1.火龙果 火龙果富含维生素B1！B2，B3和维生素C。胡萝卜素、花青素！并含有钙，磷，铁等等微量元素和水溶性膳食纤维!可预防便秘、助通便。也被作为“减肥水果”！但由于含有的天然然葡萄糖容易吸收？糖尿病人一餐不宜多吃，有肠胃功能能紊乱!容易腹泻的人、也应少吃， 2.释迦 每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%、维生素C为265mg!由于释迦口感偏甜！含糖量较高。糖尿病患者应慎食！ 3.猕猴桃能治牙龈出血 缺乏维生素c的人！牙龈会变得脆弱！常常伴随着出血、肿胀等问题！猕猴桃里维生素c含含量是水果中最丰富的,如果你牙龈不好。不妨时常吃几颗猕猴桃！ 4.鳄梨可缓解头发干枯 染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干枯，成熟的鳄梨中含有有30%的珍贵植物油脂油酸，对于干枯的头发有特殊功效、 5..芒果可预防皱纹 长期吸烟的人肺部积聚大量毒素、使功能受损，葡萄萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率？帮助肺部细胞排毒、另外！葡萄还具有祛痰功效、 芒果果是预防皱纹的最佳水果、因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶。能激发肌肤细胞活力。促进废弃物排出，乌龙龙茶的功效与禁忌。
很多朋友都知道山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用功效、但是！关于山药有那些禁忌事项有哪些这个问题相信很多朋友都不知道。也想了解， 《本草8621纲目》以为？山药能益肾气、健脾胃、止泄痢。化痰涎，润外相《新修本草》说薯蓣日干捣细，食之大美。久服轻身、不饥延年！清代医学家李修园说山药能补肾填精，精足则阴强、目明，耳聪。《药性本草》则以为，山药药能补五劳七伤？有去凉风，镇心神，安灵魂。补心气缺少、开达心孔！多记事的7155功效与作用， 在了解了山药的作用与功效之后，为8729了大家能更好的使用山药？我们有必要了解一下山药的禁忌事项有哪些?以下是山药的禁忌事项。喜欢吃山山药的朋友记住了! 1！山药忌与鲤鱼。甘遂同食！它们相克。 2。山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。 3、山药与猪肝。山药3548富维生素c，猪肝中含铜。铁、锌等金属微量元素、维生素c遇金属离子。则加速氧化而破坏、降降低了营养价值,故食猪肝后。不宜食山药、 4，山药与黄瓜，南瓜，胡萝卜、笋瓜。黄瓜、南瓜！胡萝卜。笋瓜中皆含维生素c分解酶、若山药同食。维生素c则被分解破坏！ 5。山药与海味、一般海味(包括鱼虾藻类)除含钙。铁。磷！9369碘等矿物质外!都都含有丰富的蛋白质!而山楂、石榴等水果。都含有鞣酸！7140若混合食用会化合成鞣酸蛋白！这种物质有收敛作用、会形成便秘、增加肠内毒物的吸收、引起腹痛，恶心、呕吐等症状。 在了解了山药的作用与功效及禁忌之后！你一定有所收货吧!相信你以后再食用山药的时候能正确的使用。避免免不应有的麻烦？ 为了方便广大大消费者购买！同时保证药品的质量，特向大家推荐康爱多药店，！
豆腐的功效与作用 1.更年期的“保护神” 有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生， 2.预防心血管疾病 豆腐健脑的同时!还能抑制胆固醇的摄入，大豆蛋白显著降低血浆胆固醇！甘油油三酯和低密度脂蛋白。不仅可以预防结肠癌。还有助于预防心脑血管疾病！ 3.降低乳腺癌的几率 制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮。可调整乳腺对雌激素的反应！日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国、荷兰兰妇女的100~1000倍、这与日本人常食大豆有关、也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因！