积极煅炼身体，注意不吃上火的东西！睡前不能做运动。放轻松自然入睡作梦相对而而言会少很多！
因为这与你有心事相关联、 试着放松心情！睡觉前不要要想烦心的事! 你的生物钟出了问题！生物钟就这样！得调节调节、睡觉老做梦想办法改善啊。把自己的睡眠时4096间安排好、累的时候可以做一些愉快的事。因为困的症状不一定需要睡觉！可能是你做某一件事时间太长，大脑会发送疲劳信号，可以通过做其他事情缓解、 关键是从食疗上和心理因素，情绪上调节、才会有好好的睡眠质量。 对于频繁地做梦。可能的原因有： 1，睡姿不好，比如睡觉时心6410脏受到了压迫! 2，心理长期处于比较紧张的状态。没有得到很好好的调节, 3，过去有某些令自己非常紧张压抑的经历。一直不能能释怀？如果排除8395这些因素,可能需要去医院检查一下自己的心脏功能。 调适的途径: 1！心理理上不要过分关注！因为过分关注往往会强化化问题本身，导致情况更加严重， 2，生活中！避免过度地压抑自己，0568要合理地宣泄负性情绪！保持愉快的心境。 3、多进行人际交往。为自己构建一个有效的的社会支持系统？ 4！多多参加体育锻炼、增强机体功能， 建议你先耐心心的看看这两期节目!具体讲解了睡眠质量差。以及提高睡眠质量、治疗睡觉多梦。易醒！3779失眠等治疗方法、这两期节目有：北京京协和医院的教授。和北京中医药大学的教授的讲解。我想对你你会有帮助的。 [、
明一下、睡觉做梦是很正常的，不正常的是9680你会醒来!也许你精神有些紧张，工作学习生活哪方面有些压力吧。你的身体属于亚健健康状态,好好调节节就好了！ 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系，而是要看睡眠深度，楼楼主这是睡眠深度不够！换句话说、有可能是轻度的神经衰弱、这没什么、睡前热水烫脚！并喝杯牛奶、同时白天也禁止用茶或喝咖啡。试试、会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人，潜意识受到抑制！所以晚上的梦便是人潜意识的释放！并且、梦可以7787调节人的心情!比如人白天很郁闷或遇事不公。心理有所不平衡、那么晚上做的梦可以调节、潜意识在梦中没有约束，可以将白天不敢不能的事情展现面前。比如在梦中对别人报复回去了，那么人醒来8214便心情畅快许多（当然！人一晚上要做很多的梦，人们2271并不记得那些梦中的发泄）。 并且不同的睡眠状状态会诱发不同的脑波,当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验、就9187是只有睡眠而没有梦的睡眠！由于原理和方法解释起来比较复杂、在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的，还会使人人产生眩晕、恶心呕吐症状、实验做了3天！最后被试出现了幻觉，由于人道主义，所以实验做到这里就不继续做下去了！ 所以我认为，楼主的问题不在梦！而在于于睡眠深度!！
答答：需要买点安神补脑的药物吃吃！先调节一下。再就是改善自己的睡眠环境、长时间出现这样的情况，可能2324导致神经衰弱、
可能能是心血亏损的原因。西洋参炖猪心加一把枸杞子、效果不错的，。
梦见大树、意味着身体会很健康， 梦梦见枯萎的树、身体会染病、 梦见树折断了。预示着会有让自己担心心的事情发生。 在周公解梦找到的 希望能帮到你哦~~。
每个人都做梦，但大多数人醒来后不久久就忘记梦了？最多只留下0420某些感觉。那些醒后还清晰记记得梦的内容的。只能是睡眠质量不高。或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”，“我晚晚上梦多、简简直没有睡着”、于是、这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息！有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实！这种旧7016观念是不对的！做梦并能回9240忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠。9281整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验。应用多种生理理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录录证明，这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理理测验！认为这类类体验与性格有关系？无论从6218人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 8443 既然如此!人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦6408的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如。性格内向的人，多将注意力集中于自自身内部的感受？睡眠较表浅易醒或惊醒，常能7972回忆起生动的梦境、情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实！研究人人员还发现!梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都7017比较易惊醒。在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高！临床上常常常见到突然多梦的人。往往与受到到七情所伤？心情不畅！睡眠不安有关，因此失眠眠者往往伴有多梦, 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对对实际睡眠时间又往往估计过低？实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小，大多数专家认为。