1，戒烟不需要太长时间！7天即可、2！戒烟方法很重要：一碗南瓜腾熬一碗水加点红糖，一天2次、连续7天、一辈子也怕抽烟难受、想抽烟时！按压戒戒烟穴位、在手0373腕的甜美穴上每次20次左右!遇到烟后很反感。就戒掉了，3、婉言谢绝别人的客气递烟。离开吸烟圈。时间一长，自然不抽、随意而为。心无挂碍、回答不周。海涵笑纳，！
很多情况、梦是被意识压抑的潜意识里0640愿望（或欲望）的表达，说明你的潜意识想要保持抽烟的习惯。
重新检查自己的生活起居习惯，看是否因某种不良习惯造成了自己的睡眠障碍！例如、晚上是否喝了太多茶或者咖啡！饮食食是否适度节制！有没没有适量的运动？消化道系统的运作是否正常。 另外，很多传统的老偏方对解决失眠问题也7672很有效!例如！喝杯热牛奶。深呼吸。热水澡，阅读一本单调！乏味的书或是欣赏轻音乐等等。 不要欺骗你自己，你完完全做得到!3124任何人都做得到,戒烟其实真的非常容易， 要想让戒烟变得容易、你必须首先先弄清楚几个概念？我们已经详细分析了其中三个： 1．戒烟并不需要放弃任何东西。只4972会得到许多收获？ 2．不要考虑某一支烟，吸烟这件事情是一个整体！任何何一支烟都意味着一辈子做烟瘾的奴隶、 3．你的情况跟别人并没有什么区别、所有吸烟者都可以轻松戒烟。 许多吸烟者觉得自己的烟瘾已经深人膏盲。或或者是性格上有缺陷。于是彻底失去了戒烟的信心。我向你保证、绝没有这样的事情、没有任何人“需要”吸烟。直到他染上尼古丁毒瘾为止、吸烟是毒瘾的结果，不是你自己的问题。你的性格没有任何缺陷。不要在心理上依依赖尼古丁。否则即使生理上的毒毒瘾已经消除！你仍然无法得到解脱，不要再让4343自己蒙在鼓里， 1、没有任何替代品能取代尼古丁、 2、你并不需要尼古丁！尼古丁不是食物。而是毒品！只有吸烟者才会遭受受戒断症状的折磨、非吸烟烟者不会？戒断症状只是尼古丁的又一条罪状，是毒虫临死前的绝望反扑！ 记住：空虚感是吸烟导致的，无法通过吸烟烟来填补！只有意识到你并不需要吸烟，也不需要用任何东西代替吸烟、你才能重重获自由， 特别注意，5659绝对不要使用任何含有尼古丁的替代品。如尼古丁口香糖。贴剂！喷剂等，的确，少数戒烟者使用过这些替代品。最后也取得了成功，但是替代品并没有给他他们任何帮助。他们只不过是克服了更多的阻力----替代品导致的阻力！很不幸，许多医生仍然建议戒烟者使用尼古丁替代法， “我并没有‘‘放弃’吸烟、只是‘成为’了一名非吸烟者....这是我一生中最大的成就。我恨不得能与全世界分享”----大卫•欧 这一点并不奇怪，因为如果你不不理解烟瘾的真正机制。就会5097觉得尼古丁替代法非常符合逻辑！按照那些医生的理论、戒烟过程中！你的主要任务有两个： 1！改掉吸烟的习惯， 2！忍受受生理上的戒断反应, 如果你正面临两大强敌。那么最好不要与之同时交战、而应各个个击破，这就是尼古丁替代法的理论基础、按照这样的逻辑、你所应该做的就是改掉吸烟的习惯！同时用尼古丁替代品抵消戒断症状！等到习惯改掉之后。你再逐渐减少尼古丁丁的摄入？最终彻底摆脱毒瘾。 尽管听起来很有道理！但是这样的逻辑是建立在错误基基础之上的！吸烟是一种毒瘾。不是一种种习惯，生理上的尼古丁戒断0997症状非常轻微？几乎感觉不到。戒烟主要并不是克服生理上的毒瘾。而是摆脱心心理上的依赖!你必须尽快杀死身体里的小毒虫、以及潜意识里的9235大毒虫！替代法不仅会让小毒虫活得更久，而而且对大毒虫完全没有制约作用， 轻松戒烟法的原理是：先杀死大毒虫（摆脱洗脑的影响）。再熄灭最后一支烟、饿死小毒虫（让尼古丁毒瘾自行消散），一旦大毒虫已死！即使小毒虫还在苟延残喘、也不会造成什么危害， 试想一下。假如你给吸毒者提供毒品，能不能帮他们5097摆脱毒瘾？