你太过担心他出轨了、所以才会梦到一些乱七八糟的！
5787 每个人都做梦、但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡眠质量不高，或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨3191晚没有休息好？做了一夜的梦”。0376“我晚上梦多!简直没有睡着”。于是、这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息！有些医医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实、这种种旧观念是不对的,做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样。梦是一一种普遍的生理现象、不管你有没有有梦的回忆,或有没有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张，说没有有做梦也不现实？更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失眠症、1241进行过生理测验？应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明、这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验！认为这类体验验与性格有关系!无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此!人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出出现的一种必然的生理现象!是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或8443只留有曾做过梦的印象？连梦的的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如、性1852格内向的人？多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁、焦虑的人容易从梦梦中惊醒!因因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人！睡眠中都比比较易惊醒!在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足足以唤醒他们。他们的梦境回忆忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人。往往往与受到七情所伤，心情不畅、睡眠4861不安有关！因此失眠者往往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的8705病人进行研究后发现,失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往往估计过低,实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的的叙述与客观记录不符。不不是夸大就是缩小!大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用！以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦。疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不3168太客观的体验, (3)对9557自己的健康过分关心！对梦感过分关注。导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧。以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高， (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感感不同!即使同一个体在不同的时期、功能状态不同、对梦感的程度也不尽相同！所以，有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦梦感弱( 梦少)！ 失眠作为一种现象象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦！其极至迷！”所谓少气！即气不足、气不足则阳不守阴。神失其守。故为多梦。其为原因之一！而情志损伤！伤及脏腑！耗损精气、令神魂不安、发为多梦、阴血亏虚。不能奉养心神，潜涵肝魂。制约相火。而使神魂浮游，发为多梦，若因因痰热内扰肝胆？魂不得宁而发多梦！劳欲过度！水火不济，心肾不交，则心神不宁9150而发生多梦！饮食失节！使土虚木郁、神魂不宁而多梦、多梦的出现、以致睡卧不宁。梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现，中中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法, (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦梦易惊。