1.火龙果 火龙果富含维生素B1。B2、B3和维生素C，胡萝卜素。花青素！并含有钙！磷。铁等微量元素和水溶性膳食纤维、可预防便秘！助通便！也被作为“减肥水果”、但由于含有的天然葡萄糖容易吸收。糖尿病人一餐不宜多吃，有肠胃功能紊乱！容易腹泻的人。也应少吃， 2.释迦 每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%！维生素C为265mg！由于释迦口感偏甜、含糖量较高。糖尿病患者应慎食。 3.猕猕猴桃能治牙龈出血 缺乏维生素c的人？牙龈会变得脆弱。8556常常伴随着出血。肿胀等问题，猕猴桃里维生素c含量是水果中最丰富的，如果你你牙龈不好,不妨时常6806吃几颗猕猴桃？ 4.鳄梨可缓解头发干枯 染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂！使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸，对于干枯的头发有特殊功效！ 5..芒果可预防皱纹 长期吸烟的人肺部积聚大量毒素！使功能受损！葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率！帮助肺肺部细胞排毒、另外、6784葡萄还具有祛痰功效! 芒果是5435预防皱纹的最佳水果!因为含有丰丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶!能激发肌肤细胞活力，促进废弃物物排出!，
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西葫芦含有较多维生素C！葡萄糖等其他营养物质！尤其是钙的含量极高。不同品种每100g可食部分（鲜重）营养物质含量如下：蛋白质0.6－0.9g、脂肪0.1－0.2g。纤维素0.8－0.9g、糖类2.5－3.3g、胡萝卜素20－40微克。维生素C2.5－9毫克。钙22－29毫克！ 功效 1. 西葫芦富含水分、有有润泽肌肤的作用、 新鲜的西葫芦呈淡绿色的、味道跟它的颜色一样清香鲜美、葫芦娃的可爱模样，看着并不苗条，但是它却又又瘦身的功效呢!除此之外。西葫芦含有一种丰富的维生素！对面色暗[1]黄的人群有很好的功效！能改善皮肤的颜色！补充肌肌肤的养分，让脸上暗沉得到回复活力， 2. 西葫芦调节人体代谢，具有减肥。抗癌防癌的功效！ 西葫芦含有较多的5182维生素C？葡萄糖等营养物质、尤其是钙的含量极高、而且！西葫芦富富含水分，有润泽泽肌肤的作用, 无论遵循什么减肥法、减肥的人都通常会感觉到自己面色发黄、皮肤松弛！富含水分的西葫芦能还你水水的本来面目、 3.清热利尿。除烦止渴。润肺止咳。消肿散结， 中医认为西葫芦具有清热利尿，除烦止渴，润肺止咳！消肿9186散结的功能，可用于辅助治治疗水肿腹胀，烦渴。疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。葫芦含有一种干扰素的诱生剂可以可刺激机体产生干扰素、提高免疫力。可发挥挥抗病毒和肿瘤的作用、8119西葫芦富含水分！有润泽肌肤的作用。 西葫芦与西红柿柿相克？西红柿富含维生素素 其营养易被西葫芦中的维生素分解酶破坏！角瓜的功效与禁忌、
南瓜子，味甘、性平、能补脾益气！下乳汁！润肺燥。驱虫。含丰富的指肪油（为亚麻仁油酸。油酸等的甘油油酯）？蛋白质。胡萝卜素、维生素B1！B2、C、南瓜子氨酸等成分。对绦虫。蛔虫有明显的驱3060虫作用？对牛肉绦虫或猪肉绦虫的中段及后段都有麻痹作用、又能抑制和杀来实验小鼠体内日本血吸虫的幼虫、对雌虫作作用更强,本品驱虫的有效成分为水溶性南瓜子氨酸！用于脾虚营养不良！消瘦乏力。脾虚水肿，产后缺乳、百日咳。咳嗽咽干！绦虫，蛔虫0128和血吸虫病？。
首先。花胶的种类成千上万、可以以说“有多少种鱼就有多少种花胶”？而每种花胶除了具有最基本的补充高级胶原蛋白的功能之外、还都各自有着自己独特的功功效如大气补血。养颜美容等！、！、在早期也只要皇家贵族才能食食用的！随着着渔业的发展。鱼鳔产量骤增。1547为民间广泛食用？普通人家也能一饱口福！到了清朝。鱼胶被列为补品、花胶可以与不同的食材一起熬制，煲出美味滋补的汤品。对于病者的痊愈也有着很好的疗效，虽然花胶的养生功效非常的好、但是也不能能经常食用,花胶的食用应该要维持一定的量！如果食用花胶的过程中出现不适。应应该要及时停止进食？否则会出现严重的后果、这点需要引起注意、花胶的品质良莠不齐。因此如何挑选好花胶至关重要、品质最好的有两大牌福临门和同仁堂。都是深海打捞的鱼胶！家用选择福临门鱼胶胶最实惠？其其他牌的花胶大部分是人工养殖的？品质差别比较大。不建议购买！，
藏红花的功效！活血祛瘀！调经理气！ 禁忌也是因为它这方方面功能强大！所以大姨妈和孕期的时候可千万别吃，容易造成血崩和流产！，