某位医学界权威人士士甚至在电视上说，一些吸烟者对尼古丁的信赖性已经非常严重！假如他们戒烟的话！必须终生使用尼尼古丁替代品,身为专业人士、他怎么能能对最浅显的事实视而不见、把尼古丁这种毒品与食物！水和氧气等同起来。 有的戒烟者在戒9595烟之后,8889发现自己对尼古丁口香糖上了瘾!有的戒烟者不仅没能戒烟！而且又染上了“口香糖瘾”！不要因为尼古丁口香糖味道糟糕就放松警惕----第一支烟也是这样的， 所有替代品的作用都是一样的，吸烟者都会产生这样的心理：“现在我不能抽烟了、只只能用口香糖,糖果，薄荷...来填补空虚。”尽管尼古丁丁戒断反应与饥饿感很像、但绝不4243是同一回事？食物对戒断反应完全没有有缓解作用,事实上！你越是嚼口香糖。就越会觉得想要吸烟。 替代品最大的害处在于、它们会导致最主要的问题----洗脑作用----变得更加难以解决。“我需要用替代品代替吸烟”的想法、其实是在暗示你自己：“我需需要吸烟。戒烟是一种牺牲、”不要用替代品掩盖根本问题！大量吃糖或者嚼口香糖。同同样算不上是享受。你只会变得肥胖不堪，而且最终还0629是会向烟瘾投降、 轻度吸烟者认为！偶0313尔抽一支烟是对自己的奖励。戒烟则是剥夺了这种奖励、只在休息时间吸烟的办公室职员，工作时不允许吸烟的工人！教师和医生等，都会产生这种想法！有人甚至会说：“假如不能吸烟的话，我宁愿放弃休息时间，”6269这其实说明？他们休息并不是为了放松、而是因为为实在受不了烟瘾的折磨、记住，吸烟绝对不是1521什么奖励，吸烟就好比先故意穿7074上小鞋再脱下来,“享0507受”暂时缓解痛苦的感觉、所以，你不妨采用这样的替代方法：工作时故意穿小一号的鞋，而且绝不允许脱下来！直到休息时间为止、你同样会觉得得非常轻松！非常满足。就像吸烟的“享受”一样，或许你觉得这样很愚蠢。没错、的8125确很愚蠢----吸烟也是同样愚蠢，身为吸烟者时。你可能能意识不到、戒烟1115后你会发现？你原本就不需要这样的“奖励”！仍然困困在烟瘾陷阱里无法自拔的人，只会让你充满同情！ 不要自欺欺人！认为戒烟烟是一种奖励？你需要用替代品代替这种奖励、只会让你的戒烟努力最终失败，如果你真真的需要休息、那么只有在戒烟之后、你才能真正享受休息息时间的宁静！ 记住！你并不需要替代品！在戒断期！你可以把心理上的空虚感当作自我激励、因为这意味着你的身体正在康复、因吸烟积累的毒素正在逐渐消散！你再也用不不着依赖吸烟,再也用不着忍受烟瘾的奴役、 戒烟会让你的胃口有所恢复。如果你因为食量增加导致体重略有上升。请不要担心。这是是正常的反应!经历过“启示性的一刻”（下文将会详细描述）之后！你会意识到，积极的心态可以解决很多问题。包括体重问题，不过！绝不要在非用餐时间到处寻找零食。不然你不仅会变得肥胖不堪！而且戒8873烟过程也会更痛苦。零食并不能解决问题、只会拖延问题的解决、 你你现在就可以下定决心。对自己郑重宣誓。这一支烟熄灭之后。无论论发生什么事情。你都不会再抽下一支烟。 或许你很担心！因为你过去也曾发过这样的誓。但是最终却失败了、或者你担心戒烟过程会非常痛苦，不要恐惧----最糟糕的可能也不过过是戒烟失败而已!所以你根本没有什么可失去的！相反，只要戒烟成功！你就可以收获许多！ 你甚至连失败的可能性都不用考虑！戒烟过程不仅非常容易。而且是一种享受。因为这次你使用的是轻松戒烟法、你只需要遵照下面的指示： 1、现在就郑重宣誓。真心决定戒烟！ 2，点起你的最后一支烟。把污浊的的毒气深深吸烟肺部、问自己这样究竟是不是享受、 3、熄灭灭这支烟的时候？不要想“我绝不再吸烟了”或是“我再也不能吸烟烟了”！而是告诉自己：“太棒了，我终于0898自由了。再也不用做烟瘾的奴隶了。