如果睡觉做梦第二天记得就会一天不精神、这和长波睡眠短波睡眠有关系、尽量睡觉前放松。热水泡脚脚喝牛奶！不知道你是不是睡觉之前总想事儿，其实如果睡前什么都不想，看些喜剧或什么都不想会睡得很好。做梦的话也不会记得，你要关注的是睡睡眠质量!做梦如果总记得那说明你精精神太过于紧张了!希望能帮到你，。
说明明一下,3008睡觉做梦是很正常的？不正常的是你会醒来、也许你精神有些紧张！工作学习生活哪方面有些压力吧！你的身体属于亚健康状态，好好调节就好了、 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系，而是要看睡眠深度！楼主这是睡眠深度不够，换句话说！有可能是轻度的神经衰弱、这没什么。睡前热热水烫脚,并喝杯牛奶。同时白天也禁止用茶或喝咖啡。试试！会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人，潜意识受到抑制，所以晚上的梦便是人潜意识的释放。并且，梦可以调节人的心情！比如人白天很郁闷或遇事不公、心理有所不不平衡。那么晚上做的梦可以调节，潜意识在梦中没有约束！可以将白天不敢不能的事情展现面前。比如在梦中对别人报复复回去了，那么人醒来便心情畅快许多2169（当然!人一晚上要做很多的梦。人们并不记得那些梦中的发泄）！ 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波!当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验，就是只有睡眠而没有梦的睡眠，由于原理和方法解释起5129来比较复杂!2085在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的、还会会使人产生眩晕？恶心呕吐症状，实验做了3天、最后被试试出现了幻觉！1470由于人道主义，所以实验做到这里就不继续做下去了， 所以我认为！楼主的问题2402不在梦，而在于睡眠深度、 ——心理学学生留！
做梦是一种种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息。时间长了还会损伤大脑！其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 做梦对人有许许多好处，德国神经学家科思胡贝贝尔教授认为。做梦可以锻炼脑脑的功能,他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分、另一部分脑细胞处于休眠状态！如果这些些休眠状态的脑细胞长期得不到使用鸡势必会逐渐衰退、休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善。不致衰退的的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如，俄国著名文学2103家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是4567德国化学家凯库勒在梦中发现的？ 根据脑电图的测试试也发现,人脑在做梦时的活动动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波、其强度有有时会超过觉醒时的强度、从从这一点来看!做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，我国古代有句话说3258：“盲人无梦!愚夫寡梦、”这话虽有点武断！但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少少做梦的。反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然、不睡则罢！一一睡就恶梦连篇、0723就应另当别论了？ 做梦也应像做其他事一样。有一个度。过度则会适得其反！损害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得不到休息而疲劳！一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度！ 神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其正正常睡眠，使其白天昏昏沉沉，无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症！加重病情的发展。 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍！人的睡眠是由深入浅的。一睡觉就处于深睡眠期，这时的人不会做梦、1-2个小时后。人开始进入浅睡眠期、首个梦便由此开始！而后循循环出现!人人一晚上通常要做4-6个梦！ 有的人多梦！有的人少梦、这主要是因因为有些人喜欢回想梦!因此就会感觉自己梦多！ 周晓宁说？梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关！一般来说，性格内向，有些、
我觉得如果一个人干什么事都漫不经心随随便便、就会觉得得如在梦境！浑浑噩噩。日子过得飞快而空虚。只要每天能对生3973活充满干劲！努力工作学习、甚至每天只要是昨过一件有意义的事！那也会觉得充实的，、
是有压力还是想太多、开导开导自己。听听音乐，
梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展、对梦的研究越来越深入，千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开！“有梦睡眠有助助于大脑健康”？就是最近的研究结结论之一， 做梦是人体一种正常的！必不可少的生理和心理现象！人入睡后。一小部分分脑细胞仍在活动。7109这就是梦的基础,据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行、在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦，在正相睡眠1519中被唤醒的人有7％正在做梦、一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右！由于梦相伴睡眠周期循环规律！所以在异相睡眠中醒来的人。感觉梦多、而在正相睡眠眠中醒来的人、感觉梦少、此外、人能记住的梦多在快进入入觉醒时!而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了。这也是人们感觉梦多或少的另一原因， 心理学家认为。人的智能有很大潜力、一般情况下只用了不到1／4、另外的3／4潜藏在无意识之中、而做梦便是一种典型的无意识活动，通过做梦能重新组合已有的知识！把新知识与旧知识合理地融合在一起、最后存入记亿的仓库中、使知识成为自己的智慧和才能！梦境可帮助你进行创造性思维、许多著名科学家、文8187学家的丰硕成果！不少亦得益于梦的启迪！ 无梦睡眠不仅质量不好，而且且还是大脑受损害或有病的一种征兆,临床医生发现、有些患有头痛和头晕的病人，常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦。