么辨别野酸枣的好坏? 野酸枣果实圆形或扁圆形。椭圆形等，果皮红色或紫红色，果肉较薄，疏松，味酸甜， 存储 避光！通风保存，，
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