失眠。神疲困倦。短气，或喜悲善哭，精神恍惚。舌质淡，苔薄白。脉细弱。 治治法：养血益气。宁心安神、 选方：参香散加减！ 药物：人参9g、黄芪，茯苓。白术！山药各12g，莲肉，砂仁。沉香，檀香！甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠！多梦易惊、健忘头昏。面色不华！舌淡。脉细， 治法：养血安神， 选方：四四物汤合茸砂丹加减？ 药物：熟地、当归。白芍！川芎各12g！鹿茸、朱砂各6g！炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦。五心烦热，咽干舌燥！舌红少津。脉细数。 治法：养阴补补心安神! 选方：益气安神汤加减、 药物：当归、茯神、麦冬！生地各12g。黄连。远志。竹叶。人参，黄芪！胆星！莲子心各6g。酸枣仁18g，朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦！失眠、多梦、遗精。腰酸腿软。潮热盗汗，舌红无苔！脉细数。 治法：交通心肾！ 选方：黄连阿胶汤加减! 药物：黄连、黄芩。白芍！阿胶各9g、鸡子黄1枚、龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐、夜寐多梦。胸闷气短！舌质淡，苔薄白！脉细弦无力！ 治法：养心益气！壮胆镇惊， 选方：平1854补镇心丹？ 药物：酸枣仁。龙齿各12g、车前子，茯苓！麦冬、茯神，天冬！熟地，山药各9g、五味子、远志，人参各6g、肉桂！朱砂！甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦。气短神疲，面色萎黄、食少倦怠，腹胀便溏、舌质淡嫩。苔白，脉细弱！ 治法：补益心脾。 选方：归脾汤、 药物：人参、远志。木香各6g，黄芪、白术，当归，茯神，酸枣仁、龙眼肉各9g。炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症症状：梦扰纷纭？头晕心悸、急躁易怒。痰多胸闷、舌质红、苔黄腻、脉滑数， 治法。清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减， 药物：黄0786连6g！半夏，陈皮！茯神，竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚、珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此！如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦4461睡眠”占去。而而“无梦睡眠”没有增加!因而而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加0785了刺激。客客观上看来睡眠是延长了。效果却更糟了、醒后就会5799感到累。不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦！ “整夜做梦”者。为了缓解症状！改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药、以以减少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠””的深度！但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会出出现“反跳现象”!结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不敢停药！害怕怕停药会带来更大痛苦，如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖。所以。服用安眠药只能作为一一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心4498理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失。总之。烦恼的2582心理因素没有了？由其引起的一系列反应也就消失、
患者手术前如果有长期抽烟或者喝酒的的习惯，而且瘾很大、做完手术后身体体基能相应下降！神经功能会出现间歇性紊乱，通常会伴有有一闭眼就说梦话，手乱抓东西、有时眼睛看东西还会出现幻觉，一般一周左右！随着身体的好转、这种症状就会消失、记住，在此期间一定照看好病人！防止出现脱管现象，（1754不要太担心。遇到问题多和医生护士沟通）！
