3222 形意拳中，每一式都具有同等的作用。不存在哪一路比另一路厉害的说法。，
先给个建议。算是忠告！打拳时不要太用力，一收一放，绵绵若存、不要要用全力打，否则容易上到到自己! 1歌歌诀 劈,崩，钻、炮！横！五3306拳之名称也!劈拳之形似斧，性属金、崩拳之形似箭。性属木、钻拳之形似锥！性属水。炮拳之形似炮。性属火！横拳之形似梁。性属土，由相生之理论、故横横拳能生劈拳，劈拳能生钻拳。钻拳能生崩拳。9914崩拳能生炮拳!炮拳能6474生横拳！如万物之生放土。故横拳能生各拳、由相克8683之理论？故劈拳能克崩拳！崩1534拳能克横拳,横拳能克钻拳，钻拳能克炮拳、炮拳能克劈拳也、 劈拳歌诀：双榻双钻气相连。起吸落呼3389莫等闲，易骨易筋加洗髓、脚踩手劈一气传。 6979 钻拳歌诀：钻拳原是地反天,9387上下同打是真传,左右相同随意变、收吸发呼劲合丹。 崩拳歌诀：崩拳属木疾似箭！发动1774全凭一寸丹！跟顺变变化随法用。转身提足把树攀， 炮拳歌诀：炮拳先走虎跳涧、两劈下裹如搜山！钻崩之中中加化打，提肛肛实腹水火关, 横拳歌诀：横拳出手似铁梁、横中有直横中藏。左右穿裹应合意、收势退横劲宜刚、 2.三体式 形意拳称站桩为筑基功,筑基功是形意拳万法之源、万变之本，有口头禅曰：“桩功是个宝、得它才是好，”想学好形意拳。就要牢牢的打好桩功这个基础、有了坚实的桩功基础，所习练的形1919意拳才能刚实迅猛？内外六合。达到“不动如五岳。动如狡兔”。反之、没有牢牢固的桩功基础？学到的形意拳套路再多，下的功夫再深！也是空中楼阁、纸上谈兵、 形意拳筑基三9541体式又叫“三才式”。即天地地人三才？也是桩桩功和形意拳所有变化的开始？所谓“万变不离三体式”就是这个道理。 一！三体式功法 无无极式：习练者先选正方向：立正姿势站好!两手自然下垂。头正上顶，下颏微收、舌顶上腭。呼吸自然。心平气和！把自己融人自然，丢却妄念！初步达到无无极式的基本要求!这时你会感到心脏在平稳跳动，气血在缓缓流动。心旷神怡。直至全身内外阴阳平衡！ “无极式”是三体式的预备式，主7347要是调理习练者使心态平静？气血周运！阴阳平衡！为筑基功的修炼打好基础。 长时时间站无极式。可调节中枢神经、精神内敛，精力充盈！心脏跳动平稳、收放自如，血液流畅！舒展顺达！对于神经衰弱和心脏病症有显著的疗效。 三体式：慢慢的深吸一口长气、然后两掌根从身体两侧慢慢抬至小腹根部位，随气的吸人！两手掌根根贴着小腹慢慢抬起,抬至与胸口平时(如图1)、再将吸人之气缓缓呼出、随着呼出之气。两手再按原来上升的路线慢慢下落至肚脐两侧、两腿同时微曲(如图2)！两掌变拳(如图3)！拳心向上、两拳稍停、左拳从肚脐开始、以虎口贴身沿中线向上走至心口(如图4)、左拳向前成45度角打出、向着鼻尖对面斜上方行至高与眉齐。虎口向外侧翻拧(如图5)，再将6133拳变掌向里翻转并下落与胸口齐!掌心向下！在左拳向外打打出的同时？左脚也随之向前趟出半步、与右脚成45度角，两脚8675的间距一尺左右!右手变掌，掌心翻转向下！形成三体式桩功(图6)，整个动作是由动到静的过程！ 动作要领：动作作要完整和谐!鼻尖。手指尖！脚趾尖(图7)三尖相对，身体似正非正。似斜非斜，但头要顶，要正。左手要沉肩坠肘！手与肘臂要有拧拧裹之劲、指尖向前、 二、三体式与定步鹰捉的区别 三体式的几个动作都要求匀速？力戒忽忽快忽慢！三体式从无极式到有极式的过程都是调节呼吸过程的动作、调动意、气的过程，采用的是缓慢的匀速运动。