如果睡觉做梦第二天记得就会一天不精神！这和长波睡睡眠短波睡眠有关系!尽量睡觉前放松，热水泡脚喝牛奶，不知道你是不是睡觉之前总想事儿。其实如果睡前什么都不想，看些喜剧或什么都不想会睡得很好，做梦梦的话也不会记得!你要关注的是睡眠质量、做梦如果果总记得那说明你精神太过于紧张了？希望能0384帮到你,、
睡眠是生活中的一件大事！睡个好觉，让人感到神清气爽！充满活力、学习。工作和生活活都充满着生机,觉没睡好、会让人感到无精打采、食不甘味，神不守舍！长期失眠则更令人精神萎靡不振。想睡个好觉，是所有人人的愿望!注意意以下几点？7853或许对您有所帮助？ 一。不要太计较睡眠的量对睡眠0538量的要求是因人而异的、而且不同年龄的人也不一样！年龄愈小，睡眠量需要愈多、随着年龄龄的增长!睡眠会逐渐减少，一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时。合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快、能很好地进行一天的工作与学习为标准，相反，如果对睡眠的量过分计较。常因少睡半小时而心神不定，对"睡个好觉"只能是有害无益, 二。注意饮食习惯，晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种种情况都会影响人的睡眠,临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠，睡前忌饮大量含酒精的饮料包括括啤酒及其它酒类，它们们虽然能促使人入睡!但但会影响睡眠质量、当酒精精的安神功效过去后？你就会立刻醒过来！此外。含咖啡因的饮料。如咖啡、茶、可乐饮料料及巧克力!因对人的大脑神经能产生兴奋作用！睡前最好不要饮用。 三。放松自己！睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐！也不要从事过分紧张的脑力活动，做些能松驰身心的活动，如洗个9503热水澡!读读些消遣性的书刊！报纸。看看轻松的电视节目、听听柔和抒情的轻音乐！对人尽快入睡无疑会大有好处， 四，让床只发挥睡眠的功能。不要让2754床成为你学习，工作的场所、躺在床上看书！看报。或谈些兴奋性的话题。会削弱床床与睡眠的直接联系,一个良好的睡眠者、往往是"头一挨着枕头就能入睡"、这是因为他长期以来只让床发挥0880单一睡眠功能的结果！以至于形成了条件反射！ 五，创造一个良好的睡眠环境、环境对睡睡眠的影响是显而易见的，大环境境难以改变!但改变一下小环境还是大有作为的。睡眠区光线要暗。卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线，如如果室外的噪音大。睡觉时要注意关上门窗。此外，舒适。合理的床上用具！对提高睡眠的质量也大有好处、选用高度符合人体科学的枕头！软硬合适的床垫以及床单、被5465等不会产生不舒服的床上用品,就不会因种种不适则影响到睡眠， 六，采用用合适的睡姿？人的心脏脏位置偏左。因此，健康的人睡眠最好不要采用左侧位。仰卧睡眠时，手也不要置于胸身、这样可以避免心脏压迫而做恶梦！侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎，对于一个健康人来说。睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位、这样既不会压迫心脏，又利于四肢机体的放松休息，但对于病人来说、睡眠的最佳体则视病人的病情和疾病类型而定，心脏病人睡眠要取半坐半卧位！这样样可以增加肺活量？减少回心血量！改善呼吸、肺部疾病和胸腔疾病患者应采取患4322侧侧位睡眠!这样可以减少因呼吸运动造成的胸痛、同时时可使健侧的肺活量不受到侧卧位的影响？。
神经衰弱看医生吃药保持好的心1457态我也这样。别瞎想。就是脑袋动的多想的多！在睡不着严重了会焦虑症的！
多梦梦的情况！大多是4409神经系统紊乱导致的!不及时改善。很容易引起神经衰弱的。意见建议：药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，临睡 前前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶！对您也是很有帮助的！、
