一、米酒的功效与作用 （1）米酒是一种酿制的饮品，它的酒1370精度数相对比较低！对对于身体有很好的保健养生的作用!尤其是对于女性和老人来说！适当的喝喝一些米酒。能够达到很好的调理身体的效果！对于女性来说！具有活血行行经的作用,能够预防月经不调。还有一定的能够5989促进产妇催乳的作用？能4350够预防乳汁不畅？ （2）糯米酒有“百药之长”的美称、是是医药上很重要的辅佐料或“药引子”，中药处方中常用糯米酒浸泡，烧煮。蒸灸某些中草药！或调制人参参再造丸及各种药酒！ （3）糯米酒如分别与桂圆或荔枝、红枣、核桃、人参同煮！有助阳壮力、滋补气血血之功效，对体质虚衰，元气降损！贫血等有疗效， （4）米酒冷喝有消食化积和镇静作用，对消化不良，厌食、心跳过速，烦躁等2524有疗效，烫热饮用能驱寒祛湿！活血化淤，对腰背酸痛、手足麻木和震颤！风湿性关关节炎及跌打损伤等有益、如与鸡蛋！红糖同煮或冲服，则补中益气，强健筋骨、可防止神经衰弱。神思恍惚。头晕耳鸣！失眠。健忘等症， ，
鱼胶也叫花胶、当人体内缺乏胶原蛋白的时候、5431对身体影响是非常大的！这时候就要注注意补充胶原蛋白了！鱼胶是补充胶原蛋白的常见选择、见效非常快！不同年龄阶段段的人都可以吃鱼胶！2962而不同的人食用鱼胶所产生的作用效果也各有不同! 1.补充胶原蛋白 鱼胶还是女性补充胶原蛋白的最佳选择人体皮肤中的蛋白质有70%事胶原蛋白。所组成的网状结构支撑着皮肤、使肌肤看起来光滑饱满，柔软又富有弹性！随着年龄的增长。皮肤组织中的胶原蛋白流失的速度渐渐超过了生成的速度！于是皮肤失去弹性变薄老化！出现松弛、皱纹！干涩等现象，所以适时补充胶原蛋白，可使皮肤恢复青春活力。 2.怀孕妈妈，坐月子补补血 怀孕期间吃鱼胶，除了能有效的补充妈妈的营养之外！对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有9665非常好的帮助、坐月子吃鱼胶能帮助助产妇迅速恢复体力和身体机能、补血气，增强抵抗力、 ，
醪糟富含碳水化合物！蛋白质、B族维生素，矿物质等、这些都是人体不可缺少的营养成分，醪糟里含有少量的乙醇。而乙醇可以促进血液循环、有助消化及增7962进食欲的功能、炒牛蒡子的功效与作作用及禁忌，
功效和作用 补脾止泻、益肾涩清。养心安神、用于脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠， 善于补五脏不足。通利十二经脉气血。使气血血畅而不腐的营养保健功能。 有清热泻9640火之功能，用作补益药，补脾止泻！益肾涩精。养心安神。，
燕窝是食品。作用就是共人们作为保健养生的滋养食品！燕窝含有大量的唾液酸。为水溶性蛋白质，含有十八种氨氨基酸，燕窝窝的最大的好处就是：增强免疫力，愈合伤口。7093修复受损细胞，让细菌不易附着在呼吸系统粘膜上，所以科研证明它能抗流感！燕窝合适八个月以上的所有人食用， 据现代医学科研，燕窝中含有3种最独特的物质： I . 唾液酸唾液酸（SA）。学名叫作“N-乙酰基神经氨酸”！是一种天然存在8544的碳水化合物！可以阻止病菌入侵。预防感冒，咳嗽等呼呼吸系统疾病。 II. 表皮生长因子子（EGF）、可刺刺激多种细胞的增殖，主0601要是表皮细胞、内皮细胞、对于角膜损伤！烧烫伤及手术等创面的修复和愈合有很好的疗效、在美容方面它能调节细胞生长和分化！滋嫩皮肤。预防色斑，增强皮肤的修复促进1907伤口愈合、延缓衰老！ III. 集落刺激因子（CSF）！对对免疫系统有调节作用？重组组人体细胞、 食用营养保健品就如人们饿了必须吃三餐一样。营养品就是在身体消耗完后得补充。所以要看到效果必须长期耐心食用。 燕窝被一般人理解为养颜美容品。它确实有养颜和滋养身体的功效！ 至于燕窝禁忌，如果果是没有加入任何药用价值的配料？食用燕窝没有什么禁忌或和某些其他食品有冲突、，