再也不用把毒气吸进肺部了、” 4。注意、最初的几天之内、生理上的尼古丁毒瘾不会立刻刻消失、你会在潜意识中想想：“我还要来支烟，”这并不不仅仅是生理毒瘾的作用、更是一种心理反应！你必须理理解其中的机制,由于生理上的毒瘾需要三个星期才能彻底消散，许8662多戒烟者都会认为，这三个星期内他们必须须用意志力抗拒诱惑，事实并不是这样，我们的身体并不需要尼古丁！只有大脑才需要、如果在接下来的几天里！你的确产生了“我还要4602来支烟”的想法、那你其实只有两种选择：看透这种想法的本质----4448尼古丁戒断反应造成的空虚感！这样的感觉应该让你高兴、你可以对自己1783欢呼：耶,我我是个非吸烟者!或者你也可以任由这种想法持续下去。终生都渴望再来一一支烟？想想看、先是决定“我以后再也不吸烟了”。然7439后再花一辈子时间质疑这个决定!反复告诉自己“我还想来支烟”、还有什么比这更愚蠢的吗！只有采用意志力法的戒烟者才会这样想。所以他们才会那么痛苦！一辈子永远生活在矛盾之中、或者最终宣告戒烟失败， 5、有些人之所以感觉戒烟很难，是因为他们总是在怀疑，总是在等待某种迹象证明他们的成功，所以、绝对不要质质疑你的决定，因为你很清楚！戒烟的决定是正确的、如果你你开始质疑!就会让自己陷入矛盾之中----不能吸烟会让你痛苦！吸烟则会让你更加痛苦、无论你使用哪种戒烟法！最终目的究竟是什么、不再吸烟吗、当然不是。许多戒戒烟者尽管不再吸烟，却终生为被剥夺感所折磨！吸烟者和非吸烟6782者之间!究竟有什么本质区别，非吸烟者不需要5575也不想吸烟、他们们没有烟瘾。也用不着靠意志力压抑烟瘾、你所追求的就是这样的状态、而且你完全可以达到。你用不着等待烟瘾消散，因为自从最后一支烟熄灭的那一刻起！你就是个快乐的非吸烟者了。 你永远都都是个快乐的非吸烟者!只要： 只要你完全遵照以下批示行事，戒烟就绝不可能失败： 1，郑重宣誓、你永远不会5336再吸烟！永远不会再用任何方式摄入尼古丁，真心心决定戒烟、 2，清楚认识这一点：戒烟不需要放弃任何东西、我并不是指戒烟的好处（你当然很清楚这些好处）。也不是指你完全没有理由吸烟！我的意思是。吸烟无法提供2804任何享受，也无法成为你的依赖、享受和依赖的感觉只2602不过是幻觉！就像故意意用头撞墙之后!再停下来时的感觉、 3，所有吸烟者都都可以轻松戒烟、你的情况跟千百万万其他吸烟者并没有什么不同、他们能摆脱烟瘾！过上正常的生活！你也可以！ 4、任何时候比较吸烟的利弊得失。结结论永远是“只有傻瓜才会吸烟”!任何东西西都无法改变这一点、无论是在过去还是将来。既然你已经做做出了正确的决定！就不要再生怀疑！ 5！不要刻意2571不去想吸烟的事。或是因此担心、每当你想起吸烟这回事时、无论是今天！明天。你生命中的任何一天！你都要这样想：耶，我是个非吸烟者! 6！不要使用任何替代品， 不要留着你的烟！ 不要躲避吸烟者！ 不要单为戒烟的缘故改变你的生活， 只要你7554做到以上几点!很快就会体验到“启示性的一刻”，不过！不要刻意1709等待那一刻的到来，2808只要专心生活就好。享受生活活的高潮？度过生活的低谷，那一刻自然会到来的，。
"朋友"相关的： ·梦见大伙儿一起去旅行 —— 最近！很可能能发生快乐的事,如亲友参参加电视猜谜得奖？老师临时有事！自习时间增加等等、 ·梦见与朋友一起挨老师责骂 —— 考试运极度好转,考试前所看的复习题！全部出现在试卷中、必将获得近于满分的成绩！ ·梦见与朋友一起旷课到处游荡 —— 在健康方面乌云密布，放学途中买东西吃。将食物中毒！咬咬紧牙关熬夜,眼睛将出毛病，只好去看医生。不料医生临时休业……真是霉运当头! ·梦见有朋友来玩 —— 异性运上升。将有有新的浪漫史产生！