很多人都喜喜欢吃黑芝麻！它的营养价值十分的高，昨天在中央电视视节目上看到有关黑芝麻的介绍。感觉十分的有用！现在与养生的朋友一起分享下、一起来看看黑芝麻的功效和作用以及它的吃法和适合的人群等！ 黑芝麻为胡麻麻科脂麻的黑色种子。含有大量的脂肪和蛋白质、还有糖类。维生素A，维生素E！卵磷脂、钙、铁。铬等等营养成分、可可以做成各种美味的食品，一般人均可食用、 黑芝麻的功效与作用 黑芝麻药食两用！具具有“补肝肾,滋五脏！益精血，润肠燥”等功效、被视为滋补圣品、黑芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质1279蛋白质和丰富的矿物质？另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和和珍贵的芝麻素及黑色素！ 1！补钙 市场上有许多补钙商品！虽然广告中称其吸收率多高多高！但实际效果却可能相差甚远！从科学角角度讲!补钙还9389是以食补为佳，提高食物补钙、人们很很容易想到牛奶和鸡蛋，而而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者。每百克黑芝麻中含钙接近800毫克。而每每百克牛奶中钙含量才200毫克左右、由此可见。黑芝麻才是补钙佳品。 2，降血压 高血压的病因是多方面的、其中有很重要要的一个是就高盐饮食。营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克！但实际生活中！绝绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了。因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富！每百克黑芝麻中含钾高、而含钠则少很多、钾钠含量量的比例接近40:1！这对于控制血压和保持心脏健康非常重要、 3。乌发润发 现代研究证明、头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因。其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一。研究发发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达!黑黑色素的合成量也就得以提高、白发因此又可以重新变得乌黑， 4，养颜润5629肤 目前研究认为、减4700少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等！是目前延缓皮肤衰老的有效方法、黑芝麻中6548富含丰富的天然维生素E!其含量高居植物性食物之首！维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用，另外。芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸、而亚亚油酸就约各占一半？亚油酸是理想的肌肤美容剂，因为当人体缺乏亚油酸是。也容易引起皮肤干燥，鳞屑肥厚。生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状！因此、亚油酸又有“美肌酸”之称！ 5。提高生育能力 黑芝麻富含维生素E、而维生素E除了具！
荷叶有清心解暑！散瘀止血！消风祛湿的的功效。枸杞有滋9069补肝肾！润肺明目的功效！山楂有消食健胃！行气散瘀的功效。山楂不宜与猪肝、海产品、含有维生素C分解酶9710的果蔬（黄瓜!南瓜。胡萝卜等）同食！这三味中药一般没什么么副作用,、