枳壳：辛，温。归脾、胃。肺经，可燥湿化痰。用于痰多咳喘、痰饮眩悸，风痰眩晕、痰厥头痛。 4504 山楂：酸、甘、微温！归脾、胃！肝经。用于消食健胃！行气散瘀，化浊降脂！ 麦芽：甘。平，归脾。胃经！用于行行气消食、健脾开胃。回乳消胀！ 三三者合用、可以去燥湿，消食开胃！禁忌的话，最多就是是拉肚子、不过十分十分罕见！这几种药都算温性的。只要不不要超量使用、是不会出现的，！
日常生活中，服用陈皮对于一些由于脾胃虚弱所引起的食欲下降还有消化不良以及恶心想吐的情况、服用陈皮水都能够促进身体健康，另外、如果出现了这些身体状状况想要快速的恢复健康!那么也可以适量的增加一些白术，茯苓还还有人参。这样不仅能够理气。同时健健脾的效果也是非常不错的! 但是！虽然说陈皮泡水喝的功效有很多、但是如果没有选择正确的方法进行使用、那么对于身体也会产生副作用的，具体的注意事项如下： 第一：胃酸过多不能够服用陈皮水 陈皮的主要功效就是健脾理气还有化痰止咳，主要应对的症状就是胃疼或者是消化不良、但是、陈皮具有一定燥湿湿作用，如果是一些身体中出现胃火！气虚或者是燥咳的2162患者最好不要过多服用、避免身体的病情更加严重。 一般情况下！身体健康的人群一周服用一次就可以了！千万万不要过量服用、 第二：服药期间禁止服用陈皮水 专家告诉我们。陈皮对于药酶具有一一定的影响。所以正在服药期间的患者如果需要很皮水泡水喝最好能够够事先征询医生的建议。避免影响药效或者是对身体造成不5814利的影响, 第三：孕妇吃陈皮水要注意 孕妇是一个非常特殊的群体！这个时候服用的食物不仅影响着妈妈的健康。对于腹中胎儿的发育也是非常重要的。很多孕妇都非常关心在怀孕期间能不能够吃吹牛皮的问题！由于于陈皮具有很好的条中开胃还有化痰燥湿的作用,所以对于一些咳嗽痰多、恶心！腹胀或者是食欲不振的患者具有很好的作用，但是、如果孕妇的体质是属于气虚体燥或者是阴虚燥咳的情况、同时身体6082还伴随有实热！吐血的情况！那么建议孕妇一定定要做好忌口的工作。避免对自己还有胎儿造成不好的影响！ 如果孕妇一3908定要服用陈皮。那么一定要根据具体的情况选择最适合的方法、具体的情况如下： 1，怀孕早期很多女性都出现了孕妇的情况，如果果问题比较的严重！那么可以闻一闻陈皮的味道，或是少量的服用一些陈皮制作出来的食物、能够很好的控制呕吐情况; 2，如果孕妇妇的胃口并不是很好。那么可以在食物中加入少量的陈皮！这样不仅具有7514开胃的作用。同时还能够促进消化、 3、如果是属于阴虚体质的患者！那么平时最好能够对陈皮忌口，否则身体阴虚的情况将加重; 4。孕妇可以将陈皮和大米一起熬粥！这样不仅味道清香爽口。同时时对身体也好!。
藏红花的的禁忌 怀孕期间的女性不要服用 服用藏红花过量或者是不适宜的人群服用之后就容易产生副作用！ 服用藏红花不能够过量专家建议。每一次服用藏红花的数量不能够超过十克，否则对身体会产生不利的作用， 藏红花花的功效 藏红花具有清热解毒以及舒经活络的作用,服用之后能够很好的增强身体的抵抗力，对于身体具有很好的滋补作用。但是需要注意的是、并不是所有的体质，人群都是适合服用藏红花的服用藏红红花之前一定要咨询专业人士的意见！千千万不能够自己盲目进行,。