梦梦见死人！死死去的人 梦见与死人交谈，会扬名四海！ 梦见与已经死了的人进餐！会长寿、 梦见把把死人抱在怀里。或呼喊死人的名字，不久久要离开人世、 鳏夫梦见已故的妻子，会与一位受过教养的女人结婚，她会成为自己事业的助手！ 寡妇梦见已故的丈夫，会恪守贞节，史册留名！ 梦梦见死人微笑？会受到到人们的尊敬， 梦见死人骨头！意味着自己有心灵的伤疤被别人揭出来。 梦见死人压身。会发财或结3032交忠实的朋友、 梦见向死人借钱，不祥之兆！会遇到困难， 梦见已故亲人 若梦见死去的父亲活过来，表示家庭成员中会有争论。 若是梦见亡友！则表示物质上将会发生困难。 梦见过世者从棺木中走出表示很久没有联络的朋友会突然来访的预兆， 梦见与过世者说话表示一些小愿望能够达成，正在进行中的事情会成功。或正在讨论的事情会有好消息、 但若梦中过世者哭泣的话。则表一切不不顺利。愿望也无法达成。 梦见过世者进入家中幸运将至的预兆， 梦见自己抱着尸体、是大吉大利、有很好的的财运：若尸体有臭味则事业更繁荣！若为死尸生蛆则得大利，可能能发大财！ 梦见自己抱着骷髅表示将受人毁谤或被人诈欺！ 梦见自己死亡表示财产将会愈来愈多、一切顺利的吉兆、 梦见某人5903死亡若是梦见还活着的朋友死亡!则你将会有好财运！ 梦见葬礼表示将会散尽钱财或破大财。(但若梦见自己死亡的葬礼。则大吉大利！) 梦见火葬表示可期待的好事会到来、 梦见自己参加葬礼去凭吊吊或追思死者,表示自己将怀孕或9138近亲中有人将生小孩？ 梦见表哥 梦3667见表哥要娶我!是你潜意识里面喜欢表哥，所以才会在梦里梦见他！ 梦见1555已故表哥!意味着自己非常想念表哥、 梦见哥哥 梦见哥哥或兄长，预示着全家人健康幸福，自己内内心承受能力的增强。 梦见闲聊 梦见自己对闲聊家常很感兴趣，表表示你过于信任那些酒肉朋友,由他他们引起的麻烦。使你愤怒， 梦见你是别人茶余饭后闲聊的对象、表示会有惊喜的事情降临。 梦见交谈 5459 女人梦见与孕妇交谈，预兆着要生女孩。 梦见与满脸胡须的苦行僧或出家人交谈。是凶兆！ 梦见与死人交谈，是祥瑞、会财源旺盛！官运亨通， 男人梦见与情人交谈，两两人会结为伉俪。婚后幸福！充满爱情。 梦见与陌生人交谈、会受到侮辱。 女人梦见与出了门的丈夫交谈！夫妇即将相见在喜庆的日子里， 梦梦见与猴子或其它动物交谈！不久会会患神经病,有，
提问者的梦境十分常见！简单解说如下： 从心理理学的相关解说来看,许多梦境境与现实之中相近或相反!多数来自於生活中的感动或特别强烈的记忆、因此这显现出做梦者本身对於自己潜意识中的繁琐事务有所紧张、或许来自於现实裏面的压力、或近期曾经有相关的经验或看电影电视剧所导致，也就有了古人所说＂日有所思、夜有所梦＂产生如此的梦。这很平常，请做梦者以平常心看待即可， 《周公解梦》的相关解说：梦见肉或吃肉。要发大财。梦见吃人肉，能挣大钱，会成成为百万富翁,梦见卖肉。要与心上人结为良缘、梦见肉铺！家里生活会困苦。梦见煮肉。生意会好转。梦见腐烂的肉，是生病的预兆。梦见吃狮子肉或或狼肉,会神经错乱！ 《周林》的相关解说：梦见自己独自用餐，家里里要发生争吵、梦见见和别人一块儿进餐,家里或邻居要办婚事！梦见与几个3007人一同进餐。4070但是他们却不吃、灾祝会降临。或要离离开人世？梦见一人独自坐在墙上吃饭！会被擢升。梦见吃鱼！意味着身体强健、梦见吃用0279鸡蛋做的食物，是吉兆，家里要生生男孩,梦见吃干烙饼。5880会做赔本生意!梦见用银盘子吃饭，会大吉大利。 因为提问者所说说的NO前因後果，为求使得您理解更深, 特别卜卦如下给您参考: 占事：晚上做梦5958吃很多肉是怎么回事!公历起卦时间：2017年4月6日6时农历：丁酉年三月初十日卯时清明：2017年04月04日22时20分立夏：2017年05月05日15时42分干支：丁酉年 甲辰月 癸亥日 乙卯时 （日空：子丑）神煞：驿马－巳 桃花－子 日禄－子 贵人－卯、巳离宫：天水讼 (游魂) 艮宫：天泽履 六神 伏神 本 卦 变 卦白虎 子孙壬戌土 ▅▅▅▅▅ 子孙壬戌土 ▅▅▅▅▅ 腾蛇 妻财壬申金 ▅▅▅▅▅ 妻财壬申金 ▅▅▅▅▅ 世勾陈 兄弟壬午火 ▅▅▅▅▅ 世 兄弟壬午火 ▅▅▅▅▅ 朱雀 官鬼己亥水 兄弟戊午火 ▅▅ ▅▅ 子孙丁丑土 ▅▅ ▅▅ 青龙 子孙戊辰土 ▅▅▅▅▅ 父母丁卯木 ▅▅▅▅▅ 应玄武 父母戊寅木 ▅▅ ▅▅ 应 ╳→ 兄弟丁巳火 ▅▅▅▅▅ 《周易》——天水讼 乾上坎下 讼：有孚!窒、 惕中吉。 终凶！ 利见大人！不利涉大川、彖曰：讼、上刚下险、险而健讼！讼有孚窒！惕中吉。刚来而得中也，终凶！讼不可成也！ 利见大人，尚中正也，不利涉大川，入于渊也。象曰：天与水违行、讼、君子以作事谋始， 上九：或7382锡之□带。终朝三褫之、象曰：以讼受服、亦不足敬也。九五：讼元吉。象曰：讼元吉、以中正也、九四：不克讼、复自命、渝安贞！吉，象5448曰：复即命。渝安贞、不失也，六三：食旧德！贞厉。终吉。或从王事。无成，象曰：食旧德，从上吉也！九二：不克讼、归而逋！其邑人三百户，无眚，象曰：不克讼，归而逋也， 自下讼上、患至掇也，初六：不永所事。小有言、终吉！象象曰：不永所事!讼不可长也！ 虽有小言，其辩明也！ 解卦: 天水讼（讼卦） 慎争戒讼 中下卦 象曰：心中有事事难做!恰是二7052人争路走？雨下俱俱是要占先！谁肯让谁走一步。 这个卦是异卦（下坎上乾）相叠，同需卦相反、互为“综卦”！乾为刚健、坎为险陷，刚与险！健与险！彼此反对！定生争讼、争讼非善事！务必慎重戒惧、 事业：：起初顺利!有利可图，继而受挫、务必警惕，慎之又慎、不得固执已见，极力避免免介入诉讼纠纷的争执之中！与其这样、不如退而让人、求得化解、安于正理。可免除意外之灾。陷入争讼！即使获胜。最后还得失去，得不偿失、 经商：和气生财。吃亏是福，切勿追求......余下全文>>！
