积极煅炼身体，注意不吃上火的东西。睡前不能做运动，放轻松自然入睡作作梦相对而言会少很多！
每个人每晚都会做7个梦, 如果不做梦,人会死的. 你说不做梦是你太累了, 能量不能维持而令梦在左脑做接通时,工作不太理想. 你左脑和右脑的连接不良,很多多梦都会忘记,除了刚醒的时刻,你会记住一点点, 所以,要放松生活,然後不要太累而睡觉, 不要吃太饱,很觉知地进入睡眠,醒时不要立即起来, 梦会慢慢通过你的左脑回想而进入你的记忆.(梦是你的潜意识跟灵魂的交流,沟通,信息传递,是属於右脑的工作),因此要注意回想,或你可以用纸笔记录,方便自己解梦！
做梦是正常现象、不要害怕，只要不是梦太多， 二楼说的是多梦的情况！要分清楚哦！适当的梦有益睡眠 ★人平均每天会做6-7个梦！但只有是在2552做这个梦时你正好醒来！才会记得这个梦， ===================================================== 梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展、对梦9814的研究越来越深入、千百年笼罩在梦境境中的神秘面纱被渐渐撩开，“有梦睡眠有助于大脑健康”！就是最近的研究结论之一、 做梦是人体一种正常的!必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础。据研究。人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行、在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦！在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦、一个人每晚晚的梦境可间断持续1.5小时左右？由于梦相伴睡眠周期循环规律！所以在异相睡睡眠中醒来的人!感觉梦多。而在正相睡眠中醒来的人、感觉梦少、此外、人能记住的梦多在快进入觉醒时，而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了。这也是人们感觉梦多或少的另一原因！ 心理学家认为。人的智能有很大潜力。一般情况下只用了不到到1／4！另外外的3／4潜藏在无意识之中，而做梦便是一种典型的无意识活动、通过做梦能重新组合已有的知识、把新知识与旧知识合理地融合在一起，最后存存入记亿的仓库中，使知识成为自己的智慧和才能。梦境可帮助你进行创造性思维、许多著名名科学家!文学家的丰硕成果。不少亦得益于梦的启迪！ 无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。临床医生发现。有些患有头痛和头晕的病人！常诉说睡2955眠中不再有梦或很少做梦!经 诊断检查，证实这些病人脑内轻微出6013血或长有肿瘤，医学观观察表明！痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正3599常儿童！3414患慢性脑综合征的老人,有0385梦睡眠明显少于同龄的正常老人! 最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调节节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要！倘若大脑调节节中心受损!就形成不了梦！或仅出现一些残缺不不全的梦境片断？如果长期无梦睡眠！倒值得人们警惕了，当然。若长期恶6327梦连连,也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 做梦是很正常的事情？不要因为这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法。就是说梦到不好的事情。现实中，反反倒是要有好事， 第一种，
你这已经是神经衰弱了、而且主要是心理问题，心思太重了，只1020要心态放松下来？就好了，要自我暗示。一切切都会好起来的!不要想太多、自我放松最重要！这主要是要调理好好心态,放松自己。建议3761你多出去走走!可以去风景好的地方进行一段时间较长的旅游！另外！可以和朋友一块疯一下！放松自己。或者去做一些比较累的事情！使自己疲劳。这样之后会容易入睡、且少梦， 这是在网上找到的一个方子、以供参考。 酸枣仁汤 组成：酸枣仁15 茯苓12 知母10 川芎9 甘草4 简介： 【功用】养血安神！清热除烦， 【主治】虚烦不眠证！失眠心悸，虚烦不安。头目眩晕。夜间盗汗！咽干口燥！舌红！脉弦细， 【方解】本证由于肝血不足。虚热内扰所致、肝藏魂。内寄相火、肝血虚则魂不安、虚火扰心则神不宁，故出现虚烦不得眠！心悸。虚阳上扰、故头目眩晕，虚热迫津外泄。故夜间盗汗、咽干口燥，脉细弦或数。为阴虚内热之象！本方酸枣仁养养血补肝。宁心安神。茯茯神宁心安神!知母滋滋阴清热、3033川芎调气疏肝？生甘草清热和中， 【现代应用】现代常化裁运用于于治疗神经衰弱。神经官能症，更年期综合征等、属肝血不足、心神不安者， 8262【加减法】 1.如果睡眠时惊醒？心悸梦多！舌淡、脉弦细者、可加入龙齿20 人参10 2.如果心烦躁较甚者。可加入川连6 栀子8 3.血虚甚者！应加入当7300归12 龙眼肉10 4.阴虚火旺甚者！应加入生地15 麦冬10 5.盗汗者、加入五味子8 浮小麦12 煅牡蛎20 【出典】 金匮要略 【组成】 知母、茯苓。川芎！甘草。酸枣仁 【7526功能】 补虚养血？养血清热。除烦安神！ 【【主治】 虚劳虚烦不得眠，心悸盗汗，怔忡恍忽、夜以不安。头目眩晕、咽干口燥！ 【临床应用】 1．用本方治疗神经衰弱！不眠症、嗜眠症！健忘症！惊悸。神经症。巴塞杜氏病等！ 2．临床以虚烦烦不眠、心悸盗汗、头目眩晕为使用依据！ 【现代药理】 1. 〈酸枣仁〉〉：能抑制中枢神经系统，从而镇静、催眠，并能延长烫伤小白鼠的存活时间而提高其存活率、还减轻小白鼠烫伤的局部部水肿！似有补养强壮作用， 2．〈川芎〉：能麻痹神经中枢？从而镇静。镇痛，〈茯苓〉：利尿、镇静。 3．〈知母〉能降低神皮系统的兴奋性，与〈酸枣仁〉配伍可降低大脑皮层的过度兴奋。〈知母。川芎〉有较强的的抗菌消炎作用、〈甘草〉矫味！ 4．6930合为良好的抗菌滋养镇静剂， 【用法7012】 饭后温服， 【。