此外、还可以有效的预防白血病。结肠癌。肺癌，胃癌等的发生。 4.抗血管 制作大豆中含有的皂苷、清除体内自自由基？具有显著的抗癌活性、具有抑制肿瘤细胞的生长！抑制血1141小板聚集？抗血栓的功效、 5.牛奶的替代品 豆腐的营养价值与与牛奶相近,对因乳乳糖不耐症而不能喝牛乳？或为了控控制慢性病不吃肉禽类的人而言？豆腐是最好的代替品。 6.补益清热养生 豆腐为补益清热养生食品！常食之、可补中益气，清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，更5642适于热性体质？口臭口渴。肠胃不清。热病后调养者食用，现现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化。增进食欲的功能外！对齿，骨骼的生长发育也颇为有益！在造血功能中可增加血液中铁的含量。 不能和豆腐一起吃食物 豆腐 + 茭白：易形成结石 豆腐 + 葱：会影响钙吸收 豆腐 + 菠菜：会影响钙吸收 豆腐 + 竹笋：会形成结石 豆腐 + 苦瓜：会易结石。补钙！降血压 豆腐 + 木耳菜：会破坏营养素 豆腐 + 蜂蜜：易导致腹泻 豆腐 + 葱：形成草酸钙！0492造成了对钙的吸收困难、导致人体内钙质的缺乏 豆腐 + 菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收 豆腐 + 比目鱼：增加蛋白质的吸收率，
一，蜂蜜的好处： 1.于肺燥咳嗽，体虚，肠燥便秘，口疮！水火烫伤。胃脘疼痛。还可以解乌头。附子之毒， 2.2646蜂蜜中含有果糖！葡萄糖、酶、蛋白质。维生素及多多种矿物质，常吃可以防治贫血，心脏病，肠胃病等！并能提高人体免疫力 3.单糖：葡萄糖和果糖可直接被人体消化吸收 4.酶类：各种酶能够促进人体对多种物质的消化吸收！ 5.乙酰胆碱：消除疲劳、兴奋神经，提高记忆力。 6.黄酮：抗氧化。提高机机体免疫力， 7.蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用 8.常见蜂蜜的种:类槐花蜜！荆条花蜜、芝麻蜜、油菜蜜、百花蜜、夏枯草蜜; 二，使用方法、 1.温水冲服饮用！我们在家里都都是用刚打的井水来冲服饮用;*不要用热水冲服。这样会破坏其营养成分、 2.最有营养的早餐——蜂蜜+牛奶;蜂蜜中含有大量的单糖！能够被人人体直接吸收,且含有较高的热能：牛奶营养价价值高。热能低。两两者搭配饮用、能达到补充能量与营养的最佳效果。 3.其实简单点说的话！ 早晚用一杯温水冲泡蜂蜜，可以治疗便秘、长时间喝的话。还能养颜、这是我自己的亲身经历，治疗便秘真的是很好的哦 4.服用时间：一般在饭前1～1.5小时。或饭后2～3小时较为适宜，神经衰弱者应在每天睡睡前服用 、 5.市场场上的蜂蜜分为纯蜂蜜和勾兑蜜。一般专卖店直接出售的为成熟的纯蜂蜜，商店出售的7613有勾兑蜂蜜！也有纯蜂蜜 6.吃蜂蜜的最好方法通常是用温开水（40--60°C）或拌入豆汁，牛奶或稀饭中服用，切忌煮沸后服用活活用沸水冲服、要不蜂蜜中含有的生物活性物质。蛋白质。酶及维生素容易受到破坏。 三、相关禁忌 1.豆腐？洋葱，韭菜！鲫鱼。冲豆浆、忌开水冲饮、生姜。大蒜，莴苣，大葱 总结一下就是是：辛辣味道的（洋葱!韭菜！葱、姜，蒜） 容易一起吃的（豆腐!豆浆！大米！鲫鱼、莴苣） 另外！不可太热的水冲服！ 2.蜂蜜不宜与孜然一起吃！易上火伤肝、眼红肿。 3.蜂蜂蜜不能与韭菜一起吃！韭菜含维生素C丰富。容5570易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用、 4.蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜一起吃后，蜂蜜中的有机酸。酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生4456有毒物质？刺激肠胃道而导致腹泻 5.蜂蜜不能和茶一起喝会影响消化吸收、，