拒绝有害睡眠物质质 减少咖啡因的摄取量并戒烟、咖啡因和尼古丁刺刺激人体中枢神经、使大脑皮层兴奋，呼吸及心跳加快，血压上升而干扰睡眠，晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物！因其能延延长胃的排空时间。导致胃部饱胀不适！夜间辗转难眠！睡前可喝热牛奶！牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质色氨酸。临睡前喝杯热牛奶。有催催人入睡的效果、，
其实很多男人都会做梦的！并且梦境是千奇百怪的、有的男人讲到：在晚上梦见自己掉头发、对于这这样的梦境是否有什么含义呢?掉头发是脱发的一种表现。是疾疾病的征兆,那么如果在晚上做梦时梦见掉头发是好是坏呢?这是男人们疑惑的问题，其实实这全是人们迷信的说法、对于梦境可信4782可不信、如果你真的想知道是表示什么。那么可以以通过下文来了解一下！ 做梦是很常见的一件事、那么晚上做梦时梦见掉头发表示什么呢?当然对于周公解梦中也是有一定的说法的，如果你梦见掉头发。那表示你朋友之间会出现一定的矛盾的，男人梦见掉头发、则要注意自己的健康了。可能会传染一些疾病的、如果梦见了别人掉头发。那么就表示自己的朋友很需要自己的帮助！ 周公公解梦告诉我们？晚上做梦时梦见掉头发这是一种凶兆！万事皆小心！如果梦见1464了自己的头发乱而掉下来！则自己的子子孙就会有不幸, 从健康的角度上来说、晚上做梦时梦8038见掉头发则就是表示你白天过于的劳累导致的、也可能是跟你白天从事的活动有关系的！可能是你在平时的时候就掉头发，或者是长期的不注意头发的清洁等等与头发有关系的事情！ 不管晚上做梦时梦见掉头是什么意思,建议大家都要调整好自己的心理！不要把这个梦境过于的放在心上，此外，还要注意自己的健康。如果经常的出出现掉头发的现象,那么则就要引起重视了，平时的时候多注意保健。好好的护理自自己的头发！这样才可以让头头发更健康的生长。 推荐阅读： 民间流传治疗脱发的偏方 如何治疗脂溢性脱发疾病 中医治疗脱发的土方法 总是掉头发是缺什么营养！
2846梦见被猪追！梦见被猪追,是大好的吉兆！梦者会遇到大好事情与机缘、 梦见被猪咬、 预示着梦者当前的工作和事业将会产生很大的阻力。 黑猪生男！白猪生女！
我相信你现在是青春期,由于你现在是认识自己,适应这个世界,憧憬自己未1298来的一种年龄阶段. 我相信是由于你对未来感觉到渺茫,对现实感觉到无聊,你有一种厌世的情结,于是你的梦中让你生这种病,好让你离开现时无聊的现实.你的梦充满了对现实的不满.？
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷、”所谓少气。即气不足、气不足则阳不守阴、神失其守，故为多梦！其为为原因之一,而情志损伤！伤及脏腑，耗损精气、令神魂不安。发为多梦，阴血亏虚、不能奉养养心神、潜涵肝魂、制约相火、而使神魂浮游。发为多梦！若因痰热内扰肝胆，3357魂不得宁而发多梦,劳欲过度、水火不济，心肾不交、则心神不宁而发生多梦、饮食失节、使土虚木郁！神魂不宁而多梦！多梦的出现。以致9484睡卧不宁,梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采采用以下两种方法! (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠、神疲困倦、短气！或喜悲善哭，精神恍惚！舌质淡。苔薄白。脉细弱， 治法：养血益气！宁心安神、 选方：参香散加减、 药物：人参9g、黄芪。茯苓！白术。山药各12g。莲肉！砂仁！沉香、檀香。甘草各6g、 ②心血不足 症状：心6977悸怔忡!心烦失眠，多梦易惊。健忘头昏。面色不华、舌淡。脉细！ 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减？ 药物：熟地。当归，白芍。川芎各12g、鹿茸！朱砂各6g。炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦，五心烦热。咽干舌燥，舌红少津、脉细数， 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减、 药物：当归！茯神。麦冬。生地各12g。黄连！远志！竹叶！人参、黄芪，胆星。莲子心各6g，酸枣仁18g、朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦。失眠，多梦！遗精、腰酸腿软。潮热盗汗，舌红无苔，脉细数， 治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连！黄芩、白芍！阿胶各9g！鸡子黄1枚。龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐！夜寐多梦！胸闷气短。舌质淡。苔薄白。脉细弦无力。 治法：养心益气，壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹， 9589 药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子！