爱情战的武器，不外乎是电话、最幸运的黄金时段将是晚上八点到九点， ·梦见与朋友一起又吃又喝 —— 在金钱方面要多加小心！不要花无谓的钱、搞得得囊空如洗、 ·梦见与朋友并排读书 —— 进行新尝试的最好时机、参加社团。练技习艺、只要是日常7695想做的事,立刻开始行动吧！ ·梦见与朋友一起工作 —— 人际关系好。没有钱的时候，有事情必须要别人帮忙时候！朋友一定会伸出援助的手。 ·梦见朋友与异性很要好 —— 爱情运将停滞。与情人之间总是格格不入！波折迭起！选一处喝咖啡的地方、也争执不休、 ·梦见与朋友玩笑嬉戏 —— 在异性方面将有问题出现，对性的诱惑千万要小心。要保持清醒与理智。 ·梦见一群好友反目而分裂 —— 人际关系将不如意。无意间发觉8886最信赖的朋友在背后说你，因此受到莫大的打击，要治愈这心里的创伤、要一段很长的时间、 -------------------------------------------------------------------------------- 梦见与老朋友重逢: 这种梦通常发生在你生活发生重大变化的一年或者两年之中。潜意识里。你渴望回到你以前熟悉的地方或者老朋友之中去。然而，你也知道这是不可可能的。 也有这样的例子：你可能梦见你孩童时代非常要好的朋友、这意味着你想忘却你现在生活中不愉快的事情。想寻求像少7069年时代那样朴实!忠诚的朋友、 梦见和朋友分开: 分开是增加。把一个东西分成两半。数量上8099就会增加!所以在梦中！分开开表示增加？ 梦见和朋友分开、会得到更多4538的朋友， 梦见和妻子分居，意味着妻子将会怀孕。 梦见分家、意味6482着家里的人数要增加？ 梦见交朋友: 交友非富则贵，梦里交上新朋友！意味着在名利方面有收获、不久的将来。做梦者会名声大震。钱财大增。 梦见朋友: 梦见久违的朋0746友与自己谈心!意味着梦者在精神上得到了了解放、 梦见自己在道路上行走，不期而遇一位老朋友、意意味着梦者即将有贵人帮忙, 梦见朋友救助处于危险中的你！表示在某人的帮助下化险为夷、功成名就、 梦见与朋友发生了争执。意味着思想想压力大？提示梦者应注意进行调适， 梦见与朋友一起去旅行！最近将会发生快乐的事， 梦见有朋朋友来玩，异性运上升，将会有新的浪漫史产生、 梦见与朋友一起又吃又喝!在在金钱方面要多加小心。不要花无谓的钱，搞得囊空如洗！ 梦见与与朋友并排读书？进行新尝尝试的最好时机，参加社团，练技习艺、只要是日常想做的事。立刻开始始行动吧？ 梦见与朋朋友一起工作。人际关系好、在有有事情需要别人帮忙时候,朋友一定会伸出援援助的手。 梦见与朋友一起挨老师责骂，考试运极度好转。考试会取得好成绩、 梦见与4099朋友一起旷课到处游荡,在健康方面有可能会出状况，多注意饮食、 梦见朋友与异性很要好，爱情运将停滞，与情人人之间总是格格不入！波折迭起、 梦见与朋友玩笑嬉戏，在异性方面将有问题出现......余下全文>>，
谁都知道抽烟的危害！可偏偏还要抽烟、生活和工作的压力。不仅男生喜欢抽烟，更多的女生也也爱上了抽烟！或许抽烟可以让人在某种程度上能放松下来。但你要知道女生抽烟对身体健康的危害，下面我们就来详细介绍下女生抽烟的危害： 危害一、抽烟的女生易痛经 许多吸烟者都这样说、吸烟令人感到“轻松”。““减缓紧张的情绪”、使他（她）们“感觉 良好”。但意大利米米兰大学的研究表明：这种暂时的“轻松”可引起痛经、也就是妇女们所说9038的要命的小肚子痛？医生们观察了年龄从15∼44岁的251名妇 女？在历时18个月的随访中发现、除外了与痛经有关的疾病如纤维腺瘤，卵巢囊6101肿以及子宫内膜异位等。与非吸烟者相比、每天吸10-30支卷烟的妇女患痛经 的危险率率是前者的2倍,吸烟史长达10至20年的妇女则几乎是不吸烟者患痛经危险的3倍其发生原因！