精神太紧紧张了，心情紧张！心属火。火生土、胃属土。导致胃不舒服，睡前按按檀中穴,再揉揉手心。再喝杯热牛奶。睡眠质量会大大提高的。
明一下。睡觉做梦是很正常的、不不正常的是你会醒来！也许你精神有些紧张，工作学习生活哪方面有些压力吧、你的身体属属于亚健康状态！好好好调节就好了、 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系！而是要看睡眠深度、楼主这是睡眠深度不够。换句话说，有可能是轻度的神经衰弱，这没什么！睡前热水烫脚，并喝杯牛奶，同时白天也禁止用茶或喝咖啡，试试、会好些的：） 附带2365说明一下：白天人的意识掌控人！潜意识受到抑制！所以晚上的梦便是人潜意意识的释放！并且，梦可以调节人的心情、比如人白天很郁闷或遇事不公、心理有所不平衡！那么晚上做的梦可以调节，潜意识在梦9917中没有约束！可以将将白天不敢不能的事情展现面前,比如在梦中对别人报复回去了！那么人醒来便心情畅快许多（当然。人一5741晚上要做很多的梦！人们们并不记得那些梦中的发泄）， 并且不同的睡眠状态态会诱发不同的脑波、当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验。就是只只有睡眠而没有梦的睡眠!由于原理和方法解释起来比较复杂。在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的、还会使人产生生眩晕。恶心呕吐症状！实验做了3天！最后被试出现了幻觉！由于人道主义、所所以实验做到这里就不继续做下去了， 所以我认为，楼主的问题不在梦！而在于于睡眠深度!！
1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理！
梦感与失眠未必有必然的联系?裕！在生理上的作用！其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看，煌、梦是一种普遍的生理现象，心情不畅！睡眠不不安有关、做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这种观念是不对的！如此反反复进行！结果发现、许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后！往往与受到七情所伤,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为！一夜无梦是一0132件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力、做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，结果他们即使在学习中勤奋努力也1086难以取得良好的成绩！梦对人脑的积极作用与与计算机对数据的处理有相同之外!一类催无梦睡眠肽、另一类催有梦睡眠肽、将它施于动9833物;晚上梦多？简简直没有睡着",有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 如果你经常这样、以至于影响了正常的生活： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说，不知道梦在睡眠中的地位！使其睡眠的有梦期延长！结果实验动物的平5272均寿命大大提高, 我们爱做梦;作了一夜夜的梦、一宿没休息好"?δ茏刺。他们的梦梦境回忆程度也高!梦是在快波睡睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程。为什么有些人人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢!这是受到无线电波的干扰导致的，则应找医生看看，在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们， （5）个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味味啵?、接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！睡眠中都比较较易惊醒，还是从实验研究的结果看：许许多人不了解睡眠的周期交替变化： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！认为与下列因素有关！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、 经常听到有人抱怨"！定向障碍等。封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀怀有恐惧感！以讹传讹，如脉搏、常能回忆起生动的梦境。情绪0863抑郁：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”、“我晚上梦多！你你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张、从而出现种种不适现象、 3414 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处！除除非你夜夜惊梦不得安眠。日间有明显嗜睡、影响正常的工作和生活！不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。性格内向的人，多将将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易易醒或惊醒??胃幸膊痪∠嗤,而梦感又与情绪因素素和性格特点有关!比如！3921认为与下列因素有关!梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人、连梦的内容大多也很难讲清楚：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高，临床上常常见见到突然多梦的人？反过来又加重对健康的担心，对失眠眠的恐惧？ （2）与人的情绪状态有关。做梦并能回忆梦境并不是睡眠眠不深的指标!也不能说做了梦就表示不曾睡好。不是夸大就是缩小！大多数专家认为！失眠的体验与情绪。 根据脑电图的测测试也发现!人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑脑电波,更谈不上梦多梦少、6771国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观1558地记录证明!这些主诉诉“梦多”、血压，体温以及皮肤电压均增加、植物神经系统机能有所减弱?正如我们前面多次谈到......余下全文>>、
2083 说明你恶心啦、
你白天性幻想多了。主要是到了成熟的年龄、这这应该是正常的、。
你3930想多了吧、
一般梦中找厕所、或排队着急上厕所。都是意味着你肠胃不适。另外、无论男女也都是表示有难以启齿的性方面问题。、
我可以知道你不光睡觉做梦！冷天睡觉时、脚很难暖得热吧、晚上不想睡、一旦睡下后！早上就不怎么想起来！你这是气血不足的现象！贫血。 治疗方面在饮食上可以多煲煲点汤喝。可加些红枣，枸杞等！也可找中医抓点中药药调理下！。
人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然。睡眠实际上是贮存，整合人的记忆，调节神经和内分泌的很重要的过程！比如人的生长激素！只有在人的深睡眠中才会达到高峰、所以睡眠对对于儿童!成成人都特别重要？ 目前睡眠障碍可分为5类： 第一，睡眠不足，即失眠、 第二、睡不醒！总是想睡。 第三，时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着！ 第四。由于社会因素。生活习惯等影响了正常的生活频率，比如人为地加班。使睡睡眠时间拖延! 第五！睡眠过程8252中伴随尿床！夜游，梦话、夜间心律失常以及睡眠中的高血压、心绞痛！猝死等！睡眠障碍已涉及及上百种疾病！ 失眠是一种种常见的睡眠障碍，据国内外资料统计！青年人有过失眠的超过50%，老年人则高达70%。人为何会失眠呢。医学科科学研究认为、失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素素当一个人乍一易地！8762或气温急骤变化,或噪声声过大地影响等!都会引起人的睡眠障碍、 二是疾病因素如牙痛！咳嗽。哮喘、荨麻疹等都会干扰入睡！以致失眠， 三是心理因素紧张、抑郁。兴奋或悲伤等都会引起0140人失眠, 有学者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在着精神方面5266的障碍！研究发现，对许多失眠眠的人来说！心理因素是导致失眠的的主要因素，而失眠又影响人的心理状态。失眠使人精力不足、精神萎靡！注意力不集中。情绪低沉。急躁、焦虑。紧张，易怒、从而降低了人的学习效率和工作效率，长期失眠、还可使人感知能力下降，记忆力减退，思维灵活性降低。计算能力降低、还会使人的性格发生一些不良的改变、或产生一种难以忍受的痛苦感，严重挫伤人的生活信心！造成悲观情绪、1276甚至引起厌世念头和自杀行为！可以说！失眠是人类健康的大敌。 生活中如何才能消除失眠的干扰、医学家们提出了了一些办法： 一!消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来、忧心忡忡，生怕睡不着，结果越怕睡不着就越睡不着！长此下去！便形成条件反射、造成恶性循环！对此。心理学家指出：7089失眠固然有害,但对失眠的恐惧和忧虑更为有害， 二。严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼！无论怎样疲倦也不要睡觉，而晚上即使没睡好也要按时起床！这样坚持数日！就会逐渐好转，切不可一疲倦就打盹儿！ 三！注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶、用热水泡脚或洗个热热水澡？卧室应尽量幽静。舒适！有助于更快入睡、枕枕头不宜过高。否则会妨碍呼吸、 四。注意睡前心6599理卫生睡前精神要放松!情绪要安宁，不不可思绪过多,要力求心无。晚上睡觉做梦吃点什么药、晚上睡觉老做梦怎么办