黑枸杞的营养价值： 黑果枸杞味甘！性平！富含蛋白质。脂肪。糖类、游离氨基酸！有机酸。矿物质，微量元素、生物碱。维生素C！B1、B2等各种营养成分，而且含有5268丰富的黑果色素—天然原花青素（红果枸杞不含）。其OPC含量超过蓝莓（黑果枸杞含OPC3690mg/100g。蓝莓含OPC330～3380mg/100g）？ 8070黑枸杞泡水饮用及正确的食用方法： 黑枸杞可以直接食用或泡茶、入药。泡酒（泡酒可以即泡即饮。但最好泡一个月后在饮用效果更好）、 成年人每天3-6克黑枸杞泡水（即每天食用5-10粒黑枸杞最佳，青海地区的黑枸杞大概一克克为3-5粒！其他他地方则一克十几粒都有、不同地区不一样、青海的野野生黑果枸杞最大。品质最好）、干吃5-10克左右的枸杞比较合适、也可以根据自己服用状5455况增减数量,达到效果最佳为止。既可以放在嘴中嚼着吃。也可泡水喝！一定要长期坚持。每天吃一点，才能见效。泡水饮用，不宜高温冲泡（建议60摄氏度左右温水为宜）！ 黑枸杞泡水颜色会因水质的PHP值不同而产生蓝颜色或者紫色等不同颜色，这是因为黑果枸杞中富含极高的花青素的缘故，自来水冲泡呈蓝色（碱性水）、矿泉水冲泡呈紫色（中性水）直接饮用！冲泡5-6遍，黑枸杞中的有效营0308养物质全部浸出？直至水变为白色为止。 注意黑枸杞的保存方式：防潮防异味、低温冷藏， 适宜人群最适合吃6069黑枸杞的是体质虚弱？抵抗力力差的人、而且！一定定要长期坚持,每天吃一点。才能见效， 不是所有的人都适合服用的，由于它温热身体的效果相当强、正在感感冒发烧,身体有炎症，腹泻的人最好别吃 ！ 1，由于黑枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压！性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用， 2。黑枸杞子可滋补肝肾。但肝肾不虚也就没有必要服. 凡身体健康无虚证者！不宜应用，邪6243实而正气不虚者、不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。 3。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊。有内热未清慎用、 4，有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服、视力模糊、 所以说、枸杞子不可常吃！是药三分毒、、
【牛膝的功效与作用】每100克牛膝可食部分含抗坏血酸111毫克，核黄素0.48毫克。胡萝卜素6.79毫克！牛膝根含皂苷及甾醇类化合物：促脱皮甾酮和牛膝甾酮、齐墩果酸、钾盐及黏液质等，另外还含有牛膝肽肽多糖？【食用方法】食用部位为牛膝植物的嫩茎叶，常见以牛膝为原料制作的菜肴及其食疗作用介绍如下：(1)咖喱牛膝牛膝嫩茎叶200克，咖喱油，精盐！味精。白糖、香油！米醋！酱油各适量。牛膝嫩茎叶择洗干净。开水烫熟，清水浸洗、控去水分，切成段、放入盆中，加入咖喱油及其他作料。调拌均匀、装入盘中，即可食用！特点：味道可口！营养丰富、功效：散淤血、消臃肿。(2)肉片炒牛膝牛膝鲜嫩茎叶150克！水发腐竹100克！肥肥瘦猪肉100克！猪油！酱油。精盐！葱末，姜末，味精各适量，将牛8760膝择洗干净、用开水水焯一下。再用冷！
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炒牛蒡子的功效与作用及禁忌、牛蒡子的功效与作用禁忌