因为这与你有心事相关联， 试着放松心情，睡觉前不要想烦心的事， 你你的生物钟出了问题,生物钟就这样！得调节调节、睡觉老做梦想想办法改善啊、把自己的睡眠时间安排好。累的时候可以做3969一些愉快的事。因为困的症状不一定需要睡觉，可能是你做某一件事时间太长、大脑会发送疲劳信号。可以通过做其他事情缓解。 关键是从食疗上和心理因素、情绪上调节，才会有好的睡眠质量， 对于频繁繁地做梦、可能的原因有： 1？睡姿不好，比如睡觉4012时心脏受到了压迫， 2、心心理长期处于比较紧张的状态！没有得到很好的调节。 3、过去有某些令自己非常紧张压抑的经历！一一直不能释怀？如果排除7165这些因素，可能需要去医院检查一下自己的心脏功能、 调适适的途径: 1。心理上6455不要过分关注。因为过分关注往往会强化问题本身。导致情况更加严重。 2，生活中、避免过度地压抑自己！0496要合理地宣泄负性情绪，保持愉快的心境、 3！多进行人际交往、为自1998己构建一个有效的社会支持系统, 4，多多参加体育锻炼，增强机机体功能， 建议你先先耐心的看看这两期节目,具体讲解了睡眠质量差，以及提高睡眠质量。治疗睡觉多梦、易醒！失眠等治疗方法。这两期节目有：北京协和医院的教授、和北京中医药大学的教授的讲解！我想对你会有帮助的， [。
积极煅炼身体，注意不吃上火的东西、睡前不能做运动。放轻松自然入4740睡作梦相对而言会少很多？
吃一些清凉的食物。还有可能累了！肝火热！需要食物调节。熬绿豆汤放黑豆 黑米 黑芝麻 花生 红红枣 吃！也可以核桃 黑豆 黑米 花生 黑芝麻 炒起来磨粉吃、你自己喜欢吧、白木耳和百合、然后放冰糖！试试看吧，觉8174得好谢谢采纳!，
经常做梦很正常、8212甚至每天做梦都很正常，只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目，就不是身体不好或者睡眠不好的表现。比如、你知知道昨天晚上做了梦？也大致记得梦的内容和梦里的一些场景。但是真正想要回忆某个细节时！又发现想不起来。这说明其实你这一觉睡得还不错！ 但是经常做噩梦是不正常的，至少少可以说明3点：1,他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康。2，精神上的！神经紧张之类！3！睡姿不良，比如有人人经常梦到在梦中吃东西，第一可能是饿了！第二可能就是胃不好！还有人人会梦到被绳子勒，说明首先可能是被被子拉得过高!压迫了呼吸道，其次就是精神非常紧张！ 所以综合来看，我觉得你最主要要的问题可能在精神上！压力应该比较大、不妨首先从这个方面寻求解决、有些实在在太累的目标就不要强求了？缓一缓吧！而且且你要把心里的话都说出来，倾诉是最好的解压良药！ 一、“日有所思夜有所梦”！这种梦一般是由于自己的心理意识识所做,没有多大参考意义！ 二，鬼魅干干扰所做的梦？一般在午夜、即晚上、23点到3点所做的梦，此类梦！一般般是受到不良信息干扰所做的梦、也没有多大的参考价值、 三。潜意识或自自己的潜能力所做的梦，一般在凌晨3点到天亮所做的梦。一般！梦境比0661较清楚，很有临床观测价值，有时会发现自己做同样的梦！这种梦是所谓的“预见性的”或“前世意识残留性的梦”极有价值。可以治疗很多潜在的疑难杂病、 以上是关于梦的三个原则、 记得采纳啊！
做梦梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的的休息!时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以3231锻炼脑的功能。他说。大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态，如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势7630必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象！就只有借助睡眠时8229做梦来锻炼自己和演习自己的功能!以达到到自我完善、不致衰退的目的！也有人认为做梦可能是是人脑的一种工作程序,对大脑白天接2142受的信息进行整理？大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德国化学学家凯库勒在梦中发现的! 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，4131我们能够从做梦时测到快速的？紊乱的的脑电波？其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种5752自身需要!我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦、”这话虽有点武断、但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然！不睡则罢！一睡就恶梦连篇、就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样、有一个度。过度则会适得其反。损害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而而疲劳，一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经衰弱患者往往入睡困难。好不7436容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其正常睡眠、使其白天昏昏沉沉。无精打采！甚至由3852梦还会产生疑病症和焦虑症。加重病病情的发展, 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍！人的的睡眠是由深入浅的,一睡觉就处于于深睡眠期。这时的人不1579会做梦。1-2个小时后！人开始0893进入浅睡眠期!首个梦便由此开始！而后循环出现。人一晚上通常要做4-6个梦、 有的人多梦，有的人少梦，这主要是因为有些人人喜欢回想梦？因此就会感觉自己梦多。 周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关、一般来说、性格内向。有些神经质的人会多梦，特别是当、
这个和你的过去还有最2361近的生活状况有关 比如你曾经受过伤害 并且最近生活压力比较大 这样就会做噩梦 建议你放松心态看事物 多听些轻快的歌 还有就是运动 让身体得到适当的疲惫 这样睡觉就会很少做梦 我以前也有过这个情况 问题不大 很容易解决的 放心吧,
男孩小人！女孩贵人。！
是有压力还是想太多，开导开导自己，听听音乐，
梦见刀子断了 预示着贪婪、 老人梦见刀子断断了 则近期运程：和顺、尊重他他人的意见！就能获得大好时运！ 女性梦见刀子断了 预兆有机会旅行，一路平安、。
1781梦见棺材： 梦见棺材预兆要发财！有财运、 梦见棺材可以隐喻着重生。或者思想或灵魂蜕变进入另一阶段，以及戒除了不健康的坏习惯。离开了旧的环环境等等、！晚上睡觉做梦咬人、怎样才能晚上睡觉不做梦