重新检查自己的生活起居习惯？看是否否因某种不良习惯造成了自己的睡眠障碍!例如。晚上是否喝了太多茶或者咖啡、6444饮食是否适度节制？有没有适量的运动！消化道系统的运作是否否正常。 另外。很多传统的老偏方对解决失眠问题也很有效，例如！喝杯热牛奶，深呼吸！热水澡、阅读读一本单调。乏味的书或是欣赏轻音乐等等， 不要欺骗你你自己。你完全做得到、任何人都做得到！戒烟其实真的非常容易， 要想让戒烟变得得容易!你必须首先弄清楚几个概念、我们已经详细分析了其中三个： 1．戒烟并不需要放弃任何东西、只会得到许多收获。 2．不要考虑某一支烟，吸烟烟这件事情是一个整体。任何一支烟都意味着一辈子做烟瘾的奴隶。 3．你的情况跟别人并没有什么区别、所有吸烟者都6227可以轻松戒烟！ 许多吸烟者觉得自己的烟瘾已经深人膏盲！或者是性格上有缺陷！于是彻底失去了戒烟的信心，我向你保证、绝没有这样的事情、没有任何人“需要”吸烟、直到他染2887上尼古丁毒瘾为止、吸烟是毒瘾的结果。不是你自己的问题。你的性格没有任何缺陷、不要在心理9458上依赖尼古丁，否则即使生理上的毒瘾已经消除，你仍然无法得到解脱。不要再让自己蒙蒙在鼓里! 1！没有任何替代品能取代尼古丁！ 2、你并不需要尼古丁、尼古古丁不是食物、而是毒品，只有吸烟者5403才会遭受戒断症状的折磨？非吸吸烟者不会、戒断症状只是尼古丁的又一8259条罪状？是毒虫临死前的绝望反扑！ 记住：空虚感是吸烟导致的、无法通过吸烟来填补！只有意识到你并不需要吸烟。也不需要用任何东西代替吸烟，你才能重获自由、 特别注意！绝对不要使用任何含有尼古丁的替代品！如尼古丁口香糖、贴剂、喷剂等。的确，少数戒烟者使8838用过这些替代品！最后后也取得了成功，但是替代品并没有给他们任何帮助，他们只不过是克服了更多的阻力----替代品导致的阻力，很不幸、许多医生仍然建议戒烟者使用尼古丁替代法， “我并没有‘放弃’吸烟、只是‘成为’了一名非吸烟者....这是我一生中最大3659的成就。我恨不得能与全世界4703分享”----大卫•欧 这一点并不奇怪？因为如果你不理解烟瘾的真正机制、就会觉得尼古丁替代法非常符合逻辑、按照那些医生的理论。戒烟过程中！你的主要任务有两个： 1，改掉掉吸烟的习惯， 2。忍受生理理上的戒断反应。 如果你正面临两大强敌，那么最好不要与之同时交战、而应各各个击破，这就是尼古丁替代法的理论基础。按照2616这样的逻辑,你所应该做的就是改掉吸烟的习惯、同时用尼古丁替代品抵消戒断症状。等到习惯改掉之后！你再逐渐减少尼古丁的摄入。最终彻底摆脱毒瘾。 尽管听起5533来很有道理。但是这样的逻逻辑是建立在错误基础之上的，吸烟是一种毒瘾，不是一种习惯！生理2522上的尼古丁戒断症状非常轻微，几乎感觉不到。戒烟主要并不是克服生理上的毒瘾，而是摆脱心理上的的依赖。你必须尽快杀死身体里的小毒虫。以及潜意识里的大毒虫！替代法不仅会让小毒虫活得更久，而且对大毒虫完全没有制约作用！ 轻松戒烟法的原理是：先杀死大毒虫（摆脱洗脑的影响）！再熄灭最后一支烟、饿死小毒虫（让尼古丁毒瘾自行消散）、一旦大毒虫已死，即使小毒虫还在苟延残喘。也不会造成什么危害， 8452试想一下,假如你给吸毒者提供毒品，能不能7325帮他们摆脱毒瘾。某位医学界权威人士甚至在电视上说，一些吸烟者对尼古丁的信赖性已经非常严重、假如他们戒烟的话！必须终生使用尼古丁替代品！身为专业业人士、他怎么能对最浅显的事9664实视而不见！把尼古丁这种毒品与与食物,水和氧气等同起来！ 有的戒烟者在戒烟之后。发6938现自己对尼古丁口香糖上了瘾,有的戒烟者不仅没能戒烟、而且又染上了“口香糖瘾”。