梦只是你意识的活动！只能分析你的心理、 这梦是你对丈夫非常思念的心理的入梦。很5375抱歉和你说明这一点， 你虽然意识里知道现实中的他已经去世、但你内心深处还有一个丈夫。正如我们每个人在现实中有个爸爸妈妈。在内7779心深处也有一个爸爸妈妈一样, 当你思念亲人时。你内心深处的的亲人形象就会入梦、 你丈夫刚刚去世？你虽然意识到这个事实、但你的潜意识（（内心深处）根本不肯接受这个事实。在你的内心深处、丈夫仍然活蹦乱跳的！ 所以你会做这种梦， 随着时间的流逝，随着你1761逐渐接受这个事实,你梦中的丈夫也会逐渐变化！甚至会在梦中再死一次！这时才是精精神上的死亡, 死者已矣、活着的人还是要6211坚强地活着!节哀顺变。
镇净安神！每晚晚口服安定片二粒,
梦见棺材： 梦见棺材预兆要发财，有财运， 梦见棺材可以隐喻着重生。或者4091思想或灵魂蜕变进入另一阶段。以及戒除了不健康的坏习惯，离开了旧的环境等等、，
您梦见「蛇」的解释结果为： 蛇凶 蛇令人毛骨悚然。在梦里是是凶兆？ 女人梦见蛇,孩子将会病倒， 梦见见自己被蛇咬？意味着不怕凶险、将交上好运。生活富裕。 梦见孩子被蛇咬！则意味着家家庭不和,带来忧愁和不幸！ 梦见一对蛇，很快会分家。7134商人梦见一对蛇，能发大财， 梦见蛇咬你自己、要交好运！生活会丰裕。 但是0036梦见蛇咬自己妻子？是不祥之兆。会遇到忧愁不幸。 梦见敌人被蛇咬伤！敌人会互相残杀,最后两败俱伤， 梦见打死蛇。能征服敌人。 梦见见蛇钻进洞里、家家里会被偷窃或被劫, 梦见蛇捕捉老鼠或青蛙！会有不幸的消息！ 梦见蛇与猫争斗,所有的灾难都会过去、 梦见被蛇咬。然后把蛇杀掉及后蛇起起死回生。未婚的的会找到理想对象！已婚的男性性会有婚外情或会有儿子？ 6267 梦见蟒蛇!会受到鳄鱼或其它爬行动物的伤害、 梦见与蟒蛇发生对峙、最后躲开了！预示能从敌人的魔爪中逃跑出来， 女人梦见蟒蛇，一生光明磊落，白壁无瑕！ 梦见龙蛇入灶有官至！ 梦见蛇化龙行贵人助。 梦见妇人见龙生贵子、 梦见龙蛇杀人主大凶、 梦见蛇咬人主得大财， 梦见蛇入怀中生贵子, 梦见蛇行水内主迁荣！ 梦见蛇随人人去妻外心、 梦见蛇入谷道主口舌。 梦见蛇绕身者生贵子， 梦见蛇多者主阴司事、 梦见蛇赤黑主口舌吉， 梦见蛇黄白主有官事！ 梦见鸟走蛇蛇来人引荐。，
心心理学上说蛇的意象是男性!梦见蛇咬你！可能是你遇到一种困扰。也许由于你的一个重要的异性朋友。向你提出一种要求！就像是他想进一步发展你们的关系(男女间的亲密关系)，但你的心理好像还没做好准备！你在犹豫！但他已进进开始了！并9919对你一直引导！这时你的心中可能已经做好了决定要进一步发展！于是梦中蛇就咬你了了！如果你是女性而且是已婚女女性的话？有有可能是怀孕了、如果是男性的话！被蛇咬说明最近你会走桃花运哦！是个好梦啊。因为人们们经常拿蛇比做美女啊、周公也是这这么说的。梦见看见蛇正在咬着别人。是提9396醒梦者除了要忙自己的事业外，应该多照顾家里的父母，子女是父母唯一的依靠！常回家看看！父母母会感到很欣慰的!蛇代表内心深处的恐惧、您内心缺乏安全感、容易产生担心焦虑的情绪。或者近期生活太压抑，梦见老老公被蛇咬！是吉兆！暗示梦7724者会得到好运。梦见见妻子被蛇咬？暗示梦者可能最近会有一些令自己不太高兴的事情发生，只要自己乐观面对。其实会发现也没有什么的;梦见孩子被蛇咬，则是提醒5252梦者要注意家庭和睦、为孩子创造一个温馨美满的家庭环境，7802如果家庭不和,则会带来忧愁和不幸;梦见父亲被蛇咬？是祥瑞，意味着梦者会有好事情发生;梦见敌人被蛇咬伤、敌人会互相残杀，最后两败俱伤、梦见自己被蛇咬，暗示梦者不怕凶险。既会有好运气，又有财运。生活幸福;梦见看见蛇正在咬着别人、是提醒梦者除了要忙自己的事业外，应该多照顾家里的父母、子女是父母唯一的依靠、常回家看看。父母会感到很欣慰的，梦见妻子被蛇咬，暗示梦者可能最近会有一些令自己不太高兴的事情发生。只要自己乐观面对！其实会发现也没有什么的;梦见老公被蛇咬，是吉兆、暗示梦者会得8302到好运、女人梦见子女被蛇咬、提示梦者儿孙自有2711儿孙福！有时候往往不需要自己太过于操心。子女也会有很大的出息的！自己不必太过担心;梦见见父亲被蛇咬，是祥瑞、意味着梦者者会有好事情发生;梦见孩子被蛇咬、则是提醒梦者要注意家庭和睦，为孩子创造一个温馨美美满的家庭环境!如果家庭不和！则会带来忧愁和不幸;梦见敌人被蛇咬伤。敌人会互相残杀！最后两败败俱伤。、