用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦？不做梦会有什么反应！科学家做了很多剥夺人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即6642被唤醒！如此反复进行、结果发现。对梦的剥夺！会导致人体一系列列生生理异常!如脉搏、血压！体温以及皮肤电压均增加！植物神经系统机能有所减弱！同时还会引起人心理上一系列不良反应！如紧张，焦虑、易怒！记忆障碍！出现幻觉。定向障碍等。显然！做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程！正常的梦境活动！成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一。日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽、一类催9129无梦睡眠肽!另一类催有梦睡眠肽，将将它施于动物，使其睡眠的有梦期延长、结果实验动物的平均8158寿命大大提高! 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为。9442一夜无梦是一件幸福的事、研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力！接受临床实验的人群中有一部分在在即将进入梦眠状态即被强行叫醒？结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段， 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后！病情情有不同程度的好转！那么！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢！这是受到无线电波的干扰导致的，如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新新享受做梦的惊险和乐趣, 做梦对人有许多多好处，做梦可以锻炼脑的功能！做梦是人脑脑的一种工作程序？对大脑白天接受的信息进进行整理？大脑白天不能处理的的信息能在梦境中得到很好的处理？白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜夜晚的梦境中迎刃而解, 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时5511测到快速的、紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没休息好"。"晚上梦多、简直没有睡着"。那么真真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休休息不好的表现吗，这种观念念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上。做梦是一种生理现象，不不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少！有研究表明。梦感与失眠的程度没有必然的联系、也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程程度的客观指征! 那么！为什么会有前面的抱怨呢、有学者通过调查分析！认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态有关！ （3）对自己的健康过分关心、对梦感过分关注、导致梦感增强！反反过来又加重对健康的担心!对失眠的恐惧，以至形成2055恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感感不同、甚至同一个体在在不同时期!煌δ茏刺胃幸膊痪∠嗤裕械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外。6303部分人虽然没有明显的失眠！但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致、做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思想负担担加重！情绪受到压抑，从而出现种种不适现象、 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠！日间有明显嗜睡！影响正常的工作和生活、则应找医生看看。寻找原因并进行治疗，，
