白萝卜有道理 多吃白萝卜、能帮助消化，“在冬季！消化内科门诊经常遇到因为吃得太多而消化不良的患者、其实、可以多吃点白萝卜。尤其是是吃火锅。加一盘白萝卜片在汤底里。这样一来。不仅仅能使火锅汤底味道更鲜美？还能避避免出现消化不良的情况，因为，萝卜有很好的下气消滞作用、”陈延建议、“消滞就是5760消除饮食的“积滞”？帮助消化！当你吃得太多时或进食肉类后出现腹痛腹胀等8403消化不良症状时？别急着找药，先吃几块萝卜试试看！” 便秘者多吃萝卜。吃到“积滞”的人、通常表现为腹胀，大便不通，放屁较臭(多数是肉食吃太多)等，应吃几顿萝卜！以帮助消化！吃了萝卜后。不少人会出现频频放屁的现象。这就是萝卜的“下下气”功效了、所谓“下气”！就是加强胃肠道的运动！使胃肠道道的气体从肛门排出？有进有出！这样就能很好地缓解因胀气引起的胃胀及腹胀等不适，同时、由于萝卜能加强胃肠的运动，因此。它对功能性便秘也有有一定的作用！李时珍的《本草纲目》中！就有用萝卜治疗便秘的记载！在现代研究里也发现！萝卜含有可以帮助消化的淀粉酶！以及可以促进胃肠运动的B族维生素和钾！镁等矿物质，因此！对于便4629秘的人群、吃萝卜可以起到通便、降脂的作用！ 咳嗽多黄痰。多吃萝卜、萝卜本身有良好的化痰作用。能够使痰变稀而容易咳出，陈延说。从中医的角度讲，萝卜，性偏凉，所以在化痰方面。应以清化热痰(即粘稠的黄痰)为主，平时咳嗽痰多！痰9373液粘稠难咳的，一般是热痰、这时吃吃些白萝卜!对咳嗽咳痰3021都有一定的帮助!！
1，镇咳化痰：生萝卜籽提取物具有较强的镇咳！祛痰作用！炒萝卜籽提取物具有一定的平喘作用！通常吃法是将白萝卜洗净切丝加饴饴糖腌后食用？或或者榨汁加蜂蜜食用？ 2！消食化积：年纪大一点的人人都知道，消化吸收是健康的重中之重！“家财万贯。不如萝卜就饭”、萝卜在增强食欲。消食导滞方面有良好功效。这是因其所含糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分、芥子油能促进胃肠蠕动、增强食欲、帮助消化，使分解的营养物质被人体充分吸收和利用！ 3、降压调脂：萝卜或其籽熬水可以扩张血管而降压。还可提高高密度脂蛋白（即好胆固醇）的含量。鲜萝卜榨汁长期服用（每日2次、每次15——20ml）!在治疗血血清胆固醇升高？防止冠状动脉粥样硬化，预防冠心病方面也可能有一定作用！ 吃萝卜有有什么禁忌 1,萝卜性偏寒凉而利肠、脾虚泄泻者慎食食或少食、胃溃疡！十十二指肠溃疡,慢性胃炎！单纯甲状腺肿！先兆流产、子宫脱2180垂等患者忌吃， 2。萝卜消气！指胃4719肠消化不良所产生的胀气!萝卜含丰富的淀粉酶、具有助消化和消除胃肠胀气的功能、。
白萝卜有什么好处。 镇咳化痰：生萝卜籽提取物具有较强的镇咳。祛痰作用、炒萝卜籽提取物具有一定的平喘作用、通常吃法是将白萝卜洗净切丝加饴糖腌后食用！或者榨汁加加蜂蜜食用、 消食化积：年纪大一点的人人都知道。消化吸收是健康的重中之重，“家财万贯！不如萝卜就就饭”,萝卜在增强食欲，消食导滞方面4999有良好功效，这是因其所含糖化酵素能分解2239食物中的淀粉、脂肪等成分、芥子油能促进胃肠蠕动，增强食欲！帮助消化！使分解的营养物质被人体充分吸收和利用、 降压调脂：萝卜或其籽熬水可以扩张血管而降压！还可提高高密度脂蛋白（即好胆固醇）的含量。鲜萝卜榨汁长期服用（每日2次，每次15—20ml）！在治疗血清胆固醇升高。防止冠状动脉粥样硬化，预防冠心病方面也可能有一定作用， 秋天吃白萝卜有什么好处， 1。增强消化能力 秋季气候干燥，并且也是季节节的时候。所以很4465容易出现肠胃不适的情况、这就导致一些细菌趁机进入我们的身体，导致出现各种种肠胃疾病？