用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦，不做梦会有什么反应、科学学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的的脑电波时？就立即被唤醒，如此反复进行。结果发现、对梦的剥夺！会导致人体一7444系列生生理异常！如脉搏。血压！体温以及皮肤电压均增加、植物神经系统机能有所减弱！同时还会引起人心理上一系列不良反应。如紧张。焦虑，易怒！记忆障碍。出现幻觉、定向障碍等。显然。做梦已成为人人体一种正常的必不可少的生理过程！正常的梦梦境活动！成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一！日本山梨大学研究人员发现现人脑中存在着两类相反的催眠肽，一类催无梦睡眠肽、另一类催有梦睡眠肽！6990将它施于动物？使其睡4918眠的有梦期延长，结果实验动物4379的平均寿命大大提高。 我们爱做梦,实在是老天4772给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为！一夜无梦3656是一件幸福的事！研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力、接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积0918极作用与计算机对数据的处理有相同之外。它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的的作用、许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。病情有不同程度的好转！那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干扰导致的，如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣， 做梦对人有许多好处。做梦可以锻炼脑的功能！做梦是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中中迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能能够从做梦时测到快速的,紊乱的脑脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度，7596从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦！一宿没休息好"，"晚上梦多。简直没有睡着"。那么么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或3145休息不好的表现吗？这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做做了梦就表示没有睡好，实际上。做梦是一4662种生理现象!不管你有没有梦的回忆。你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整8421夜做梦或没有做梦都不现实!也谈不上梦多梦少！有研究表明！梦感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么。为什么会有前面的抱怨呢！有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注！0212导致梦感增强!反过来又加重对健康的担心、对失5479眠的恐惧？以至形成恶性循环， （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （（5）个体功能状态差异、不同的个体的梦感不同。甚至同一个体在不同时期、煌δ茏刺胃幸膊痪∠嗤裕械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外，部分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己己心情不愉快的事情联系在一起。使思想负担加重、情绪受受到压抑？从而出现种种不适现象、 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非非你夜夜惊梦不得安眠!日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活。则应找医生看看。寻找原因并进行治疗、。晚上睡觉做梦是睡眠质量好还是不好、睡眠可以美白吗？？怎么睡眠质量高，晚上不做梦？