丁香茶的功效：主要用于泡茶或者入药。其药理作用用为养胃抗菌！健胃驱风。温中壮阳！下气降逆， 禁忌：不能与郁金香同时饮用、不适合胃6612热人群！口舌生疮人群。 、
枸杞菜 别名：枸杞、地骨，枸杞苗、地仙苗，枸杞尖、天精草！地骨，枸杞菜。枸杞头。枸杞叶、甜菜、地仙苗 简介：枸杞菜是枸枸杞初春的嫩茎叶？枸杞菜为茄科，枸杞属落叶灌木植物宁夏枸杞的菜叶！多分枝。通常有棘刺！叶互生或2-4枚簇生、卵形，卵状菱形，长椭椭圆形或卵状披针形？花冠淡紫色。裂片边缘密被缘毛、雄蕊稍短！果果实成熟为红色,即枸杞子！根乃退虚热的中药地骨皮。以产於中国宁夏！甘肃，河北！青海等地的质量最好、 枸杞菜的功效与作用 味苦性寒，具有补虚虚益精！清热止渴。祛风明目的功效，治肝肾阴亏。腰酸腿软，头晕目眩、目昏多泪！虚劳咳漱。消渴遗精等症、根皮叫地骨皮、可治虚热、 枸杞嫩苗能炒菜！泡茶、煮粥！作羹。可清火明目！治疗阴6278虚内热？肝火上升！头晕目糊等、 服用枸杞菜时暂停吃牛乳和其他乳制品、 产后人群应忌食或少食，
红糖的功效一、美容养颜 红糖中含有的葡萄糖！果糖等多种单糖和多糖类能量物质。可加速皮肤细6022胞的代谢,为细胞提供能量！另外！红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平6726衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况、减少局部色素的异常堆积、6096就是这样红糖可以使人体面部的皮肤加速更新？减少皱纹、色斑的形成。红糖中还含有的氨基酸。纤维素7151等物质，也可以有效保保护和恢复表皮，真皮的纤维结构和锁水能力、强化皮肤组织结构和皮肤弹性！同时补充皮肤营养。促进细胞再生、达到美容养颜的效果、 。
增强抵抗力！活血化於，降三高。排毒，尽量不要空腹食用、晚饭后不要食用。会影响睡眼。有消7500化不良的人群也少食用，平常要注注意用量、忌食辛辣生冷，，
木蝴蝶的功效与作用 润肺、舒肝、和胃！生肌。治咳嗽！喉痹、音哑。肝胃气痛，疮口不敛、治干咳不止常配夏枯草。 ①《云南通志》："焚为灰。可治心气痛，" ②《滇南本草》："定喘，消痰、破蛊积。除血蛊，气蛊之毒，又能补虚！宽中、进食！" ③《纲目拾遗》："治心气痛。肝气痛、下部湿热。又项秋子云、凡痈毒不不收口。以此贴之、" ④《岭南采药录》："消痰火、除眼热、" ⑤《现代实用中药》："镇咳！治治百日咳及干性气管炎，" ⑥《药材资料汇编》："治咽喉失音。" ⑦广州部队《常用中草药手册》："清肺热，利咽喉。治急慢性支气管炎！肺结核咳嗽、咽喉肿痛，扁桃体炎， 木蝴蝶的制作技巧 内服：煎汤。2～3钱。或研末！外用：敷贴、 木蝴蝶的保存方法 置通风干燥处！
牛蒡为菊科草本直根类植物，是一种以肥大肉质根供食用的蔬菜、叶柄和嫩叶也可食用、牛蒡子和2717牛蒡根也可入药、 牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动。帮助排便。降低体内胆固醇、减少毒素、废物在体内积存，达4407到预防中风和防治胃癌，6622子宫癌的功效，西医认为它除了具有利尿。消积、祛痰止泄等药理作用外、还用于便秘、高血压、高胆固醇症的食疗。中医认为有疏风散热。宣肺透疹，解毒利咽咽等功效、可用于风热感冒。咳嗽痰多，麻疹风疹！咽喉肿痛，《本草经疏》称其为“散风除除热解毒三要药”！《本草纲目3355》称其“通十二经脉,洗五脏恶气”“久服轻身耐老”。我国《现代中药学大辞典》，《中药大辞典》等药典中把牛蒡的药理作用概括为：有促进生长作用！有抑制肿瘤生长长的物质？有抗菌和抗真菌作用。 2608 牛蒡含牛蒡甙。牛蒡酚A、B，脂肪油等。 【功用主治】疏散风热！宣肺透疹！消肿解毒，治风热咳嗽！咽喉肿痛！斑疹不透。风疹作痒、痈肿疮毒、 【宜忌】《本草经疏》："痘疮家惟宜于血热便秘之证、若气虚色白大便自利或泄泻者、慎勿服之。痧疹不忌泄泻、故用之无妨！痈疽已溃。非便秘不不宜服、" 参0077见：[,
乌龙茶的功效与禁忌、乌龙茶禁忌人群