一，睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的、记住心理学家的建议：努力活在今天、不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒，委屈和妒忌这些负面情绪！因此！晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事、 二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来、莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效，它可以以使血压和脉搏正常。降低神经紧张，不过如果0439你不是他的音乐爱好者？睡前也1927可以听其他舒缓的器乐曲, 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音、海鸥的叫声--它能使你很放松，如果1550这些都不起作用！那就打开电风扇、单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡， 三:5303溜狗 首先？与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张、第二。无论你愿不愿意、晚上你得领着它去散步、睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统！散布的时候努力避免负面的情绪绪和焦急的思绪、这一一切会给你一个安稳的梦。 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益。对身材也同样有好处、因此。如果晚饭没有吃饱、喝点酸奶或者吃些水果吧。 五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可！然5553后马上进被窝, 帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动！使高度紧张的精神状态得到恢复！阴阳达到平衡。因此、3657通过练拳养神。能够治疗神经衰弱，健忘失眠。神志不宁等症！ 六:要让自己按时睡觉 如果能做到这一点、9578失眠的问题就不会存在,因为身体已经“知道”该睡觉了！ 帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候候住在集体宿舍,女孩子们都注重隐私！床帘一拉。自成一个小天地、当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（（类似一晚上记住很多外语语法）、一9050个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时,血压会降低！精神萎靡、非常想睡觉。相反！当我们专心致志时。我们感觉不到疲劳！因此！专家1325建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目， 八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡，也可以试另外一种方法、虽然有些残忍、但很很有效：离开被窝、冻一段时间！忍耐一下。哪怕已经打哆嗦了、然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个个热水袋一样惬意。 九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过过后会像小孩一样甜甜睡去,同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天！如果采用得当的食疗方，除不良反应外！且有一定的催眠功效…… 12种可以3139帮助睡眠的食物 1.食醋催眠：有些人长途旅行后,劳累过度、夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服、饮后后静心闭目？不久便会入睡， 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡。可饮一杯糖水！因为糖水在体内可转化为大量血清素、此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。 3.牛奶催催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一!它不仅有抑制大脑兴奋的作用。还含有能使人产生疲倦感觉的作用，它是体内不可缺少的氨6120基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用！可使人较快地进入梦乡， 4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人、临睡前7086吃苹果！香蕉等水果，可抗肌肉疲劳，若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠、 5.面包催眠：当你失眠眠的时候、吃一点面包，能使你平静下来、催你入眠， 6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首、中医认为，它具有健脾、和胃。安眠等功效，食法：取取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，5501可收安眠之效, 7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合合物及丰富的钙，磷！铁等和多种维生素！具有清热，养血。除烦等功效！可治治血虚失眠!食法：取鲜鲜藕以小火煨烂、切切片后加适量蜂蜜。可随意食用，有安神入睡之功效、 8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质！