秋天吃萝卜！能够有效的利用萝卜之中所含有的芥子油！更好的促进肠胃的蠕动！这样身体的消化能力自然而然就提高了，除此之外、还能够有效的提高人们的食欲， 2、促进营养物质的吸收 肠胃的营养吸收能力是非常重要的、因为他直接关系到了身体的健康情况。萝卜之中含有的淀粉酶能够有效的促进进身体吸收消化营养物质的能力。这对于提高身体素质具有非常重要的作用！ 3、提高免疫力 秋天由于于气候问题!1754很多人都容易出现感冒这种疾病！这主要是由于在在这个时间段之中人们的身体免疫力更低!秋天吃一些萝卜能够有效的吸收萝卜之中的维生素c以及微量元素！这样能够更好的提高身体免疫力，避免身体受到疾病的困扰。 吃萝卜有什么禁忌呢， 1，萝卜性偏寒凉而利肠、脾虚泄泄泻者慎食或少食!胃溃疡，十十二指肠溃疡！慢性胃炎，单纯甲状腺肿！先兆流产。子宫脱垂等患者忌吃。 2。萝卜消气。指胃肠消化不不良所产生的胀气、现代营养学研究证实！萝卜含丰富的淀粉酶、具有助消化和消除胃肠胀气的功能。人参所补补的是人体中的元气,元气则是人体生理活动的基本功能。实际上凡服人参！若加上少量萝卜或籽。吸收会更好，此乃南京中医学院几十年前就以小白鼠通过冷冻。高温烘烤，缺氧！浸水耐力试验证实、！
玉米中含有大量的营养保健物质。所含含的谷胱甘肽，是抗癌因子。玉米中还含有的的核黄素。 维生素等营养物质对预防心脏曱病！癌症症等疾病有很大的作用？ 玉米中含有大量的植物纤维素5666能加速排除体内毒素！其中天然维生素E则有促进细胞分裂！延缓衰老，降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能！所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用、 玉米富含维生素C有长寿。美容作用！玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢。调整神8503经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑、抑制！延缓皱纹产产生作用,对痘痘肌肤有相应的调节作用， 开胃、利胆！通便，利尿，软化血管。延缓细胞朽迈、防癌抗癌等 适合用于高血压。高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘，慢性胆囊炎！小曱便晦气等疾患的食食疗保健。 玉米苹果粥 食材 主料玉米粒100g 辅料苹果适量清水适量 步骤 玉米苹果粥的做法步骤1.玉米粒4416用清水泡2小时左右! 玉米苹果粥的做法步骤2.苹果清洗干净即可！不用去皮去核、 玉米苹果粥的做法步骤3.把苹果切块、放入炖盅里。 玉米苹果粥的做法法步骤4.放入适量清水、 玉米苹果粥的做法步骤5.放入炖锅中， 玉米苹果粥的做法步骤6.隔水炖2-3小时即可、 玉米2624苹果粥的做法步骤7.出锅上桌! 小贴士 玉米缺少人体所需的一些氨基酸。因此不宜单独长期食用，若长期食用。可搭0322配其它豆类？小麦类混合食用。以弥补玉米4661的不足！加以提高玉米的营养价值，，