失眠的体验与情绪，性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因8707素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位。7971在生理上的作用，以及梦与与梦感的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用。8962旧的传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对2809梦怀有恐惧感!以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦，疼痛等症状，不知道0860如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验、 (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分分关注!导致梦感感增强,梦感增强的结果反过来又加重对2483健康的担心。对失眠的恐惧。以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着6113快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回回忆程度增高， (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即即使同一个体在不同的时期！功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同，所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)！ 失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在、但不能认为失眠眠和梦感有必然的联系, 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷、”所谓少气、即气不足、气气不足则阳不守阴!神失其守、故为多梦，其为原2755因之一？而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气。令神魂不安、发为多梦！阴血亏虚！不能奉养心神、潜涵肝魂。制约相火、而使使神魂浮游!发为多梦！若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦，劳欲过度、水火不济、心肾不交、则心心神不宁而发生多梦？饮食失节。使土虚木郁、神魂不宁而多梦，多梦的出现、以致睡6722卧不宁。梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠、神疲困倦！短气，或喜悲善哭、精神恍惚，舌质淡！苔薄白，脉细弱！ 治法：养血益气、宁心安神， 7801 选方：参香散加减？ 药物：人参9g。黄芪！茯苓、白术。山药各12g。莲肉、砂仁，沉香、檀香、甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠！多梦易惊、健忘头昏。面色不华，舌淡。脉细， 治法：养血安神。 选方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地，当归！白芍，川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g、炒枣仁18g， ③心阴3189不足 症状：心悸怔忡？失眠多梦！五心烦热，咽干舌燥、舌红少津，脉细数、 治法：养阴补心心安神、 选方：益气安安神汤加减! 药物：当归！茯神、麦冬，生地各12g、黄连、远志！竹叶！人参！黄芪，胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g！朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦，失眠！多梦、遗精！腰酸腿软、潮热盗汗。舌红无苔、脉细数、 治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶5946汤加减！ 药物：黄连、黄芩。白芍、阿胶各9g、鸡子黄1枚。龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短！舌质淡。苔薄白！脉细弦无力。 治法：养心益气，壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹， 药物物：酸枣仁！龙齿各12g！车前子，茯苓，麦冬、茯神！天冬，熟地！山药各9g，五味子，远志！人参各6g。肉桂，朱砂。甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦、气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏、舌质淡嫩、苔白，脉细弱， 治法：补益益心脾！ 选方：归脾汤！ 药物：人参！远志。木香各6g。黄芪！白术！当归！茯神，酸枣仁。龙眼肉各9g，炙甘草3g。 ⑦痰火内4733扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸！急躁易怒，痰多胸闷。舌质红。苔黄腻、脉滑数。 治法，清热化痰。 选方：黄连温胆肠加减、 药物：黄连6g、半夏。陈皮！茯神，竹茹，枳实各9g，甘草、生姜各3g！大枣5枚，珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情绪刺4485激也会引起多梦吗,如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果!