因此也可以说它是一个静动相结合合的过程。正因如此、形形意拳先贤们才把三体式和定步鹰捉分别开来! 定步鹰捉是在无极式的基础础上开始的、两手贴腹部沿中线向上提至胸口，再贴腹部沿中线向下沉沉至脐两侧，然后、右拳向上贴腹至胸口处向前上方打出，打至与与眼眉齐？左拳从下向上方沿中线打出！拳心向上！打至两两手相叠时同时变掌,右掌收至腹前、左掌向下翻拍至胸口齐、整整个过程是越打越快,右拳打至最高点最快！左拳变掌向下猛拍至胸口齐时最快。它是一个加加速度的过程!因此！从这点来说、“三体式”和“鹰捉式”是完全不同的！有着本质的区别、这是形意拳拳先贤们所认可的！也希望我我们广大形意拳爱好者加以区别，不可混淆！ 三！三体式7925的技法要求和作用 (一)基本要求与作用 1,掌型要求“三圆”、即“手心圆”！由于掌心回收！使掌的横撑力力增大,8641有利于控制对方重心的变化。“手背圆”、使使劲力利达指尖。三节劲整，有利于于气催血行!“虎口圆”、助长掌的外撑和里扣的劲(图8)、 2、要求齿。手、脚“三扣”！即“齿扣”。齿为骨梢、“齿扣”可发动骨梢之威力，拳经云：“有勇在骨。切齿则发”，就是这个道理、“手扣”！手指甲为筋梢！“手扣”就是发动上肢筋梢的威力！可使劲力达4040到指尖,气贯梢节！“脚扣”可发动下肢筋梢的威力、劲达下肢、气贯脚趾。使下盘桩的基础牢固， 3！头！舌。手要达到三顶。即头上顶能振奋精神、发动头发血梢的威力。舌为肉梢。“舌顶顶上腭”。即发动肉梢的威力，舌卷气降，沉人丹田，加上咽津液还丹田！丹田坚实！内劲充足！“手顶”能使梢节前顶的劲力增大、气贯指尖。7797增强手指的钻翻劲力！ 4、要求脚！臂，肩！头“四平”，形5735意拳的起手多用“鹰捉”、桩功“三体式”和“鹰捉”的定式是相同的、因此！要求也是一样的，都要求求做到“四平”, (1)“4934头顶平”,即下下腭能自然回收、形成头上顶！项竖拔！既可发动血2924梢(即发梢)？又可振奋精神、 (2)“两肩要平”！即上身不可倾斜！两肩持平并相称相撑！以使8922腰劲得发，周身劲整。 (3)“前小臂要平”、即两肘能向8476下坠沉而且里裹!两臂肘窝窝朝天,使前臂！肩肘！手！能在一条直线上，“4292三催”劲整顺？劲力到手！ (4)“两足抓地要平”！能使下肢的力量得发、下盘功力增长！桩实，步稳、 拳经云：“足足下存身”!其中“下”是前后两脚中间的位置、在三体式中中是前三后七的劲！脚下所在9115的重心则是后三前七的距离？ “存”是“放”人的意思、就是说！在站三体式桩功时要求把身体的重心放在后脚跟的里边，前脚跟后边、这样站能使前腿灵活，前进速度敏捷！不影响整体的平稳、使后腿蓄力待发， (二)“四象” 形意拳“三体式”要求做到“四象”。即像鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头、要求“四象”、就是为了像这四种动物的特殊技能、“得之于心而能尽物物之性”、把它变为自己武技的特长！还要求通过动物的动作把它的内意体现出来并运用纯熟。用于实战技击。这就就是三体式虽然是静态但都是象形取意。静中寓动，因此，习练者一6515定要认真领悟。融汇贯通、 1！“鸡腿”就是学鸡的“独立立之形”和“两腿相夹”的劲力？形意拳最突出的特点是前腿向前趟进！后腿有蹬劲！长时间站桩、“两腿相相夹”的劲增大。会使“独立之形”稳健！