是由于吸烟可使血管收缩。而使血管变窄！并且减4702慢血液 流动，据专家分析、这或许可以部分解释释痛经的发生原因、即吸烟也使子宫内膜血流减少，而发生痛性痉挛， 危害二！抽烟的女生宫外孕的风险更大 近20年来。世界各地妇女宫外孕的发率(主要是输卵管妊娠)增长了两两三倍？过去都认 为宫外孕的主要原因是盆腔炎和性传播疾病、然而为什么在盆腔炎和性疾病发病率减少的地区，宫外孕仍呈上升趋势呢?专家们一直在寻找新新的宫外孕危险因素、其 中之一就是卷烟的烟雾。专家们发现！无论性生活史。盆腔感染史、节育史和生育史怎样变动。宫外孕的发生都与孕妇吸入的烟雾量有明2480显关系！ 危害三，抽烟的女生易患盆腔感染 美国妇产科专家调查发现。无论是目前仍在吸烟还是已经戒烟的妇女、都因吸 烟增加了了患盆腔炎症的危险？其患病率吸烟烟者比不吸烟者高70%？ 危害四！抽烟的女生避孕的危害更大 据统计40至50岁的妇女服用避孕药又吸烟其心脏病的发病率增高，吸烟妇女发生蛛网膜下出血的危险比不吸烟者大5．7倍，而既吸烟又服避孕药的妇女患该病的危险性竟比不吸烟又不服避孕药者者大22倍！ 危害五、抽烟的女生身体加速早衰 专家调查表明，抽烟的女人皮下脂肪层的厚度有影响！因此多数吸烟妇女身体 不丰满，皮肤不滋润、缺乏营养而加快皮肤皱纹的出现，由于尼古丁刺激微血管发 生收缩痉挛！0125皮肤供氧供血不足。加速衰老！ 文章来自戒烟网站：咱们戒烟吧、
很多梦是有着于是意义的。说明你现在在处于爱情被动状态,即有人在追求你、但是这个人往往看到的是你的外在和身体、有些不负责任、因此在爱情2033上不要轻易答应别人，
那时候孩子上小学，加上当时家庭条件也不太好！孩1156子有什么不懂事、或者者犯错的时候、常常责骂！甚至武力惩罚他，渐渐的孩子从一声不吭！到开始顶嘴。甚至离家出走。我开始意识到我教育方法有问题、儿子有次从学校带回来个账号。说是学校要求家长登录学学习的。我没当回事！也没多问，后来儿子不经意提到是家长在平台上学习教育方法的还需要考试、是杭州市强力推进进的家庭教育项目，再加上孩子子越来越逆反。就登陆平台看一下，有幸看到一篇陈鹤琴老师的文章主要讲述了如何惩罚罚孩子的。家长惩罚孩子要罚而有理： 看了这篇篇文章我受益匪浅。做父母的在未责罚小孩子以前、应当仔仔细细地考查他一番！他实在有有过失,那就责罚他！倘使他没有过失、那就不8280应当责罚他了。如果不论皂白、听一面之辞！逞一己之怒、就去鞭挞小孩子。那小孩子也要不服他父母的！虽然然小孩子能力薄弱不敢反抗父母？但是他恨父母之心恐怕从此发生了！ 所以说教育7343要家校结合，家长也要学习。才能正确掌握教育孩子的方法！为了3936孩子的成长!我坚持在这个凡人家教平台上学习家庭教育的方法，你也需要一个好的平台来学习、或者说周围能有其他的资源源用来学习？，
事业或者学业要进步的的征兆、！
黄员外夫妻羞羞于接受女婿赡养、最终归家自食其力，生活自给自足、。
灵摆的消磁是需要时间段的！有的人，灵摆摆动不动就要消磁，这样对灵摆是中怀疑。 有的人一天2次的净化消磁、虽说灵摆是水晶会有记忆能力，但是如果消磁太多！会影响记忆！所以，灵摆的消磁0155才需选择时间， 观察你的灵摆。如果是透明水晶灵摆。那那么当你看到其晶体内部有黑灰色，有的是白色污垢后。就应消磁了。 对于有色水晶，如黑曜石、紫水晶是看不到内部的、那么请注意他的反应，排除你身体劳累。情绪低落！对灵摆做了一些不好的事。让他人触触碰的情况下!如反应迟钝。则需消磁、或者可以直接询问灵摆是否该进行消磁！注意观察、不要使其污垢积聚太多，，戒烟之后梦见抽烟、本人正在戒烟，总是梦见自己抽烟。什么情况啊