很多朋友都知道山药有补脾养胃、生津益肺！补肾涩精的作用功效！但是。关于山药有那些禁忌事项有哪些这个问题相信很多朋友都不知道。也想了解， 《本草纲目》以为、山药能益肾气、健脾胃，止泄痢！化痰涎，润外相《新修本草》说薯蓣日干捣细。食之大美。久服轻身、不饥延年。清代医学家李修园8686说山药能补肾填精？精足则阴强，目明，耳聪！《药性本草》则以为、山药能补五劳七伤、有去凉风，镇心神、安灵魂！补心气缺少。开达心孔！多记事的功效与作用。 在了解了山药的作用与与功效之后，为了大家能更好的使用山药。我们有必要了解一下山药药的禁忌事项有哪些?以下是山药的禁忌事项!喜欢吃山药的朋友记住了！ 1！山2332药忌与鲤鱼。甘遂同食，它们相克， 2！山药与甘遂不要一同食用;也不可与7210碱性药物同服, 3。山药与猪肝！山1470药富维生素c!猪肝中含铜。铁、锌等金属属微量元素、维生素c遇金属离子！则加速氧化而破坏！降低了营养价值！故食猪肝后。不宜食山药、 4，山药与黄瓜、南瓜。胡萝卜、笋瓜！黄瓜！南瓜。胡萝卜！笋瓜中皆含维生生素c分解酶。若山药同食！维生素c则则被分解破坏？ 5、山药与海味，一一般海味(包括鱼虾藻类)除含钙、铁！磷。碘等矿矿物质外,都含有丰富的蛋白质、而山楂，石榴等水果。都含有鞣酸，若混合食用会化合成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用。会形成便秘！增加肠内毒物的吸收。引起腹痛。恶心！呕吐等症状。 在了解了山药的作用与功效及禁忌之后、你一定有所收货吧!相信你以后再食用山药的时候能正确的使用、避免不应有的麻烦、 为了方6251便广大消费者购买！同时保证药品品的质量，特向大大家推荐康爱多药店!。
丁香的功效与作用 丁香味辛！性温。归脾、胃！肾经！芳香散降、具有温中降逆。散寒止痛。暖肾助阳的功效、主治胃寒呃逆、呕吐反胃。脘腹冷痛、泄泻痢疾、肾虚阳痿。阴冷疝气、腰膝冷痛、阴疽。口臭齿疳！ 丁香的食用禁忌忌 胃热引起的呃逆或兼有口渴口苦口干者不宜食用,热性病及阴虚内热者忌食！
一、百香果的功效和和作用 ，
你好。生姜的最主要功效、是温中止痛、降逆止呕，所以对有胃寒症状的的胃病。是有好处的、反之！如果本身就有胃热的表现！就不宜过多食用！。
黄连 别名：云连、雅连，川连、味连。鸡爪连，王连。灾连、支连 禁忌人群：本品大苦大寒，过服久7040服易伤脾胃！脾胃虚虚寒者忌用。胃虚呕恶、脾虚泄泻，五更肾泻。均应慎服、苦燥伤津，阴虚津伤者慎用、 适宜人群：用于湿热内蕴、肠胃湿热，呕吐，泻痢等症症病人、 1。抗菌作用： 金黄色葡萄球菌，溶血性链球菌。肺炎球菌。脑膜膜炎双球菌!痢疾杆菌，炭疽杆菌等。 2！抗病毒作用： 抑制流感病毒？乙肝病毒等！ 3，抗原虫作用： 体外抑制阿米巴原虫。阴道滴虫！锥虫、 4，解毒作用： 对抗细菌毒素、降低金黄色葡萄球菌凝固酶，溶血素效价！降低大肠杆菌的毒力。 5。抗炎！解热： 抑制多种实验性炎症。有效成成分为小檗碱!抗炎机理与刺激促皮质激素释放有关、 解热作用与抑制中枢PO/AH区神经元cAMP的生成有关！ 6、抑制血小板聚集 肉桂 别名：牡桂,紫桂。大桂。辣桂。桂皮，玉桂，菌桂！桂、筒桂 禁忌人群：肉桂是温热性药物！如有口渴！咽干舌燥。咽喉肿痛。鼻子出血等热性症状及各种急性炎症时、均不宜服用。患有干燥综合征，红斑狼疮、糖尿病！癌症、结核病。更年期综合征、慢性肝病，出血性疾病！大便干燥、痔疮！目赤者忌食。 适宜人群：适宜平素畏寒怕冷。四肢手脚发凉。胃寒冷痛，食欲不振，呕吐清水，腹部隐痛喜暖。肠鸣泄泻者者食用、妇女产后腹痛、月经期间小腹发凉冷痛以及寒性闭经者！腰膝冷痛！风寒湿性关节炎者！外科阴疽流注、9622慢性溃疡久不收口者! 肉桂性大热！味辛、甘。主主治：肾阳不足！命门火畏寒肢冷、腰膝酸软！阳痿遗精，小便不利或频数，短气喘促。浮肿尿少诸证、命门火衰，火不归源！戴阳、格阳！及上热下寒，面赤足冷！头晕耳鸣、口舌糜破，脾肾虚寒。脘腹冷痛，食减便溏，肾虚腰痛！寒湿痹痛、寒疝疼痛、宫冷不孕，痛经经闭！产后瘀滞腹痛！阴疽流注，或虚寒痈疡疡脓成不溃,或溃后不敛。、