绿茶的功效和作用: 1。美容护肤、抗衰7587老： 绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化！因为人体新陈代谢的过程。如果过氧化！会产生大量自由基！容易老化，也会会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂！能有效清除过剩自由基、阻止自由基对人体的损伤！ 2，塑身减脂： 绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶。减少脂肪细胞堆积！因此达到减肥肥功效？也就是茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量！可可以帮助消化？增强分解脂肪的能力。 3。防辐射： 茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。现在的白领阶层经常使用电脑！免不了会受4038到辐射的侵害？ 4、提神醒脑： 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋。增强大脑皮层的兴奋过程。起到到提神益思,清心的效果、所以建议大家在白天疲劳的时候也可以喝绿茶提神、 5、利尿解乏： 茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏、促使尿液迅速排出体外！提高肾脏的滤出率，减少有有害物质在肾脏中滞留时间,咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸、有助于使人体尽快消除疲劳、 喝绿茶的禁忌: 一：肠胃不好的少喝新鲜绿茶！绿茶是不发酵茶。多酚类和酶类物质丰富，凉性较强！新茶时间短。有些物质尚未氧化。用以造成肠胃刺激。导致胃溃疡等疾病，如果能等待一定时间的氧化作用，就就能减少对肠胃的刺激! 二：头头泡茶不要喝。0486在茶叶制作过程中。灰尘颗粒，农药残留难免存在！饮茶第一步8531经过洗茶的步骤？倒掉，不仅能洗茶！还能有洗茶的作用！ 三：服药期间不要喝绿茶、绿茶中含有大量的鞣酸物质和单宁酸。可能回合药物发生反应减弱药性！影响响药物的发挥作用！值值得注意的是，服用药物4720用清水服用！不要用茶水， 四：胃寒者少喝绿茶!绿茶作为未发酵茶的属性不如全发酵茶红茶那样养胃。饮用不当还会刺激肠胃。因此、胃寒者切切记少喝绿茶！ 。
药理作用 1.镇咳作用：小鼠口服总皂甙，水溶性或水不不溶性皂甙！分子筛 l号(乙醇回流浓缩液加乙醚即即有析出物沉下，析出物的水溶液浓缩后通过分子筛。先后得分子筛 l号和2号)或腹腔注射煎剂、都有明显的止咳作用(氨水喷雾引咳法)、薯蓣2734皂甙元无效,镇咳有效部分主要在极性最强的部分、此外甾体皂甙在较大剂量时也有效， 2.祛痰作用：小鼠口服总皂甙！水不溶性皂甙、分子筛或腹腔注射煎剂均有7890显著的祛痰作用(酚红法),水溶性皂甙效果不显著！主要有效成分是4723甾体皂甙类、 3.平喘作用：豚鼠口服分子筛 l号有平喘作用(组织胺喷雾法)。分子筛2号及薯蓣皂甙元均无效。煎剂对组织胺或乙酰胆碱喷雾引起的支气管痉挛都有预防作用，平喘有效成分在极性最强的部分及甾体体皂甙？但均4689需较大剂量方有效， 4.对心血管的作用：总皂甙10mg/kg能显著降低兔血胆甾醇及血压、延缓心率。增强心收缩振幅。增加尿量。降低β/α脂蛋白比例、改善冠状状循环,认为对轻度动脉粥样硬化病人有效！又有报告。总皂甙3mg/kg对实验性动脉粥样硬化家兔之血胆甾醇水平！并无明显降低作用。而对主动脉斑块。肝脏脂肪7118沉积有减轻作用，400mg/kg灌胃3天！第3天再腹腔注射同量药物。能显著增加小鼠冠脉流量(铷86示踪法)！并能对抗垂体后叶素引起的冠脉收缩(兔心电图法)。但它对大鼠心肌耗8747氧量有增加作用？水溶性总皂甙给麻醉犬静脉注射(70mg/kg)！可引引起血压下降！十二指肠给药则无此作用，煎剂1g/kg腹腔注射对小鼠有镇咳和祛痰作用、0.5-1.0g/kg对组胺等引起的豚鼠喘息有4079对抗作用。祛痰作用的主要有效成分为甾体皂甙Dt 、镇咳作用用的有效部分是极性最强的部分-Ⅵ号!、