茯苓。麦冬！茯神！天冬！熟地，山药各9g。五味子。远志，人参各6g！肉桂。朱砂、甘草各3g。 ⑥心脾两虚 7878 症状：心悸健忘,少寐多梦，气短神疲、面色萎黄、食少倦怠，腹胀便溏！舌质淡嫩，苔白、脉细弱， 治法：补补益心脾！ 选方：归脾汤！ 药物：人参、远志。木香各6g、黄芪，白术、当归，茯神，酸枣仁。龙眼肉各9g！炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸。急躁易怒、痰多胸闷，舌质红、苔黄腻，脉滑数。 治法、清热化痰！ 0441 选方：黄连温胆肠加减？ 药物：：黄连6g。半夏，陈皮、茯神。竹茹、枳实各9g、甘草。生姜各3g。大枣5枚！珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪刺激4803也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不不舒服症状，实际上并非如此！如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其其他症状？他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了、效果却更糟了、醒后就会感到累，不解乏、夜里每次都都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦、 “整夜做梦”者、为了缓解症状。2978改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”、增4712加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗、治标治治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病人不敢停药，害怕停停药会带来更大痛苦！如果不停药。长期服下去又会对4080药物产生依赖？所以。8640服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢3857复正常。与此此并存的许多其他症状也随之消失！总之！烦恼恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失了、 每天睡觉之1129前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助、 (一)刷刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要。不仅可清除9308口腔积物、并且有利于保护牙齿！对安稳入睡也有帮助！电视看完后，洗洗脸！擦擦身(特别6854是腋下、阴股部、肛门周围等处)、以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松！ (二)梳头古医家探明头部穴位较多，通过梳理。可起到按摩，刺激作用，能平肝。熄风。开窍守神！止痛明目等，早晚用双手指梳到头皮发红，发热，可7003疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力、促进进发根营养！保护头发！减少脱发。消除大8883脑疲劳，早入梦乡， (三)散步平心静气地散步10-20分钟、这会使血液液循环到体表，入睡后皮肤能得到"活生生"的保养，躺躺下后不看书报！不考虑问题！使大脑的活动减少、较快地进入睡眠， (四)喝4272杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤！暮暮蜜，"就是说早喝淡盐开水！晚饮蜜糖水、据国外医学专家研究。牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸！睡前1小时喝杯加蜜的牛奶、可助眠！蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡！从而避免早醒，尤其对经常失眠的老年人更佳、 (五)开窗1294通气保持寝室内空气新鲜，2784风大或天冷时、可开一会儿！睡前再关好、有2334助于睡得香甜!但注意睡时不要用被蒙头， (六)洗(搓)脚民谚曰！"睡前烫烫脚，胜服安眠药"。"睡前洗脚。胜服补药"。"养树护根，养人护脚"等等，早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚脚上起的见解，"病从脚上来。双脚如树根、治脚治2815全身……？"国外医学家把脚称为"人体第二心脏"，"心之泵"，十分推祟祟脚的保健作用，祖国国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑腑有着十分密切的联系！若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚！按摩脚心和脚趾，可起到促进气血血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用、对老年人来说！更具有祛病健健身的功效、，为什么晚上做梦说梦话、晚上经常做梦怎么办