糖类！多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝。养血、降低血压和胆固固醇等功效，每晚嗑一把葵葵花籽！有很好的安眠功效。 9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾。养养血安神等功效!近年来。生物学家经过试验证实。莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用，食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量、故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用！ 10.大枣催眠：大枣味甘、含糖类、蛋白质、维生素C！有机酸，粘液质！钙。磷，铁等，有补脾，安神的功效！每晚用大枣30～60g！加水适量煮食、有助于入眠。 11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出！以洋葱酒10ml！牛奶约90ml、鸡蛋1个。苹果半个个榨汁、调和后！于睡前30分钟饮用， 12.莴笋催眠：莴3619笋中有一种乳白色浆液!具有安神镇静作用！且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时、把莴笋3713带皮切片煮熟喝汤,特别是2866睡前服用。更具有助眠功效，、
梦的两个提示：一楼主做事的条件不成熟、二是焦虑梦！9199对某种结果的担心。，
这个梦有两解。一是正解，你可能近期要怀孕。家门添喜。如果怀孕了就可以一帆风顺、如果怀不了孕可能落入反解！你9988的老公可能会有外遇,6935你们可能因此而出现婚姻危机,当然、梦只是梦而已，也不必过于紧张！好好把握、多点爱老公、不要让他太自由！还是有机会改变命运的。、
.通行本《周公解梦》 龙蛇入门主得财，龙蛇入灶有官至。蛇化龙行贵人助、妇人见蛇生贵子。1492龙蛇杀人主大凶，蛇咬人主得大财。蛇入怀中生贵子，蛇行水中主迁荣，蛇随人去妻外心。蛇入谷道主口舌，蛇绕身者生贵子！蛇多多者主阴司事。 2.唐本《周公解梦》 梦见蛇当道者大吉。梦见蛇蛇虎者主富贵!梦见蛇入入床下重病？梦见蛇上屋大凶，梦见蛇上床主死事。梦见蛇相斗少口舌、梦见蛇咬人家者母哀、梦见蛇作盘者宅不安，梦见打杀蛇者大吉、 两个版本。不同的意境、不过同一个“蛇咬人”却解法不同！一个大财一个母哀。到底哪个才才值得信赖呢。大家都知道梦境故事都是反映人所想、行而向上的说、甚至跟传统思想和所受教育都有关系、 中国古代有一一个非常著名的《农夫和蛇》的故事。善良的农夫怜怜惜一条冻僵的蛇!结果蛇醒来后反而把救命恩人咬死了！这个故事教育着一代又一代中国人、告诉我们善良要看对象、而蛇在人们心目中成为邪恶的化身。所以，蛇在梦4908中最基本的象征意义？就是代表邪恶！ 周围经常有朋友梦见蛇！有时是一条。有有时是很多条,在梦中常常是很辛苦把蛇打死！不过现实生活中也没有应验什么大凶大吉。这样推推想起来？我还是比较信任唐本的《周公解梦》！通行行本的《周公解梦》所讲的主贵？得财、在理论和我见到的事例上都讲不通。所以以我认为梦者们梦蛇！必然是建立在平时对蛇的认识上的。因而蛇象征征一种邪恶的力量！如果是被蛇咬、我更愿意解释为“哀”，这样也也更加符合中国人的心理,其实蛇、大部分人对蛇都有种恐惧感！8622从来没有摸过蛇！怕被蛇咬。等等恐恐惧心理？做梦梦梦见蛇恰恰是这里的恐惧因素，说了那么多梦见蛇是什么意思、请看下面对梦梦见蛇的解释：梦见蛇,是凶兆！女人梦见蛇。自己和孩子都会病倒！梦见一对蛇。很快会分家。商人梦见一对蛇。能发大财。梦见蛇咬你你自己!要交好运，生活会丰裕、但是梦见蛇咬自己妻子！是不祥之兆。1759会遇到忧愁不幸，梦见敌人被蛇咬伤、敌人会互相残杀,最后两败俱伤。梦见打死蛇、能征服敌人。梦见蛇钻进洞里。7938家里会被偷窃或被劫？梦见蛇捕捉老老鼠或青蛙,会有不幸的消息、梦见蛇与猫争斗、所有的灾难都会过去，梦见龙蛇进门。是吉兆，会得到钱财。梦见龙蛇进入灶台。会在现在的岗位上得到提升，梦见蛇化身为龙。7225说明有贵人相助？会交好运、梦见龙蛇杀人，大凶之兆、要处处谨慎行事，女人梦见龙蛇、并把它搂入怀中、是生贵贵子的征兆、梦梦见长蛇盘曲！在读书方面将有幸运的事情产生。梦见被蛇追逐！健康方面有警。
身身体劳累，虚弱或者有压力状状态下!夜4518间睡觉是要做梦的! 建议放松心情!思想上不要多想！另外可以加强营养。 多梦是人完成睡眠过程后、感觉乱梦纷纭并伴有头头晕疲倦的一种状态,中医学认为！多梦的根本原因在于机体内在变化、古书中记载。气血不足、情志损伤，阴血亏虚、痰热内扰肝胆，劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦、而用现代医学来解释！神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度！睡姿不正确！失眠症的影响也会导致多梦。 其实做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦。只是区别于有的人醒来后就不记得自己做过梦了，就以为自己没有做梦。但是如果总是做梦，且影响到自己白天的精神状态。那就不不正常了。这这时候就需要注意劳逸结合!放松自己。如果比较严重的话就要进行药物治疗了，不过呢、药疗不如食疗！建议你在饮食方面作一些改善，比如：牛奶！核桃，葵花子、大枣，蜂蜜！黑芝麻等等、。晚上睡觉老做梦吃啥药、晚上睡觉不做梦怎么办?好想做梦啊