可达到“不动如山岳”的奇效。 2！““龙身”有三折之势！搜骨之法，龙常因身体“折”而而力大、我们习练形意拳9533就是要学它这一身法，即折身的特长！以达到“三催”劲整！力能顺达，腰劲在“转”“折”中得以发放、当后膝里扣！上体反拧。形成“似正非正。似斜非斜”之势！使腰拧而腿顺、胯力前催！“折””是“蓄”!只有通过“折”！才能达到充分的“7571蓄”力！在丹田省(音醒)气，自然劲力倍增。 3、“熊膀”就是学熊的的“竖项之力”和“膀垂力大”的特点,“三体式式”用“拔背”？“垂肩”。以求“项直”“头头顶”？发动血梢的威力，使人精神振起。同时，因垂肩抻拔双臂力贯肘！手。使上肢“三催”劲整。 4。“虎抱头”就是学“虎未扑食头早抱”，这是蓄力力待发的技巧!拳经云：“肘不离肋、手不离心！出洞人洞紧随身”、这也是“虎抱头”技法的要旨，站“三体式”桩、拳从下颏打7319出变掌落与心口齐，由于于坠肘沉肩、则达到“手不离心、肘不离肋”！这正是“虎抱头”技法的具体体现、 (三三)“五夹” 形意拳先贤们常说,站好三体式就能站出“八面劲”、其实！“五夹”练的就是“八面劲”。也是我们所追求的“沾那那有”的真劲。 1、下颏与脖子夹：使丹田气沉、劲整而顺达！能唤起人体的内在精气神！有利于头上顶，使头发惊起，血脉速转！ 2、两臂夹：通过大小臂的沉臂坠肘和两臂的相夹、使两臂束为一体。产生裹劲。同1271时两臂又具撑劲,习之长久，周身自6707生八面劲! 3，两腿夹：形意拳三体式的前三后七，并膝裹胯的“夹劲”具有独到之处、在拧腰！顺后胯、使两胯前后在一条线上！使后膝里扣，膝尖朝前！反映一个“夹劲”、前后两小腿相夹，反映一个“剪劲”、两劲相合！使腿的“夹剪劲”得逞！两腿的“夹”劲对形意桩功和下肢技法起着决定性的作用， 4！臂与腿夹：通过上肢沉肩坠肘和里裹的相互的夹、下肢前顶后蹬的夹剪劲、和和丹田沉气拧腰顺胯,使上肢和下肢相对之处(手与足。肘与膝，肩与胯)形成外三合劲、这样用意意磨炼？会使上下肢的劲校整。向外发放时劲大。达到“上下相合”成为一个整体！相辅相成。练成弹性力， 5、臂与身夹：向外伸出的手掌心回收手指的力向前顶，臂往回夹！则沉肩坠肘的劲稳固，拳经云：“肘不离肋！手不离心，出洞人洞洞紧随身？手脚齐到才为真”，是前臂与身夹的最好解释！后臂与身夹会使前臂的劲得以充分发挥。拳经云：“前手打人。后手发劲”、“拳打一8756阴反一阳”？其道理就在于此、 (4)“静动” 从无极式到三体式整个过程都是“静动”结合，相互促进。“静为本体！动为作用”！这是整个过程的的主线!也是为练好外形追求动作中的“动”打下良好的基础！有了坚实的基础。还要进一步去追求“静中之动”、也就是先辈们常讲的“内意之动”！即对“意”的训练！对“神”和“气”的内养！对“内劲”的培育、进而达到意到气气到力到的高超境地! 拳经云：“静中之动6081谓之真动！动中之静谓之真静！”这这些都是先辈们在习练三体式过程的体会和经验!要在平时磨砺动作的同时，追求“静中之动”！更要追6774求“动中之静”。只有这8326样持之以恒！探赜索隐隐地追求？才能知其“性””懂其“意”，进而才能达到“寂然不动。感而而遂发”的“妙用则为神”和“不思自得？触之自应”的高超技艺、 (五)“四梢” 形意拳讲的“四梢”，是指人的毛发为血梢。舌为肉梢，手指甲！脚指甲为筋梢、牙齿为骨梢、如果习练者者能把“四梢”发动起来!那气质神态就会猝然生变！自己会觉得精神雄劲，胆壮气豪！人见而生畏。“惊起四梢”实际是“意有所感，神之所施”！主要是发挥内在的精神， 在练三体式5913桩功时、一5296些人只练外形。不重内意和静中之动的求得。总感觉枯燥无味。容易易产生杂念，气浮心慌，难以持久，如果将“四梢”惊起与外在动作相结合，气势自然会倍增。心平气安、！
