连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处. 我们知道。睡眠对于大脑健康是极为重要的，人一般需要有8个小时以上的睡眠时间。并且必须保证高质量、如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响。大脑的疲8342劳就难以恢复！严重的可能影响大脑的功能！如果睡眠不足或睡眠质量差。就应适当增加睡眠的时间、比如夏夏天午睡片刻、并8584且要设法改善睡眠状况等。 按照7210一般的观点、睡眠是是消除大脑疲劳的主要方式!如果长期睡眠不足或睡眠质量太差！就会严重影响大脑的机能！本来是很聪明的人也会变得糊涂起来、很多人患上了神经衰弱等等疾病,很多时候就是因为严重睡眠不足引发的、 总之，一个人的一中。有三分之一多的时时间是在睡眠中度过的，政党的良好睡眠，可可调节生理机能？维持神经系统的平衡、是生命中重重要的一环!睡眠不良，不足、第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作1473和学习的关系甚为密切， 以下几几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1！我们的一个重要观点是：觉不可少睡、在很多书上都说！成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了，可是最近美国心理学学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的,他对睡眠研究的结果表明！只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰！所以什么是“适量”、主要是“以精神和和体力的恢复”作为标准？ 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡睡眠在记忆储存！维持组织。信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最9583后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期8095的后部。并可以持续90分钟左右、虽然我们可能并没有觉察到。但是。我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的。这不仅降低了生活质量！还可能引发疾病， 为了弥补这种普遍的睡眠不足、马斯博士提倡“小睡”、这种小睡是指每天正式睡眠醒来后3329再小睡20分钟。其效果比晚上早睡要好得多。 我们特别强调的是！现在中小学生虽然说“减负”了、但是由于各种各样的考试压力。他们并不轻松。很多人睡眠的时间明显不足，与过去相比！实际上是明2578松暗紧,这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的，我们认为，只有睡好觉！才能学习好，睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证。 ＊ 3489睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠。注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步， 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行、绕室千，
精神太紧张了，要慢慢放松。睡觉前做做有有氧运动！
做梦是一种潜意2646识的反映。 首先！做梦有三大好处：1、解除疲劳。休整身体。2、整理信息，带来顿悟！3！调节心理！如果没有梦、那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安焦虑！也一样可1267以让做梦和睡眠两不误！ 其次、每个人人每天都会做梦。你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦！ 再次！有有的梦能够反映你的健康情况，以及生理需求 当然是不做梦的时候才能休息好？做梦的时候、由其是做一些恐怖。劳累或是太过开心4808高兴的梦!都会影响休息，因为5674在做梦的时候。神经会一直处于紧崩的状态。如果你你做梦正在跑!那说明你的腿部神经没有休息好、白天想的事情不不要太多？心里压力不要太重。睡前前喝一杯热牛奶？让自己的神经彻底放松！这样才能不不做梦!睡个好觉、才能充分的休息好，。
做梦属于是潜意识行为 其实很多时候做梦就是对之前一段时期自己心理状态的反馈 甚至是对未来某些时刻的预见性反馈 你又没感觉有时候遇到一件事 或是到达一个地方 觉得似曾相识 梦中到过， 如果是比较剧烈的思想波动 做梦时会有体现 影响到自己的意识而造成一些与梦中相同的行为 比如会哭 梦中在哭 你在床上也在哭~~!