泥鳅富含丰富的蛋白质。维生素和一些人体必备的微量元素，尤其适合老年人及心血管病人食用，泥鳅的做法多种多样。全全身80%都能吃，加上口感滑嫩、不少人都爱吃，也将9515其当做下酒菜！，
药名：绞股蓝 绞股蓝的功效与作用 别名：七叶胆。甘蔓茶。小苦药，五叶参！七叶参，神仙草 性味：味甘、苦，性微寒 归经：归肺经。脾经。肾经 功效：能益气。安神，降血压！清热解毒。止咳祛痰 用法与用量：内服：煎汤、15--30g、研末！每次3--6g，或泡茶。外用：适量、捣烂涂擦！ 药材基源：绞股蓝为葫芦科蔓生草本植物绞股蓝和多种同属植物的全株！ 功效效作用 1!绞股蓝治高血压病。眩晕头痛，烦热不安，失眠烦躁：绞股蓝15克、杜仲叶10克。沸水浸泡饮。本方用二二者降血压？绞股蓝兼以清热、安神。(绞股蓝杜仲茶) 2，绞股蓝治高脂血症：绞股蓝15克！生山植30克，加水煎煮30分钟,去渣取汁！频频代茶饮用！当天饮完、可作为降脂通用方长期饮用。 3！绞股蓝治慢性萎缩性胃炎：用绞股蓝冲剂！每次10克！每日3次。3月为1个疗程，有改善症状、抑制肠腺化生的作用。 4！绞股蓝治脾虚证：绞绞股蓝味甘入脾！能益气健脾、绞股蓝治疗脾胃气虚。体倦乏力。纳食不佳者。可与白术。茯苓等健脾药同用。因其性偏苦寒，兼能生津止渴对9846脾胃气阴两伤，口渴。咽干，心烦者！较为适宜、绞股蓝可与太子参、山药、南沙参等益气养阴药同用， 5，绞股蓝治肿瘤放疗，化疗引起的白细胞减少症：绞股蓝30--40克。鸡血藤30克。女贞子30克。补骨脂15克，每日1剂。水煎服。 6、绞股蓝治血小板减少症：绞股蓝口口服液！每次2支。每日3次、连服工个月。疗效较满意！ 7，绞股蓝5051治气虚!心阴不足，心悸失眠！烦热不宁：绞股蓝10克！夜交藤15克、麦冬12克！煎水。或沸水浸泡饮！本方以绞股蓝益气安神。夜交藤养心安神！麦冬养阴清心。(绞股蓝交藤饮) 8，2948绞股蓝治冠心病：绞股蓝15克，红花10克。蜂蜜5克！先将绞股蓝！红花加水煎煮20分钟，晾凉后兑人蜂蜜。搅匀即成、早晚晚两次分服，具有滋补活血功能、 9！绞股蓝治动脉粥样硬化症等：绞股蓝15克。决明子30克！槐花10克。加水煎煮30分钟、去渣取汁！兑人少量蜂蜜！早7912晚两次分服，对高血压病，高脂血症。动脉粥样硬化8024症有效， 10。绞绞股蓝抗疲劳、促深睡。提提高思维能力及记忆力的作用：绞股蓝10克!红枣5枚。洗净后加水，文火煮至红枣熟。绞股蓝与甘润温和，补脾胃。益气血的红枣配合、能发挥很好的抗疲劳。促深睡，提高思思维能力及记忆力的作用!绞绞股蓝红枣汤 11。绞股蓝保健抗疲劳：取绞股蓝15克，用沸水冲服、加盖炯10分钟后开始饮用、一般可冲泡3--5次！当天饮完，适用于疲劳乏力、心脑血管病等！ 12，绞股蓝治肺虚咳嗽证：绞股蓝能益肺气，清肺热！又有化痰止咳之效！绞股股蓝常用于气阴两虚，肺中燥热、咳嗽痰粘。绞股蓝可与川贝母，百合等养阴润肺，化痰止咳药同用、肺1474气虚而痰湿内盛!咳嗽痰多者！绞绞股蓝亦可与半夏!陈皮等燥湿化痰药同用、绞股蓝还略有清热解毒作用，可可用于肿瘤而有热毒之证, 13！绞股蓝猫须草茶：绞股蓝10克！云乡猫须草10克！开开水直接冲泡？或者煮开来喝。 14！绞股蓝治肾病综合征并有高脂血症：绞股蓝皂苷片，每次服用3片。每日3次、有较好疗效！ 15。绞股蓝治白细胞减少症：绞股蓝冲剂！每次2包。每日2次！连服1个月！疗效较满意！ 16、绞股蓝治病毒毒性肝炎。症见见湿热发黄！小便黄赤短少：绞股蓝15克！金钱草50克、加红糖适量。