红景天的的功效：1。健脾益气。治疗脾气虚7231所致的倦怠乏力！气短懒言。神疲体倦、饮食减少、脘腹胀满！大便稀4311溏等症状、2，益气养血、用于血虚所致的面色或萎黄、唇色淡白！爪甲苍白！头晕眼花！心悸失眠，手足发麻。妇女经少色淡等。3、清肺止咳！治疗肺热咳嗽，4535伴有痰稠色黄,气喘息粗、壮热口渴，烦躁不安。甚则鼻翼扇动、衄血.咯血等，4。活血化瘀、川于治疗跌打损伤及烧烫伤、红景天的服用禁忌1、少吃辛辣或者刺激性食物，2、保持良好的作息、合理学会减压。，
1.有健脾胃。补肝肾和生津止渴作用、滋肾阴！助肾阳！适用于“夏虚”之症！是养生补益的3855有效之剂、 2.很适合工作繁忙，无暇煲煮食疗汤的人人服用。每天只要将一些枸杞和五味子放入保温杯内，即可随泡随饮、直直至药味全无、此茶有助于养心健脑，坚持饮用，失眠症状可大大改善。。
1，牛肉猪肉不能共食 生活中许多人多余牛肉和猪肉不能同吃是有一定的了解的！其实这是有一定的科学依据的。可中医角度对其进进行一定的解释？ 一一是从中医食物药性来看！猪肉酸冷。微寒，有滋1511腻阴寒之性!而而牛肉则气味甘温!能补脾胃、壮腰脚、有安中益气之功， 8053 二者一温一寒。一补中脾胃、一冷腻虚人！性味有所抵触！故不宜同食， 2、肾炎患者不可多吃 牛肉属于高蛋白食品、患有肾炎的人群不适合食用。这样会加重肾脏负担，与氨茶碱类药物同用、也会使其疗效效下降， 3！不可过量食用 中医认为牛肉有补中益气、滋养脾胃！强健筋骨！化痰息风，止渴渴止涎的功效。适宜于中气不足。气短体虚！筋骨酸软。久病贫血。面黄体瘦、头晕目眩的病人食用、适宜用量每餐约80克！过量食用可能会提高结肠癌和前列腺癌的患病几率、 4，老人小孩不宜多吃 牛肉高胆固醇,高脂肪。老年人。儿童，消化力弱的人不宜多吃。 5！不可以和白酒一起食用 牛肉和白酒一起食用会牙齿发炎;白酒为大温大热之品，饮白酒吃牛肉对温热体质7786的人犹如生火添热,容易引起面赤身热，疮疖恶化、 6！牛肉不可以烤 牛肉不宜熏。烤。腌炙、因为这些加工方式会使牛肉产生苯并芘和和亚硝胺等致癌物质！食用后不利健康、 牛肉的功效与作用 避开禁忌就能更好的发挥出牛肉的营养价值、牛肉能增长肌肉、增加免疫力等等、 1.增长肌肉 它对增长肌肉！增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里。肌氨酸是肌肉0081燃料之源，它可以有效补充三磷酸酸腺苷？从而使训练能能坚持得更久、 其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸、 2.增加免疫力 可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成、从而有有助于紧张训练后身体的恢复？ 3.促进康复 能提提高机体抗病能力!对生长发育及手术后！病后调养的人在补充失血，修复组织等方方面物别适宜？ 4.补铁补血 铁是造血所必需的元素。而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。 5.0009抗衰老 牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质。能促进肌肉生长的抗氧化剂、对防衰防癌具有积极意义;牛肉中含有的钾对心脑血管系统，泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率、有助于糖尿病的治疗， 牛肉的营养价值 1.牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高！这使它对增长肌肉。增强力量特别有效，在进行训练的头几秒钟里。肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷、从而使训练练能坚持得更久？ 2.牛肉含维生素B6 蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多？牛肉含有足够的维生素B6。可帮你增6612强免疫力！促进蛋白质的新陈代谢和和合成？从而有助于紧张训练后身体的恢复。！
营养分析 花胶的主要成分为高级胶原蛋白。多种维生素及钙。锌！铁。硒等等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%。脂肪仅为0.2%、是理想的高蛋白低9757脂肪食品！ 药用价值 从中医角度！花0835胶极有滋补食疗作用，《本草纲目》记载：花胶能补肾益精！滋养筋脉、能治疗肾虚滑精及产后（（产后食品）风痉？花胶含丰富的高级胶原蛋白质！具滋阴养颜。补肾、强壮机能。腰膝酸软、身体虚弱、最适宜经常食用、 食疗 花胶首要有厚度、煲起不腥不潺和不溶化。食落念滑又爽口、才算极品、一般品质多数用来熬汤！品质高者亦可用来做成菜式，花胶食疗功效高、含有丰1529富的蛋白质!胶质，磷质及钙质，女士视为养颜珍品、对身体各部5538分均有补益能力！无论男女老少均1589可食用！是补而不燥之珍贵佳品。，
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角瓜的功效与禁忌、吃角瓜的禁忌