镇净安神，每晚口服服安定片二粒,
经1074常在睡眠时出汗，汗水浸湿了衣衫！枕巾。这种现象中医称之为盗汗。因为中医上阳气昼行与阳、夜行于阴！阳气过亢、夜入于阴则灼阴为汗、阴津被伤则阴虚，故应补其阴以致阳过亢！此此外还应有潮热、舌质红而少苔、脉细数！ 睡觉出汗的原因有两种：一种是缺钙、另一种是新陈代谢较快、易出汗、 盗汗以后！要及时用毛巾擦干皮肤、更换衣服。还要勤沐浴。要要让经常参加户外锻炼。以增强体质！提高高适应能力？体质增强了，盗盗汗也会随之而止、、
1.可能床不够舒服、或者不习惯。枕头不合适！被子没有盖好等等床上用品不合自己心意和习惯这类的问题、尝试更换一下别的。2.睡觉的环境较陌生、或对周围环境没有信任感！安全感不足、因此无法安稳地睡着！换个环境入睡或尝试建立对周围围环境的熟悉感和安全感、3.最近有不顺心的事情。保持好心态、4.身体激素分泌失调。生长期等带来的的情绪不稳定。5.睡面前的心态很重要，放松地入睡可以帮助你有个好睡眠。如睡前冥想，看看轻松治愈的文章，放空脑袋。为了休息而入睡等，6.你可能能睡姿不好！或者半夜被冷冷到了、这种状况持续很久了、而且对生活影响较大的话，就就去看看医生吧？，
每个人每晚都会做7个梦, 如果不做梦,人会死的的. 你说不做梦是你太累了, 能量不能维持而令梦在左脑做接通时,工作不太理想. 你左脑和右脑的连接不良,很多梦都会忘记,除了刚醒的时刻,你会记住一点点, 所以,要放松生活,然後不要太累而睡觉, 不要吃太饱,很觉知地进入睡眠,醒时不要立即起来, 梦会慢慢通过你的左脑回想而进入你的记忆.(梦是你的潜意识跟灵魂的交流,沟通,信息传递,是属於右脑的工作),因此要注意回想,或你可以用纸笔记录,方便自己解梦。
人生病发烧2901的时候，往往睡眠质量较差！常会做恶梦。是因为发热对大脑神经的影响而致、人在病中！身体的各个部位和器官尤其是大脑的负担加重，神经中枢枢紊乱！思9790维紧张凌乱。所以就影8471响睡眠、恶梦不断，。
用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦，不做梦会有什么反应、科学家做了很多剥夺人做梦的实验、即当睡眠者一出现做梦的脑脑电波时!就立即被唤醒，如此反复进行！结果发现！对梦的剥夺，会导致人体一系列生生生理异常，如脉搏、血压。体温以及皮肤电压均增加！植物神经系统机能有所减弱！同时还会引起人心理上一系列不良反应、如紧张。焦虑、易怒！记忆障碍，出现幻觉，定向障碍等！显然，做梦已成为人人体一种正常的必不可少的生理过程、正常的梦境活动，成为保护肌体正常生命活动的重要困8788素之一，日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽。一类催无梦梦睡眠肽，另一类催有梦睡眠肽，将它施于动物。使其睡眠的有梦期延长、结果实验动物的平均寿命大大提高、 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极极作用 许多人都认为！一夜无梦是一件幸6146福的事，研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰、当他们进行了通过过电脑调节脑波的睡眠治疗后!病情有不同程度的好转！那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干扰导致的、如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊7759险和乐趣! 做梦对人有许多好处！做梦可以锻炼脑的功能，做梦梦是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理！2837大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理!白天苦苦思素而无法解决的难题能能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要， 经常听到到有人抱怨"作了一夜的梦？一一宿没休息好"、"晚上梦多。简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了了休息吗。做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种观念是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没没有睡好,实际上！做梦是一种生理现象！不管你有没有梦的回忆、你每0406天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少、有研究表明。梦感与失眠眠的程度没有必然的联系！也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程程度的客观指征。 那么，为什么会有前面的抱怨呢！有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ （2）与人的情绪状态有关！ （3）对自己的健康过分关心！对梦感过分关注、导致梦感增强！反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧、以至形成5734恶性循环！ （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （5）个体功能状态差异、不同的个体的梦感不同！甚至同一个体在不同时期！煌δ茏刺胃幸膊痪∠嗤裕械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外！部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到有气无力！其实这是一种心心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重。情绪受到压抑，从而出出现种种不适现象、 做梦本身对人及睡睡眠都有一定的益处。7951除非你夜夜惊梦不得安眠、日间有明显嗜睡、0614影响正常的工作和生活!则应找医生看看，寻6432找原因并进行治疗、，排卵期后一睡觉就做梦、我最近睡觉经常做梦，醒来后，感觉特别累是怎么回事