从而出现了白4716天的许多不舒服症状。实际上并并非如此！如果果仔细询问这些人!都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快0366的原因有些联系。但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时4512间被“有梦睡眠”占去、而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠6413不能使大脑得到充分的休息和恢复,却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒、就就会使人主观上认为整夜都在做梦! “整夜做梦”者、为了缓解症状。改善睡眠效果！虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”。一旦停药药就会出现“反跳现象”？结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖、所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的的心理因素？如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失，总之、烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失、
“日有有所思、夜有所梦”的说法0089其实不对， 做梦梦到的东西并并不是自己可以控制的,也不一定是“日有所思思”的结果。做梦做到的东3270西有时候并不是表示它的本义？有时候它是以比喻意义的形式出现的。（比如，梦见阶梯，代表你意识中和上楼梯一样有韵律的事情、而不是说你想到了楼梯）有时候做的梦是和自己睡觉的环境有关！ 梦见一个人只是因为你曾经见过这个人，形成了印象！或者你根本没有见此人、是其他人的印象合起来组成的。并不是因为你白天想到了这个人。经常梦见同一个人可能是因为你睡觉的环境没有变。你在睡梦中受到了相同的刺激（声音、光线、温度等）、导致你做同一个梦！建议你换个环境！至少换一一头睡，，
当然做梦呢????狗子小脚丫呱呱踢这个时候基本就是做梦狗子容易梦到主银噢特别是对它好的????，
梦见被被追杀！自己选择择逃跑？表明梦者在现实中有很大的压力！依旧还没有整理出解决问题的绪。自己往往不知所措，内心相当0846的纠结。不敢面5461对现实!根本就不想该怎样去解决问题、有3480一种消极逃避的心理,仅仅是一味的逃避现实，这样在问题没有被解决之前！自己会一一直被追杀。 梦见被追杀。自己选择勇敢战斗。暗示梦者对于现实的压力！对于出现的任任何棘的问题！自己都选择了正视。敢于面对！自己可能已经找到一种解决方式、正在积极尝试，期望尽快解决！ 梦见被追杀、自己选择装死6269或者躲藏，以期望躲过野兽或坏人的视线、表表明梦者对于目前的出现的状况!暂时束手无策！只能选择不理不问的状态，象征梦者在日常生活中往往采用自欺欺人。视而不见的方式来释放一些本能冲动。压力！即给本能冲动加上一些合理的伪装！通常都会找到各种的借口。从而使自我不感到焦虑！这样久而久之对环境的认知就会被扭曲，其实自己只是在半闭着生活！得过且过。暗示梦者性格一般比较软弱， 0127 梦见被追杀，自己被咬或者被杀，意味着梦者承受不住现实实的压力了！或者是已经找不到解决问题的方式了！只能破罐子破摔！已经在妥协。内心已经没有斗志， 3211梦见被追杀的过程中!自己若没有感到恐惧。并不只是觉得好玩！表明梦者的生活太2095单调了,令人感感到乏味！需要一些根本性的变化！ 梦见0317被追杀？自己选择！暗示梦者在现实社会中已经到了被逼无奈的地步！梦者在内心深处对现实彻底地妥协，放弃的心理！ 梦见被追杀，想跑却怎么也跑不动、反映了梦者一种自我认识，认为自己没有能力逃避生活中面临的与压力。内心无奈！只能眼睁睁的看着问题升级、得不到解决！或者梦者在睡眠过程中由6227于睡眠姿势不好，所以梦里想要逃脱却跑不动！ 梦见被追杀、但是自己莫名奇妙和握手言和！提7735示梦者要注意自己是如何与梦中敌人化干戈为玉帛的？那是梦送给自己惊吓之外的智慧礼物、也许用同样的方法，自己现实中的困惑也会会迎刃而解！ 梦见被追杀。自己反而杀掉了追杀者，表明梦者对于现实的压力、内心也很矛盾！纠结！但是自己能够找到导致问题的根本原因所在、并相信自己有能力采取最正确的的方法解决掉问题, 梦见自己、但却是人已已经死了！却又像没死、另一个自己还在存活，代表梦者从内心深处希望忘记，也许4122是自己很想从现在的环境中解脱出来，希望把过过去的烦恼全部摆脱掉!彻底改变自己， 梦见自己非常惧怕死亡并伴随着痛苦，很可能是梦者最近遇到些麻烦、让自己内心紧张不已！提醒梦者若麻烦已经发生，自己注意好好解决手头的的事情!若麻烦还未发生！也要自己小心处事，避免遇到麻烦！ 梦见被追杀、自己死死而复生,意味着新2536自我的!年轻人需要成长！有必要追9008寻新的自我？所以年轻人比较容易做被杀和死亡的梦、这种梦有再生的意义！ 2梦见被熟人追杀 梦见被追杀，暗示梦者可能是人际关系出了状况！0207有可能是梦者与追杀自己的人向来有或者不和！还可能是有人与自己有争夺！ 梦见有人追杀自己的小学同学，表示自己的童年，过去的自我、已经被时间改变、这种感觉与回忆也将被消灭！ 梦见被追杀。暗示梦者有可能是争夺产。 3梦见被动物追杀 梦见被动物追杀，梦是人的潜1816意识的表露!又是许多零碎丁丁意识的拼合!若5826梦者的潜意识记忆中曾有被动物追赶等境像,这些境像往往来自以往经历或媒介或想像、而在现实中可能是没有记记忆的！但梦会把他们乱串在一起，这梦可能说明梦者内心深处惧怕某种动物， 梦见被动物追杀代表着梦者近期精神压力过大！追赶自己的，是自己不想面对的问题，内心的欲望！或者累积积的不良情绪！紧张、内心恐惧，良心或自己的价值观。或是自自己的回忆,忧虑......余7375下全文>>,晚上睡觉老做梦说梦话、晚上睡觉老做梦是怎么回事儿啊.