煎水饮、本方以绞股蓝清热解毒、金钱草清热利湿、退黄，(绞股蓝金钱草饮) 食食用方法 绞股蓝粥 材料：绞股蓝15克!红枣15枚，粳米100克，红糖20克！ 做法：将绞股蓝拣去杂质。晒干或烘干！研成极细末。备用！将红枣、粳米淘洗干净、同入沙锅！加水水煨煮成稠粥，加加绞股蓝细末？红糖。拌和均匀、改用小火继续煨煮10分钟即成, 功效：清热平肝。补虚降压、 主治：肝风内动型。肝肾阴阴虚型高血压、 绞股蓝炖乌龟 材料：绞股蓝20克，乌龟1只(约250克) 服法：当菜佐餐!随意服食， 功效：滋阴补肾！降脂降压！ 主治：肝肾阴阴虚型高血压病， 适应人群：8549高血压患者，高血糖患者、高血脂患者、睡眠不好者。肥胖者。心脑血管患者。内分泌失调者，长期处于2003疲劳状态者？亚健康者等！ 5280绞股蓝鸡肉粥 材料：绞股蓝12克!鲜鸡肉30克，大米100克，生姜丝少许、 做法： 1。用清水将绞股蓝洗净、切成小段！备用、 2、将鸡宰杀后！去鸡毛及肠杂，并去除鸡皮。将肉切切成小块。用味料腌制！备用！ 3，大米用清5939水冼净！备用！ 4，生姜用清清水洗净!去姜皮，切成姜丝！备用， 5。把粥料全部准备就绪后，先将绞股蓝放进沙沙锅内!加进适量清水。煎药汁，药汁煎好后。去掉药渣。然然后在药汁中加上大米。先用武火煮沸后，改用文火煮粥！待大米煮糜后、加入已用味料腌制的鸡肉！煮沸3--5分钟，再加入生姜丝、稍煮。待温即成、 用法：此粥可作为主食食用。粥中鸡肉！姜丝可作莱白萝卜的功效及禁忌。
南瓜子。味甘、性平！能补脾益气！下乳汁，润肺燥、驱虫！含丰富的指肪油（为亚麻仁油酸、油酸等的甘油酯），蛋白质、胡萝卜素！维生素B1。B2、C、南瓜子氨酸等成分，对绦虫！蛔虫有明显的驱虫作用。对牛肉绦虫或猪肉绦虫的中段及后段都有麻痹作用、又能抑制和杀来来实验小鼠体内日本血吸虫的幼虫,对雌虫作用更强！本品驱虫的有效成分为水溶性南瓜子氨酸，用于脾虚营养不良！消瘦乏力、脾虚水肿！产后缺乳、百日咳！咳嗽咽干、绦虫。2721蛔虫和血吸虫病!。
你写错别字了茯苓、别称：玉灵，茯菟。茯灵，茯蕶。伏苓，伏菟。松腴、绛晨伏胎，云苓、茯兔！松薯、松木薯！松苓，拉丁文名：Poria cocos （Schw.） Wolf.多孔菌科？茯苓属药用部位是多孔菌科真菌茯苓的菌核。具有利水渗湿，健脾，安神的功效，还可以制作成粉状用来女士爱好的美白面膜！分布区域：中中国大部地区!为了入药方便。人们为它的每个部位都起了相对应的名字：外表被覆的一层褐色外皮叫茯苓皮！断面靠外淡红色疏松的一层叫赤茯苓、内部白色致密的部分称白茯苓(也有中医开：白苓。指的就是：白茯苓）、还有些茯苓中间有一道松根穿过。靠近树根的部分称茯神，中间的树根则叫它茯神木、见：http://baike.baidu.com/view/15099.htm功能主治：1.利水渗湿 用治水肿胀满。小便不利。常与猪苓，泽泻、白术等同用、2.补补中健脾 用治脾虚湿盛之食少便溏!常与党参！白术等同用、3.宁心安神 用冶心心悸怔忡!失眠健忘等、常与龙眼肉，酸枣仁等同用、[2] 用法用量：煎服、10g~15g！利水用茯苓皮！安神用茯神、健脾用茯苓，用药禁忌阴虚而无湿热！虚寒滑精。气虚下陷者慎服。①《本草经集注》：：“马蔺为之使？恶白敛、畏牡蒙。地榆、雄黄。秦艽，龟甲，”②《药性论》：“忌米醋、”③张元素：“如小便便利或数？服之则损人目、如1096汗多入服之？损元气。”④《本草经疏》：“病人肾虚。小水自利或不禁或虚寒精清滑，皆不得服、”⑤《得2822配本草》：“气虚下陷？水涸口干俱俱禁用,，
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白萝卜的功效及禁忌、白萝卜汁的功效与禁忌