经 诊断检查、证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤！医学观察表明！痴呆7299儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童。患慢性脑综合征的老人、有梦睡眠明明显少于同龄的正常老人？ 最近的研究成果亦证实了这个观点、即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损、就形成不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠、倒值得人们们警惕了、当然、若长期恶梦梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆， 做梦是很正常常的事情。不要因为5692这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法！就是说梦到不好的事情、现实中。反倒是要有好事。 第一种解解释（引自福建医学院）： 所谓的梦!1543就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现、奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的的潜意识上升为意识的东西，” 每个人都会做梦！而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情。其中多半都是梦见题很难！做不出来，而时间又紧。眼看就要到了。可还是做不出来。正在着急的时候！竟醒了，这说明考试给我们的心理带来很大的影响。还有一种情形是如果某人喜欢某人，虽然平时不能相见，甚至连说话的机会都没有！但是在梦9530中却能经常相见！然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾、很痛苦！ 一：做梦的原因、 1969年，埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验，当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候，他便把受试者叫醒，问0879他刚才做了什么梦！然后将各种情况进行归纳纳得出以下结论， 受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情。如考试！爱情等！另外一些情况。如有的人在睡眠中口渴了、肚子饿了！或有尿意等，他们所梦见的也基本上都与这些些事情有关,因此说！这些将各自的事项连接起来的梦中故事！根本没有什么重要意义、因此也有有人认为!梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了、但有人通过电脑模型提出了有关梦的两两种假说！ 一种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的、他认为、梦就如同将电脑的终端取下之后！重新对程序进编制。然后加以检点！因此、睡眠就是切断了外界信号的输入。运动系统也静息了这样一种状态！在此基础上！梦再对大脑的程序进行检验！然后在重新编制、并加以润色，以此来训练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力、 根据埃文斯的主张。8376我们人类可以说是一种社会性的动物!因此、必须将这种社会性动物分成不同的种类！或者按性格进行分类！而且这种过程必须迅速，敏捷。而做梦就可以使这种快4789速分类得到练习？ 还有一种种有力的学说也来自电子计算机模型,这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克、 克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑。从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看！可以认为大脑皮5066质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成。神经之间的4914连接有三个特征：第一是辐散传入。第二是强度完整，第三是聚合！ 兴奋信号就进入了这样一个网壮结构的局部，作为这一部分的处理特征、只要要有信号输入，就有与之相相应的适度的信号输出？当有与若干突触触有关的信号输入的时候！2655就会有相互关联的信号输出， 因此、若问把他们异常的精神状态与这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：（1））当突触的连接过多或不顺的时候、就会产生“空想”，（2）不论输入什么信号、相同的回路都会兴奋（强迫观念）。（3）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺刺激也会发生反应（幻觉）, 克里克认为，电子计算机出错可以把浅路截断进行检查！但是是人脑就不同了!只能在异相睡眠的的时候？才能对浅路进行检查、在异相睡眠的时候、大脑正在被正正常的输入和输出所隔离？而且正受到来自脑干的非非特异性刺激。而且这种刺激很活跃，这就是所谓的无意识的梦。 二：梦中的重大的发现、 在历史记载中也有关梦的形象描述、其中！最有名的就是对德国的化学家凯库勒的记载！据说他因为对某某一种物质的结构式未搞清楚而非常烦恼。有一晚上、他梦见了一幅蛇咬自己尾巴的图，因此而发现了苯环的结构， 医学史上也有一个事例，这就是德国的生生理学家奥托.利维的有名的“梦的发现”，有一次。利维做了这样一个梦：一刺激迷走神经，其末梢就释放一种物质、该物质就能抑制心脏的活动、然后、再将停止了跳动的心脏的血采集起来！由于里面4081含有抑制性物质？所以如果再把这种血液注射到另一动物的心脏里面，该动物的心脏也将会停止跳动吧、如果能将这件事证实一下就好了， -------------------------------------------------------------------------------- 2 梦的解释 于是！第二天一早！他便兴冲冲地去了大学，为了做这种实验，他将研究者召集集起来？正要给大家说明的时候。昨晚的梦却记不起来了！ 不管利维怎么想也想不起来！他想。那梦能再做一遍就好了。然后他就把纸和笔放在枕边！结果他他幸好又做了一个同样的梦，他醒后马上将将梦的内容记录了下来。 一大早起来！他便匆匆忙忙地去了大学、开始了他3217“梦的实验”！结果。他获得了巨大的成功。他把停止了跳动的狗的血液采集出来，接着注射给一只狗的心脏。于是。这只狗的心脏跳动便时而减慢，时而停止。 不久。他向世界公布了他的这一实验结果。于是、这种实验4867在世界范围展开了，但是。不可思议的是：虽然有的研究者得出了与他相同的实验结论。但在有的人的实验中、接受了血液注9844射的狗的心脏、却根本没有变化！于是、这些人便说利维是个骗子，他他也因此得了神经衰弱! 如果用现代的知识来解释的话。这是一种很正常的现象、通过刺激交感神经就会使心心脏兴奋,心跳加快。当刺激迷5501走神经时！