不要因为尼古丁口香糖味道糟糕就放松警惕----第一支烟也是这样的！ 所有替代品的作用都是一样的！吸烟者都会产生这样的心理：“现在我不能能抽烟了、只能用口香糖、糖果，薄荷...来填补空虚。”尽管尼古丁戒断反应与饥饿感很像！但绝不是同一回事、食物对戒断反应完全没有缓解作用！事实上、你越是嚼口香糖。就越会觉得想要吸烟！ 替代品最大的害处在于，它们会导致致最主要的问题----洗脑作用----变得更加难以解决。“我需要用替代品代替吸烟”的想法，其实是在暗示你自己：“我需要吸烟！戒烟是一种牺牲。”不要用用替代品掩盖根本问题！大量吃糖或者嚼口香糖。同样算不上是享受。你只会变得肥胖不堪！而且最终还是会向烟瘾投降、 轻度吸烟者认为！偶尔尔抽一支烟是对自己的奖励,戒烟则则是剥夺了这种奖励，只在休息时间吸烟的办公室职员，工作时不允许吸烟的工人。教师师和医生等？都会产生这种想法、有人甚至会说：“假如不能吸烟的话、我宁愿4811放弃休息时间！”这其实说明、他们休休息并不是为了放松？而是因为实在受不了烟瘾的折磨，记住、吸烟绝对不是什么奖励、吸烟就好比先故意穿上小鞋再脱下来！“享受”暂时缓解痛苦的感觉。所以，你不妨采用这样的替代方法：：工作时故意穿小一号的鞋。而且绝不允许脱下来。直到休息0744时间为止！你同样会会觉得非常轻松,非常满足！就像吸烟的“享受”一样。或许你你觉得这样很愚蠢,没错、的确很愚蠢----吸烟也是同样愚蠢、身为为吸烟者时！9551你可能意识不到，戒烟后你会发现、你原本就就不需要这样的“奖励”!仍然困在烟瘾陷阱里无法自拔的人、只会让你充满同情、 不要自欺欺人。认为戒烟是一种奖励、你需要用替代品代替这种奖励！只会1610让你的戒烟努力最终失败!如果你真的需要休息。那么只有有在戒烟之后、你才能真正享受休息时间的宁静。 记住！你并不需要2603替代品！在戒断期、你可以把心理上的空虚感当作自我激励，因为0278这意味着你的身体正在康复，因吸烟积累的毒毒素正在逐渐消散,你再也用不着依赖吸烟、再也用不着忍受烟瘾的奴役， 戒烟会让你的胃口有所恢复。如果你你因为食量增加导致体重略有上升？请不要担心、这是正常的反应！经历过“启示性的一刻”（下文将会详细描述）之后，你会意识到！积极的心态可以6254解决很多问题,包括体重重问题,不过！绝不要在非用餐时间到处寻找零食、不然你不仅会变变得肥胖不堪！而且戒烟过程程也会更痛苦？零食并不能解决问题、只会拖延问题的解决！ 5501你现在就可以下定决心,对自己郑重宣誓！这一支支烟熄灭之后！无论发生什么事情。你都不会再抽下一支烟！ 或许你很担心、因为你过去也曾发过这样样的誓!但是最终却失败了。或者你担心戒烟过程会非常痛苦、不要恐惧----最糟糕的可能也不过是戒烟失败而已，所以你根本没有什么可失去的、相反，只要戒烟成功。你就可以收获许多。 你甚至连失败的可能性都不用考虑。戒烟过程不仅非常容易、而且是一种享受、因为这次7760你使用的是轻松戒烟法！你只需要遵照下面的指示： 1！现在就郑重宣誓，真心决定戒烟！ 2、点起你的最后一支烟，把污浊的毒毒气深深吸烟肺部，问自己这样究竟是不是享受。 3！熄灭这支烟的时候！不要想“我绝不再吸烟了”或是“我再也不能吸烟了”。而是告诉自己：“太棒了！我终于自由了、再也不用做烟瘾的奴隶了，再也不用把毒0757气吸进肺部了。” 4！注意，最初的几天之内。生理上的尼古丁毒瘾不会立刻消失！你会在潜意识中想：“我还要来支烟，”这并不仅仅是3392生理毒瘾的作用、更是一种心理反应。你必须须理解其中的机制、由于生理理上的毒瘾需要三个星期才能彻底消散？