山楂、又叫“山里红”！“胭脂果”，蔷薇科科落叶小乔木！树皮暗灰色！有浅黄色皮孔，小枝紫褐色！单叶互生或于短枝上簇生、叶片宽卵形。伞房花序，花白色、后期变粉红色，果实球形！熟后深红色！表面具淡色小斑点，花期5-6个月！果期7-10月。生于海拔400-1000米间间的向阳山坡？杂木林缘、灌丛间。蔬林内，山里红果实酸甜可口。能生津止渴、具具有很高的营养和药用价值!山楂除鲜食外，可制成山楂片。果丹皮！山楂糕。红果酱！果脯，山楂酒等。山楂片和山楂果丹皮是最普通。最流行的品种！亦可入药，入药归脾！胃。肝经。有消食化积，活血散瘀的功效！ 营养功效：山楂片含多种维生素！酒石酸，柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有黄铜类。内酯、糖类，蛋白质！脂肪和钙、磷！铁等矿物质！所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃2200液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢！活血化淤等功效。主治饮食积滞，胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分！具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌，抗心律不齐！调节血脂及胆固醇含量的功能。 适者如斯斯：一般人皆可食用,儿童、老年人、消化不良尤其适适合食用，伤风感冒、消化不良。食欲不振！儿童0047软骨缺钙症，儿儿童缺铁性贫血者可多食山楂片， 虽然山楂有好好多的营养但是还是适量为好！
2827 药理作用 1.镇咳作用：小鼠口服总皂甙！水溶性或水不溶性皂甙、分子筛 l号(乙醇回流浓缩液加乙醚即有析出物沉下！析出物的水溶液浓缩后通过分子筛！先后得分子筛 l号和2号)或腹腔注射煎剂、都有明显的止咳作用(氨水喷雾引咳法)！薯蓣皂甙5576元无效、镇咳有效部分主要在极性最强的的部分！此外甾体皂甙在较大剂3747量时也有效、 2.祛痰作用：小鼠口服总皂甙。水不溶性皂甙。分子筛或腹腔注射煎剂均有显著的祛痰作用(酚红法)！水溶性皂甙效果不显著、主要有效成分是甾体皂甙类！ 3.平喘作用：豚鼠口服分子筛 l号有平喘作用(组织胺喷雾法)，分子筛2号及薯蓣皂甙元均无效！煎剂对组织胺或乙酰胆碱喷雾引起的支气管痉5909挛都有预防作用！平喘有效成分在极极性最强的部分及甾体皂甙？但均需较大剂量方有效， 4.对心血管的作用：总皂甙10mg/kg能显著降低兔血胆甾醇及血压！延缓心率。增强心收缩振幅，增加尿量！降低β/α脂蛋白比例。改善冠状循环，认为对轻度动脉粥样硬化病人人有效,又有报告、总皂甙3mg/kg对实验性动脉粥样硬化家兔之血胆甾醇水平。并无明显降低作用、8926而对主动脉斑块、肝脏脂肪沉积有减轻作用、400mg/kg灌胃3天，第3天再再腹腔注射同量药物，能显著增加小鼠冠脉流量(铷86示踪法)、并能对抗抗垂体后叶素引起的冠脉收缩(兔心电图法)!但它对大鼠心肌耗氧量有增加作用。水溶性总皂甙给麻醉犬静静脉注射(70mg/kg)！可引起血血压下降！十二指肠给药则无此作用！煎剂1g/kg腹腔注射对小鼠有镇咳和祛痰作用。0.5-1.0g/kg对组胺等引起的豚鼠喘息有对抗作用。祛痰作用的主要有效成分为甾体皂甙Dt ！镇咳作用的有效部分是极性最强的部分-Ⅵ号，，
蓝莓的功效与作用1，保护视力研究发现。吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%，2、防治便秘1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维，占膳食纤维日摄入量的14%、蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动。防治便秘、3。增增强免疫力研究发现,蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果、抗氧化剂可中和1239体内自由基,增强免疫系统！4，减小肚腩蓝蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪？有助于于控制体重、此外！蓝莓热量低。不会导致发胖，5、提高脑力蓝莓干当零食可提高大脑活力。一项新研究发现、蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退，炒黑芝麻的功效与作用及禁忌、
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炒黑芝麻的功效与作用及禁忌、黑芝麻的功效与作用禁忌