心跳就就会减慢、如果再进一步增强刺激！心脏就会停止跳动。 从以上可知人会做梦主要是因为平日的愿望或恐惧等各种感情在睡眠时不不受抑制的显现出来!但我们也可以从梦中得到启发，而获得成功如利维的重大发现等，所以我们要处理好生活中的各种感情不要给自己太大的压力！用正确的方式来处理各各种困难! ================================================= 第二种解释（引自中国科技报）： 做梦是人体一种正常的？必不可少的生理和心理现象！人入睡后。一小部分分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础、5470人为什么要做梦。不做梦会有有什么反应呢, 正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现现做梦的脑电波时,就立即被唤醒，不让其6805梦境继续，如此反复复进行？结果果发现对梦的剥夺？会导致人体一系列生理异常。如血压！脉搏。体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势！植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人的一系列不良心心理反应！如出现焦虑不安。紧张！易怒！感知幻觉！记忆障碍，定向障碍等。显而易见！正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要要因素之一！ 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中、使醒与梦交替出现。可以达到神经调节和0382精神活动的动态平衡？因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。特别是对人的注意力。情绪和认识活动有较明显的作用。 无梦睡眠不仅质量不好！而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实实了这个观点！即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果！梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，9064就形成不了梦。或仅仅出现一些残缺不全的梦境片断！如果长期2608无梦睡眠！倒值得人们警惕了！当然、若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 亚里士多德对梦的定义是“梦是一一种持续到睡眠状态中的理想”。，
贪婪是你今天的主题、今天偷懒的念头很强烈哦。有什么重要计划打算在今天进行的话，除非是和娱乐有关！否则都有胎死腹中的可能！窝在沙发上看电视，或者呼呼睡到自然醒是今8972天比较常见的状态、不过、今天如如果是去K歌!玩游戏的话、倒是会有不错的表现。尽量把生活的重心调到这上面来吧！！
可能是潜潜在的心理压力过大!您可能在工作或生活中受到过大的压力。或者是委屈、在现实实中得不到发泄。于是在潜意识中反映出来、 梦见和和妻子争吵。夫妻恩爱！生活幸福！ 梦见和亲友吵架、全家人会和睦相处！危难时期能得到朋友的帮助、 梦见和敌人打架、一一切都会顺利， 工作人员梦见与上司争吵。会提职增薪！ 梦见与下级吵架，会会妥善地处理自己的事。 梦见与死人争吵，会身强力壮！寿比南山， 已婚女人梦见与丈夫拌嘴、会生男孩， 女人梦见与邻居吵嘴、财产会安全无样。 已婚女子梦见与乞丐吵嘴。丈夫会穷困潦倒！ 少女梦见与父母顶嘴。不久要嫁到富户人家， 梦见和自家的女人发生龈龉。是不祥之兆。会家破人亡、 梦见朋友吵闹，会9375失去人们的帮助， 梦梦见敌人大吵大闹、是祥瑞、意味着自己能胜利，，
第一种解释（引自中国科技报）： 做梦是人体一种正常的，必不可少的生理和心理现象，人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦。不做梦会有什么反应呢。 正常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒！不让其梦境继续、如此反复进行、结果发现对梦的剥夺、会导致人体一9901系列生理异常!如血压！脉搏。体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势。植物物神经系统机能有所减弱!同时还会引起人的一系列不良心理反应！如出出现焦虑不安！紧张。易怒！感知幻觉。记忆障碍！定向障碍等，显而易见，正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素素之一、 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势、而觉醒后则以左侧大脑半球占优势。在机体24小时昼夜活动过程中、使醒与梦交替出现！可以达到神经调节和精神活动的动态平衡，因此、梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用、 无梦睡眠不仅质量不好！而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点？即梦是大脑调节中心心平衡机体各种功能的结果、梦是大大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损、就形成成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长期无梦睡眠！倒值得人们警惕了，当然。若长期恶梦连连！也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ ================================================= 第二种解释（引自福建医学院）： 所谓的梦!就是平日的愿望或恐惧在在睡眠时不受抑制地显现、奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西！” 每个人都会做梦、而在我们的的梦中经常会出现一些与考试有关的事情!其中多半都是梦见题题很难？做不出来、而时间又紧，眼看就要到了、可6001还是做不出来!正在着急的时候、竟醒了！这说明考试给我们的心理带来很大的影响、还有一种情形是如果某人喜欢某人。虽然平时不能相见。甚至连说话的机会都没有。但是在梦中却能经常相见、然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾，很痛苦， 一：做梦的原因？ 1969年！埃默里大学的戴维维.福克斯做了一个试验，当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时。
会呀，针对各种哺乳动物来说，像狗狗！猫咪。马，大象等等、这些都是会做梦的！ 而且有的哺乳动物做梦还会比较频繁、从这个结论我们知道。像狗狗这样的哺乳动物！其实是会做梦的！ 狗狗在做梦的时候也会有各种表现、比如说发出哼哼1162唧唧的声音,四肢抽动、流口水。当狗表现出这这些症状的时候。很很有可能就是它正在做梦哦,！怀孕睡觉一直做梦、睡觉老做梦怎么办？