许多戒烟者都会认为、这三个星期内他他们必须用意志力抗拒诱惑,事实并不是这样，我们的身体并不需要要尼古丁,6090只有大脑才需要,4484如果在接下来的几天里,你的确产生了“我还要来支烟”的想法、那你其实只有两种选择：看透这种想法的本质----尼古丁戒断反应造成的空虚感、这样的感觉应应该让你高兴。你可以对自己欢呼：耶！我是个非吸烟者！或者你也可以任由这种想法持续下去。终生都都渴望再来一支烟！想想看、先是决定“我以后再也不吸烟了”，然后再花一辈子时间质疑这个决定、反复告诉自己“我还想想来支烟”。还有什么3331比这更愚蠢的吗!只有采用意志力法的戒烟者才会这样想、所以他们们才会那么痛苦？一辈子永远生活在矛盾之中、或或者最终宣告戒烟失败, 5、有些人之所以感觉戒烟很难，是因为他们总是在怀疑。总是在等待某种迹象证明他们的的成功？所以。绝对不要要质疑你的决定。因因为你很清楚！戒烟的决定是正确的，如果你开始质疑，就会让自己陷入矛盾之中----不能吸烟会让你痛苦。吸烟则会让你更加痛苦！无论你使使用哪种戒烟法。最最终目的究竟是什么,不再吸烟吗。当然不是、许多7104戒烟者尽管不再吸烟。却终生为被剥夺感所折磨，吸吸烟者和非吸烟者之间,究竟有什6868么本质区别!非吸烟者不需要也不想吸烟，1315他们没有烟瘾？也用不着靠意志力压抑烟瘾。你所追求的就是这样的状态。而且你完全可以达到、你用不着等待0091烟瘾消散、因为自从1499最后一支烟熄灭的那一刻起？你就是个快乐的非吸烟者了！ 你永远都是个快乐的非吸烟者！6293只要： 只要你完全遵照以下批示行事？戒烟就绝不可能失败： 1，郑重宣誓。你永远不会再吸烟、永远不会再用任何方式摄入尼古丁。真心心决定戒烟， 2，清楚认识这一点：戒烟不需要放弃任何东西。我并不是指戒戒烟的好处（你当然很清楚这些好处）！也也不是指你完全没有理由吸烟、我的意思是。0120吸烟无法提供任何享受!也无法成为你的依赖。享受和和依赖的感觉只不过是幻觉!就像故故意用头撞墙之后？再停下来时的感觉！ 3！所有吸烟者都可以轻松戒烟！你的情况跟千百万其他吸烟者并没有什么不同、他们能摆脱烟瘾。过上正常的生活，你也可以， 4，任何时候比较3766吸烟的利弊得失！结论永远是“只有傻瓜才会吸烟”。任何3416东西都无法改变这一点,无论是在过去还是将来、既然你已经做出了正确的决定、就不要再生怀疑， 5，不要刻意不去想吸烟的事！或是因此此担心、每当你想起吸烟这回事时、无论是今天。明天，你生命中的任何一天、你都要要这样想：耶!我是个非吸烟者! 6。不要使用任何替代品！ 不要留着你的烟！ 不要躲避吸烟者。 不要单为戒烟的缘故改变你的生活。 只要你做到以上几点、很快就会体验到“启示性的一刻”，不过，不要刻意等待那一刻的到来，只要专心生活就好、享受生活的高潮、度过生活活的低谷!那一刻自然会到来的。，
你内内心的渴望！
梦见抽烟，激烟详细寓意: 男人梦见抽烟，是祥兆！做梦人会富有！ 但是女人梦6935见抽烟,会受人侮辱！ 商人梦见吸烟，生意会发展到国外。能发大财。 囚犯梦见抽烟，很快快要释放出狱， 工人梦见吸烟。做梦的当天能挣很多钱、 病人梦见吸烟、会7549长期卧床不起、 梦见和很多多人一块抽烟、会受到人民的爱戴，，
梦见两广大冬瓜被水冲走了一个意味着：你选择在这两天展现自己！可以获得更多的回报！赏识你的人、就藏6288在人群之中！自自信地表现自己！也给对方一个发现你的机机会吧、恋情方面发展稳定！没有太多的波动或惊喜。单身的你有机会遇到一个和充满理性的异性。虽然相处平淡。但是会让你你有踏实的感觉、梦见两广大冬瓜被水冲走了一个的吉凶：容易成功。达到目的！境遇安固、身心健全、名利双收、威权显达、运势昌隆，【大吉昌】切勿当真，不能相信迷信，、