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五福小侠 玉帝修炼十二仙！ 五福生肖降人间、 生肖时时盘挂胸前! 动物村里笑开颜！ 不会仙法不用怕， 勤学苦练想办法、 团结一心力量大、 齐心合力战胜它！ 五福小侠。五福小侠。顶呱呱！ 五福小侠、五福小侠！本领大， 邪恶黑暗全打垮、正义光明重现天下、 五福小侠，五福小侠、顶呱呱、 五福小侠,五福9861小侠本领大! 邪恶黑暗全打垮，正义光明重现天下， 十二生肖之五福外传主题曲、
鱼腥草也叫蕺草。侧耳根！鱼腥草作用功效：清热解毒。消痈排脓！利尿通淋。常与芦根，桔梗、瓜蒌等同用于肺痈吐脓（相当于现代医学学讲的肺脓疡）,痰热喘咳！用于热毒疮疡时！可与野菊花、蒲公英、金银花等同用，亦可单用鲜品捣烂外敷！若皮肤瘙痒、蚊虫叮咬。疔疖红肿痒痛、亦可单用本品制成搽剂，外涂患处（如《中国药物大全》提及的皮炎宁）。鱼腥草用于膀膀胱湿热。3992小便淋漓涩痛时？常与车前子！白茅根、海金砂等同用;亦可单用鱼腥草，4349不仅治疗热淋,尚可治疗白浊及及白带、用于大肠湿热。泄泻痢疾时。多与黄连、黄柏！白头翁等配用！也可与山楂炭配伍，治疗热痢（相当当于现代医学讲的细菌性痢疾）,鱼腥草具有抗菌。抗病毒！提高机体体免疫力!利尿等作用、广泛用于治疗肺炎。咯血，上呼吸道感染！慢性支气管炎。百日咳！流感。肺脓疡。癌性胸水。感冒发烧，肺癌、宫颈糜烂。化脓性关节炎！习惯性便秘。急性细菌性痢疾、急性黄疸性肝炎！肾病综合征！单纯疱疹性角膜炎，鼻炎、化脓性中耳炎，流行性腮腮腺炎。丘疹状荨麻疹！慢性咽炎，肛肠病、前列腺炎，红斑狼疮、血管瘤！预防钩端螺螺旋体病等,以鱼腥草为主要成分的常用中成药制剂有鱼腥草注射液。具有清热！解毒！利湿的作用。用于肺脓疡，痰热咳嗽，白带！尿路感染、痈疖等。又如复方鱼腥草片（由鱼鱼腥草。黄芩！板蓝根！连翘组成）具有清热热解毒的作用!用于外感风热引起咽喉疼痛！扁桃腺炎等、鱼腥草副作用：含有挥发油、大剂量可致肺严重出血和血栓等。可以引起以下不良反应：(1)口服偶有口干!胃灼热。心悸、手抖，过量服服用后出现恶心,呕吐。头晕、大汗、呼吸困难。昏迷，休克！(2)注射鱼腥草注射液可引起过敏表现，如皮疹，大疱性药疹。过敏性紫癜！急性肺水肿等。还还可出现突然心慌、面色苍白，发绀，呼吸困难、两肺湿哕音等！鱼鱼腥草引起不良反应如何治疗与解救，主要是对症治疗。出现过敏反应时肌注异丙嗪！静注地塞米松，氨茶碱等！，
太极拳讲究中正！打拳时，人站立中央、6926向中正的四面八方移动，45度 或者90度方向（正东、正南。正西，正北、东北、东南。西北，西南）、在周易的方位中、这几个方向五行属金木水火土，少儿五行拳！
竹盐（五行丹）的主要作用： 1。竹盐是消化剂 2、竹盐是排毒剂 3，竹盐是消炎剂 4、竹盐是碱性食品、改善酸性体质、 5！竹盐是有害重金属的克克星 6、竹盐是很好好的美容。减肥食品，
至少 我是没听说过 内家家拳原是五拳应五行的说法 我只知道形意拳里的五行拳 劈 钻 崩 炮 横。
少儿五行拳、五行拳钻拳