鱼鱼--异性者,鈅匙--开启阻碍的手段。！
从心理学的相关解说来看、许多梦境与现实之中相近近或相反。多数来自於生活中的感动或特别强烈的记忆，因此这显现出做梦者本身对於自己潜意识中的繁琐事务有所紧张、或许来自於1662现实裏面的压力？或近期曾经有相关的经验或看电影电视剧所导致、也就有了古人所4141说＂日有所思、夜有所梦产产生如此的梦！这很平常、请做做梦者以平常心看待即可。 抽菸有害健康！建议提问者关注自己喜欢的人、看到他若抽菸就劝他哈！ 《周公解梦》的相关解说：少女梦见被被自己爱恋着的男人！父母母会阻挠自己的婚事！心中会产生不尽的幽忧！梦见自己所爱的人人却不爱自己!生活会成功。梦见被自己抛弃弃的东西!将会得到。例如丈夫抛弃了妻子。预示他们的爱情会更加深挚、订了婚的男女青年梦见舍2477弃了自己心爱的人！这是他们要喜结良缘的预兆、梦见被朋友抛弃、生活将会遇到点麻烦。梦见男孩，是祥兆！女人梦见男孩。会生病！梦见漂亮的男孩！朋友会忘恩负义，梦见生男孩，生活会幸福，恬适！梦见男孩夭亡！大难将降临。女人梦见自己将要生一个个男孩。意味着会过上幸福舒畅的的生活! 《梦林》的相关解说：梦见爱人有恶习！爱情有变化。女人梦见烟斗、丈夫家会减少人口！犯人梦见吸烟斗、很快能恢复自由，梦见带着烟斗去参加大会！会德高望众，梦见在群众2785大会上让别人抽烟斗、自已会被开除！梦见修理烟斗，或购买新新烟斗。不久要去参加婚礼、梦见争烟斗、痛苦的事会接连不断、未婚女子梦见烟斗！会失去良机！病人6335梦见烟斗,很快能恢复健健康 ？ 因为提问者的梦境吉吉凶参半！为求让提问者的全面理解。特别卜卦如下给提问者参考： 占事：解梦：6763我是学生!连续两次梦见自己喜欢的人．．．．．．公历起卦时间：2016年5月15日11时农历：丙申年四月初九日午时立夏：2016年05月05日09时24分芒种：2016年06月05日14时09分干支：丙申年 癸巳月 丁酉日 丙午时 （日空：辰巳）神煞：驿马－亥 桃花－午 日禄－午 贵人－酉，亥 巽宫：山雷颐 (游魂) 艮宫：山火贲 (六合) 六神 伏神 本 卦 变 卦青龙 兄弟丙寅木 ▅▅▅▅▅ 兄弟丙寅木 ▅▅▅▅▅ 玄武 子孙辛巳火 父母丙子水 ▅▅ ▅▅ 父母丙子水 ▅▅ ▅▅ 白虎 妻财丙戌土 ▅▅ ▅▅ 世 妻财丙戌土 ▅▅ ▅▅ 应腾蛇 官鬼辛酉金 妻。
不吸烟，不等于已抹去吸烟烟的记忆、梦中的景象。有记忆存在的原因。！
梦见偷抽烟被家里逮住-解梦： 吉凶指数：94（仅供参考） 喜欢唠叨自己人生体验的一天、这两天你总会觉得自己有话要说，就算只经历了一段不那么长的人生、也算算不得轰轰烈烈的恋爱，你也会对自自己产生一种专家的自豪感、待待在你身边的小后辈？这两天就遭殃了、哪个被你逮住就有一段好训、不过。对于你人来说，往往在教训别人的同时。也把自己思维里这些乱乱的经历好好好整理了一遍, 梦见偷抽烟被家里逮住-吉凶： 基础运吉。境遇可稍安定。因8934勤勉而有一时之大成功!但成功运劣，5482以致不能有所伸张发展!且恐有再败之兆。若人格或地格有凶数者、恐交通生祸或陷于体弱病难，或急功招败。或凶变遭难！祸端危害之虑、【吉凶相抵】 3599 梦见偷抽烟被家里逮住-宜忌： 〖宜〗：宜纵容犯贱行为,宜吃面！宜堵门叫骂。宜拖欠，宜犯困、宜黑色内衣、 〖忌〗：忌敏感词。忌比喻！忌速胜！忌 不孕不育。忌犯缺！忌捅逗公知，！
意味着自己对现状不满足。想要逃离和改变、有时间上优酷网搜索传统文化论坛那里有很多专家会给你的人生提供很多有益的帮助的！，
也许您缺少安全感。故有此梦、、戒烟两年后梦见抽烟、我梦见一个从来不抽烟的男生抽烟了，为什么